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Esercizi per le gambe
Ciao a tutti io peso 50 chili come peso va bene ma le cosce me le vedo grosse un suggerimento?
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Bf
Ciao a tutti Secondo voi a che bf sono nella foto profilo??
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Tonificazione!!
Ciao a tutti! È qualche tempo che uso questa app ma è la prima volta che scrivo! Il mio percorso parte due anni fa e dal peso di 130kg (ebbene sì) che, grazie ad una dieta formulata da una nutrizionista ed esercizi mirati alla perdita di peso, oggi è a 79 kg. Vorrei perdere ancora qualche kg: considerando la mia struttura…
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Nuovo Iscritto
Salve mi presento. Sono Gabriel. Sto qui che cerco di prendere qualche chilo. Mi consigliate una buona dieta senza lattosio e pesce crudo e molluschi e crostacei? Pasta alternata integrale e grano duro. Con le mie porzioni non riesco ad andare più di 1800kcal.
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Nuova!
Ciao ragazzi il mio è il 18 esimo giorno di dieta. Ho perso 6chili, ma sono veramente soddisfatta. ⭐ vorrei avere anche io un po di motivazione in più.
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Non perdo più peso
Ciao! Vi scrivo per chiedervi qualche consiglio, faccio esercizi tutti i giorni, seguo la dieta e sto nettamente dentro al mio fabbisogno..ma non calo più di un etto! Consigli??
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Fase di Massa
Salve a tutti, volevo esporre un mio dubbio riguardo la fase di massa, dappertutto sento dire mangia mangia mangia, infatti arrivavo ad assumere anche 5000kcal al giorno, scaricando l' app myfitnesspal invece mi dice di assumere sulle 2900 kcal circa al giorno per raggiungere un tot peso, a questo punto non so se…
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Aiuto con l'app
Ciao a tutti ieri mi sono scaricata questa app ma quando inserisco le porzioni tipo 1 e nei grammi devo mettere 60 Gr non mi spunta.. mi spunta solo 100.00 grammo 1.0 grammo 1.0 container 500 grammos ecc come faccio a inserire i grammi che mangio? Aiutatemi
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Sono nuova
Ciao a tutti sono nuova mi sono appena iscritta, mi chiamo Federica e devo perdere 10 kg spero di trovare qualcuno come me da condividere il percorso che sto facendo
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Hola
Ciao! Vegan pure io...
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Cerco amicizie per condividere diario alimentare e fitness
Cerco nuove amicizie con cui scambiare il diario alimentare e la dieta per il dimagrimento, sono di Pompei (Na)
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Voglio ingrassare
Ciao a tutti È da un breve periodo che ho deciso di mettere su un po di chili ( senza esagerare ). Vorrei solo vedermi con uma bella pancetta rotonda. Indicativamente vorrei raggiungere in modo graduale 95kg. Adesso sono intorno agli 85 e mi sento abbastanza soddisfatto circa una anno fa ero 72kg I risultati li vedo gia…
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Un saluto
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il cambiamento
Ciao mi chiamo Sabina e vorrei dimagrire 8 kg per raggiungere il mio (quasi) peso forma, ad oggi peso 72 kg. Vorrei trovare persone che condividono con me l'inizio di questo percorso oppure persone che lo hanno già intrapreso!! Accetto qualsiasi suggerimento,strategie, consigli ecc.. grazie
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è affidabile?
