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Chi da verona??
Chi c'è da Verona????
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Ciaooo!!!
Ciao!
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Ciaoo
:p :p heiii ciao a tutti
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New entry
Ciaoooo!! 5 kg da perdere; aiutoooo
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DIETA CON INTEGRATORI ??
Allora ragazzi, Sono riuscita ad ottenere un piano di alimentazione da un famoso preparatore atletico che allena star internazionali Mi piace molto come programma poiché in linea con la mia idea di dieta naturale e povera di proteine animali Suggerisce però di prendere diversi integratori nell’arco della giornata: omega3,…
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Fix Dieta Bulking
Salve, ho 23 anni e sono alto 164cm e a breve aggiornerò il mio peso con l'impedenziometria. Mi alleno 5 volte a settimana: Giorno 1: Petto/Spalle/Addome/Cardio; Giorno 2: Bicipiti/Spalle Posteriori e richiamo military press/Addome/Cardio; Giorno 3: Giorno completo di gambe e Addome; Giorno 4: Trazioni+Dorso con i…
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Proteine ???
Ciao a tutti, mi piace mangiare ma non amo molto le proteine in generale, soprattuto quelle animali che mangio raramente. Per bilanciare la mia dieta cerco di mangiare per lo più legumi/formaggi/pesce/tempeh/tofu. Ma ultimamente sono un po’ stufa..qualcuno mi può consigliare come posso aumentare il mio apporto proteico con…
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New
Ciao a tutti sono nuovo , inizierò questo mio percorso utilizzando quello che ho imparato nel metodo Natural Peaking.
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Muscolo coscia
Buonasera a tutti, vi spiego brevemente: di costituzione ho una buona muscolatura soprattutto nella parte inferiore del corpo (glutei e cosce), ma personalmente vorrei assottigliare le cosce che rimango il mio punto più critico, nella mia fase di dimagrimento. Premetto che la mia non è una questione di peso, ma di…
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Non.sincronizzo l allenamento
Ciao, ma come mai la app non sincronizza l allenamento con il fitbit?
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Versione premium
Ciao ho provato sia myfitness pal che yazio versione gratuita ora per esigenze personali di impostare macro e calorie per giorni soffermati vorrei acquistare la versione a pagamento ma non so quale delle due acquistare??!! Qualcuno ha versione Premium? Come vi trovate? Grazie
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Metabolismo basale
Salve ragazzi, avrei bisogno di un consiglio, per quanto riguarda il metabolismo basale, io pesavo 81kg e sono alto 168cm 42anni.ho impostato l'applicazione a 1500 calorie giornaliere, anche se mi consigliava un valore più alto. Dopo 10 giorni ho perso 2,5 kg e il mio obiettivo è arrivare a 75kg..a questo punto, devo…
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Calorie
Mangio quasi sempre tra le 400 e le 500 calorie al giorno va bene?
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E ora??
Salve mi chiamo Marzia ,è gia un mese che utilizzo questa splendida app ed ho perso 7 chili in 45 giorni,il problema adesso è che perdo peso più lentamente. Consigli?
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Help:Quali Calorie nette sono attendibili?!
Ciao ragazzi, ho 39 anni, 183 cm e 94kg. Il programma mi dice che per dimagrire 0,5kg /a settimana il mio fabbisogno calorico netto è 1820 calorie. Runtastic Balance 2303 calorie e S Health circa 2400 calorie, tutti hanno le stesse impostazioni e obiettivi di perdita di peso. Quale devo considerare attendibili? O forse ho…
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Visualizzazione passi
Ciao a tutti, Non riesco più a visualizzare i passi, tolgo il flag nella sezione del Diario....ma rimane flaggato e non me li fa visualizzare Preciso che ho collegato account fitbit
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Diario alimentare - Completa voce
Ma a cosa serve il tasto "completa questa voce" nel diario alimentare di MFP? Io non lo uso mai. Ho notato che fa uscire una stima del peso perso/guadagnato, ma all'infuori di questo ha qualche utilità? :|
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Frequenza cardiaca
Ciao a tutti stamani mattina corsetta di 7 km con frequenza cardiaca media di 130 secondo voi va bene?
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Integrazione Acqua su iOS Salute
Non capisco perché MFP non scriva o meglio l’app Salute (e quindi di conseguenza tutte quelle che si poggiano su questa) non legga l’assunzione di acqua. Mentre tiene traccia di qualsiasi altro valore nutrizionale, obbligando a inserire l’acqua da Salute (scomodissimo) o da altre app
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Ciao
Un saluto a tutti e buona Pasqua Luciano
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Presentazione
Ciao a tutti uso la app da 40 giorni fino ad ora ho perso 6,5kg a presto
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Henry Urbinati
Ma funziona questa applicazione per perdere peso?
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Mantenimento
Ciao a tutti! Da tre settimane sono passata dalla ipocalorica che ho seguito per tanti mesi, e che non riuscivo più a seguire, a una normocalorica, iniziando a fare esercizi a corpo libero almeno tre volte a settimana, e facendo cardio quando possibile negli altri giorni. La massa magra sta aumentando, ma anche il peso.…
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Antonio
Salve a tutti e buona sera. Sono antonio, un ragazzo di 120 kg alto 180 cm è ultimamente non mi sento proprio bene con me stesso. provo a fare qualche dieta, a mangiare meno, ma non noto perdite di peso, o quantomeno vorrei risultati subito, E dopo qualche settimana al massimo mi scoccio e non faccio niente più.... Provo…
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qualcuno di voi è riuscito ad ingrassare?
se si quanto e in quanto? son attendibili le stime che da?
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Chi mi aiuta a non sgarrare a cena?
Colazione ok Pranzo perfezione Spuntini ed integrazioni
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Dieta equilibrata e sport ma zero risultati
Sono a dieta da settembre. Peso iniziale 58 kili. Peso attuale 56,70. È da febbraio che il peso non scende, gioco a tennis una volta a settimana e due giorni vado in palestra con personal trainer. Massa magra e massa grassa sempre uguali. Calorie sempre sotto regime. Mi sto decisamente stancando e sono molto demotivata.
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"7 programmi per una vita sana"
Consiglio la lettura del libro "7 programmi per una vita sana" di Hans Mhol edizioni Enciclopedie Pratiche Sansoni 1976. Utilissimo anticipatore (di oltre 40 anni) del metodo applicabile utilizzando MyFitnessPal
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Solo 8
Solo otto kg ma difficili da buttar via!!!! (Vediamo se funziona cosi)
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Ciao sono nuovo :)
Il mio obbiettivo é di passare da 77 a 95kg di massa magra(senza steroidi anabolizzanti),spero come voi di raggiungere i miei obbiettivi, é tosta ma con determinazione si può ottenere tutto! Daje ! PS. Sono alto 1.80 se avete consigli,sono ben accetti