-
Varia il peso poco la composizione corporea
Riesco ad aumentare peso o perdere peso....83 inverno 78 estate.....ma non muovo grasso corporeo....23 inverno 17 estate....con 40.30.30 peggio.....che dite ?
-
Sfida -3,5kg 19 giugno - 19 luglio
Ciao a tutti, anche quest'anno la prova costume è stata un fallimento xD quindi ho deciso di rimediare (meglio tardi che mai). Ricomincio oggi con una dieta estiva da 1400 kcal stando attenta ai macro. Ho bisogno di TANTISSIMA motivazione, chi è con me??
-
Integrazione Contapassi jawbone up
Ciao a tutti. Da un mesetto utilizzo con successo myfitnesspal e jawbone up. Mi trovo benissimo e i risultati ci sono! Ho però un dubbio... Se immetto "manualmente" un esercizio in myfitnesspal il sistema mi annulla le calorie bruciate facendo passi con jawbone. Come mai? Mi piacerebbe che venissero sommate... Soprattutto…
-
Pre e after
Sera Ragazzi. Allora,sono un ragazzo di 15 anni e mezzo e da 1 settimana poco piu ho iniziato a frequentare la palestra,dove in 1 ora e mezza al giorno svolgo tutto (pesi,manubri,leg press,cardio ecc)...ma il mio problema principale è appunto l'alimentazione,perche non so bene cosa mangiare prima e dopo la palestra e a…
-
Ciao
Piacere a tutti voi sono nuova
-
Ciao amici di Roma
Ciao a tutti sto seguendo da un po la dieta da almeno di 2 settimane risultato -2,5kg
-
sodio
Ciao, da pochi giorni sto usando MyFitnessPal e compilando il mio diario alimentare noto che la mia dieta è carente di sodio la cui dose giornaliera è di 2300mg: quale alimenti da utilizzare quotidianamente consigliate per compensare la carenza di sodio?
-
Scelta degli alimenti in DB
Ciao a tutti, Mi scuso in anticipo se questa domanda è stata già posta altrove. Sono un nuovo iscritto, e trovo molto comodo il database degli alimenti di MFP; c'è praticamente di tutto. Il problema è che per ogni alimento, molto spesso vi sono diverse voci che mi mandano in confusione. L'altra volta vedevo ad esempio che,…
-
Ho calcolato i miei macros!!
Non l'avevo ancora fatto ma sono andata su IIFYM una cosa del genere, adesso non ricordo se si scrive così. Comunque ho inserito l'altezza, cioè la bassezza perché non raggiungo il metro e 65
-
Cosa vi hanno fatto di male i carbo?
Perché demonizzate così i carboidrati? Purtroppo leggo spesso di gente che vuole perdere peso all'ultimo minuto x l'estate o velocemente e per farlo taglia i carbo. In realtà avere un buon metabolismo giuridico è alla base per poi riuscire nei periodi di definizione a "pulirsi" e togliere il tanto odiato grasso. Se…
-
cosa mangiare?
salve, sono iscritta da poco a questo sito, e seguo da una settimana e più una dieta, molto semplice; 50g. di pasta al giorno, secondo (metà panino con prosciutto o carne) la sera o pesce o carne con molta verdura, e frutta 2 volte al giorno, e uova almeno due volte a settimana. Premetto che sono abbastanza ignorante;…
-
Qualcosa (kg) non torna....
Ciao a tutti, sono Gianluca. 28 anni. 181 cm x 106 kg Ho iniziato a seguire l app assumendo tra le 1200 e 1300 cal. Ho iniziato anche un percorso di allenamenti a corpo libero (freeletics) per 5 gg alla settimana + uno di calcetto. Cerco di assumere più acqua possibile al giorno tra tè verde e acqua in generale. Le prime 3…
-
conoscenza
sono da poco qui...
-
Compagni di camminata Bologna e provincia
Ciao a tutti, l'attività fisica è sempre un gran problema soprattutto trovare la giusta motivazione. Mi chiedevo se qualcuno fosse interessato a creare un gruppo di persone che si motivano a vicenda e tutti insieme organizzare delle camminate. Io vivo in provincia di Bologna ma a pochi minuti dalla città. Fatevi avanti!!!
