-
Zwemmen
Hallo allemaal, is er ook een app die je aan MFP kan koppelen waarin je je gezwommen baantjes kan noteren? Bij endomundo staat zwemmen er niet bij in het rijtje activiteiten.
-
Week gemiddelde gewicht
Omdat het gewicht per dag flink kan verschillen is het lastig te zien hoe veel het nu echt veranderd. Wat hierbij helpt is iedere week het gemiddelde gewicht te pakken. Nu reken ik dat elke week met de hand uit. Ik denk dat dit een goede functie zou zijn om toe te voegen aan mfp.
-
Geen vitamine C in vers geperst sinaasappelsap?
Hallo allemaal. Ik gebruik de calorieën teller My Fitness Pal. Vandaag heb ik een groot glas vers geperst sinaasappelsap gedronken. Toch staat in mijn overzicht onder het tabblad voeding geen vitamine C vermeld. Die lijn staat nog steeds op 0. Weet iemand hoe dit kan? Want voor zover mij bekend, zit er juist veel vitamine…
-
Levensstijl veranderen
Hoi! Dit jaar als goede voornemen om 10 kilo af te vallen en me er ook echt aan te houden. Wil me weer goed, op mijn gemak en trots voelen in mijn lichaam. Wie helpt mij in dit avontuur en heeft er tips kwa voeding waar weinig calorieen in zitten maar waar je wel een vol gevoel van krijgt. Heb vrij zwaar werk dus krijg…
-
Bootcamp
Ik doe aan bootcamp dat is een volledige workout van een uur! Helaas kan ik deze niet in 1 keer invoeren! Gemiddeld verbrand ik 500 calorieën in dat uur, als ik alles apart invoer dan pakt hij de krachtoefeningen er niet bij! Iemand een tip?
-
Ik val maar niet (verder) af
Ik ben inmiddels 4 kilo kwijt en dat ging mooi geleidelijk. Ik hou me redelijk aan mijn calorie inname en sport ernaast. Echter blijf ik nu al paar weken op hetzelfde gewicht hangen. Ik ben zelf meer ernaast gaan sporten, maar het lijkt geen effect te hebben. Ik heb wel eens gehoord: spieren zijn zwaarder dan vet, maar ook…
-
2019 Herstart.
Zo het valt niet mee om af te vallen. Geleidelijk kom ik weer steeds aan. hmm, de rem er maar weer op en schrijven. Geen zin om een kamerolifant te worden. Eerste streven is zorgen voor een goede conditie. Ik heb nu een Vivosport van Garmin. Daarop zie ik dat mijn hartslag bij beweging heel snel oploopt!
-
Hoe kan ik mensen toevoegen?
Ik ben op zoek naar afvalmaatjes om elkaar te steunen en recepten uit te wisselen. Momenteel weer ik 77,5 en kom van de 83.3 vandaan. Ik wil nog minimaal 7.5 kilo afvallen. Wie wil me toevoegen en hoe kan ik anderen toevoegen?
-
Voedsel invoeren
Wanneer word de site nu eens herstelt.?? Al 4 dagen lang dat je geen nieuwe producten kan invoeren!
-
Hoi allemaal!
Hallo! Ik wil me even voorstellen. Dit is de derde keer MFP (oh oh..) en ik ben weer super gemotiveerd! De eerste keer was "zomaar", de tweede keer was na de zwangerschap van de eerste toen ben ik 16 kg afgevallen. Zoiets is nu, na de zwangerschap van de tweede, weer het doel. Van het weekend was ik shoppen en werd ik erg…
-
Instellen hoge koolhydraat dagen / 2 dagen
Hoe kan ik 2 dagen hoger standaard calorieën inname instellen. Wil 2 dagen hoger koolhydraten instellen als doel.
-
Koolhydraten verslaafd
Het onderwerp zegt het al. Ik ben verslaafd aan koolhydraten. Het is het enige wat mij nog tegenhoudt om echt mijn doel te behalen. Ik sport zo'n 5-6x per week en ik eet zo'n 2000 calorieën per dag. Alleen ben ik echt een stress eter en koolhydraten is het enige wat mij genoeg energie geeft en mij een beetje tot rust kan…
-
dun gezicht
Hoe krijg ik het meeste vocht wat nog over is gebleven uit mijn gezicht? Voor een mooi strak gezicht.
-
Snacks
Hallo allemaal, Niet veel mensen zullen het zelfde doel als ik hebben.. ik moet namelijk aankomen. Nu zoek ik nog een lekker en makkelijke snack. Niet te groot, niet te veel en ook misschien makkelijk mee te nemen.. Hebben jullie tips? Owja en ook een beetje gezond😀
-
Slow cut voor de zomer
Hallo allemaal, Sinds precies een jaar geleden ben ik gegaan van semi-fanatieke krachttraining (afgelopen 6 jaar), naar zeer fanatiek. Het afgelopen jaar 4/5x in de week sporten heeft mij al veel progressie opgeleverd. Omdat het zo goed gaat wil ik hier een doel aan toevoegen, zo strak en sterk mogelijk worden voor juni…
-
waterpercentage in het lichaam
Volgens de app Smartscale in combinatie met de AEG weegschaal is water% te laag. Ik drink ruim 1 liter water per dag extra . Apart dat dan het percentage lichaamsvocht dan laag is. Hoe bekijken jullie zoiets?
