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amicizie a Reggio Calabria
Ciao a tutti :) Mi chiamo Marina e da circa 5 mesi mi sono trasferita a Gallico in provincia di Reggio Calabria. Perché questo post? Principalmente perché vorrei fare nuove amicizie, cosa molto difficile per me qui e in generale...
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Dubbio
Ciao a tutti! Io sono alta 170 cm e peso 65 kg (sono dimagrita 10 kg in un anno e mezzo all'incirca). Ora purtroppo sono rimasti quei maledetti cuscinetti localizzati (ahimè) sui fianchi e nell'esterno / interno coscia. Il mio dubbio è questo, vi spiego subito. Non sono mai voluta diventare "troppo" magra. Ho sempre…
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Verdura cotta o cruda per le calorie?
Ciao, ho cotto degli spinaci ma non so se devo considerarli cotti o crudi per le calorie giornaliere. Che dite?
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Cibi con ferro e potassio
Ciao ragazzi! Da quando ho scaricato quest'app, mi sono resa conto che con i cibi che mangio di solito, assimilo praticamente nulla di ferro e potassio. La cosa mi ha stupito molto perché mangio insalatone tutti i giorni e altre verdure, ma forse non sto scegliendo quelle corrette per quei campi. Avete qualche consiglio?
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Disconnettere da FB
Dovrei disconnettere MFP da Facebook con cui avevo creato l'account poiché per sincronizzare un tracker dell'attività mi serve entrare con nome utente e password. Ora, io ho seguito le istruzioni sul sito MFP ma non va oltre la creazione di una nuova password. Qualcuno di voi l'ha fatto?
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Cosa bere in discoteca
Ciao a tutti, volevo dei consigli su cosa bere in discoteca per non fare grossi danni alla dieta e/o allenamento... Ovviamente niente di alcolico, ma cercavo un alternativa al solito cocktail analcolico e ovviamente all'acqua... Qualcuno ha qualche idea?
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AAA SUPPORTO E MOTIVAZIONE
Ciao a tutti, Nessuno dei miei amici è inscritto a MyFitnessPal e vorrei supporto e motivazione, vorrei dunque creare un gruppo con voi.
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Qualcuno che pratica corsa zona basso salento? No professionisti
Qualcuno che pratica corsa zona basso salento? No professionisti
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MFP funziona davvero!
-26 kg da gennaio! Cominciata dieta a gennaio, dieta a punti WW che già conoscevo e sapevo avrebbe funzionato, -12 kg da metà gennaio a maggio. A maggio comincio ad "annoiarmi" e una amica mi "presenta" MFP....Mi cambia la vita! Mi assesto sulle 1200 kl e comincio ad utilizzarla regolarmente, risultato? Altri -14, l'…
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Attivo - non attivo o leggermente attivo?
Ciao a tutti , Mi alleno 3 volte a settimana e faccio sala , pesi importanti considerata la mia età (23) peso(49) ed altezza(1,56) . Per cui volevo chiedervi in base a quale criterio debba ritenermi appartenente all'una o all'altra categoria ? Io non riesco a capire se sono "attiva" o "leggermente attiva" ! La differenza…
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Cerco amiche con cui allenarmi
Ciao a tutti! Cerco amiche con la quale allenarmi (Ascoli Piceno e provincia) in modo da avere uno stimolo in più a non mollare. Grazie a chi vorrà rispondermi!
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Cerco amiche/amici per dimagrire assieme
Ciao a tutte/i, sono Nicoletta ho 43 anni e VOGLIO DIMAGRIRE, cerco compagne/i di viaggio che vogliano condividere successi, cadute, consigli, suggerimenti... Ecc... Io dovrei perdere una decina di kili, e mi serve il VOSTRO AIUTO...
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Orologio conta calorie
Qualche dritta su un buon orologio fitness? Da non spendere una cifra esagerata..
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Consigli!! Fame nervosa
Ciao a tutti, Ho deciso di scaricare questa app per aiutarmi a perdere gli ultimi 5 kg che mi mancano per portare a termine un percorso lungo un anno seguita da una nutrizionista. Ho già perso 10 kg ma questi ultimi sono veramente ostici inquanto mi lascio andare ad abbuffate improvvise serali. Sto passando un periodo…
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Dieta del digiuno intermitente di 16.00 ore
Buongiorno mi chiamo Rita Queiroz ,ho 50 anni e sono nella prè menopausa,ho iniziato un percorso nuovo con questa dieta,ho provato già di tutto!sono dovrapeso di 9 kg e questa è mia ultima speranza.
