-
Vraag met betrekking tot vezels
Hallo Allemaal, Momenteel ben ik bijna twee maanden actief met Myfitnesspal aan het werk. Ik scan alles in met de barcode scanner en had hier een vraag over. Als ik een glazen potje witte bonnen scan van het huismerk van een bekende supermarkt, herkent Myfitnesspal de aanwezige vezels. Echter als ik de blik variant scan…
-
Vetten in de app
Het is me al tijden, minstens anderhalf jaar, een doorn in het oog dat onze app foutief omgaat met vetten: verzadigd, meervoudige onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde worden, in weerwil van de voedingsfeiten, structureel precies omgekeerd benadrukt. Verzadigde vetten worden opgeteld, meervoudig onverzadigde, zowel als…
-
Macros
Weet iemand hoe je je macros kan instellen
-
Is er een manier om sneller maaltijden in te voeren?
Beste mfp community, Ik vroeg me af of er een snelle manier is om maaltijden in de app in te voeren. (Nieuw hier) Ook ben ik opzoek naar mfp vrienden om elkaar te motiveren. Mijn doelen zijn aankomen in spiermassa en verminderen van het vetpercentage. Alvast bedankt!
-
Opnieuw nieuw😀
Hoi allemaal, Na 6 weken weight watchers te hebben geprobeerd ben ik er achter gekomen dat het niets voor mij is. Ik ben zelfs een paar kilo aangekomen en ik krijg het er niet af.😲😲 Nu terug naar MFP, en is mijn doel -6 !!! Wie het leuk vind om recepten en ideeen/motivatie en tips te delen en mag mij toevoegen 😁
-
Wat gaat er fout?
Hi MFP’ers! Ik ben nu 2,5 week bezig met gezonder eten en vooral goed opletten en waar ik normaal gesproken vrij snel afval, blijft de weegschaal nu al 2 weken hangen (na een redelijke start). Superfrustrerend as you can imagine :) Als iemand zin heeft om een kijkje te nemen naar mijn getrackte voeding en beweging en me…
-
Is er een manier om sneller maaltijden in te voeren?
Beste mfp community, Ik vroeg me af of er een snelle manier is om maaltijden in de app in te voeren. (Nieuw hier) Ook ben ik opzoek naar mfp vrienden om elkaar te motiveren. Mijn doelen zijn aankomen in spiermassa en verminderen van het vetpercentage. Alvast bedankt!
-
Kcal gekookt ei?
Op internet vind ik allemaal verschillen in hoeveelheden kcal en eiwit etc in gekookte eieren. Weet iemand toevallig wat de “echte waardes zijn” van een ei in maat m, zacht en hard gekookt? Alvast bedankt!
-
Meel laag in calorieën
Ik maak wel eens wafels van Boekweitmeel als lunch. Nu schrok ik vh aantal calorieën. Hebben jullie suggesties voor een ander soort met minder calorieën? Wel belangrijk dat het glutenvrij is.
-
Hoe kan ik zelf hoeveelheden invoeren?
Hoi, Ik ben vandaag met deze app begonnen. Mijn ontbijt van 80gr havermout krijg ik er niet in. Ik.kan porties kiezen en hoeveelheden maar de hoeveelheden un grammen kan ik niet aanpassen. Hoe dit aan te pakken? Havermout heeft veeeeel kcal zie ik nu. Maar is makkelijk,lekker en snel. Iemand nog andere vergelijkbare…
-
Zeker niet nieuwe hier, maar wel opzoek naar meer contacten
Hallo allemaal, Ik ben 23 jaartjes jong en ik moet niet afvallen maar aankomen. Ik zou het leuk vinden om meer contacten hier te hebben zodat ik bij jullie (en jullie bij mij) kan kijken in jullie logboeken zodat ik misschien weer nieuwe dingen daar van kan leren. Het maakt voor mij niet uit of je moet aankomen of afvallen.
-
Hoe kan ik producten inscannen en bewaren
Hallo , Hoe kan ik alles wat ik eet inscannen en bewaren ?
-
Hoeveel cal aanhouden?
