-
Gainer massa muscolare con dieta Mozzi
Ciao Sto facendo Mozzi da tre mesi con grandi benefici su infiammazioni e allergie. Sono dimagrito 10 kg, ma sto diventando troppo magro, come mi dovrei allenare secondo voi? Ho avuto un lungo periodo sedentario, ma sto riprendendo con esercizi a casa e ritornando a lavoro, dove do una spinta al mio cortisolo. Ora 163cm x…
-
Personal trainer in palestra?
Nella palestra in cui andavo c'è la possibilità di comprare una consulenza di un'ora con un personal trainer. In questa ora che cosa si fa? Può essere utile? Avete mai provato? Il mio intento è quello di rimettermi in carreggiata dopo mesi di sgarri e sedentarietà. Ho proprio bisogno di motivazione e di un piano/routine da…
-
peso assunto in giorni festivi
Salve a tutti , e piacere di far parte della comunity , ho un interessante quesito dove vorrei una risposta SOLO da esperti del settore , e possibilmente una risposta analitica in merito all'argomento specifico e non consigli e opinioni. scusate la premessa un po lunga , ma sono stanco di filosofi divaganti. ecco il…
-
Alimenti proteici SANI
Ciao a tutti, da qualche giorno ho iniziato una dieta per riprendere massa e perdere peso, attualmente sto resettando il metabolismo in modo da farlo tornare al suo precedente "vigore". Le prime settimane prevedono di seguire una dieta "iperproteica" con macro variabili a seconda del giorno (ma che in media settimanale…
-
Consigli per la dieta
Ciao a tutti ! Vorrei iniziare a mangiare sano ma non saprei come "dividere" i vari alimenti durante la settimana. Sopratutto la colazione vorrei farla parecchio abbondante,dato che col lavoro non ho il tempo di fare uno snack , cosa mi consigliate?
-
dieta supermetabolica
Dopo aver provato varie diete,con pessimi risultati.Un mio amico preparatore e nutrizionista,mi ha consigliato la dieta supermetabolica.Dura 30giorni,e'divisa in fasi,dove sono concessi determinati alimenti nel corso della settimana.Sono vietati i latticini,la soia,la caffeina ,il grano.dopo questi 30 giorni,tutto questo…
-
GRECIA
Salve a tutti, a breve andrò in Grecia e vorrei chiedervi..come farò a segnarmi gli alimenti originari/particolari della Grecia su MyFitnesspal? Devo mettere per caso l'App in un'altra lingua? Vorrei comunque continuare a seguire una dieta bilanciata anche in vacanza, per questo ho chiesto Grazie in anticipo :)
-
Imp trainer
Ciao.. volevo sapere se qualcuno di voi si allena a casa usando i video di imp trainer..
-
Seno
Ciao a tutti!ho notato come penso molte donne,che seguendo dieta e facendo esercizio fisico il seno tende a diminuire!si parla di esercizi per rassodare il seno e dare un effetto più "gonfio"..ma nn trovo foto del prima e del dopo,mentre di esercizi ce ne sono una infinita'!mi interesserebbe vedere i risultati..qualcuna ne…
-
sportwatch della polar
ho preso uno sportwatch,volevo sapere se tramite relativa app della polar dedicata,si possono conteggiare le calorie bruciate associandola alla app myfitnesspal?,grazie
-
sono max
Ciao a tutti,mi chiamo max ho 41 anni e sono sportivo,vado a in palestra e gioco a calcetto
-
Carb cycling
Ciao ragazzi, volevo farvi una domanda. Se state facendo una dieta carb cycling come lo avete impostata? Qualche consiglio in più è sempre utile.... ;)
-
Ciao
Sono Giuseppe ed ho 41 anni sto cercando di mettermi in moto dopo tanto tempo ho iniziato a fare passeggiate e mi sono detto vorrei controllare cosa mangio ed eccomi qui
-
Ricette vegetariane ???
Ciao!! Qualcuno ha qualche buona ricetta da consigliarmi ???
