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Disattiva premium
Buongiorno a tutti, sapete come si disattiva premium?? Ho fatto quasi un mese di prova gratuita ed ora vorrei toglierlo . Ho provato in tutte le maniere ma proprio non ci riesco.. potete aiutarmi voi???
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Stato leggermente attivo sulle impostazioni
Ciao a tutti!! Secondo voi il "leggermente attivo" può essere considerato corretto se si fanno 3500/4000 passi al giorno di base....??
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Ciao
Entrando nella community, spero di ricevere consigli utili per l'alimentazione quanto per l'allenamento
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Buonasera
Buonasera a tutti sono nuovo spero che qualcuno mi possa aiutare sia con l'app che con l'alimentazione
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Inizio dieta, motiviamoci a vicenda!
Ciaoo :) per chi come me è sempre in bilico tra la dieta e le tentazioni,cerchiamo di motivarci insieme ,magari l'unione fa la forza! Io devo perdere 7 chili e cercare di tonificare, inizio da oggi!! E voi??
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Secondo voi dieta da quante calorie?
Ciao ragazzi, Mi sono messa a dieta da circa un mese. Fino ad ora ho preso 7 kg facendo una dieta da 1350kcal. Adesso non riesco più a scendere. Calcolate che devo perdere tanti kg perché peso ad ora 138per167. Secondo voi devo abbassare le calorie? Che alimentazione dovrei seguire? Grazie mille
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Modalità "gravidanza"
Mi chiedo se sarebbe possibile usare l'app per tenere traccia anche del peso in gravidanza. Ho provato ad impostare "voglio prendere tot. Kg, in tot gr a settimana" e a mettere dei reminder per fare tanti piccoli pasti al giorno, così dovrei mangiare abbastanza senza riempirmi troppo. Purtroppo però non ho trovato un vero…
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Non perdo peso
Buonguornona tutti, Pratico attività sportiva 5 volte a settimana almeno 50 km a settimana correndo ai 5' di media al km. Non mangio molto , il contatore di MFP alla fine della giornata mi da sempre calorie in difetto..secondo MFP dovrei pensare 70kg..invece sono mediamente 80_83 kg per 1,75.. la maggior parte delle volte…
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MACRO!
Ciao a tutti, sono abbastanza nuova qua. Ho iniziato a giugno con un peso di 80kg ed oggi ne peso 67! Ho fatto per la maggior parte per conto mio, prendendo spunto ,documentandomi qua e là tra le infinita di pagine di coaching online e tanti altri , ma ancora non ho ben compreso come suddividere al meglio i macro. Chi mi…
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Garmin Connect help me...!
Buonasera...ho acquistato da poco un Garmin vivosmart HR+ funziona molto bene ma le calorie bruciate nell' app della Garmin nn corrispondono a quelle di MFP. Si sincronizzano ma nn sono uguali su MFP sono inferiori di molto e quindi nn capisco a quale app devo attenermi. Prima avevo un Fit Bit e nn ho mai avuto questo…
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Dimagrire e ritrovarmi
Ciao a tutti, ho MYFitnessPal da circa.. non so.. forse 8 anni o più ma mai avevo considerato la Community! Bene, sono una ragazza quasi 27 enne che tra disturbi alimentari e trasferimento in Australia dai suoi soliti 48 kg è arrivata a 68. Finalmente sto prendendo in mano la mia vita è sto lottando per ritrovarmi e…
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Consigli!
Buonasera! Sono una ragazza di 19 che ha passato la maggior parte del suo tempo a fare diete per riuscire a piacersi e a stare bene con il suo corpo. Circa due anni fa ho iniziato a prendere in mano la situazione e iniziare ad impegnarmi sul serio riuscendo l'anno scorso ad essere 50kg e stavo bene, mi sentivo a mio…
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Perdere peso
Mi date una mano devo perdere 20 kg!!!!!!!!
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L'esercizio, non è il miglior modo per perdere grasso!
https://youtu.be/eXTiiz99p9o Per perdere grasso, la cosa più importante è mantenere un deficit calorico. Distribuire correttamente i macro e sollevare pesi, aiuta a conservare massa muscolare durante il processo. Questa è la base del successo e vale per entrambi i sessi.
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Fame nervosa!