Quanti kg avete perso con questa app? Secondo voi è affidabile per quanto riguarda i nutrienti? Grazie a chiunque risponderà
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Ci si riprova
Ciao a tutti...dopo aver tentato da solo a perdere peso con scarsi risultati (ho preso tre chili mannaggia a me...) con l'aiuto di una nutrizionista si riparte con l'obiettivo di meno 14 chili e vediamo di farcela però stavolta... In bocca al lupo x tutti quelli che iniziano e chi vuole condividere le esperienze...…
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Addominali
Ciao, io uso q app da cca 2 mesi... sono alta 178, pesavo 62 kg, ed ora 58,5 kg... io faccio tutto questo X definire i muscoli... soprattutto gli addominali... da cca 2 settimane sono in stallo ... nn perdo più peso ed inoltre gli addominali nn sono ancora visibili... premetto che nn mangio più pasta e riso ma solo quinoa,…
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a.a.a. supporto psicologico e amici cercasi
Ciao a tutti, mi chiamo Erika e ho 37 anni. Sono sempre stata un tipo sportivo e attivo,curavo molto la mia alimentazione e avevo una grande forza di volontà che mi ha sempre consentito di allenarmi superando fatica e difficoltà. Dopo un paio di mesi passati a smaltire acciacchi e problemi di salute più o me o seri non…
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Scegliere il tipo dell'attività
Ciao a tutti ... Mi serve un aiuto, io sono un ragazzo di 18 anni, altezza 168, peso 68.6kg. Cammino ogni giorno da 15000 fino a 17000 passi e tante volte a 21000 passi, non so cosa scegliere che sono leggermente attivo, molto attivo, attivo ... !!?
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ciao
ciao
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Kcal?
Ciao,con la dieta che seguo del mio medico dovrei arrivare a 1900 kcal,mentre con MFP dice di arrivare a 1800. A 1800,seguendo la dieta, a volte ci arrivo a pelo altre volte 300 in meno.Quando arrivo sugli 1800,vado sotto di 30 mg di carboidrati, come posso fare per essere giusto nelle Kcal e non eccedere nei…
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Cercasi aiuto per una buona dieta dopo una gravidanza
Salve a tutti... io sn sarah eh ho 25 anni e da ben 2 mesi sn diventata mamma... essere mamma e una cosa meravigliosa.. l unico problema e solo ke ho messo su molti kg.. e adesso sto iniziando a perdere qualcosa ma molto lentamente.. in piu faccio piscina.. sto rientrando nei miei vecchi jeans ma non so come mai il mio…
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dieta ipercalorica
ciao a tutti
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Super jump
Buongiorno Ho iniziato un corso di super jump, ma non riesco a registrarlo nel mio diario perché tra gli sport non c'è e non trovo neanche nulla di simile. Qualcuno mi può aiutare? Come posso registrarlo? Grazie a chi mi risponderà.
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pasti ideali per colazione ?
Salve é il terzo giorno che uso questa app e mi sono reso conto che mangio poco, male e bevo troppo alcoll con conseguenti problemi di pancia gonfia, buzza alcolica e muscoli pressoché inesistenti, non ho idea di quale sia il mio metabolismo basale e non penso che questa app sia in grado di tirare fuori il risultato con il…
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Community Forum MyFitnessPal su app iOS
Siamo lieti di annunciare che i forum della community sono ora disponibili sull'app iOS (versione 7.24 o successiva, disponibile sull'App Store Apple). Nell'applicazione, clicca Altro, poi Community, per accedere ai forum dal tuo cellulare.
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I grassi saturi
Salve chi ha una lista di alimenti da evitare in caso di colesterolemia? Grazie a chi vorrà rispondermi
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Massa muscolare
Salve a tutti vorrei sapere in quanti di voi adesso inizieranno una dieta ipocalorica
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Nuovo inizio
Ciao a tutti sono Nicoletta ho 43 anni ed ho tanta voglia di riprendermi cura di me stessa, iniziando con dieta e movimento... Ho una decina di kili da perdere, con calma, come attività faccio nuoto 2 volte a settimana (65/70 vasche da 25 mt in 45 minuti) e lavoro in un vivaio dove in certi periodi faccio molti km al…
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Quali errori alimentari avete scoperto?
Approfitto di una utile discussione nata con Stefano per chiedervi: quali sono gli errori alimentari che avete scoperto / corretto grazie a MFP? I miei sono: OLIO: ne mettevo "poco" ma ad occhio, e non pesandolo mi sono resa conto che invece ne usavo tantissimo! MINESTRONI: ne ho sempre mangiati dei gran piattoni convinta…