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Valori di carboidrati grassi e proteine
Ciao a tutti... Ho letto un Po di post nei forum, e per chifosse interessato sarei contenta di spiegare come ho fatto a studiarmi un piano alimentare completo da seguire senza sgarro...
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Dieta chetogenica
Apro questo thread perché ho notato che sul forum italiano questo argomento manca (quello inglese ne ha parecchie invece, di discussioni in merito al low-carb). Siccome è da 1 settimana che sto sperimentando la cosa (e la sto approfondendo moltissimo), volevo condividere con voi qualche considerazione, qualche studio,…
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Cosa mangiare
ciao a tutti! Ho un problema le abbuffate che sto cercando di migliorare oggi ad esempio ho fatto colazione con tre fette biscottate integrali e un caffe con un po di latte a pranzo premetto che dalla fame pranzo sempre prima tipo mezzogiorno arrivo dopo un ora e qualcosa nonostante avessi mangiato ceci con petto di…
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Oggi si inizia anche se non è lunedì
Buonasera a tutti, inizio oggi la dieta (è un anno che lo dico e poi smetto dopo 2 giorni) spero che qui riuscirò a trovare supporto per andare avanti! Il mio peso giusto è tra i 50-52 kg e attualmente ne peso 59, presi nell'ultimo anno in cui ho smesso proprio di pensare a come mangiare in modo corretto esagerando…
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Ho perso già 2,1 kg!!
Ciao volevo aggiornarvi, avevo detto che volevo perdere 4 kg prima dell'estate, ecco ora non mi sembra troppo impossibile..ho perso 2,1 kg in 2 settimane! Anche se per qualcuno può sembrare poco, per e tanto!! Ciao e buon sabato!
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Firenze
Firenze
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Sincronizzazione
Ciao a tutti. Qualcuno mi sa spiegare la differenza tra lettura e scrittura per la sincronizzazione di Samsung SHealth? Ieri sono riuscito a sincronizzare ma mi ha rilevato che un allenamento con SHealth e mi ha raddoppiato l'esercizio in MyfitnessPal, siccome i passi li rilevo dal Gear S2 come posso sincronizzarli bene?…
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Ho perso dieci chili in un anno e mezzo grazieeeeee
;) ;)
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Ciao
Ciao a tutti, sono qui per cercare di perdere 3 kg. Io sono un tipo sportivo e pratico running. Buona settimana a tutti!!!
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Ragazzi ma come funziona questa app
Ragazzi ma come funziona questa app
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Come seguite le vostre abitudini alimentari in presenza di un partner?
Apro una nuova discussione per capire come vi comportate in presenza di un partner o di un'intera famiglia!! Mangiate da soli? Costringete l'altra persona a mangiare quello che mangiate voi? Ce la fate magari a resistere alle leccornie che mangia l'altra persona davanti a voi? spiegatemi un pò come fate!
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1 Settimana senza palestra:/
Ciao ragazzi/e, a breve partirò per una vacanza e quasi sicuramente non riuscirò ad allenarmi per una settimana (a parte camminare, andare a ballare ecc). Il problema è che grazie ad un programma fitness sono abituata ad allenarmi ogni giorno per circa 30/40 minuti al giorno. Ne risentirà il mio fisico in vacanza?…
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Allenamento per Parkour
Ciao ragazzi sono di Saronno, c'è qualcuno che vorrebbe allenarsi con me per iniziare a fare Parkour verso fine settembre/inizio ottobre? Io l'ho fatto per un anno per poi staccare causa troppi impegni, qualcuno di voi ci starebbe? Potremmo farlo in giro per la città a Milano o altrove, zona Milano e provincia però dato…
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Grammatura degli alimenti
Ciao ragazzi sono Michele... Volevo chiedere come posso fare a modoficare la grammatura degli alimenti? Grazie
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Dimagrire in 3 settimane
Ciao a tutti ho 19 anni e ho iniziato la dieta di lunedì solo che io ho sempre troppo fame e vorrei che qualcuno mi aiutasse .se qualcuno è disposto con m e a dimagrire ben venga ......peso 55 e voglio perdere 5 kili in tre settimane ,so che non fa bene ma io ci provo.