Buongiorno a tutti!! Nonostante io sia fortunatamente in normo peso soffro da un paio di anni di fame nervosa, sono seguita da una dietologa e a colazione/pranzo/cena/spuntini di mattina e pomeriggio sono ligia alla mia alimentazione.. poi però arriva il pomeriggio passato in casa perché fuori piove, arriva la sera che fai…
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Ma primo e secondo non fanno male?
Ma scusatemi se uno mangia primo e secondo non fa male? E a cena cosa mangiate di nuovo primo e secondo?
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Colite nervosa
Consigli per eliminare il gonfiore addominale per la colite nervosa???
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qualche consiglio?
Ciao a tutti, sono una ragazza da poco diciottenne. In solo quest'anno a partire da febbraio circa ho sofferto inizialmente di "anoressia": in quattro mesi sono passata da 64 a 50 kg. Improvvisamente si è tutto trasformato in disturbo da alimentazione incontrollata e sono arrivata ora a 65 kg ma odio questa situazione…
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Dimagrire a tutti i costi!
Ciao, sono un ragazza di Roma ma al momento vivo in Piemonte da poco più di un anno. Faccio una vita che non mi appartiene (senza lavoro, senza amicizie e in una piccola realtà) e di conseguenza una vita sedentaria. Non ho mai bruciato tanti kg sebbene in passato avessi camminato tantissimo, per dovere e per piacere (tutta…
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Ricomposizione corporea
Buonasera a tutti, Sono un ex sovrappeso di 24 anni, alto 173 cm per 68 kg. Pratico molta attività fisica e cerco di curare l’alimentazione anche se non sono molto costante. Ho la pancia flaccida e non va via in nessun modo. Abbinando una dieta corretta e continuando l’attività fisica anche in palestra riuscirò a…
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Calorie giornaliere
Non.capisco quante calorie devo assumere giornalmente, l.app.mi dice 3100 ma a me sembrano troppe ...
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olio di oliva biologico
Ciao a tutti. vi sarei estremamente grato se poteste risponedere a questo breve questionario che riguarda l'olio di oliva biologico. E' per un progetto universitario! Grazie mille https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaZpBxhpmuhpbc6KPD5rPttbv8JyCUU-4WCYRBHfgkXwJi9Q/viewform?usp=sf_link
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Salve a tutti/e
Seguo un alimentazione sana ed equilibrata, svolgo attività fitness, body Building (modalità NATURAL) sono aperta a consigli, e idee riguardo ad esercizi e alimentazione (giusto per variare.) Sono in oltre disponibile alle richieste. ☺
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Cerco ragazza in forme ;)
Ragazze e Ragazzi importante è che mangiate pietanze genuine e tenete a bada colesterolo. Io sto facendo una dieta per ingrassare. Mangio tutto ma con moderazione. Vi esorto a fare lo stesso e non avrete rimpianti. Poi un po' di grassotello è bello :)
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Dieta -3kg in una settimana...
Colazione: caffè amaro e succo di pompelmo. Spuntino: 1 mela. Pranzo: 50 gr di riso, petto di pollo e insalata. Spuntino: yogurt magro. Cena: carne bianca (pollo o tacchino)e insalata.
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Ciao a tutti!
Ciao a tutti, mi chiamo Fausta, sono qui per provare a perdere qualche chilo regolando l'alimentazione. Un abbraccio a tutti!
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perso poco peso
Buona sera a tutti ragazzi. Ho circa 4 kg che vorrei eliminare. Da due settimane ho cominciato una dieta ipocalorica di 1200 kcal al giorno. Sono stata molto attenta nel seguirla scrupolosamente ma oggi mi sono pesata e ho perso solo 400 grammi! Da cosa potrebbe dipendere il fatto che, nonostante segua un regime molto…
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Saluto
Ciaoooooo
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integratori pre e post workout
salve a tutti mi chiamo Jessica,ho 29anni e sono vegetariana.da qualche tempo sto intensificando i miei allenamenti,non aspiro a muscoli solo a migliorare il mio fisico,mantenendo sempre un aspetto femminile.vorrei dei consigli su integratori che possono aiutarmi a migliorare le mie prestazioni sportive o anche…
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Quante calorie assumere al giorno
Ciao a tutti! Sono nuova, mi hanno consigliato di istallare questa app per il conteggio delle calorie. Io da ormai 3 anni faciò attività fisica (palestra più corsi) tutti i giorni apparte il sabato e la domenica. Purtroppo questo mese mi sono dovuta operate all'addome e quindi non posso praticare nessun tipo ti sport per…