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Ciao a tutti
Ciao, mi chiamo Mattia e ho 21 anni, sono 2 anni circa che vado in palestra ma senza obiettivi, giusto per non restare fermo e cercando di non esagerare con il cibo poco salutare..non ho avuto variazioni di peso ovviamente ma mi sono avvicinato molto all'allenamento con i pesi imparando molte cose e appassionandomi..così…
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Conta passi
Il conta passi Hawaii healthy mi conta le calorie sballate E non.riesco a cancellare la voce "esercizi "
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PIZZA! kcal?
Quante calorie ha una pizza Margherita intera? Quindi 4 spicchi grandi con mozzarella e pomodoro intendo
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A voi amici palestrati. Consigli per un mezzo neofita.
Faccio regolarmente tre volte a settimana da 1h alle 2,5 di pallavolo a buona intensità e qui va bene. Ho una palestra a casa formata da, panca inclinabile, bilancieri, manubri, il cuscinone dove si fanno bicipiti localizzati, attrezzo per la leg extension, trx e un ellittica. Diciamo che io cerco di suddividere…
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Soddisfatta
Come avevo detto 5 settimane fa, ci voglio riuscire ed eccomi qui ho.perso 8 kg sono la più felice del mondo grazie a tutti
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Cucino io
Scusate ma qui è difficile inserire determinati alimenti ,io cucino molto in casa cioè nn compro alimenti già pronti ,precotti o altro e nn so come inserire in maniera corretta tt gli alimenti ,potete aiutarmi?
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E non finisce qua...
7 giorni..meno 2,5 kg. E non sono liquidi
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Da oggi si inizia
Ciao a tutti! Io devo perdere in tutto 10kg. Intanto iniziamo coi primi cinque. Stavolta sarà la volta buona!
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Quando è più produttivo fare esercizio fisico?
Salve a tutti ho una domanda che mi assilla da un paio di giorni, non so mai quando è meglio fare esercizio fisico. Io di solito lo faccio subito dopo la colazione. Qualcuno mi sa dire se faccio giusto o sbaglio?
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2 kg in 12 giorni
Premesso che sono uno sportivo da sempre seppur amatoriale. Il mio motto e' mente sana on corpore sano. Cio' detto ho deciso di utilzzare myfitnesspal per dare delle regole serie alla mia alimentazione e per fare un po di definizione. Ho perso 2 kg in 12 giorni. Da 74,9 a 73, 2. Preciso che mi mi alleno 5 volte a…
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Chiacchere
Ciao a tutti
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Anche io ci sono
Eccomi nel gruppo! gran bella applicazione dire. Mi sta aiutando moltissimo. Fara' bene sia alla forma fuori che dentro.... soprattutto dentro. Si impara a mangiare meglio senza avere fame.
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Ciao a tutti, sono Massi
Ciao a tutti, è già qualche anno che uso, molto sporadicamente, questa applicazione. Da qualche settimana io e mia moglie abbiamo deciso di intraprendere una strada un po' più salutare e di rimetterci un po' in forma. Sono ben 15 giorni che accedo continuativamente... e sembra che i risultati si notino, vediamo come andrà…
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50kg persi
Fiera di me del mio percorso.. ho perso 50 kg in 19 mesi con solo un ottima alimentazione sana e tanto sport tanta ghisa ☺
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Nutrizionista Roma e on line.
Per chi vuole mi contatti.
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TV - Extreme makeover diet edition
Ma quanto mi piace quel programma! 1) perché mi fa sentire magra 2) perché Chris Powell é un motivatore sensibile e attento (oltre che un gran bel ragazzo). All'inizio pensavo fosse la solita americanata e forse qualcosa sarà anche recitato per rendere il tutto più interessante, ma dopo decine di puntate é evidente…
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Reset metabolico... panico!!!
