-
Wisselend gewicht
Hoi allemaal! Sinds een aantal weken let ik meer op mijn voeding en gewicht, om langzaam aan gezonder te leven en daarmee gewicht kwijt te raken. Omdat mijn gewicht heel erg schommelt weeg ik mezelf dagelijks op hetzelfde moment en ga ik uit van gemiddeldes. Dit omdat ik morgen zomaar 0,5kg zwaarder of lichter kan zijn.…
-
Hi iedereen :)
Hey iedereen!! Ben vandaag begonnen met afvallen. als iemand Tips, lekker maaltijden of weet je waar je een goede sportschemas kunt vinden , let me know 😄 Laat we al onze doelen behalen!!! !!!! We can do this!!!! 💪🏾
-
Afvallen
Ik ben sinds december begonnen en ben pas 5 kilo afgevallen dus hulp heb ik zeker nodig
-
Hulp nodig
Dag allemaal, Ik ben sinds half november aan het sporten en mijn voedingspatroon aan het veranderen. Mijn doel is om gewicht te verliezen door voeding en krachttraining. Ik volg sindsdien een 16/8 intermittend fasting schema doordeweeks, zaterdag ben ik wat minder streng wat dat betreft maar let er wel. Ik merk dat ik…
-
Laat ontbijten
Ik heb een vraagje. Normaal sta ik altij vroeg op zo rond 6 uur. Maar heel soms ga ik door omstandigheden laat naar bed. Dan sta ik pas heel laat op. Mijn eerste maaltijd is dan rond het middageten. Dus dan ontbijt ik niet en heb ook geen tussendoortjes smorgens. Hoe moet ik het dan met mijn totaal aan calorieën doen?…
-
Avondhonger
He ben nu 5 dagen bezig en in de dag gaat het goed. Alleen s avonds bij tv heb ik het moeilijk ,wat doen jullie? Voor de weekends ben ik ook bang want we hebben een druk sociaal leven waarvan restaurants en de nodige aperitieven en wijn een vaststaand feit zijn. Wat doen jullie op restaurant
-
Macro’s
Hallo, ik heb via tdeecalculatoe mijn tdee en bmr berekend. Daar komt op dat je om vet te verliezen 40/40/20 moet hanteren (proteinen/vet/koolhydraten). Op een andere site iifym zeggen ze 24/37/37. Weet niet meer wat best is eigenlijk. Meer koolhydraten of meer prot? Kan iemand me raad geven? Dankjewel
-
Stappen niet corrigeren op calorieën
Hallo, hoe kan ik het instellen dat de gemaakte stappen als activiteit niet van mijn calorieën worden afgetrokken? Wil alleen in de calorieën zien wat ik heb gegeten. Geen correcties door gedane stappen
-
Tanita weegschaal
Heeft iemand ervaring met een tanita weegschaal die ook vetpercentage en dergelijke meet? Ik ben benieuwd.
-
Hallo iedereen!
Hey iedereen, Na een paar keer twijfelen en 1 keer met succes gebruik gemaakt te hebben van de app ben ik hier terug. In de zomer van 2018 woog ik 100kg en vond ik het tijd om dringend iets aan men ongezond leven te doen. Ik gebruikte deze app en viel redelijk snel af tot 95kg. Spijtig genoeg kreeg ik dan te maken met een…
-
Eiwit
Goedeavond, Ik heb moeite met mijn eiwit inname. Zit op 160 gram per dag. Zijn er mensen die ook hiermee moeite hebben?
-
Aankomen
Ik ben 21. 1.88 meter lang en weeg 59 kilo. Mijn doel is om zeker 65 kilo te gaan wegen in de komende maanden. Ik train veel met waterpolo dus verbrand ook veel. Helaas lukt het mij niet om vaak en genoeg te eten. Zijn er mensen in dezelfde positie als ik die zin hebben om hier samen mee aan de slag te gaan? Ik hoor het…
-
Hoi allemaal :)
Hoi iedereen! Ik ben Iris en ik ben 25 (bijna 26 op 17 februari). Sinds kort probeer ik weer My Fitness Pal te gebruiken. Er moeten heel wat kilo’s vanaf en ik wil me vooral richten op het veranderen van mijn leefstijl en meer gaan bewegen. Ik zoek nu dus nieuwe vrienden zodat we elkaar kunnen motiveren! Voeg me maar toe!…
-
op zoek naar gezonde maaltijd recepten
hallo , ik ben vooral op zoek naar variërende gezonde recepten. ontbijt , middagmaal , avondmaal , tussendoortjes. elk recept is welkom. wil namelijk afvallen maar geen idee van wat ik zou kunnen eten. dankje :D
-
Nieuw en meteen een vraag over instellingen
Goedemiddag! Ik ga deze app voor het eerst gebruiken. Heb echter een vraag over de instellingen bij de vraag of je “licht actief” bent etc. Als je een kantoorbaan hebt en de hele dag zit ben je “licht actief”. Maar als je daarnaast 4x per week krachttraining doet, verander je dan de instelling? Want als je nog steeds…
-
Wie rijdt Parijs-Roubaix? 13/4, 172 km
Hallo Ik ben ingeschreven voor Parijs-Roubaix en ga de 172 km rijden op zaterdag 13/4. Daarvan is 52 km op kasseien. Het moeilijkste wordt: helemaal alleen. Iemand die ook rijdt? Ik reed hem al eens in 2015. De laatste 25 km waren toen op karakter. Het was toen koud, winderig en nat en ik was niet heel bijzonder getraind.…
-
Banaan
Hallo allemaal ... de app geeft bij banaan aan dat er geen suiker in zit terwijl op andere sites wel duidelijk veel suiker in zit ... weet iemand hoe dit kan?