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Ce la devo fare!
Salve a tutti. Sono alta 167cm e peso 84 kg. Sono a dieta da anni, ma in realtà sono pochi mesi se contassi solo i giorni in cui effettivamente sono stata a dieta. Vorrei perdere 20 kg, tornare a sentirmi in forma(come lo ero fino ai 17 anni), sana e in forze. Piacermi di nuovo e non vergognarmi di me stessa quando mi…
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Ho fame!!!
Non so voi ma mangerei il mondo hahahaha nn devo cede
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Ricette fit
BuonGiorno ... sono a corto di idee ed immaginazione in questi giorni... qualche buona ricetta fit leggera per una cena?
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Motivazione
Ciao a tutti, oggi dopo 11 giorni di malattia e mangiate di notte abbuffate assolute e morale a terra ho deciso di pesarmi e senza sopresa ho costatato di aver preso un sacco di peso. Ho creato questo profilo e spero di ritrovare così la motivazione nel mio processo di dimagrimento. L essere malata mi ha solo fatta…
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Disattiva premium
Buongiorno a tutti, sapete come si disattiva premium?? Ho fatto quasi un mese di prova gratuita ed ora vorrei toglierlo . Ho provato in tutte le maniere ma proprio non ci riesco.. potete aiutarmi voi???
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Stato leggermente attivo sulle impostazioni
Ciao a tutti!! Secondo voi il "leggermente attivo" può essere considerato corretto se si fanno 3500/4000 passi al giorno di base....??
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Ciao
Entrando nella community, spero di ricevere consigli utili per l'alimentazione quanto per l'allenamento
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Buonasera
Buonasera a tutti sono nuovo spero che qualcuno mi possa aiutare sia con l'app che con l'alimentazione
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Inizio dieta, motiviamoci a vicenda!
Ciaoo :) per chi come me è sempre in bilico tra la dieta e le tentazioni,cerchiamo di motivarci insieme ,magari l'unione fa la forza! Io devo perdere 7 chili e cercare di tonificare, inizio da oggi!! E voi??
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Secondo voi dieta da quante calorie?
Ciao ragazzi, Mi sono messa a dieta da circa un mese. Fino ad ora ho preso 7 kg facendo una dieta da 1350kcal. Adesso non riesco più a scendere. Calcolate che devo perdere tanti kg perché peso ad ora 138per167. Secondo voi devo abbassare le calorie? Che alimentazione dovrei seguire? Grazie mille
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Modalità "gravidanza"
Mi chiedo se sarebbe possibile usare l'app per tenere traccia anche del peso in gravidanza. Ho provato ad impostare "voglio prendere tot. Kg, in tot gr a settimana" e a mettere dei reminder per fare tanti piccoli pasti al giorno, così dovrei mangiare abbastanza senza riempirmi troppo. Purtroppo però non ho trovato un vero…
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Non perdo peso
Buonguornona tutti, Pratico attività sportiva 5 volte a settimana almeno 50 km a settimana correndo ai 5' di media al km. Non mangio molto , il contatore di MFP alla fine della giornata mi da sempre calorie in difetto..secondo MFP dovrei pensare 70kg..invece sono mediamente 80_83 kg per 1,75.. la maggior parte delle volte…
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MACRO!
Ciao a tutti, sono abbastanza nuova qua. Ho iniziato a giugno con un peso di 80kg ed oggi ne peso 67! Ho fatto per la maggior parte per conto mio, prendendo spunto ,documentandomi qua e là tra le infinita di pagine di coaching online e tanti altri , ma ancora non ho ben compreso come suddividere al meglio i macro. Chi mi…
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Garmin Connect help me...!
Buonasera...ho acquistato da poco un Garmin vivosmart HR+ funziona molto bene ma le calorie bruciate nell' app della Garmin nn corrispondono a quelle di MFP. Si sincronizzano ma nn sono uguali su MFP sono inferiori di molto e quindi nn capisco a quale app devo attenermi. Prima avevo un Fit Bit e nn ho mai avuto questo…
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Dimagrire e ritrovarmi
Ciao a tutti, ho MYFitnessPal da circa.. non so.. forse 8 anni o più ma mai avevo considerato la Community! Bene, sono una ragazza quasi 27 enne che tra disturbi alimentari e trasferimento in Australia dai suoi soliti 48 kg è arrivata a 68. Finalmente sto prendendo in mano la mia vita è sto lottando per ritrovarmi e…