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Latte
Hi! Il latte è un alimento equilibrato, ricco di proteine ad alto valore biologico ), economico e completo, eppure tanto dibattuto. Io non potrei farne senza!!! Voi lo inserite nella vostra dieta o con cosa lo sostituite?
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non capisco un tubo,aiuto
Non ci capisco nulla: tre settimane a 1350cal giornaliere,4 allenamenti di 50 minuti e ho perso SOLO 2.3kg.....ma com'è possibile???a livello visivo sembrano molti di più...
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Pigra patologica
Ciao sto usando questa applicazione da 45 giorni ma ho perso 1.6 le prime due settimane adesso niente.....bevo poco non mi muovo e dopo un po' di giorni di dieta vado in crisi di astinenza....e mangio.....chi mi aiuta?
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Non riesco a scrivere quello che mangio,come si fa?...Aiuto..
Ho provato in tutti i modi,ma non mi da lo spazio per scrivere e cosi calcolare le calorie.
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Non riesco a scrivere quello che mangio,come si fa?...Aiuto..
Ho provato in tutti i modi,ma non mi da lo spazio per scrivere e cosi calcolare le calorie.
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SUPER SCHEDA e gruppo WhatsApp
Per informazioni contattare il numero 3663924602
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Questa applicazione non la capisco
Ciao a tutti. Ma se nella sezione nutrienti su un obiettivo di 211 di carboidrati ne ho assunti solo 110, allora perché se vado nella sezione Macro mi dice carboidrati obiettivo 50% ed assunti 50% ??
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100kcal di troppo
Ciao a tutti! :blush: Sono stata ferma circa un mesetto, ma ora sono tornata carica e motivata. Vorrei chiedervi un consiglio: ultimamente a fine giornata mi ritrovo sempre ad aver sforato di 100kcal circa, arrivando a 1400kcal. Consigli efficaci e abitudini sane da consigliarmi? L'estate era più semplice, eheh. Buona…
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Obiettivo mantenimento peso
Salve, sono alta 167 e fino a 5 mesi fa pesavo 58 kl.Ho sempre mangiato tanto senza ingrassare. Ora peso 62 chili, ma sono incinta di 5 mesi. Ho impostato l'app per il mantenimento del peso a 60 e fino ad ora poche volte ho sforato, ma la bilancia fino ad ora sembra non averne risentito(i chili in più li ho associati alla…
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Xche' ho preso kg?
Ciao a tutti, vorrei porvi il mio problema, sono 6 settimane che utilizzo questan appena inserendo precisamente ciò che mangio. Posso dire che ho superato il limite delle cal. 5 volte essendo stata fuori. In questo periodo pensavo di aver perso qualche kg,invece ne ho presi 3. A cosa sarà dovuto? Premetto che il mio è uno…
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Rapporto allenamento macronutrienti
L'app funziona bene e se ben impostata può essere un ottimo strumento per il controllo del peso e la corretta alimentazione correlata agli allenamenti ma.... gli allenamenti non sono tutti uguali mentre l'integrazione dei macro nutrienti varia rispettando la ripartizione base impostata sul profilo utente (es 50 carbo/30…
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Quante Kcal/giorno assumete in un periodo di massa?
Ciao a tutti! In palestra sto facendo per adesso un periodo di massa e sto a circa 3700 kcal/giorno.
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Mangia come me per perdere peso
Ciao a tuti!Se volete sapere come perdere peso in modo sano e senza stress contattami.
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Contapassi
Buonasera, ma a voi funziona il contapassi collegato ad altre app? Vi spiego, io ho collegato il contapassi di Samsung health ma mentre quest' ultima conta i passi, su Myfitness pal rimane a 0
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Non si sincronizza più con il mio fitbit
Buongiorno qualcuno può aiutarmi? Non si sincronizza più con il mio tracker fitbit
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Se non c'è la motivazione non perdi nemmeno un grammo
Ciao a tutti Ho scelto questa frase come motivazione perché è ciò che descrive meglio la mia vita ..o meglio ciò che descriveva la mia vita perché da poco tempo ho deciso di dare un taglio al sovrappeso..sono partita 5 anni fa dal modesto peso di 65 kg per arrivare a ben 96 kg! Moltissimi i motivi soprattutto tanti ma…
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Mangiare in modo incontrollato: Capita anche a voi?
