-
calcium doel invoeren?
Hallo, weet iemand of het mogelijk is om een doel voor calcium inname te stellen in de app? Ik moet meer calcium innemen 1200 mg ivm met botontkalking. Ben benieuwd of iemand een tip heeft.
-
Advies nodig
Hoi allemaal, Ik ben weer begonnen met het bijhouden van wat ik eet omdat ik aan het aankomen ben. Nu ben ik al 10 dagen alles aan het bijhouden en kom erachter dat ik niet meer dan 1100 a 1200 kcal per dag eet. Dit is wat ik echt eet daarnaast registreerd mij fitbit ook nog eens extra kcal waardaar mijn netto kcal nog…
-
1 ovenbroodje 178cal.: (
Goedemorgen. Hebben jullie dat ook? Dat als je op de calorieën gaat Letten dat je je eigen af en toe helemaal kapot schrik. Meestal haal ik gewoon een brood bij de bakker maar nu heb ik dus de "petit" ovenbroodjes van de lidl gehaald en toen ik ze uit de oven haalde ging ik pas kijken hoeveel calorieën er in zitten. EEN…
-
Nieuw
Hoi allemaal, Sinds maandag op deze site/app. En ik kom niet aan mijn calorieën, ik merk dat ik teveel eiwitten en soms ook vezels eet en te weinig koolhydraten. Iemand een goed dagmenu voor 1500kcal Dank je, Karin
-
Calorieën per dag
Hallo lieve mensen even een vraagje ik ben op mijn streefgewicht.nu at ik ongeveer 1370 calorieën nu heb ik ingevuld om te stabiliseren en mag ik 1900 calorieën eten per dag.ik vind dat best veel en ben bang dat ik dan weer aankomt.wie kan mij helpen en heeft tips voor mij alvast bedankt Gr Tilly
-
VOOR of NA het koken wegen...
Hoi hoii Het scannen van producten is super handig en zelfs leuk
-
1200-1500 Kcal dieet
Hey iedereen, Sinds een maand geleden heb ik terug de draad opgepikt, en begonnen met fitness/cardio. Dit in combinatie met aangepaste voeding. De resultaten zijn er wel, bijna 5kg op een maand. Maar ik lees in verschillende bronnen dat dit voedingsschema eigenlijk echt wel te weinig Kcal inname is voor een 30 jarige man.…
-
Prep
Hoi zitten der vrouwen die myfitnispal invullen die aan de prep zijn voor wedstrijd
-
Hoeveel macro's en calorieën per dag?
Hallo allemaal! Ik ben nieuw hier :) Wil deze app graag gebruiken om bij te houden hoeveel eiwitten e.d. ik binnen krijg, maar heb moeite met het neerzetten van een logisch doel. Ik heb een gezond gewicht en relatief platte buik, maar wil graag wat atletischer, sterker en strakker worden. Ik doe ongeveer om de dag…
-
Terug gezonder eten na zware ziekte, wie ook?
Ik heb net gedaan met een behandelingstraject (operatie, chemo en bestraling). Tijdens dit proces was eten moeilijk en dan raden ze aan om dingen te eten die hoog in calorie zit. Helaas veel fast-food. Nu zit ik dus volop in mijn revalidatie en probeer terug gezonder te eten. Zijn hier nog mensen die op deze manier terug…
-
Hoeveel maaltijden op een dag
Hallo, Even een vraagje. Ik zie op internet verschillende berichten over hoeveel maaltijden je op een dag moet eten met verschillende info en onderbouwingen. Hoeveel maaltijden eten jullie? Groetjes Sanne
-
Suggesties voor alternatieven
Hoi, na 2 weken MFP ben ik flink geconfronteerd met wat mijn grootste zonden zijn... mayonaise, chocolade, maar vooral kaas! Tot nu toe lukt het goed, maar de zin er naar is groot. Wie kent lekkere alternatieven met weinig calorieën?
-
gezonde familiegerechten met weinig calorieën
Beste mensen, Iemand leuke/lekkere ideeën voor gerechten die we met het hele gezin kunnen eten. (Weinig calorieën). Het gebeurt nu vaak dat ik voor mezelf wat anders klaar maak...ik zou het erg handig vinden als ik 1 gerecht voor het hele gezin zou kunnen maken. John
-
noten bij afvallen
Hallo, ik vraag me af of er mensen zijn die noten eten tijdens het afvallen? Hoeveel eet je? Eet je dan alleen pistachenootjes of ook andere noten? Groetjes, Inia
-
Waar koop je Sojabonen
Hi allemaal, Misschien een blonde vraag maar heeft iemand een idee waar je sojabonen kunt kopen? Groetjes Sanne
-
Gerookte paling schoongemaakt.
