-
Legge til måltider
Mulig å endre antall måltider? Gjorde det da jeg registrerte meg, men er det mulig å gjøre dette på innstillinger?
-
Oversikt over kaloriunderskudd/overskudd for en valgt periode
Jeg savner en rapport som viser mitt kaloriunderskudd ( eller -overskudd) i forhold til mitt daglige nettokalorimål for en gitt periode ( en uke, eller en måned , f.eks.).
-
På´n igjen, men med godt mot :)
Mann på 45, ca 21% kroppsfett. Vil ned på ensifret tall, før jeg skal litt opp igjen. Cut & bulk kalles det vel. Var nesten der for ca 1 år siden, men falt av hesten lenge nok til at jeg sluttet å bry meg. Har kommet i gang igjen for ca 1 mnd siden, tatt av noen kilo fett siden da. Trener ganske hardt (tunge baseøvelser)…
-
Hei! Er det noen her?
Heisann! Er det noe aktivitet her inne? Hadde vært kjekt å prate med noen andre for bedre motivasjon og ståpåvilje. :)
-
Fora MyFitnessPal
MyFitnessPals fellesskaps-forum er nyttig for å finne råd, motivasjon og hjelp mens du beveger deg mot bedre helse. Det gleder oss å informere deg om at vårt fellesskaps-forum nå er tilgjengelig i Android-appen (versjon 6.13 eller nyere fra Google Play Store). I appen navigerer du til menyen, og deretter til Samfunn, for å…
-
Salt og sukker
En meget stor andel av matvarene i databasen har ikke natriuminnhold oppført, og en del har store feil i oppgitt mengde. Dette skyldes antakelig at mange ikke kjenner forholdet mellom natrium og salt, som er ca 0,4 gram - altså ca 400 milligram per 1 gram salt. Her burde det i norskspråklig versjon, for ikke å si alle…
-
trenger motivasjon for å holde ståpåviljen oppe
hei. jeg er 30 år og har 2 barn..ett på 9 mnd og en på 3 år. Har også en samboer og 2 innekatter. Jeg skal nå prøve å gå ned 20 kg, men hadde vært ekstra motiverende med flere i samme situasjon som venner her :) Så er det noen der ute som vil være på vennelista mi?
-
Matskapet/kjøleskapet
Hallo. Jeg lurte på om det hadde vært mulig å få en knapp som kan kalles matskapet eller kjøleskapet hvor man kan logge de matvarene man har slik at man kan hente matvarer derifra i stedet for å måtte søke de opp? Kan være hensiktsmessig å ha en logg over hva man har i spisskammerset.
-
Trening/mosjon Trondheim
Heisan! Jeg bor på Charlottenlund, og ser etter treningskamerater i Trondheim. Jeg skal ned ca 30 kilo, og må svette litt før den tid :smile: Hilsen Lars
-
Knappen for møteplass fungerer sjeldent
Får vanligvis beskjed om at adressen ikke finnes. Må først gå inn på den engelske versjonen, og så skifte språk derfra for å komme til den "Norske møteplassen".
-
Hei
Testing...
-
Litt om meg:-)
Jeg er 37 år og har gitt meg selv en deadline på å endre livsstil før jeg blir 40. Er godt i gang og har forsåvidt gjort det før, men nå er målet å endre det for all fremtid. Ikke falle tilbake til gamle synder. Litt trått å komme i gang for selv om jeg har satt i gang med personlig trener og er nøye med kostholdet så har…
-
Andre som har WS50?
Har kjøpt meg en Withings WS50. Denne har jo CO2 måler, og ifølge spesifikasjonene skal den kunne laste opp måling hver halvtime. Noen som vet hvordan man får den til å gjøre det? Vekta påstår videre at jeg har en fett% på 7! Noe jeg selvsagt ikke har. Snarere det dobbelte ;p
-
Proteinpannekaker med banan
Dette er en favoritt som er i ferd med å bre seg rundt i treningsmiljøet mitt. Proteiner er ikke bare for treningsnarkomane; de holder deg mett lenger enn karbohydrater på færre kcal. Oppskriften er todelt; først den orginale og deretter min modifikasjon etter x-antall runder med diggelidigge pannekaker 2 egg 1 banan Kjør…
-
Frokost/lunsj med mindre karbohydrater
Hei hei! Jeg elsker brødskiver og kunne gjerne spist dette til hvert måltid. Ser jo at brød inneholder mye kalorier ( ja, jeg spiser bare grovtbrød, helst hjemmelaget). Jeg har en aktiv jobb og er helt avhengig av en skikkelig frokost og lunsj. Kan noen av dere dele noen gode frokost/lunsj ideer som er litt…
-
5:2 dietten
Jeg skal ha 600 kalorier på søndag og tirsdag. Hadde vert kjekt om appen regnet ut målet mitt for de andre dagene.
