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Néctar tropical jugo de frutas
Por favor este alimento esta mal es ques de 100 ml esta bien pero el 1000 ml esta mal tiene un valor nutricional por debajo de lo que es e intentado corregirlo pero no puedo
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Aumentar de peso
Hola me gustaría recibir sugerencias sobre aumentar peso tengo 35 años peso 45 kg desde ayer empecé con la aplicación que me recomiendan para aumentar unos kilos más gracias.
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Recetas lo mas cercano a la realidad
Desayuno: 2 huevos enteros talla M, 2 claras.60g de avena, 80g de lonchas de pavo,1 loncha de queso loncheado, zumo de naranja natural 250 ml y 2 platanos. Aprox 800-900 ckal
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Ayuda
Hola, empecé en noviembre con un ayuno intermitente, me ayudó a bajar de 95kg a 87kg a la fecha, pero no he conseguido continuar la baja de peso, me quedé estancada, hago de lunes a viernes una hora y media de trotar en la caminadora, y mi ingesta de comida es básicamente vegetales Tengo hipotiroidismo e insulina…
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Hola
;)
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Hola
Buenas tardes, pues nada, uno que quiere aprender a comer y a sentirse mejor consigo mismo por ende, espero aprender algo. Gracias.
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Hola
Hola
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Me recomendaron la app
Hola! Hace tiempo me recomendaron usar esta app suplantando otra y pues la dejé aquí olvidad pues a veces es difícil salir de la dona de confort. Este año me gustaría intentar usar esta aplicación pues, debido a el ingreso a la facultad y el trabajo subí de pedo por estrés, sumando que cancelaron mis clases de taekwondo...…
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Subida de peso luego de los 30.
Me está pasando, me gustaría consejos para evitarlo.
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Rutinas de fuerza
Holaaaaa, soy nueva por acá, me gustaría que me compartieran rutinas de fuerza ya que peso 47 kilos, mido 1.52 pero tengo esa pancita flácida a pesar de ser delgada y llevar una alimentación llena de verduras y alimentos de calidad (actualmente me encuentro en déficit calórico) amo el cardio pero si sigo haciendo eso, voy…
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Greetings
Hi everyone! I hope you're all safe. I'm a new member and I hope this experience will be great.
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Recetas con pollo para VIANDAS (Meal-Prep)
Quizás a muchos de ustedes les pase como a mi que quieren comer mejor pero no tienen tiempo para cocinar. A mí me sirvió muchísimo esta manera de cocinar un día para toda la semana. Me bajó muchísimo los niveles de ansiedad y stress al no estar pensando cada día QUE VOY A COMER y sobre todo no caer en comida chatarra por…
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Saludar
Hola, soy silvia De Chile No se usar mucho la aplicacion
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Hola 👋🏻
Soy Rafael, Deseo perder 40 libras. Algún consejo o sugerencia?
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Rutinas de fuerza
Holaaaaa, soy nueva por acá, me gustaría que me compartieran rutinas de fuerza ya que peso 47 kilos, mido 1.52 pero tengo esa pancita flácida a pesar de ser delgada y llevar una alimentación llena de verduras y alimentos de calidad (actualmente me encuentro en déficit calórico) amo el cardio pero si sigo haciendo eso, voy…
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Cómo y cuánto debo comer?
Llevo tiempo entrenando, pero siento que ya me estanqué. No sé cuánto de proteína, carbohidratos y fibras debo comer para pasar de los 76kg que peso a 80kg (mido 1.80). Quiero ganar masa muscular, no perderla; que siento es lo que ha estado pasando, pasé de 78kg a 76kg
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Como aprender a comer mas sano
Hola soy nueva en esta aplicación me encantria poder aprender a comer mas sano y saber las porciones correctas
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Saludos
Es la primera vez que entro a esta aplicación. Me gustaría tener una nutricionista.
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Hola 👋🏻
Soy Rafael, Deseo perder 40 libras. Alguna sugerencia? Los leo.
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¿Cómo lo hacen para calcular calorías cuando comen afuera?
En el trabajo es común que den almuerzos en los casinos y no tenemos a mano la estimación de calorías que trae dicho plato. Y entre más elaborado el plato, peor, más dicfícil de estimar jaja. Este problema también lo tengo en mi casa. A veces cocino para mi familia para dos días por ejemplo: un paquete de fideos o X…
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Tratando de aprender
Buenas!! Soy Maria, nueva por aquí. Con el objetivo de tener mayor control y seguimiento de macros, dispuesta a aprender :)
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Hola,mucho gusto!
Hola!
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Hola!
Hola!! Tengo varios meses instalada está app pero recién hoy la quiero usar🥴. Soy la nueva 🙋🏻♀️ y no tengo idea cómo iniciar🤷🏻♀️. Me es grato saludarlos 🤗
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%grasa
Buen día, tengo 30% de grasa considero que es mucho, mido 1.62 y peso 58, quisiera estar un poco más delgada, me ponen 1.300 calorías diarias se me hace un poco difícil en el tema de los carbos, pero se su pone que así es la única forma de bajar? Que ejercicios son buenos para bajar el porcentaje y alimentación, como puedo…
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Desafio personal
Hola. Comienzo un nuevo año con muchas ganas de cumplir mi desafio personal de bajar de peso y sentirme bien. Enfocada en la meta, pero con algo de miedo de volver a perderme en el camino...
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Cómo añadir alimentos en favoritos
Hola, quiero saber si se puede poner alimentos en favoritos para seleccionarlo más rápido
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Peso 75 kilos
Estoi en defict pero no cosigo perder mas d3des ase 2 mese quenouedo ase
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Aumento de masa muscular
Quiero aumentas mi masa muscular que alimentos me recomiendan
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🔴 Lo que debes hacer después de Navidades y te propusiste una meta.
Sigue siendo un clásico que cada día 1 de enero de cada año todos quieran empezar buenos hábitos, quieran bajar de peso, practicar ejercicio, verse bien etc., pero nadie se pregunta el por qué no lo han hecho todos esos años o por qué no tienen esa intención en marzo, septiembre o noviembre o abril. Con esto quiero decir…
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Todo esta en la mente
El hábito hacia la comida es una programación, es un problema real y serio, que no puede resolverse con la voluntad, porque está en el subconsciente. Si la voluntad fuera la respuesta para este problema, las dietas darían resultados óptimos. La voluntad está, pero es imposible sostenerla eternamente. Es una lucha interna…