-
Aantal caloerien
Hoi mijn vraag is is ik heb net de eerste week erop zitten met mfp.de éérste week gaf hij 1520 kcal aan vanochtend gewogen 2.3 kg eraf.Nu geeft hij 1480 kcal per dag aan lang dat kloppen?
-
Gezonde tussendoortjes
Mijn afval pogingen zijn vaak mislukt. Nou nieuwe ronde nieuwe kansen. In ieder geval begonnen met sporten en gezond eten. Mijn vraag is: weten jullie gezonde tussendoortjes uitgezonder van banaan appel wortel en dat soort dingen ? Ook iets wat je van te voren kunt maken en mee kunt nemen zodat het op het werk gemakkelijk…
-
Wie kan helpen met voedingspatroon
Hallo allemaal!! Na een gigantisch stressvolle periode wordt het tijd om weer een gezond dieet en de zwemtrainingen op te pakken. 10 jaar terug heb ik anorexia ontwikkeld, en sinds ik daar vanaf ben loop ik gigantisch te schommelen met mijn gewicht. Ik ben 22 jaar, 1.75 en weeg nu ongeveer 71 kilo. Ik ben de afgelopen tijd…
-
Lekker maar gezond eten
Hoi hoi wie heeft nog lekkere gezonde en koolhydraatarme recepten om uit te proberen!😉
-
Fout gemaakt bij voedsel aanmaken
Ik heb een fout gemaakt bij voedsel aanmaken dat nog niet bestond. In plaats van calorieën heb ik kilojoul ingevuld. Ik kan dit niet verbeteren of verwijderen omdat het openbaar gedeeld wordt. Hoe kan ik dit toch aanpassen?
-
Achtergrond info over Koolhydraatarme diëten.
Bron: Nieuwsbrief voor Nederlandse diëtisten. Koolhydraatbeperkt dieet beter voor bloedlipiden dan vetbeperkt dieet Vaak wordt gedacht dat koolhydraatbeperkte diëten het risico op hart- en vaatziekten verhogen vanwege het hoge gehalte aan vetten en dan in het bijzonder verzadigd vet. Uit een meta-analyse van 8…
-
Training komt niet in de nieuwsfeed
Ik gebruik een Garmin Fenix 3.Nu komt mijn training niet meer in de nieuwsfeed. Bij de training staat het er wel bij. Het heeft voorheen wel gewerkt. Heeft iemand een idee hoe dit komt en hoe op te lossen? Groetjes, René
-
Kan geen voedsel meer inloggen
Het allemaal ! Sinds een uur of twee geleden kan ik geen eten meer inloggen en komt er telkens op dat het niet gaat in offline modus. Ik zit werkelijk op de WiFi en met 3G wilt hij ook niet. Heb de app al verwijdert en opnieuD geïnstalleerd maar dit werkte ook niet. Ben ook premium dus alle hulp is welkom!!! Thanks
-
App tablet en online
Beetje raar alleen de app op mijn telefoon werkt naar toebehoren. Kan niet inloggen op de tablet en online op site zie ik alleen dingen aan zijkant . heb ik dat als enige?
-
Geeft een fout aan
Hij scant niet geeft een fout aan
-
Hoeveel gram holydraten per lichaam gewicht mag je per dag hebben??
Ik wil een voedingschema samen stellen. Maar weet niet precies hoeveel kolydraten ik max per dag mag eten om niet aan te komen. Kan iemand me please helpen met samen stellen van een voeding schema die bij me past.. Gr Anthony
-
Spiermassa opbouw Vrouwen
Help! Ik zie door de bomen het bos niet meer. Wil spiermassa op gaan bouwen, wat vul ik dan in bij myfitnesspall als doel? Hoe weet ik hoeveel ik moet eten qua calorieen, kh, eiwit en vet? Moet ik na sporten bij eten! Ik ben 170 en 67 kg. Doe 3x in de week een uur bootcampen buiten en 3x in de week 60-90 minuten split…
-
Mijn hulpvraag op tafel. (Even voorstellen)
Mijn naam is Tamara, ik ben 22 jaar oud, woonachtig in Rotterdam. Ik heb meerdere pogingen gedaan om ‘gezond af te vallen’. Helaas is dit in eerdere periodes niet blijvend geweest. Ik viel in oude patronen (ongezond eten) of was geneigd om ‘te veel controle’ te creëeren en door te draven in het minderen om mijn doel te…
-
Any tips?
Hey allemaal, Ik ben Anouk enneehh, al dit afvallen is nogal nieuw voor mij. Ik ben niet zo blij met mijn dikke bovenbenen en “lovehandles”. Daarom heb ik besloten om hier iets aan te doen en me dit jaar wèl lekker te voelen in mijn bikini op het stand. Ik heb erg weinig kennis over waar ik op moet letten of wat slim is om…