-
Hoi Allemaal
Hallo allemaal, Ik ben op deze website/app terecht gekomen via het YouTube-kanaal van Merijn Schoeber. Hij gebruikt MyFitnessPall ook en heeft het z'n viewers aangeraden. Dus ik dacht, laat ik ook maar eens een kijkje nemen. Het is nog een beetje wennen om je eten te wegen en in te voeren, maar zodra je al je voedsel die…
-
Calorieverbruik
Hoi iedereen, Ik ben net een weekje bezig en ik mocht 1500 calories per dag innemen. Moet je nu na die week je calorien verminderen op verder af te vallen? Want nu staat er in 1510? Bedankt! ☺️
-
Nieuw hier
Hoi, Sinds een aantal weken ben ik begonnen mijn eetgewoontes aan te passen in de hoop wat af te vallen. Leeftijd: 24 Lengte: 1.65 Gewicht: 104 kilo Streefgewicht: 75 kilo Woonplaats: Amsterdam tips en weetjes Zijn van harte welkom
-
Ik kan geen recepten opslaan
Heb ik een heleboel ingrediënten in een recept toegevoegd kan ik het niet eens opslaan. Ik hen het meerdere kere b geprobeerd. Steeds zie ik probeer het een andere keer. Wat is het probleem?
-
Logboek
Hallo iedereen, Ik zou het leuk en vooral erg leerzaam vinden om een kijkje te kunnen nemen in jullie ‘ my fitnesspal ‘ logboek. Ben benieuwd wat jullie bijvoorbeeld eten om op deze manier van elkaar te leren. Om elkaars logboek te mogen inzien moet je vrienden zijn, zijn er mensen binnen deze groep wie ik mag toevoegen ?…
-
Intermittent fasting: Mijn startverhaal
Hey! Ik ben nieuw op deze app en ben helemaal gemotiveerd om terug aan mijn gezondheid te werken en terug de kilo's te laten vallen. Alvorens mijn tekst te lezen, zoek even wat op over intermittent fasting! Je zult geen spijt hebben
-
Cola light en zwarte koffie
Ik drink graag en redelijk veel cola zero of light. Hoe goed of slechts is dat? Ook drink ik graag koffie zwart met een zoetje. Eigenlijk dezelfde vraag. Hoe slecht is het?
-
DEXA scan omgeving Rotterdam
Goedemorgen allemaal, Ben sinds een maand weer fanatiek aan het sporten geslagen. In het verleden al meer gedaan zonder (zichtbaar) resultaat. Ik zou graag een DEXA scan willen doen om mijn vet te meten en dan over een paar maanden weer. Weet iemand een adres in omgeving Rotterdam? Een poging op Google heeft me niet verder…
-
Nieuwe levensstijl
Hallo iedereen , Ik zou graag naar een gezonde levensstijl gaan , vind dit nogal moeilijk alleen dus ik zoek hier een beetje steun , ik sport al 1maal per week ik zou graag naar 3maal per week gaan.
-
Vandaag gestart met nieuwe leefstyle
Goedemorgen allemaal, Vandaag ben ik gestart om mijn leefwijze gezonder en sportiever te maken. Eerste training, 60 min bootcamp/circuit training zit erop. Het doel voor het komende jaar is 10 kg eraf, beter privé-werkbalans (soms best lastig met 4 dagen werken en 2 kinderen in de basisschoolleeftijd) en 2-3x per week te…
-
Tagliatelle met honig tagliatelle roomsaus
Kan iemand me helpen de kcal te berekenen als ik dit gerecht maak zoals voorgeschreven op het pakje saus. https://www.honig.nl/en/products/mixen-sauzen/ranges/italiaans/tagliatelle-roomsaus
-
Activiteitsniveau
In myfitnesspal wordt mij gevraagd om mijn activiteitsniveau. Nu is het zo dat ik een kantoorbaan heb en volgens de app dus weinig actief ben. Echter train ik 6x per week. Wat adviseren jullie mij om in te vullen voor mijn activiteitsniveau?
-
Nieuwsbrief
Nieuwsbrief altijd in Engels kan dat ook in Nederlands ontvangen worden