-
Sharing is caring!
Hey allemaal! Ik zoek mensen die hun voedsellogboek met mij willen delen en ook een beetje rond het aantal calorieën zit als ik , namelijk 1560. Groetjes Sanne
-
Vetpercentage
Hay.. Wie weet waar ik kan vinden wat mogelijk is qua vetpercentage verliezen in een bepaalde tijd? Ik wil een doel stellen, maar weet dus niet wat ongeveer mogelijk is. Nu 3x crossfit per week. Voeding mee bezig om op te krikken. 19april is de datum, wanneer ik dat doel behaald wil hebben.
-
Gewoon hello
Hallo iedereen! Just saying hallo. Ik ben Blain. En succes allemaal.
-
Depressie en wat het met het lichaam kan doen
Hoi Cloud hier Ik weeg 46 kilo en mijn doel is 60 kilo.. Ik leef met depressie en heb meestal geen eetlust ik wil er aan werken. Maar het is moeilijker dan het lijkt. Ik wil steun en ik wil ool steun terug geven aan mensen met depressie maar nog steeds aan zich zelf wil werken met aankomen of afvallen.. het is ietje…
-
Gewicht behouden
Ik ben in twee maanden tijd van 72 naar 62 kilo gegaan. Helemaal gelukkig nu, maar ik merk dat ik het lastig vind om weer 'meer' te gaan eten. Heeft iemand hier ervaring mee en tips hoe dit goed aan te pakken?
-
Nieuw hier :)
Goedemorgen! Sinds gisteren druk bezig min levenstijl aan te passen. Ben ik het verleden al eens 35 kg afgevallen maar helaas weer 15 kg aangekomen door veel stress (emo eter). Nou leek het me leuk om vrienden te hebben om zo ook een beetje motivatie en ideeën te krijgen :) Voeg me maar toe! Groetjes, Nicole
-
Koolhydraatarm dieet maar ik mag geen melk of soja of noten
help ik wil graag gaan beginnen met koolhydraat arm dieet. Maar ik kan niet tegen melkproducten of soja. Hebben jullie idee? Wand ik kan het niet vinden. Alvast bedankt
-
Op zoek naar bikkels!
Hey lieve mensen! Ik ben net begonnen met Mfp en ben op zoek naar vrienden! Ik ben 24 jaar oud en ik til regelmatig wat gewichten op in de Basic-fit! Ik probeer ook wekelijks wat cardio te doen maar dat schiet er nog wel eens bij in haha. Ik hou de aankomende maanden mijn voedingsdagboek bij en probeer elke dag wat te…
-
Motivatie manieren
2019 is van start gegaan net zoals alle nieuwe goede voornemens! Hoe blijven jullie gemotiveerd?
-
Caloriebehoefte
Is de caloriebehoefte die deze app aangeeft bedoeld om je streefdoel qua KG per week afvallen te behalen. Of moet je om dat doel te halen nog een aantal honderd calorieen eronder zitten?
-
Lactosevrije eiwit poeder
Hoihoi! Ik wil graag aankomen. Zit bij een diëtist en weet nu hoeveel calorieën ik moet eten om aan te komen. Wil nu ook wel wat meer krachttraining thuis doen en eiwitshakes nemen om aan te komen. Ik kan alleen niet tegen lactose. Nu heb ik 2 van XXL Nutrition gezien, Egg protein of zero lactose. Iemand ervaring met 1 van…
-
Net begonnen
Hallo community leden. Even voor stellen mijn naam is Cor ik ben 53 jaar en 188 groot en begon 17 dagen geleden met een start gewicht van 138 kilo en wil naar een streef gewicht van 100 kilo . Inmiddel ben ik nu 5 kilo kwijt en ik denk dat ik veel baad heb bij deze app. Succes allemaal met gewichts beheersing groetjes Cor.
-
Aankomen
Aankomen
-
Fitbit
Weet iemand hoe ik mijn Fitbittracker kan verbinden ?
-
Samsung Gear 2 koppelen
Waarom ziet MFP mijn Samsung Gear 2 niet? Ik kan deze niet koppelen met MFP. Dat zegt de app: er heeft zich een fout voorgedaan. Wat te doen?
-
Bewegen en afvallen
Hoi allemaal, Wat ik mij heb voorgenomen is bewegen en gezond eten wil je weten hoe ik dit doe? Van beide weet ik hoe het moet wil je hier meer over weten vraag het mij dan. Als doel heb ik van 93.0kg naar 80.0 kg💪🏻
-
Hallo kan iemand me helpen?
