-
Afvallen door meer calorieën
Hallo, Mijn naam is Sandy. Op advies van verschillende mensen ben ik nu sinds 5 dagen gestart met MEER calorieën te eten met als doel afvallen. Wie heeft hier goede ervaring mee?
-
Eigen recept slaat niet meer op
Nog andere die problemen hebben wanneer ze een voedingsmiddel aanmaken en opslaan deze nergens te vinden zijn...?
-
Herfstwandeling
Wie heeft er al een prachtige herfstwandeling gemaakt ? Plaats hieronder een foto van je wandeling
-
Nieuw hier en bereid nieuwe mensen te leren kennen en ervaringen te delen!
Hallo Allen, Ik ben Maikel Angelo, een fanatieke sporter altijd al geweest en enthousiast. Ik fitness nu net pas 6 maanden met ups en downs en met beginners kennis. Voorheen altijd teamsporten en vechtsporten gedaan maar dat was voor mij een hele andere disicipline met een andere focus op doelstellingen. Ik ben met fitness…
-
Dump hier je koolhydraatarme top recepten!
Hallo allemaal! Ik ben sinds februari aan het diëten, of zoals ik het zelf liever noem; 'weetwatjeeetdieet' Ik ben iemand die altijd dacht gezond te eten, maar de kilo's vlogen er wel aan.. De bekende smoesjes kwamen om de haverklap op tafel, de meesten zullen zich hier in herkennen. Ik ben dagelijks druk met het…
-
Grammen vet per dag
Hoi allemaal! Ik heb een klein vraagje over voeding. Per dag staat bij mij als doel een bepaald aantal gram verzadigde vetten en bij onverzadigde vetten staat 0 gr. Naar mijn weten zijn verzadigde vetten juist slecht en onverzadigde vetten goed. Als ik bijv. een avocado eet, wordt de tabel bij mij rood... weet iemand…
-
Recepten
Vaak als coach hoor ik van leden: wat moet ik nu eten? Oh, dat is zeker slecht voor je? Ik weet wat ik fout doe. Maar wat kan ik dan beter doen? Zelf vind im variëren heel belangrijk in mijn voedingspatroon en heb daarom ook geen vast schema. Ik houd mijn macro’s gewoon bij via MFP. Nu denk ik wel dat het leuk is om wat…
-
Feed scrolt tijdens scrollen omhoog
Tijdens het lezen van alle berichten in het hoofdscherm scrol ik naar beneden om de rest van de berichten te lezen maar dan springt hij elke keer weer omhoog. Ook komt het wel eens voor dat ik berichten meerderen keren opnieuw tegenkom. Zo lees je vaak maar 15 berichten van alle berichten die er staan wat niet echt…
-
Nieuw hier
Hoi, ik ben nieuw hier en probeer via deze weg steun te krijgen en tips qua afvallen. Ik ben 57 jaar en lijn al heel mijn leven, vanaf mijn 18e! Nu probeer ik mijn leefwijze dusdanig te wijzigen dat ik én lekker in mijn vel voel én gezond ben. Ik weeg nu 70 en voel me daarin niet zo lekker, wil er graag nog 5 af. Ik heb in…
-
nieuw hier!
Hi, ik ben nieuw en probeer mijn vetpercentage te verlagen door hoede combi van eten en trainen te vinden. tips zijn welkom
-
Vraagje Garmin Connect app
Ik heb een Garmin vivomove hr en die bevalt mij super maar sinds gisteren laadt ie de rapporten niet meer naar app zowel niet op mobiel als op i pad Iemand een tip heb al van alles geprobeerd Groetjes Yvon
-
Voor motivatie en steun ;)
Voeg mij maar toe als je motivatie wil op je resultaten ;)
-
Ik zoek vrienden voor dingen te delen en elkaar te steunen
Ik ben nieuw hier
-
Motiverende vrienden gezocht
Hoi! Na al 15kg afgevallen te zijn zoek ik mede-afvallers om informatie te delen. Positieve motiverende ingesteldheid, humor en een luisterend oor 😊 Herken je hierin jezelf? Voeg me dan onmiddellijk toe! Groetjes, Isabelle
-
Afvallen voor de zoveelste keer
Hey mensen, Dit is mijn zoveelste poging om af te vallen! Het is niet dat ik overgewicht heb, maar ik wil graag een paar kilo’s eraf (8/10 kilo) misschien kunnen we elkaar motiveren? Hebben jullie nog tips?:)
-
Moet opnieuw inloggen
Hoi hoi Ik ben nieuw sinds 2 of 3 mnd Heb de app op mijn telefoon staan en log nooit uit. Ik track bijna elke dag Maar sinds een paar dagen , moet ik steeds opnieuw inloggen🤔en daarvoot nooit! Dit werkt demotiverend, en als ik niet track dan begin ik t te missen. Klinkt dat erg stom? Heeft iemand ook zulkgelijke problemen…
-
Snel toevoegen werkt niet meer
Sinds enkele weken (update?) lukt het mij niet meer om Snel toevoegen te gebruiken. Ik kan wel calorieën invoeren en met het vinkje accepteren maar de calorieën worden niet bijgeschreven. Iemand een idee wat ik fout doe of hoe dit op te lossen?