Ciao! Prima facevo una dieta ipocalorica solo che adesso ho smesso di scendere e credo che sia giunto il momento del reset, anche perchè mangiavo 1100 calorie scarse e mi sembrano già poche per ridurre ulteriormente. L'unico problema è che avrei ancora 3-4 kg da perdere... quindi mi chiedevo: ma il reset fa dimagrire?…
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Snack fit da portare a lavoro
Votteri portarmi uno spuntino leggiero da portarmi a lavoro , dolce o salato , qualche idea ? Grazie
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Devo dimagrire
Ciao a tutti Ho 17 anni e peso 10 chili di trovo, peso 64 e non è accettabile per me Fatico a perdere peso perché non ho mai tempo per fare esercizio, massimo 20 minuti o un giro in bici e mangio in modo molto sano ed equilibrato ma i carboidrati sono sempre troppi Qualche consiglio o racconto della simile propria…
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Tre chili in cinque giorni
Il segreto per perdere peso è bere tanta acqua e fare esercizio fisico associato a una dieta salutare è ottimo io per esempio inizio la giornata con tre fette biscottate integrali uno yogurt magro e un caffe zuccherato per dirvi mangio ma il giusto poi anche se non di molto sono sovrappeso sara anche per questo che ho…
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Aiuto utenti premium
Scusate ho effettuato il pagamento per l abbonamento mensile ma con l app non risulta che sono utente premium cosa devo fare?
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Contenuto di sodio
Buongiorno, in un paio di occasioni ho riscontrato un errato o inesistente contenuto di sodio nei prototti in database. Esempio segnalato ieri: Aequilibrium aia fette di tacchino ha in database 0 sodio, invece nella scheda prodotto è molto alto.
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TRX, come inserisco gli esercizi?
Ciao a tutti, vorrei sapere come posso inserire gli esercizi con il TRX, perché non è presente nel database. Grazie a tutti.
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Colazione..abbondante o no?
Ciao a tutti volevo confrontarmi ancora una volta con voi della comunità dato che ricevo sempre buonissimi consigli. Solitamente la mattina arrivo a consumare fino a 300 kcal (tra succo o latte, biscotti, yogurt ecc).. Sono due mattine però (magari per la fase premestruale) che ho voglia di "schifezze". Tempo fa qualcuno…
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Dimagrire facile in modo sano.
Sono iscritto da Febbraio ed ho perso 12kg!!! Ma questa non è la cosa più importante... In punti vi spiegherò cosa intendo io per dimagrimento e come ho fatto. -Niente cose strane: Mangio tutto quello che mi piace a quantità accettabili dal mio organismo, quindi niente finto hamburger, finta salsiccia e finta Nutella. -Il…
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Qualcuno disponibile per parlare della dieta?
Non ho amici o amiche con cui parlarne e sarei solo interessata a sentire la storia e le motivazioni di qualcuno e magari raccontare la mia. Sono in un periodo diciamo "delicato" e se qualcuno avesse voglia di offrirmi un po' di supporto gliene sarei davvero grata. Grazie anche solo per aver letto!
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1 giorno di app!!
Oggi inizio con la app. Mi rinangono 20 cal. Cosa mi mangio???
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FINTA NUTELLA !
Ciao ragazzi ho trovato su internet una ricetta molto gustosa..ecco il link https://youtu.be/g2D0B2yL_ec da "sostituire" alla nutella Questa ha: 200g di philadelphia (122 calorie) 25g di cacao amaro (80 calorie) 20 gocce di dolcificante, Diete TIC 2 cucchiai di latte scremato…
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Ci vuole anche serenità
Ad alcuni l'ho scritto come commento, ma credo che può essere comunque di aiuto a tutti... poi ci sarà chi vorrà fucilarmi...( fatelo subito perche fra 6 kg sarà più difficile prendere la mira!!) Dieta non significa carcere e privazione, significa corretta alimentazione e nella corretta alimentazione ci si fa entrare di…
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Amicizia e condivisione dei diari
Ciao mi chiamo Luciano sono di Salerno e cerco persone per poter condividere ricette consigli alimentari ecc... Fra un mesetto incomincio un lean bulk