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Mi alimentación
hola, a tod@s, me gustaría hacer parte de este blog para comer lo mas sano posible, pudiendo así eliminar la grasa. Conseguir una alimentación saludable y un cuerpo divino es mi sueño .
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Hola
Hola comunidad que tal???
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Muy buenas
Hola qué tal todo? Bueno llevo ya un tiempo usando esta aplicación, que sabiéndolo usar me parece perfecta para lograr tus objetivos nutricionales. Pero bueno me presento, me llamo Raúl, soy Técnico Superior en Acondicionamiento Físico, tengo 33 años, y nada para cualquier duda sobre entrenamiento o nutricion, estoy…
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Presentación
Buenas... Soy nueva por aki.. Holaaa! Encantada.. Me gustaría conocer gente y así animarnos y pasarnos recetas Será menos angustiosos jajja
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Hola
Hola a todos!
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Estar activos con Cross Training y alimentarse bien
Buenas vibras. Llevo usado la app un mes y medio he bajado 3 libras de peso lo cual es genial, empero estoy buscando un grupo de personas que practiquen Cross Training y obviamente que estén motivados por mantener la salud general para ser de apoyo mutuo.
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Rutinas de Ejercicios en Casa
Hola, aquí pueden dejar sus recomendaciones de rutinas de ejercicios en casa.
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Hola
Jesus Miranda a la orden, compartamos ideas m, éxito !
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Me cuadran bien los macros pero no las calorías
Buenas me cuadran bien los macros pero no las calorías , a se debe , será que hay algún alimento que no está bien registrado ,pero si los gramos de macros está bien es que lo estoy haciendo bien ,verdad ?
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Hola!!
Hola!! Mi nombre es Maria tengo 49 años, 4 hijos. Vivo en Uruguay.
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Me presento Mi Meta bajar 30 kilos
hola a todos, me llamo yamily tengo 23 años, mido 1,68 y peso 97 kilos, mi meta es estar con un peso saludable de ahora a fin de año. encontré esta pagina y la encuentro excelente ya que eso me faltaba con mi dieta sensibilizarme con lo que estoy comiendo. Siempre he tenido problemas con mi peso, pero ahora estoy ultra…
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Hola
Hola chicos
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Lacteos, ¿buena alternativa?
Hola a todos, inicio este nuevo espacio porque dentro de todo el tiempo que he buscado información acerca de estos alimentos hay mucha controversia. Personalmente yo ya he hecho una satisfactoria etapa de perdida de peso en la cual he perdido 9 kilos aprox en 4 meses, sin embargo para esta lógicamente tuve que dejar…
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Bandas de resistencia son buenas
Hola no tengo pesas por un tema económico Pero las bandas de resistencia son una buena opción Alguno las usa? Son equivalentes a kilos asique una buena opción para mezclar cardio con bandas de resistencia
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Duda sobre proteinas en la dieta
Hola Jesus. Peso 78kgs, y mido 177cm. Semanalmente estoy metiendo 3 dias de pesas, 2 de bicicleta por montaña (aprox.800-1000cal quemadas según Garmin) y algún día de natación suave. El objetivo que puse en la app fue de bajar 0,25kg/semana. Voy buscando definición muscular. La cuestión es que me establece un objetivo…
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Calorías cacahuete
Buenas, mi duda es: la tabla calórica de los cacahuetes, que viene en su bolsa, se corresponde a?? 100 gr con cascara o pelados? Los tengo que contar ya pelados o con cáscara? Gracias
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Sin fibra
Hola por problema de salud debo restringir la fibra soluble y la grasa . Cómo poder llevar una alimentación saludable
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Tengo Premium y aparece la suscripción Básica
Hola! Hoy al iniciar la app me aparece que me puedo suscribir al premium. El caso es que tengo ya una suscripción activa hasta octubre de 2021 pero no se cómo hacer para restaurarla. No puedo hacerlo desde la app ni desde la pagina. O no se encontrar dónde. Me pueden decir los pasos por favor?
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Hola me llamo Martha Elena Yepes
Les cuento que he hecho muchas dietas y siempre el efecto rebote, y hace 2 años empecé con mi nutrición celular de herbalife, he rebajado 13 kilos y he sacado six pack, me siento feliz porque con mi nutrición y con esta aplicación me ayudan a tener una composición corporal mucho mejor. Si te interesa te invito a me cuentes…
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Salvado de avena
El salvado de avena hacendado puse 30 gramos y me pone w tiene 58 g de proteína. Cuando en realidad cada 100 granos tiene 17,6 y yo puse 30 gramos.
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Presentación
Hola buen día soy nueva en esto y me da mucha ilusión estar con ustedes mi nombre es Leticia Cabrera saludos ;)
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Duda carbos netos Almendra
Hola a tod@s: Para mis macros tengo dudas con las almendras. Según la etiqueta en 100 grs hay 3,8 grs de carbos(2,9 azúcares) y 9,1 grs de fibra que en teoría darían carbos netos negativos. Ya se que no hay que pasarse con las almendras pero como afecta la fibra a la macro de carbos? Gracias.
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Keto
B) hola! Empecé con la dieta cetogénica. Alguien más por acá?
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Pizza de 228 kcal
Si he comido una pizza de 2280 cal, que ejercicios debo hacer y cuánto tiempo debo hacer cada ejercicio para quemar la pizza ?:3
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Es buena idea que tome ensure para subir de peso?
No sé si sea buena idea que me tome uno después de hacer ejercicio
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Debo comer menos los días de descanso?
Si inicié un proceso de ganancia muscular, y entreno 6 días a la semana fuerza y cardio, ¿Debo comer menos el día que descanso?
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Hola, soy nueva
Ya tenía la aplicación desde hace meses, pero por fin me decidí a utilizarla como se debe y a realizar cambios en mi. Mi objetivo principal es cambiar mis hábitos, aprender a alimentarme correctamente y hacer del ejercicio un hábito. Les agradezco su apoyo en recomendaciones de cómo iniciar. Tengo 37 años, peso 90 Kg,…
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No logro perder peso
Llevo un tiempo cuidando mi alimentación y practicando ejercicios pero no consigo bajar de peso
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Hacer dieta con gastritis😫
Tengo gastritis pero también pasada de peso ,estoy medicada y empeze a medir mis calorías y estoy logrando bajar ,me siento mejor
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Saludo
Hola buenas tardes mi nombre es Elvia oriele soy de Peru