-
Geen forum op mobiel-app
In de app heb ik geen optie voor het forum? Hoe krijg ik dit wel voor elkaar? Heb al eens opnieuw geïnstalleerd maar werkt nog steeds niet. Heb een Android telefoon
-
Calorie doel te hoog of....?
Hallo, Ik ben een gezonde vent van 44 jaar. Niets te klagen en van de mensen om me heen hoor ik vaak dat ik behoor tot de licht gewichten... ;) Helaas irriteer ik mijzelf aan mijn zogenoemde Buddha buikje (het vetrandje wat na m'n 40e is ontstaan) Inmiddels in het bezit van een prachtig sporthorloge en samen met de MFP app…
-
Kokos goed of slecht ?
Over de gezondheid van producten op basis van kokos, zoals kokosmelk en kokossnippers, bereiken mij wisselende berichten. Wie geeft uitsluitsel over deze kwestie?
-
Iemand nog tips?
Hallo Allemaal.. Ik ben opzoek naar ideetjes om meer eiwitten binnen te krijgen, ik heb gegoogled natuurlijk maar ben wel aan het uitproberen maar dacht misschien heeft één van jullie nog een lekkere originelen manier hoe ik mijn eiwitten binnen kan krijgen? Alvast bedankt😄
-
Weer opnieuw
Sommigen kennen mij wel, als Pascalishier. Maar er ging wat mis met mijn account... Dus nu opnieuw gestart. Niet heel erg en ramp, want ik wil ook echt weer opnieuw starten. En misschien maakt een schone nieuwe start ook wel ruimte om daadwerkelijk dan ook door te zetten.(al 16 kilo kwijt, nog 20 te gaan. Dan weeg ik 85…
-
Afvallen
Kan je afvallen door eender wat te eten (bv af en toe chocolade) maar binnen je calorielimit?
-
Fitness app
Ik die veel sport in de sportschool is er ook een app die ik kan verbinden hier voor aan deze?
-
Probleem?
Ik krijg nu wel een "probleem", ik ben afgevallen, wil nog een kilo en nog zeker wel centimeters van mijn buik, maar mijn billen worden kleiner en van mijn kuiten is bijna niks meer over. 😫
-
Zijn er hier meer mensen die bezig zijn met aankomen?
Mijn streefgewicht is 63 kilo. Heb nog nooit zoveel gewogen. Het gaat de goede kant op. Ik weet momenteel 58.8 kg 1.63. Wie is nog meer bezig met gains?
-
Buikspieren
Ik lees diverse argumenten over het trainen van buikspieren. En dan de frequentie. De ene zegt dagelijks de ander zegt 2 keer per week. Het doel is meer zichtbare spieren als het vetlaagje weg is.
-
Vervanger knoflook
In veel recepten staat knoflook vermeld. Ik kan hier niet tegen ook niet tegen knoflookpoeder. Wat is een goede vervanger?
-
Vrienden in soortgelijke situatie?
Hoi allemaal! Ik ben nu een weekje bezig met afvallen met behulp van MyFitnessPal, en het lijkt me leuk om vrienden te maken hier! Op die manier houd ik het hopelijk langer vol! Ik heb officieel geen overgewicht, maar vind mezelf toch nog wat aan de mollige kant. Vandaar dat ik toch nog een paar kilo wil verliezen tot ik…
-
Meedoen met -20 kg!!!
Ik doe met je mee!! Start gewicht : 88 kg Doel : 65 Aantal kcal :1600 Lengte: 165 Lijkt me leuk om elkaar te motiveren!
-
Wie inspiratieloos is voeg me toe
Hallo iedereen, Ik ben nieuw hier, ik moet nog even uitzoeken hoe alles werkt. Mijn naam is Leila en ben 37 jaar, echtgenoot en moeder van 2 prachtige kids. Ik run een eigen catering waar ik mijn passie jn kwijt kan. Ik ben nu 4 dagen bezig mfp. Als echt foodkenner en foodlover kan jk jullie helpen met wat simpele recepten…
-
Heeft t effect als je 100 squats verdeeld over heel de dag?
Ik wil elke dag 100 squats gaan doen voor cellulite. Maar ik heb dus echt geen conditie en 20 squats achter elkaar lukt net nog. Nu vroeg ik me af als je bijvoorbeeld 20 squats doet en dat dan 5x verdeeld op een dag doet totdat je 100 squats uiteindelijk hebt gedaan of dat dan wel hetzelfde effect heeft op je lichaam als…
-
Iemand een lekker recept?