Ok non sono fatta per stare a dieta! Questo è certo!! Credo che la cosa migliore sia mangiare in modo sano e stare più o meno attenti.. il linea di massima sono cose che faccio ma a volte (diciamo una o due a settimana X( ) mi capita di sgarrare di brutto mangiando cose zuccherose o grasse senza badare alla quantità di…
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Ciao qualcuno di milano ? Magari a cui piace correre?
Ciao.. ce qualcuno di milano che corre ?
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Come snellire le gambe
Ciao a tutti! Vorrei chiedervi informazioni e pareri su esercizi da fare per snellire le gambe. Sono abbastanza tonica, vado in palestra 4 volte a settimana ( 2 lezioni di crossfit e 2 lezioni di step-tonificazione). Vorrei però riuscire a"sfinare" le mie gambe che anche per costituzione non sono sottili. Quando faccio…
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Dall'Immacolata all'Epifania
Come superare incolumi queste feste di Natale? A pochi giorni dall'Immacolata eccole riaffacciarsi tutte le vecchie abitudini...e l'umore va giù.
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il gioco delle 1000 scimmiette
ho una tradizione, in ogni blog o forum che ho frequentato ho fatto partire il gioco delle scimmiette che devono morire, qui voglio cambiarlo un pò ecco come funziona: c'erano 1000 scimmiette che dovevano perder peso (e anche metterlo) quindi ognuna di loro scelse un modo diverso per venirne a capo: la scimmietta numero 1…
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Non dimagrisco
È da due mesi che vado in palestra e anziché dimagrire ho preso un kg. Ho un basale di circa 1350 cal e in effetti sforo spesso, ma perché brucio circa 400cal in palestra, quindi sommando resto in deficit. Sono alta 1,57 e peso 57 kg, vorrei perdere 5 kg. Comunque sia ho notato un notevole miglioramento nella tonicità…
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Aumentare la massa per una donna
Buongiorno. Vorrei trasformare i miei 5 kg di troppo in massa muscolare . Come posso fare con l'alimentazione?
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C'è qualche PT BB, che mi aiuterebbe a migliorare il mio diario alimentare?
Sono alto 1,68 e peso 70kg (attualmente), faccio palestra da 3 anni e mezzo (ma ho ripreso a Maggio,dopo un interruzione di qualche anno). Ho ritrovato il mio peso forma, ma ho ancora tanto da migliorare. I miei obbiettivi sono quelli di aumentare ancora i miei massimali, diversificare l'allenamento con i pesi e iniziare a…
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Quanto ????
Ciao ragazzi , mi chiedevo come potessi calcolare i macronutrienti di cui necessito Credete sia necessario rivolgersi ad un coach?? Ciao a tutti e buon lavoro!!
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Reverse diet
Salve a tutti :) ho iniziato il 25 settembre la mia reverse diet prendendo fino ad ora 1 kg. Ohni settimana aumento di 50 calorie aumentando solo i carbo. Sono alta 1.57 e peso 50 kg. Una volta presi altri 2 kg, come mi devo comportare?
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Risfido me stesso
Perderò 20 kg nei prossimi 6 mesi.SAPPIATELO :p Chi vuol farlo con me? P.S si accetta solo gente simpatica e cicciottella cm me ;)
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Proteine aiutatemi
Ciao ragazzi e ragazze. Sto seguendo una dieta dimagrante da 1350kcal. Vorrei iniziare a fare allenamenti però a casa dato che non posso andare in palestra causa lavoro e studio, per cui ho comprato l’attrezzatura da casa, cioè ( manubri da 10 kg e roba varia in più faccio 4 volte alla settimana camminata da 60minuti.…
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App per allenamento a casa
Ciao a tutti. Qualcuno sa se esiste una app tipo "7 minuti" che sia possibile collegare a myfitnesspal? Grazie
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Confusione sulle calorie
Ciao a tutti!! Iniziamo la dieta!! Vorrei perdere 9 kili.. Ma anche 6 andrebbero benissimo!! Dicono che per perdere 1 kilo a settimana dovresti ingerire 500 kcal in meno rispetto al tuo metabolismo basale!! Il mio è circa 1450..dovrei ingerire quindi 950 kcal.?ma poi il sistema dice di non andare meno la soglia dei…