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Aufschnitt :(
Mein Schatz hats gut gemeint und zum Pfingstwochenende Aufschnitt beim Metzger gekauft. Gut, ich hätts ja auch nicht essen müssen =) Aber ich bin ja auch noch am umstellen Tracken muss ich das natürlich aber unter was finde ich das? Aufschnitt kennt die App nicht, nach was kann ich suchen?
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Verflixtes Frühstück
Was soll ich essen? Normalerweise (also vor mfp) habe ich jeden Morgen so 2 Brötchen mit bisschen Aufschnitt/Käse gegessen. Das hat auch immer super bis Mittag, bei späterem Wochenend-Frühstück auch bis Abends, satt gehalten. Nur... das bringt halt direkt je nach dem so seine 600 kcal mit sich. Meine Alternativen waren in…
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Nach der Diät
Hallo, Ich bin neu hier bei MyFitnesspal. Zuerst zu mir: Ich habe in den letzten sechs Monate 15kg abgenommen und habe mein Wunschgewicht erstmal erreicht. Ich habe das alles erstmal ohne Kalorienzählen gemacht, was auch anfangs sehr gut geklappt hat. Nun habe ich aber in den letzten (mind.) drei Monaten einen schweren…
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Fleisch mit Knochen: Brutto- oder Netto-Angabe?
Hallo zusammen Ich habe eine grundlegende Frage zu meinem Ernährungslogbuch. Sind die Nährwertsangaben bei Fleisch inklusive oder exklusive Knochen bzw. Gewicht beim Flesich? Bsp. 500gr Spare-Ribs besitzen angenommen 500 Kalorien. Von den 500gr Spare-Ribs sind jedoch 40% nur Knochen. Werden nun die Kalorien auf das Gesamte…
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Ernährungsplan Idee /Vorschläge
Da ich immernoch Probleme habe mit dem regelmäßigen Essen hab ich mir vorgenommen jetzt relativ "oft " am Tag Kleinigkeiten zu mir zu nehmen um dauerhaft satt zu sein und hab mir das so vorgestellt ca Morgens(ca.7:00) 2 Vollkornbrote mit Kräuterquark 30g Whey/300ml 03,er MIlch ca.(10-11Uhr) 250 Magerquark mit Früchten oder…
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Eier Eisen?
Hallo Die erfassten Nahrungsmittel mit einem grünen Haken sind ja geprüft. Darunter ist auch "Eier" zu finden, das bekanntlich Eisen enthält. Warum ist dann unter Eisen 0% angegeben?
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Xucker Light - Erfahrungen?
Hallo ihr Lieben! Ich habe da mal eine Frage :-) Also, ich benutze statt Zucker immer Süßstoff.. Nur ist es so, dass ich dadurch immer "hungrig" bin. Und "gesund" ist es ja auf Dauer auch nicht. Ich wollte umsteigen auf Xucker Light und wollte fragen, ob ihr vielleicht Erfahrung damit gemacht habt. Mir geht es darum, nicht…
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Frage zu Kalorienreduktion und Grundumsatz
Guten Morgen! Ich schreibe seit gestern erst über fitnesspal meine Ernährung auf. Laut der Seite hier ist mein Tagesziel 1380 kcal. Ist das nicht ein bisschen wenig? Ich wiege im Moment 80 kg bei 167 cm, 27 Jahre und weiblich. Laut diverser Seiten ist mein Grundumsatz bei ca 1700 kcal. Jetzt habe ich Bedenken, dass mein…
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Auf Abendessen verzichten
Hallo zusammen, Ich bin relativ neu dabei und würde gerne wissen, ob mann das Abendessen auslassen kann? Ich zwinge mich derzeit dazu ein wenig zu Essen aber viel lieber würde ich die Kalorien lieber morgens verbrauchen, da habe ich auch mehr Hunger
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Zielvorgaben für KH, F und P
Hallo ihr Lieben, ich würde von euch gerne mal wissen, wie ihr mit den Zielvorgaben für Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße und Zucker umgeht. Mir ist klar, dass ich Zucker bei einer Abnahme reduzieren sollte, aber Eiweiße und Kohlenhydrate benötige ich ja, um Energie zur Verfügung zu haben. Haltet ihr euch an die Limits oder…
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Kuchendiagramm
Wenn man einen Ernährungsberater kontaktiert wird immer wieder auf die Ernährungspyramide hingewiesen. Wenn bei "MyFitnessPal" an Stelle des Kuchendiagramm eine Ernährungspyramide angegeben wäre, wäre eine Überprüfung der Essgewohnhewiten mit Sicherheit besser und leichter einzuhalten. Wenn dann noch in den einzelnen…
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Probleme mit dem Ernährunsziel
Hallo zusammen. Ich hab mein Problem schon in der Rubrik Support geschildert aber ich denke hier bin ich auch richtig. Hier mein Problem. Hallo, ich habe ein Problem mit meiner Einstellung der Ernährungsziele. Stelle ich auf der Homepage meine Werte und Abnehmziele ein bekomme ich 1200 Kalorien angezeigt. Mache ich die…
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Dorade gegessen, was nun?