-
Jeg fikser ikke helt å måle all maten
Jeg bruker Runkeeper til å måle mine turer og jogging. Bruker Endomondo når jeg trener innendørs. Jeg finner ingen app til å hjelpe meg med apparattrening. Noen gode tips. Det jeg frustrerer meg mest over er at jeg ikke fikser å legge inn maten i myfitnesspal. Hva gjør dere andre. Veier dere hver bidige element, majonesen…
-
Hallo- test
Hallo!
-
Mathjelp
Hei. har biiiig issues med detta att få i meg riktig mengde av feks proteiner og karbohydrather. Hva spiser dere for o få i er nok med proteiner? Føler jag har veldige problemer att få det til. Jag syns kesam og cottage cheese er helt kvalmende, spiser ikke tunfisk eller makrell i tomat. Er en total carbojunkie og syns det…
-
Hei fra Stord
Har endelig fått tid og overskudd til å gå i gang med så mye trening som jeg vil. Trener zumba og yoga (styrketrening), men har nå i tillegg begynt med svømming, sykling og jogging.
-
Motivasjon gjør susen!
Hallo der! Trenger motivasjon for å holde dagliglivet gående. Er på skole fra 08:30, og kommer hjem 16:15 hver dag, første jeg gjør er å jogge i 13-15 min, og så sykle i 60 min. Etter dette gjør jeg noen situps, og div. Syntes dere det var litt mye? Er veldig sliten hele tiden, og orker ikke være med vennene mine - men…
-
hei
:smile:
-
Pussige sammenhenger
Jeg har gått ned over 15 kilo totalt, hovedsaklig med kondisjonstrening og kalorirestriksjon. Men likevel har jalla-vekta mi vist omtrent stillestående fettprosent. Men nå som jeg har begynt med ganske intensiv styrketrening har den endelig begynt å røre på seg. Hva var det jeg tok av meg tidligere da? Mest muskler?
-
Hei fra Bergen :-)
Jeg er ny bruker av myfitnesspal. Jeg er 45 år, jente, og har alltid kunne spist hva jeg ville, uten å legge på meg. Så nærmet jeg meg 40, og merket stooooor forskjell. Plutselig begynte vekta å øke, og jeg kunne ikke spise like mye som før, og fortsatt være slank. Det for har jeg de siste 8 årene trent jevnt og trutt:…
-
Noen som er gode i geometri? Stigning på tredemølle.
Dette er kanskje feil sted å legge inn dette spørsmålet på, men jeg fant ikke noe bedre. Saken er at jeg lurer på hvordan "incline" på tredemøllen min er, fordi den virker annerledes enn på min gamle, og forklaringen skjønner jeg ingenting av. Dette er diagrammet som følger med tredemøllen: http://bildr.no/view/NmRwb2Vq Er…
-
Riktig matte?
Har regnet ut kalorier og mye markos jeg trenger iforhold til kcal. Ser dette riktig ut dor og gå opp i muskelmasse? 150gram Protein 420gram Carbs 63grams fat
-
Kan MFP få inn treningene mine fra Endomondo?
Jeg er helt ny her, og lurer på om jeg må registrere trening manuelt, eller om myfitnesspal kan lese treninigene mine fra Endomondo? Det hadde vært gull :)
-
Hva skal man spise når man slanker seg?
Jeg har alltid spist det jeg vil spise når jeg vil. Det har også resultert i at jeg til slutt veide 148kg. Jeg ser folk som slanker seg som sliter seg gjennom salater og lettprodukter. Jeg ønsker ikke å leve et liv hvor jeg bare må spise mat jeg ikke liker. Jeg liker å lage mat, jeg liker gode smaker og fet mat. Jeg har…
-
Forbanna lite kalorier!
Tenkte jeg skulle prøve å få av meg litt fett% og synes dette programmet virker som en veldig grei måte å holde oversikt over hva man egentlig får i seg. Jeg er 26 år, 186cm, 105kg. Ifølge programmet skal jeg holde meg på 2300 kalorier for å gå ned .5 kg i uka. Jeg driver med styrketrening 5-6 dager i uka, og har en ganske…
-
Mangel på proteiner
Hei =) Jeg spiser for tiden etter PSMF - proteinsparende modifisert faste. I korte trekk skal jeg ha i meg maks 20g fett og 20g karbo. Så skal jeg ha 165g protein. Etter å ha logget maten jeg har spist siden søndag så ser jeg at jeg mangler ca 50-70g protein hver dag. I tillegg så ligger jeg farlig lavt på kcal, til tross…