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MyFitnessPal Premium
Voi usate MyFitnessPal Premium ? Alla fine cosa cambia? Vi trovate bene con premium? Io lo vorrei prendere ma non so cosa cambia. Buttare i soldi non mi va proprio. Un consiglio?! Grazie
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Problemi di Sincronizzazione con S Health
Ciao a tutti, come si evince dal titolo il mio problema è la sincronizzazione dei dati con S Health. Utilizzo quest'app da molto tempo, con cellulare Samsung, e ne sono molto soddisfatta, tanto che non avevo ritenuto necessario installare altre applicazioni. Poi un giorno mia madre ha installato questa e visto quanto è…
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Ciao a tutti!
Ciao ragazzi, mi chiamo Alessandro, ho 24 anni e studio ingegneria tra due lavori part time, sono all'ultimo anno della magistrale in Nanotecnologie. Vorrei riprendere a fare Parkour ad Ottobre (Milan Monkeys vicino la Bicocca di Milano) e nel frattempo riuscire pure a non perdere la testa dato che tempo libero ne avrò…
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Fitness e serie tv
Ciao! Non ho mai amato molto né il fitness né le serie tv. Nelle ultime settimane però unire le due cose mi ha aiutata a fare esercizio quotidianamente! Confesso che la mia non é una sessione di palestra completa con tanto di istruttore ed esercizi vari. Al contrario mi limito a fare 45 minuti (il tempo medio di una…
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Gainer massa muscolare con dieta Mozzi
Ciao Sto facendo Mozzi da tre mesi con grandi benefici su infiammazioni e allergie. Sono dimagrito 10 kg, ma sto diventando troppo magro, come mi dovrei allenare secondo voi? Ho avuto un lungo periodo sedentario, ma sto riprendendo con esercizi a casa e ritornando a lavoro, dove do una spinta al mio cortisolo. Ora 163cm x…
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Personal trainer in palestra?
Nella palestra in cui andavo c'è la possibilità di comprare una consulenza di un'ora con un personal trainer. In questa ora che cosa si fa? Può essere utile? Avete mai provato? Il mio intento è quello di rimettermi in carreggiata dopo mesi di sgarri e sedentarietà. Ho proprio bisogno di motivazione e di un piano/routine da…
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peso assunto in giorni festivi
Salve a tutti , e piacere di far parte della comunity , ho un interessante quesito dove vorrei una risposta SOLO da esperti del settore , e possibilmente una risposta analitica in merito all'argomento specifico e non consigli e opinioni. scusate la premessa un po lunga , ma sono stanco di filosofi divaganti. ecco il…
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Alimenti proteici SANI
Ciao a tutti, da qualche giorno ho iniziato una dieta per riprendere massa e perdere peso, attualmente sto resettando il metabolismo in modo da farlo tornare al suo precedente "vigore". Le prime settimane prevedono di seguire una dieta "iperproteica" con macro variabili a seconda del giorno (ma che in media settimanale…
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Consigli per la dieta
Ciao a tutti ! Vorrei iniziare a mangiare sano ma non saprei come "dividere" i vari alimenti durante la settimana. Sopratutto la colazione vorrei farla parecchio abbondante,dato che col lavoro non ho il tempo di fare uno snack , cosa mi consigliate?
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dieta supermetabolica
Dopo aver provato varie diete,con pessimi risultati.Un mio amico preparatore e nutrizionista,mi ha consigliato la dieta supermetabolica.Dura 30giorni,e'divisa in fasi,dove sono concessi determinati alimenti nel corso della settimana.Sono vietati i latticini,la soia,la caffeina ,il grano.dopo questi 30 giorni,tutto questo…
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GRECIA
Salve a tutti, a breve andrò in Grecia e vorrei chiedervi..come farò a segnarmi gli alimenti originari/particolari della Grecia su MyFitnesspal? Devo mettere per caso l'App in un'altra lingua? Vorrei comunque continuare a seguire una dieta bilanciata anche in vacanza, per questo ho chiesto Grazie in anticipo :)
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Imp trainer
Ciao.. volevo sapere se qualcuno di voi si allena a casa usando i video di imp trainer..
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Seno
Ciao a tutti!ho notato come penso molte donne,che seguendo dieta e facendo esercizio fisico il seno tende a diminuire!si parla di esercizi per rassodare il seno e dare un effetto più "gonfio"..ma nn trovo foto del prima e del dopo,mentre di esercizi ce ne sono una infinita'!mi interesserebbe vedere i risultati..qualcuna ne…
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sportwatch della polar
ho preso uno sportwatch,volevo sapere se tramite relativa app della polar dedicata,si possono conteggiare le calorie bruciate associandola alla app myfitnesspal?,grazie
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sono max
Ciao a tutti,mi chiamo max ho 41 anni e sono sportivo,vado a in palestra e gioco a calcetto