-
Sportmaatjes in Haarlem en omgeving?
Haii, Ik train al 5-6 weken. En wil nu ook op mijn voeding gaan letten. Daarnaast zou het fijn zijn om samen met anderen te trainen en zo elkaar te motiveren. Ik ben 1.74 en wil graag 25 kg afvallen. Sportieve groet
-
Ik ben nieuw!
Hoi ik ben nieuw! Ik probeer deze app nog een beetje te leren kennen. Heeft iemand goede tips??
-
calorieën tellen, wat is de juiste app
Ik zie zo vaak verschillende uitkomsten in calorieën tijdens het sporten. Wie kent er een goede app die het juist bij houdt. Ik gebruik zelf Endomondo, maar als ik hier op MFP kijk en iemand doet hetzelfde, dan verbruikt die persoon veel minder calorieën. Ik begrijp dat het voor mannen en vrouwen anders werkt en ook als…
-
counting calories
I often see different outcomes in calories during exercise. Who knows a good app that keeps it accurate. I use Endomondo myself, but if I look at MFP and someone does the same, the person consumes far fewer calories. I understand that it works differently for men and women and also when someone has more weight than the…
-
Nieuw hier
Ik ben 11 weken geleden gestopt met roken en helaas ook ik gewicht toename en let erg op kcal inname maar blijkbaar doe ik iets niet goed terwijl ik elke dag wel beweeg mocht iemand tips adviezen hebben altijd welkom😉
-
Lose fat, gain muscle
Hi, My name is Grace. Im 20 years old and Im looking for someone who is also trying to lose some weight and gain some muscles!! I find I can reach my goals better if I am shearing the journey with someone. Who would like to join🙌🏾
-
Hi, nieuw hier. Intermittent fasting en enomorph
Beste mensen, hier een endomorphe dame. Al jaren aan het knokken en diep ongelukkig met mn figuur. Maar ik geef niet op. Met behulp van een schema en het leren van calculeren van de Macro's heb ik redelijk de flow te pakken. Ik zou het leuk vinden om met mede-endomorphe mensen te sparren en van elkaar te leren. Ook wbt…
-
Inloggen via Facebook werkt niet meer op PC
Zoals de titel zegt, sinds gisteren doet de inloggen via Facebook-knop niks meer op mijn pc. Irritant! Wat kan ik eraan doen?
-
Primium
Hallo, Ik heb een aantal maanden geleden de premium versie “gekocht”, maar kom daar nu niet meer op. Wat kan de oorzaak zijn dat ik hier niet meer op kom ?
-
Aantal calorieën die men nuttigt of dient te nuttigen
Ik wil dit draadje opstarten, omdat ik regelmatig (voorstel)posts lees waarbij mensen een behoorlijk laag aantal kcal eet. Vaak is dit omdat MFP dit aangeeft. In bijna alle gevallen die ik heb gelezen zijn die kcal te weinig in die zin dat dit onder het BMR van de persoon zit. Wanneer je wilt afvallen dien je in je…
-
Kan ik 'Crystal Clear' (bij AH verkrijgbaar) ipv water drinken?
Hallo iedereen Mijn vraag is: kan ik ipv water zo'n soort water met een smaakje drinken? Het merk heet Crystal Clear (kan je kopen bij AH) en ik pak de niet bruisende soort in een pak van 1,5 liter denk ik. Met citroen, frambozen, ... Maar op de zijkant zie ik zo bij alles bijna 0 staan (bijvoorbeeld naast vetten, naast…
-
Clean bulk gerechtjes
Clean bulk gerechtjes voor spiermassa zijn altijd welkom. 💪👑
-
Hey ik ben nieuw hier
Hallo sportvrienden. Ik ben nieuw hier. Heeft het nut om Premium te nemen?