Mijn BMR is 1524 Volgens berekening heb ik 1838,88 nodig om op gewicht te blijven. Is het dan handig om eerst op de 1700 te gaan zitten en kijken of ik daar mee afval, zodat ik nog wat speling heb, Of toch de 1600 pakken? En als jullie extra krijgen omdat je gesport, gefietst of gewandeld heb, eten jullie die er dan bij…
-
Appeldag
Hi all ! Wie wil zijn/haar ervaring delen over de appeldag??? En hoeveel appels eet je in totaal en hadden jullie ook een opgeblazen gevoel ervan? Ik heb dit 1 dag gedaan. 7 groene appels, 16uur crackers en avondeten. Sochtends 0.5 kilo erbij !!!!!! Misschien deed ik het niet goed... Ik hoor graag van jullie ! Groetjes…
-
Cutten
Hi, Is er iemand hier bezig met Cutten? Ik vroeg me af hoe bereken je hoeveel kcl mag eten... En hoe lang duurt het cutten? Hoor graag van jullie ! X
-
Calorieen komen niet overeen met mijn percetage macroverdeling
Weet er iemand hoe dat komt dat mijn calorieeniname niet gelijk is aan mijn macro percentage.. cal staat nu op 0 maar mag nog 4 gram vet eten
-
Macro verdeling
Hallo, Iemand enig idee wat de beste macro verdeling is om droger te worden? Sedert gisteren 50kh/25eiw/25vet, ik eet volgens behoefte berekend op mfp en synchronisatie met mijn Garmin toestel. Echter weet niet of deze macro verdeling optimaal is om geen spiermassa te verliezen. Momenteel heb ik een vet % van 11, bedoeling…
-
Wie is vegetarisch/veganist?
Hey, Ik ben Lisa, 29 jaar en vegetarisch met heeeeeeeeel af en toe met uitzondering een stukje vis (vooral op restaurant als er geen goede alternatieven zijn). Graag zou ik in contact komen met mensen die net als mij vegetarisch zijn of veganist. Ikzelf ben er al een tijdje over aan het denken om in de toekomst volledig…
-
Macros / keto
Hallo, hoe kan ik m’n macros aanpassen in de gratis app ?
-
Eiwitrijk eten. Wie nog meer?
Hallo, Via mijn dietiste volg ik een eiwitrijk dieet. Het gaat goed en mijn kleren zitten al behoorlijk los. Ik weeg mij niet omdat ik ook sport. Het is wel zoeken iedere keer, wat te eten en maaltijden te zoeken. Ik eet vaak hetzelfde. Wie volgt dit ook? Groet Nora
-
Goede maaltijden met niet zo veel calorieen
Hallo daar, Ik zou graag ontbijt,middagmaal& avondeten recepten en al die soort dingen smoothies enzo met een laag aantal calorieën Dankuwel x
-
Zomerdag
Wat is jullie favoriete maaltijd op zo'n heerlijke zomerse dag als vandaag?
-
Eiwitten
Hallo allen Ik heb moeite met het halen van mijn eiwitten Hebben jullie nog inspiratie, tips of leuke recepten waar veel eiwitten in zitten?? Groetjes Sanne
-
365 day challenge
Begin dit jaar ben ik begonnen met een 365 day challenge. Deze bestaat uit het volgende: - Elke dag wegen (no problem) - Maximaal 1 kop koffie per dag - Geen koekjes, snoep, chocolade, taart, saucijzenbroodjes e.d. voor een heel jaar (chocola uitgezonderd bij uit eten, wat ik maximaal 5 keer per jaar doe) - Geen eten meer…
-
Koolhydraatarm eten maakt fit?!
Niet per se een discussie topic maar meer benieuwd of meer mensen dit herkennen :); Sinds ik begonnen ben met dit afval traject ben ik meer eiwitten gaan eten en minder koolhydraten. Het wisselt sterk maar meestal zit ik de helft van de dagen op 50 gram koolhydraat en de andere helft rond/net boven de 100 gram. Nu heb ik…
-
On track buitens huis
Hebben jullie tips als je langere tijd ergens logeert bij mensen met een totaal andere eetstijl?
-
Scannen van produkten
Ik ben nieuw op deze forum en heb hier en daar gelezen dat jeproducten kan inscannen, hoe die ik dat?
-
Ik wil echt graag afvallen
Wie kan voor mij een dieet schema plaatsen, ik ben 18 jaar oud 1,69 en weeg 100 kilo ik wik echt voor de zomer 20 kilo of meer afvallen, ik voel me zo onzeker in dit lichaam. Wie kan een eetschema zetten
-
Foto tijd!
Hoi, Ik ben benieuwd naar hoe jullie maaltijden eruit zien! Ontbijt/lunch/avondeten, het maakt niet uit wat! Let me see what u made
-
Hogere bloedsuiker zonder meer suiker te eten
Ik ben net geprikt om mijn bloedsuiker te bepalen. Dat was na de lunch en na een kopje chocolademelk (dus totaal niet nuchter) en mijn bloedsuiker was vrij laag (3,7) (net als mijn bloeddruk in verhouding tot mijn gewicht) Ik heb geregeld dat ik licht ben in mijn hoofd en zomaar zweet. Ik begreep dat dat kon komen doordat…