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New entry
Ciao a tutti! Sono Antonio e sono stufo di fare diete del nutrizionista per poi riprendere i chili dopo aver terminato! Tra l'altro mi piacerebbe variare concedendomi qualche piccolo peccato di gola! Mi sa che questo è il posto giusto! Se esiste già un post che può aiutarmi potreste indirizzarmi lì? Grazie mille! ;)
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aiutooooo
ciao, sono nuova, ma come faccio a stilare una dieta.....non capisco nulla
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MFP e Accupedo
Salve, come da titolo, qualcuno sa come "collegare/sincronizzare" accupedo al myfitnesspal (android) per tenere conto dei passi in real time??? Grazie a chi vorrà rispindere.
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Ciao, piacere!
Ciao! Mi sono appena accorta che non mi sono mai presentata, sebbene ormai sia attiva ufficialmente da 2 settimane. Piacere a tutti! :) Sono Yuki, 25 anni, umbra. Non credevo ci sarei riuscita, ma ormai mi sto abituando e addirittura divertendo ad usare questa app. Il mio obiettivo è essere più attiva, mangiare bene e in…
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Impostare macros
Ciao ragazzi, Qualcuno sa dirmi se questa app suggerisce anche un piano alimentare? Io per esempio tramite un calco fatto su un sito internet americano ho impostato i seguenti macro: carboidrati 40% grassi 25% e proteine 35% da dividere su 3 pasti (rispettivamente per 1288 kcal al giorno: 43g carbo, 38g proteine e 12g…
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Consiglio
Ciao a tutti sono di Roma ho 53 anni, vorrei sapere quale accessorio per la rilevazione cardiaca funziona alla perfezione con l'app myfitnesspal. Ho cercato sul web e ci sono recensioni discordanti, cioè leggo che tutti i prodotti che l'app dice di supportare in fase di connessione e precisione, sia quelli con fascia…
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come impostare i macro
ciao ragazzi mi servirebbe un aiuto.. vorrei capire come impostare i grammi di macronutrienti(carbo,pro e grassi) per una dieta di massa.. grazie in anticipo
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SGARRI E FESTE
Sono quasi due mesi che seguo una dieta guidata da questa fantastica App (inizialmente partita troppo drasticamente poi modificata), ho 1580 calorie disponibili al giorno ed ho perso all'incirca 5kg. In questo mese ho avuto 3 mega feste (distanti l'una dall'altra di 10/12 giorni), con tanto cibo e alcool. Insomma, ho…
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La mia triste storia
Buongiorno a tutti, volevo condividere con voi la mia storia,e da due anni che cerco di perdere peso,andando sempre in palestra e continuamente sempre a dieta,nn una vera dieta ma cercando di mangiare il meglio possibile, e niente nn riuscivo a perdere niente ho provato di tutto x che ero disperata e come una stupida…
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Buongiorno a tutti.
Ciao a tutti e buongiorno, mi chiamo Paolo e ho 38 anni, vivo a Brescia. Cerco di tenermi in forma praticando sport, nonostante l'avanzare dell'età, gli impegni familiari e di lavoro. Un saluto a tutti.
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calorie o indice glicemico?
Ciao a tutti, mi sono sempre posta questa domanda, in una dieta è meglio tenere conto delle calorie o dell'indice glicemico degli alimenti oppure occorre tenere conto di entrambi?
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Valori di carboidrati grassi e proteine
Ciao a tutti... Ho letto un Po di post nei forum, e per chifosse interessato sarei contenta di spiegare come ho fatto a studiarmi un piano alimentare completo da seguire senza sgarro...
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Dieta chetogenica
Apro questo thread perché ho notato che sul forum italiano questo argomento manca (quello inglese ne ha parecchie invece, di discussioni in merito al low-carb). Siccome è da 1 settimana che sto sperimentando la cosa (e la sto approfondendo moltissimo), volevo condividere con voi qualche considerazione, qualche studio,…
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Cosa mangiare
ciao a tutti! Ho un problema le abbuffate che sto cercando di migliorare oggi ad esempio ho fatto colazione con tre fette biscottate integrali e un caffe con un po di latte a pranzo premetto che dalla fame pranzo sempre prima tipo mezzogiorno arrivo dopo un ora e qualcosa nonostante avessi mangiato ceci con petto di…
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Oggi si inizia anche se non è lunedì
Buonasera a tutti, inizio oggi la dieta (è un anno che lo dico e poi smetto dopo 2 giorni) spero che qui riuscirò a trovare supporto per andare avanti! Il mio peso giusto è tra i 50-52 kg e attualmente ne peso 59, presi nell'ultimo anno in cui ho smesso proprio di pensare a come mangiare in modo corretto esagerando…
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Ho perso già 2,1 kg!!