Heeft iemand lekkere maar gezonde ideeën of recepten voor de afwisseling? Avond/middag?😊
-
Carb cycling
Ik ben pas weer begonnen, dit keer een serieuze poging :p Wat ik wil, 10 tot 15 kilo afvallen en een gezond /sterk lichaam Wat ik doe: 2 a 3 keer in de week 45 min kettlebell workouts met 16kg voor swings en deadlifts 8kg voor snatch en turkish get up alle andere oefeningen 12kg 2 a 3 keer in de week lopen 5 tot 7,5 km Ik…
-
Drinken toevoegen
Hallo allen. Naast water drink ik ook graag rivella of ginger ale. Hoe en waar kan ik dit registreren? Help this girl out pls 😅
-
Knop om?
Het lijkt me maar niet te lukken om de knop helemaal om te zetten en te focussen op gezondere voeding. Hoe doen jullie dit? Focus houden zonder door te slaan hierin?
-
Endomundo
Ik gebruik sinds kort Endomundo om mijn sportactiviteiten te registreren. Nu vraag ik me af wat jullie gebruiken voor grondoefeningen. Die activiteit staat er niet tussen. Pilatus misschien? Ook vraag ik me af hoe Endomundo de calorieën registreert die ik verbrandt heb. Neemt hij dit van mijn Samsung Gear pro 2 horloge (en…
-
5 kilo vermageren, wie doet mee?
Ik ben 1m75 62 kilo en wil 5 kilo vermageren. Begin morgen, wie joint me?
-
Endomondo en My Fitness Pal syncen niet? They don't synchronise?
Mijn prestaties op Endomondo worden niet gesynchroniseerd met de Fitness Pal. Iemand een idee waar het aan zou kunnen liggen. My performance on Endomondo is not synchronized with the Fitness Pal. Someone an idea that could be the cause.
-
Hoe dan?...
Goedemorgen! Nu drie weken op weg met deze app en een poging om af te vallen. Na anderhalf jaar wegens ziekte weinig te hebben bewogen heb ik voor het eerst een hoogte gehaald op de weegschaal die ik helaas niet zo graag zie. Voor mijn ziekte heb ik nooit problemen gehad met mijn gewicht of viel enorm makkelijk af door wat…
-
Buikfoto
Tja, dit is de reden om af te vallen, die buik. Misschien doe ik die wel ooit als profielfoto, maar dit is al een grote stap voorbij de schroom :# Wie volgt?
-
☀️dag weegdag
106,4 kg Snik, ondanks veel sporten en een weekje calorieën tellen toch nog 1,4 kg aangekomen. Het positieve is dat mijn conditie verbetert, mijn kracht is toegenomen, ik goed slaap en een stuk minder last heb van stress. Mijn doel is nu gemiddeld 5000 calorieën per dag te verbranden, 1000 meer dan afgelopen maand. Hoeveel…
-
Sonja Bakker Vrienden
Zijn er hier ook mensen die Sonja Bakker volgen? Ben 2 weken terug gestart. Voer mijn eten hier in . Eerste week goed afgevallen. 2e week niet Heb gewoon een oud boek uit de kast gepakt. Gaat prima. Op naar week 3 maar ben benieuwd of er meer mensen dit volgen zodat we ervaring uit kunnen wisselen Ik kies een week van…
-
HIIT
Hi allen, Doen jullie weleens HIIT? Zo ja wat zijn jullie ervaringen, tips en tops? Ik ben benieuwd Groetjes Sanne
-
Ben jij ook net gestart met Keto?
Ik ben San en net 1 maand bezig met Keto. In de eerste week heb ik flink geworsteld met het verzinnen en maken van handige recepten en alternatieven voor brood. Ook het wegwijs worden in deze app kostte wat tijd. Nu heb ik (net) ontdekt dat er een Community is. Fijn. Ik tel geen calorieën maar let op de macro's. Ik zou nog…
-
Aankomen bij ondergewicht
Hello Ik ben opzoek naar inspiratie. Mijn bmi is 16.4 en ben ermee bezig om dit terug op een gezond gewicht tz krijgen. Ik weeg momenteel 49 kg en ben 173 cm groot. Ik doe dit in combinatie met krachttraining dus probeer naar 2500 cal per dag toe te gaan. Ik vind het alleen heel moeilijk om alles te spreiden over 6…
-
intermittent fasting
Sinds een dag of 10 ben ik begonnen met intermittent fasting. Na al een hele tijd stil te hebben gestaan lijkt dit nu toch echt te werken en gaat de schaal weer naar beneden. Heb opzich niets veranderd kwa inname alleen het tijdsbestek aangepast. Hoe denken jullie of is jullie mening over intermittent fasting?