-
Давайте дружить!😊😊😊😄
Давайте поддерживать и мотевировать друг друга. Меня зовут Лиза, мне 18 лет. Рост 162. Начала худеть в Марте. Начальный вес 65 кг, сейчас 54, цель 50. Худею на ПП, тренировки 2-3 раза в неделю.
-
Интеллектуальное копирование приема пищи
Не могу разобраться как копировать приём пищи с предыдущего дня на iOS,раньше это функция была реализована путём смахиваниях необходимого приема в право.сейчас просто день перелистываем?в чем дело?
-
Плато? Уже 4 недели по 4-6 раз в неделю в зале + дефицит 600-700кк/день. Вес стоит, что делать?
Предыстория: Похудел со 104 до 83 кг с июля по декабрь прошлого года. В январе-феврале 2019 перерыв в тренировках на сессию. Тренировки С марта опять хожу в зал по 4-6 раз в неделю: 2 раза кардио + 4 раза силовые. На треньках растут поднимаемые веса. Питание 2200-2400 кк, при ежедневном расходе 2800-3300кк. (Всегда с…
-
Всем привет!!!!
Всем привет! Сегодня нашла это приложение, и была в шоке когда оказывается я завтраком набираю 800 ккл 🤯🤯🤯🤯 и жду когда же похудею. Теперь я с вами 💪🏻💪🏻💪🏻 вес 65 стремлюсь к 57
-
Худею
С 73 др 57 ! Кто со мной?
-
Иду с 95 до сухого тела,нужны глаза, которые будут следить за мной(IIFYM)
Всем привет , после очередной сессии ,запоя в 21 день, посиделок дома отожрался до 95 кг. Раньше приводил своё тело в порядок,но как только переставал постоянно следить за питанием,постепенно набирал вес. Кому интересно , можно за мной следить, с удовольствием почитаю советы и рецепты вкусных и малокаллорийных блюд. Обо…
-
Можно ли в этом приложении создать "блюдо" и настроить калории, белки, жиры, углеводы вручную?
Здравствуйте, я тут новичок. Ещё до конца не могу разобраться в приложении. Подскажите, можно ли создать такое "блюдо", если да, то как это сделать? Спасибо :)
-
Хендс Фри
Доброго всем дня. Кто пробовал систему питания Хендс Фри доктора из г.Харькова? Поделитесь пожалуйста впечатлениями.
-
Добавляйтесь в друзья 100-80
Худею 100-80. Интересны люди кто заходит сюда каждый день. Смотреть результаты друг друга, общаться, спрашивать узнавать новое) добавляйтесь!
-
100-80 3-4 месяца добавляйтесь
Худею плавно со 107 до 80. Пока скинул только до 100.5кг. результат ща 3 месяца. Добавляйтесь в друзья,будем общаться))
-
Планка. Делать или нет????
Всем привет. Подскажите пожалуйста, кто-нибудь делает планку? Есть от этого упражнения результат или нет? И как правильно делать?
-
Нет синхронизации по шагам
После нового релиза программы пропала синхронизация по шагам с iPhone. Прошивка iPhone 11.4
-
Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес.
Всем привет. Все хвалят эту книгу. В инете только платные, может есть у кого нибудь скачанная, можете поделиться? Заранее благодарю.
-
Нужна поддержка.🙏 Худею с 60 до 55. Одной тяжело.😫 Кто со мной?) 😉
Давайте поддержим друг друга. До весны осталось совсем чуть-чуть) 🌹. У меня уже был опыт правильного питания, и прекрасный результат, но я сорвалась и все вернулось обратно(((
-
Ищу соратника по похудению
Всем привет! Ищу человека, с которым можно разделить все радости и тяготы потери веса:) Если получится несколько человек, то можем создать беседу в telegram или what's app. Возраст и пол не важны, ведь нас объединяет стремление к прекрасному!)
-
Минус 21 кг за полгода на кето
С 90 до 69 кг за полгода на кето питании. Все что ем выкладываю в инстаграмм @menu_club Цель 65 кг)
-
Беременность и похудение ! ПАмАгите , поддержите , научите!
Вообщем история такова всю жизнь. Борюсь с лишним весом , там долго рассказывать короче с 12 до 17 была толстячком , потом похудела , но все время держала себя в руках , если обиняка , то сразу вес в верх , потом за беременность и грудное вскармливание +40. Так я нормально не похудела и снова беременность. Я реально…
-
Добавляемся и бегаем на лидера.
Линки подобного рода запрещены правилами. Еще один увижу, забаню. Модератор.
-
Ищу соратников по избавлению от жира!!!)))
Худею с весом 85 кг. рост 163 см. Ищу единомышленников, для поддержки и взаимной мотивации. Добовляйтесь в друзья буду рада.)))
-
Дружим и худеем.. питер
Старт с 97,5 путь до 60 кто так же верит в чудеса?))
-
Кто из какого города
Надым, я тоже новенькая ;)
-
Отключить учёт потраченных калорий
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как вообще отключить учёт потраченных калорий и оставить только цель на день, минус съедено, равно осталось?
-
Тренер новичок
Привет ребята! Сегодня сдаю экзамен по теме : фитнес инструктор. Так что встречайте новичка! Тренером уже работала. Вот решила и сертификат получить. Вела групповые занятия фитнес батут. Кто как начинал? На что нужно акцентировать внимание ?
-
Спортивный на всю жизнь
Всем привет ! Начинаю свою необратимую трансформацию тела. Меняю свой образ жизни и цели, приоритеты. Работать буду по программе Ярослава Брина, за плечами изучена мат часть и есть стремительное решение воплотить все в практике. Кому интересно и хочет следить за процессом, получить может какой совет или ответ на вопрос,…
-
Девушки, кто худел при грудном вскармливании?
Поделитесь опытом, пожалуйста. Сыну 2 месяца. Начала есть 1500-1600 калорий. Цель - сбросить 5 кг. (сейчас 57кг при росте 164) Не пропадёт ли молоко?
-
Не правильно считает клетчатку/волокна
В гречке на 100г -12г клетчатки, в подсчёте не отражает, и получается недобор постоянно. Вообще 400г овощей и 200г гречки, 200г овсянки считает только 4 г клетчатки. Очень странно...
-
Добавляйтесь ко мне в друзья!
Я худею и хотела бы с кем-нибудь тут общаться, просто, чтобы не было скучно, чтобы делиться результатами и интересной информацией. Давайте дружить в общем ;)
-
Нужна поддержка!!!
Девочки, рост 158/56., Параметры 88/69/96.... Надо: 53, 86/65/93 Большой вес скидывать легче, факт! А вот с этим ещё надо побороться. Планирую: Исключить: колбасы, копчёное, консервы, фастфуд, жареное, жирное. Вес стоит, хочу сбросить 3 кг. Но или маловато мотивации, Толи лень. Но в штаны не Влажу. Мне нужен волшебный…
-
Похудеть - легко! Не поправиться обратно - гораздо сложнее
Недавно услышал выражение: «толстый один раз - толстый навсегда» и полностью с ним согласен. Жировые клетки не исчезают, а лишь опустошаются. И после процесса похудения, требуют вернуть все, истраченное потом и кровью, обратно на свои места. Я за 10 лет проходил порядка 4-5 сильных откатов назад. Не до исходных 103кг, но…
-
Прошла почти 25000 шагов и показывает вот это?!
Разрешила корректировку по шагам. И что я вижу? -150 калорий, то есть я переела 150 калорий. Как так? Разве не плюс должен стоять?