Hallo, Ik gebruik de app al een tijd en begin nu de maco’s in de gaten te houden. Ik merk op dat ik te veel koolhydraten eet maar ik eet wel heel gezond. Als ik s morgens 2 stukken fruit eet en smiddags een paar boterhammen met soep heb ik al genoeg omdat er ook kh in fruit zitten. Probleem is wel dat ik dan nog 1000 cal…
-
Oproep naar steungenoten.
Hoi iedereen, Gisteren had ik geprobeerd me toe te voegen bij een groep die bestond op MFP om elkaar te steunen, uit bevindingen, receptjes, raad, tips, ... Omdat ik vandaag wil beginnen aan een nieuw leven. Dacht ik, ik ga niet wachten op reactie. Ik probeer zelf zo’n groepje te maken. ( groepje van gisteren, oprichtster…
-
Ervaringen met Fitchannel?
heeft er iemand ervaring met Fitchannel? zo ja, hoe was jouw ervaring en heb je het gewenste resultaat behaald?
-
Stappen
Waarom pakt MFP niet de stappen van Samsung Health?
-
Nieuw
Hoi ik ben Bea. En ik ben 157 dagen geleden begonnen en 12 kilo afgevallen. En daar ben ik ZOOOOOOO blij mee.
-
Nieuw in de community
Hallo allemaal. Ik ben nieuw in de community en ben sinds oktober bezig met gezonder eten en afvallen. Ik ben vanaf 16 oktober al 17 kilo kwijt en wil in totaal minimaal 45 kilo kwijt. Misschien dat er nog tips zijn hier waar ik iets aan kan hebben. Groet, Marjolein
-
Voor het eerst afvallen
Hallo iedereen, Ik be sinds een paar dagen nieuw hier. Ik heb al een paar diëten uitgeprobeerd maar nooit volgehouden of geen resultaat. Ik zou graag 6kg afvallen. Ben ondertussen al een maand bezig, ik zie wel veranderingen maar niet genoeg. Ik heb dan ook absoluut geen verstand qua hoeveel en wat ik per dag binnen mag…
-
Calorieën verbranding stappen veel minder hier dan volgens Message watch
Hoe kan het dat het aantal calorieën wat ik verbrand met stappen volgens my fitness Pall fors lager is dan volgens messagewatch van Apple? De watch is gekoppeld. Wat is nou juist
-
Echte controle
Wie helpt? - elke dag eindcontrole - echte steun door de dag heen - geen smoesjes of zachte aanpak Ik: doelmatig maar ga door depressie heen. Heb mensen om me heen die gemotiveerd zijn en me echt willen helpen.
-
Maaltijden?
Als ik in totaal een saus voor macaroni klaarmaak en ik noteer de grammen. Dan voer ik dit in als recept. Helaas kan ik alleen een portie selecteren en kan ik niet van het totaal dat ik niet alleen opeet niet mijn grammen opgeven wat ik van het totaal heb gegeten van de saus. Hoe doe ik dit?
-
Creatine
Wat is waar omtrent creatine Wat is creatine? Ik zal het niet te ingewikkeld maken met atp en adp, fosfaatterugkoppeling etc maar ik leg het in Jip en Janneke taal uit. Creatine is net als spierglycogeen ( glucose dmv van insuline in de vetcel omgezet) een spierbrandstof en maakt het mogelijk meer energie te leveren bij…
-
Hoeveel eiwitten per dag, wil afvallen en spieropbouw
Hoi allemaal. Wil deze winter flink aan de bak en afvallen. Maar daarbij ook flink wat spier opbouwen. Wat is de hoeveel eiwitten die ik moet hebben per dag en verschilt dat ook per dag(wel of niet trainen). En ik krijg de meeste binnen smorgens en smiddags terwijl ik savonds train, is dat handig...
-
Hoe samenstellen?
Als ik zelf macaroni maak, zonder zakjes, maar met verse producten, hoe weet ik dan hoe ik dit moet invoeren? Of bv een salade zelf samenstellen. Hoe zetten jullie dit als maaltijd neer?
-
Hallo
Hoi, Ik ben dreadedfate. En ben nu weer gestart met afvallen. Het gaat tot nu toe goed. Het is even wikken en wegen en keuzes maken. Zo heb ik bij personal body plan geleerd dat je gerust een beetje jezelf kunt verwennen met wat lekkers. Maar met mate. Ook ben ik sinds vandaag gestopt met roken dus wordt het exstra zwaar…