Nu heb ik een half pondje gerookte paling gehaald maar ook deze wil ik graag invoeren. Nu is een half pondje incl kop graad en vel wat gelijk staat aan 244 kcal per 100gr. Weet iemand wat er overblijft voor consumptie zodat ik zo eerlijk mogelijk mijn MFP kan bijwerken? BVD
-
Wat zit er in je thee?
Ik zat net een aflevering te kijken van de Keuringsdienst van Waarde over thee en ik was eigenlijk een beetje geschokt! Iemand anders die hem ook heeft gekeken? Of als je interesse hebt: http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1392216
-
Shakes en pre work-out
Hallo allemaal, Maken jullie bij het sporten gebruik van shakes of pre work-out drank? Zo ja wat zijn je ervaringen en wat raad je aan? Ik sport 4 keer per week een uur en doe dan 50 kracht en 50 cardio. Hoor graag. Groetjes Sanne
-
Lekker een drankje doen en blablabla
Drinken jullie enkel water? Ik ben nu denk ik iets meer dan een week op mijn voedingspatroon aan het letten en heb daar bijna geen moeite mee. ( ben wel benieuwd hoe dat tijdens mijn periode gaat... want dan moet ik chocolade en niet een stukje maar de hele reep) Maar verder lust ik ook graag een wijntje of een baco. Deze…
-
To Friponil, or not to Friponil...That's the question
Ik was benieuwd wie van jullie dusdanig is afgeschrikt door alle Fipronil ophef dat ze nu eieren mijden?
-
Voeding schema om te cutten
Iemand een voedingsschema om te cutten? Eiwittendieet heb ik al gedaan 6 weken mett resultaat.
-
Vergeten fruitsoorten
Op het werk hebben wij een bezorgdienst van fruit. Daarbij merk ik dat ik veel soorten fruit voorbij zie komen die ik allang vergeten was of niet eens ken. Hebben jullie tips om veel te variëren in fruit als je de appels peren en bananen zat bent om deze fruitsoorten te vinden is daar een site voor die je kent of heeft…
-
Eet wat je maar wilt en val af!!
Als je wilt afvallen maar nog steeds graag je lievelingseten eet, dat kan gewoon. Wat je moet doen is elke dag je eiwitdoel eten en wat je voor de rest aan calorieen over houdt mag je gebruiken voor wat je maar wilt. Ik doe het al 2 maanden en ben 13 kg afgevallen (1800kcal/dag)
-
Proteine
Hoe krijg ik genoeg proteïne binnen? Geen dierlijke producten tho
-
Entries in de database
Is er iemand die weet hoeveel mensen een entry moeten markeren als "dit klopt", vooraleer ze een groen vinkje krijgen? Ik probeer sommige entries na te kijken, omdat ik het zelf belangrijk vind dat ik kan terugvallen op de correcte waardes van wat ik scan of selecteer. En vergis je niet, er zitten nogal wat foutieve…
-
Ben ik weer!
Hallo allemaal, ben weer terug, was mooi aangekomen tot rond de 66 kilo maar na gestopt te zijn met de app nu weer teruggevallen na 58
-
Gezonde voeding !
Hallo als er mensen zijn die me willen toevoegen en ideeën hebben over gezonde voeding en willen bespreken welke voeding goed is voor training en welke ik kan helpen met de kennis wat ik heb over bepaalde voeding enz , voeg me maar toe
-
Volle zuivelproducten bij calorieen tellen
Ik wordt de laatste tijd doodgegooid met blogs van MFP waarin gesteld wordt dat je meer volle zuivel moet gebruiken omdat je dan beter zou afvallen. In die blogs lijkt het erop dat er alleen gekeken wordt naar mensen die hun calorieeen niet in de gaten houden. Wat is jullie mening. Volle of magere zuivel als je calorieeen…
-
Gezonde snacks??
Hallo allemaal, Sinds een maandje ben ik begonnen met deze app om de kilootjes die er op kot zijn bijgekomen er terug af te werken. Ik ben nog niet extreem bezig met een afval plan, maar hou het nu vooral op zo gezond mogelijk eten en proberen wekelijks toch eens te gaan zwemmen. De grootste verandering tot nu toe: ik…
-
Echt alles zelf aanmaken bij voeding?
Dag allemaal, ik ben helemaal nieuw en gebruikt volop aan het zoeken binnen deze app. Maar als ik nu een appel of een snede volkorenbrood eet, vind ik dat ergens terug of moet ik echt al die zaken zelf aanmaken? Er staat uiteraard geen streepjescode op die dingen. Alvast bedankt!