Ciao volevo aggiornarvi, avevo detto che volevo perdere 4 kg prima dell'estate, ecco ora non mi sembra troppo impossibile..ho perso 2,1 kg in 2 settimane! Anche se per qualcuno può sembrare poco, per e tanto!! Ciao e buon sabato!
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Firenze
Firenze
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Sincronizzazione
Ciao a tutti. Qualcuno mi sa spiegare la differenza tra lettura e scrittura per la sincronizzazione di Samsung SHealth? Ieri sono riuscito a sincronizzare ma mi ha rilevato che un allenamento con SHealth e mi ha raddoppiato l'esercizio in MyfitnessPal, siccome i passi li rilevo dal Gear S2 come posso sincronizzarli bene?…
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Ho perso dieci chili in un anno e mezzo grazieeeeee
;) ;)
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Ciao
Ciao a tutti, sono qui per cercare di perdere 3 kg. Io sono un tipo sportivo e pratico running. Buona settimana a tutti!!!
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Ragazzi ma come funziona questa app
Ragazzi ma come funziona questa app
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Come seguite le vostre abitudini alimentari in presenza di un partner?
Apro una nuova discussione per capire come vi comportate in presenza di un partner o di un'intera famiglia!! Mangiate da soli? Costringete l'altra persona a mangiare quello che mangiate voi? Ce la fate magari a resistere alle leccornie che mangia l'altra persona davanti a voi? spiegatemi un pò come fate!
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1 Settimana senza palestra:/
Ciao ragazzi/e, a breve partirò per una vacanza e quasi sicuramente non riuscirò ad allenarmi per una settimana (a parte camminare, andare a ballare ecc). Il problema è che grazie ad un programma fitness sono abituata ad allenarmi ogni giorno per circa 30/40 minuti al giorno. Ne risentirà il mio fisico in vacanza?…
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Allenamento per Parkour
Ciao ragazzi sono di Saronno, c'è qualcuno che vorrebbe allenarsi con me per iniziare a fare Parkour verso fine settembre/inizio ottobre? Io l'ho fatto per un anno per poi staccare causa troppi impegni, qualcuno di voi ci starebbe? Potremmo farlo in giro per la città a Milano o altrove, zona Milano e provincia però dato…
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Grammatura degli alimenti
Ciao ragazzi sono Michele... Volevo chiedere come posso fare a modoficare la grammatura degli alimenti? Grazie
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Dimagrire in 3 settimane
Ciao a tutti ho 19 anni e ho iniziato la dieta di lunedì solo che io ho sempre troppo fame e vorrei che qualcuno mi aiutasse .se qualcuno è disposto con m e a dimagrire ben venga ......peso 55 e voglio perdere 5 kili in tre settimane ,so che non fa bene ma io ci provo.
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MyFitnessPal Premium
Voi usate MyFitnessPal Premium ? Alla fine cosa cambia? Vi trovate bene con premium? Io lo vorrei prendere ma non so cosa cambia. Buttare i soldi non mi va proprio. Un consiglio?! Grazie
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Problemi di Sincronizzazione con S Health
Ciao a tutti, come si evince dal titolo il mio problema è la sincronizzazione dei dati con S Health. Utilizzo quest'app da molto tempo, con cellulare Samsung, e ne sono molto soddisfatta, tanto che non avevo ritenuto necessario installare altre applicazioni. Poi un giorno mia madre ha installato questa e visto quanto è…
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Ciao a tutti!
Ciao ragazzi, mi chiamo Alessandro, ho 24 anni e studio ingegneria tra due lavori part time, sono all'ultimo anno della magistrale in Nanotecnologie. Vorrei riprendere a fare Parkour ad Ottobre (Milan Monkeys vicino la Bicocca di Milano) e nel frattempo riuscire pure a non perdere la testa dato che tempo libero ne avrò…
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Fitness e serie tv
Ciao! Non ho mai amato molto né il fitness né le serie tv. Nelle ultime settimane però unire le due cose mi ha aiutata a fare esercizio quotidianamente! Confesso che la mia non é una sessione di palestra completa con tanto di istruttore ed esercizi vari. Al contrario mi limito a fare 45 minuti (il tempo medio di una…