-
Conta passi nn registra il conteggio
Buongiorno ho bisogno di un aiuto io nel mio cell ho cm conta passi s- healt un app ke era già installata nel cell della Samsung ma l'ho collegata a qst app x calcolare i passi e qua nn li segna qualcuno sa dirmi cm fare x risolvere il problema? Grazie in anticipo
-
Sincro samsung health
Ciao ragazzi ! Qualcuno sa come sincronizzare la app con samsung health? Grazieee
-
Non mi contatti i passi ! Che fare ?
Nonostante la sincronizzazione con il contapassi, non vengono "considerati" . Come mai ? Cosa fare ?
-
Fitlab aiuto qualificato su Alimentazione consapevole
Salve sono il Dr. JQ sono a disposizione per un aiuto qualificato sui miei principi di alimentazione consapevole , lo scopo è capire statisticamente quali siano le problematiche maggiori riscontrate da voi. anche su facebook fitlab nutrition and bio fitness
-
Ciao
Ciao
-
Aiuto dieta
Ciao a tutti io sto seguendo una dieta ma secondo voi va bene in quanto non ho visto risultati ( come attività faccio crossfit) Colazione : 150 latte totalmente scremato 3 fette biscottate integrali e un cucchiaio di marmellata senza zuccheri Spuntino una mela Pranzo 50 gf di riso 100 pollo verdure a volontà e 1…
-
Nutrizione
Come va l'alimentazione?
-
Un saltuto a tutti
Buongiorno
-
Ho bisogno di perdere minimo 10 kg
Ciao a tutti, mi chiamo Simona, sono mamma di 2 bimbi. Subito dopo la prima gravidanza ho perso con facilità gli 8 chili presi. Dopo i 2 anni della bimba ho iniziato a prendere peso (tendo ad ingrassare facilmente). Mi sono rivolta ad una nutrizionista poiché allattavo. Ho perso qualche chilo ma ho abbandonato il percorso.…
-
Aiutoooo
Salve,nn sono una ragazza molto comunicativa,ma ho bisogno di raccontare la mia storia,sono una ragazza cubana,sono ballerina e insegnante di ballo,2 anni fa e successo una cosa che nn credevo che potesse mai capitare a me,ma siamo comune mortali,ho avuto un problemi di salute molto grave e mi hanno fatto una forte cura di…
-
Non so usare l' applicazione
Ciao qualcuno mi spiega come si usa l'app nn la trovo per niente pratica
-
Entrata da pochissimo..ieri !
Non mi va il contapassi ...!!!..non si attiva !
-
Spero di perdere 7 kg presi in due anni
Ciao a tutti ...io ho inziato oggi. . Non ho una dieta precisa. Anche perché non sono la tipa che non riesce a seguire una dieta imposta .. oggi diciamo che con le calorie sono stata brava . E mi trovo a quest ora di sera che sto bene ...non sento la fame ...oggi ho sostituito il pane con l integrale e riso al posto della…
-
Ho bisogno del vostro aiuto!
Salve a tutti, sono una ragazza di 21 anni. Sono alta 1.70 e attualmente peso 73 (anche per colpa di queste feste purtroppo). Vorrei tanto perdere una decina di chili, ci tengo a precisare che non ho problemi alimentari però vorrei sentirmi meglio con me stessa e col mio corpo. Ho provato (quasi) di tutto: qualche mese fa…
-
Vuoi perdere peso? Vuoi tenerti in forma?
Ciao a tutti. Per chiunque voglia perdere peso, per chi vuole la massa, chi restare in forma semplicemente, posso aiutarvi. Potete cercarmi, scrivermi e contattarmi singolarmente in privato su fb (Davy Emme), in base al vostro obbiettivo, vediamo il da farsi. Seguitemi anche sugli altri Social, quali instagram, twitter,…
-
È normale?
Buonasera a tutti! Nell'ultimo periodo ho mangiato molto salato (olive, feta greca) e il mio corpo, non essendo abituato a questo introito di sodio, ha pensato di accumulare tutto. Sentivo le gambe pesanti, gonfie, mi rimanevano i segni dell'elastico dei pantaloni (indice di ristagno). Da due settimane ho iniziato a…