-
Galletto pub
Buongiorno a tutti! Qualcuno di voi sa dirmi quante calorie ha piu meno il galletto che cucinano al pub ,senza pelle ,e se è salutare ,grazie
-
Tanta costanza e forza di volontà
Ciao, sono Paolo 38 anni e questa è la mia storia. Tutto ebbe inizio il 22.08.12 quando mi sono pesato e la bilancia è arrivata a 102Kg. Ho pensato:” Se a 37 anni sono 102 Kg fra 10 anni come sarò?” Il 27.08.13 ho fatto la mia prima corsa di 4km a 7.30min/km. Mi sono messo di impegno e correvo quasi tutti i giorni. Il…
-
Buongiorno, sono Elena
Buongiorno a tutti, usavo già myfitnesspal anni fa per un controllo calorico ma soprattutto per tenere sott'occhio le proporzioni dei macronutrienti di quello che mangiavo finalizzato all'allenamento... correvo circa 40 km alla settimana. Poi un incidente mi ha fermata, sono inciampata e caduta proprio correndo rompendomi…
-
Ciao!
Ho creato un piccolo gruppo facebook, dove si parla di alimentazione sana e sport. Vi va di unirvi a noi? Cerchiamo amiche di dieta
-
Ciao!
Ho creato un piccolo gruppo facebook, dove si parla di alimentazione sana e sport. Vi va di unirvi a noi? Cerchiamo amiche di dieta
-
Ciao!
Ho creato un piccolo gruppo facebook, dove si parla di alimentazione sana e sport. Vi va di unirvi a noi? Cerchiamo amiche di dieta
-
Microcircolazione: integratori e massaggi
Ciao! Un istruttore di palestra mi ha consigliato di prendere integratori di centella asiatica e di fare un massaggio con olio alle mandorle (ricco di vitamina E che migliora l'elasticità della pelle e ostacola la formazione di smagliature) dopo la doccia. Dovrebbe favorire la microcircolazione e quindi ostacolare la…
-
Aiuto dieta e movimento
Ciao a tutti, sono nuova e sto provando a perdere qualche kg con dieta e lunghe camminate ma non ho chiare alcune cose e chiedo aiuto a chi può darmi qualche delucidazione. Ho comprato un braccialetto con cardio (vivosmart hr con cardio da polso) e cammino tutti i giorni per 1 ora mantenendo la frequenza cardiaca nelle…
-
Inizio davvero!
Ciao a tutti, sono un paio di anni che ho app ma non ho mai frequentato la community. Siccome faccio sempre lo yo-yo e non sono stabile, voglio vedere se comunicando in giro I miei obiettivi riesco ad essere coerente nel perseguirli! :-)
-
perdere massa grassa
Ciao a tutti, sono 65 kg per 1.70 di altezza, tempo fa ero obeso e ho iniziato una dieta senza realmente sapere cosa stessi facendo , a quanto pare ha funzionato e adesso dopo un anno di palestra sofferenza e soddisfazioni non riesco più a perdere peso, grazie a questa app ho notato che mangiavo solo 1500 cal, mentre ne…
-
Definizione
Ciao a tutti!! Sto finendo un ciclo di definizione che mi ha portato a perdere per ora 6/7 kg in 6 settimane, cercando su internet ho letto che finita la dieta è molto facile, ovviamente, riprendere qualche kilo, qualcuno se mai trovato in questa situazione? Se si ,ha qualche consiglio da suggerirmi?
-
Scarpa adatta per un runner da 100 kg ?
Raga aiutatemi voi,consigliatemi,io so troppo abituato con le Mizuno ma tra Brook e Asics sto un po in confusione perché vorrei per una volta provar marche diverse e chi lo sa,magari trovarmi meglio.Ditemi pure. Sono alto 1.83 ,ho 34 anni e il mio passo medio sta intorno ai 6min/km ma il mio obiettivo è perdere con calma…
-
Cerco motivatori ;)
Ciao a tutti, mi sono iscritta da poco anche se le buone intenzioni le ho da sempre!! :dizzy: Spero di trovare amici con cui confrontarmi e motivarmi a vicenda! ;) :smile:
-
ricette proteiche
cerco ricette proteiche semplici da fare possibilmente con pochi grassi, zuccheri e il giusto apporto carboidrati. :#
-
Dimagriamo insieme :)
Prov di (BA)
-
Ho bisogno di aiuto
Ciao a tutti,credo di non potercela fare. Mi sono iscritta in quest'app da pochi giorni ma orami è una vita che faccio diete su diete senza peró ottenere i risultati che desidero e ho paura che nemmeno questa volta io possa farcela. Scusate lo sfogo. :(