Hallo, ich bin ein grpßer Fischliebhaber und habe mir mal wieder eine Dorade gebacken. Die Dorade wog bevor ich sie in den Backofen gemacht hab 401g. Nach dem Backen wog sie 291g. Ich habe die Dorade verspeißt und danach die gräten gewogen um zu wissen wieviel dorade ich nun gegessen hab. Es blieben 223g gegessene Dorade…
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auswärts Essen
Hallo, wie berechnet ihr die Kalorien wenn ihr im Restaurant essen geht? Gibt es vielleicht sogar irgendwo eine Liste. Ich bin ganz neu hier und kenn mich noch nicht so gut aus. Liebe Grüße
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Kalorien - 7 Dinge, die Sie wissen sollten
Heute morgen um 5:45 Uhr in eins festival gesehen. Gibt's aber auch bei Youtube: http://youtu.be/YhomesqrOnM Sehenswert.
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Abends keine Kohlenhydrate
Stimmt es, dass man abends keine oder sehr wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte, wenn man abnehmen will? Oder ist das ein Mythos? Gruss Hues
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Low Carb Erfahrungen
Jo Leute.. Gibt es hier vielleicht ein paar Leute die mit einer Low Carb Ernährung "UND" täglichen Sport Erfahrungen gesammelt haben? Hätte ein paar Fragen dazu bzw zu euch. :) lg
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Magenschmerzen, Manche Nahrungsmittel einfach nicht mehr gewohnt?
Ich weiß, dass nur ein Arzt mir Gewissheit geben kann, aber vielleicht kennt jemand das Phänomen. Ich ernähre mich seit 3 Monaten sehr gesund, relativ fettarm (ab und zu Butter oder Olivenöl) und auch relativ KH arm. Jetzt ist es so, wie bei jeder Ernährungsumstellung, dass ich hin und wieder (vor allem, wenn die Waage…
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Low carb
Hallo Leute, Ich mache seit 4wochen low carb Diät!! Das Problem bei mir ist ,dass ich am bauchumfang kaum fett verliere! Also ich bin: 1.75m 90kg 34Jahre. KH10% EW35% F55% kcal 2300 Eigentlich möchte ich die Muskelmasse behalten und die fettpölsterchen los werden.da tut sich nichts. WAS MACHE ICH FALSCH???
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Gerichte nachkochen aus dem Blog
Hallo! Die Gerichte aus dem Blog sind wirklich toll. Habe das Avocadobrot mit pochiertem Ei probiert und heute Morgen die Buchweizen Pancakes gemacht. Wirklich super und nur zu empfehlen
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Erfahrungen mit Chia-Samen?
Hallo =) weiß nicht genau ob "Nahrung und Nährwerte" die richtige Rubrik für meine Anliegen ist, aber etwas besseres hab' ich nicht gefunden. Vor ein paar Tagen fragte mich mein Cousine ob ich Erfahrungen mit so genannten "Chia-Samen" habe. Ich musste verneinen googlete jedoch gleich mal was es mit diesen Dingern auf sich…
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Gerichte nachkochen aus dem Blog
Hallo! Die Gerichte aus dem Blog sind wirklich toll. Habe das Avocadobrot mit pochiertem Ei probiert und heute Morgen die Buchweizen Pancakes gemacht. Wirklich super und nur zu empfehlen
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Gerichte nachkochen aus dem Blog
Hallo! Die Gerichte aus dem Blog sind wirklich toll. Habe das Avocadobrot mit pochiertem Ei probiert und heute Morgen die Buchweizen Pancakes gemacht. Wirklich super und nur zu empfehlen
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Brot und Brötchen
Hallo Leute, ich suche geeignete, gesunde Brotsorten (oder auch Brötchen) zum Frühstück. Ich schränk mich nicht ein, esse helle und dunkle. Sollte nur gesund sein. Wer kennt leckere und kann mir helfen? ^^ Danke schonmal! MfG Phil
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Umsatz
Hallo ich hab mal eine grundlegende Frage. Das was ich am Tag essen darf, was ist das ist das der Wert vom Gesamtumsatz ( also Grundumsatz mit dem Faktor vom Leistungsumsatz) oder ist das nur der Leistungsumsatz? Was genau ist das, dieser Wert den ich am Tag an kcal Essen darf? Und hab ich das richtig verstanden dass die…
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Alles frisch
Hallo zusammen, wir haben dieses Jahr angefangen, sehr viele Dinge frisch zuzubereiten und auf Tütenprodukten nur noch selten zurückzugreifen. Für viele ist das bestimmt schon Alltag. Aber all denjenigen, die sich noch "zieren" möchte ich folgende Erkenntnisse mit auf den Weg geben: * Die Zubereitung firscher Waren dauert…
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Fitbit Charge HR
Hallo erstmal, weiß nicht so richtig ob das hier richtig aufgehoben ist, aber ich hab eine Frage zu myfitnesspal in Kombination mit dem Fitbit Charge HR. Beide zeigen mir eine andere Kalorienmenge an. Als Beispiel gerade eben: Fitbit zeigt an, dass ich heute 3099kcal verbrannt habe heute, in myfitnesspal steht, dass mein…
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Diabetiker gefragt! Was essen bei Unterzucker?
Hallo, dieser Post richtet sich an Diabetiker oder Menschen mit Erfahrung :) Ich habe ab und zu Unterzucker und esse meistens eine Banane mit schnellen KH (die aber meinen KH und Zuckerwert im Tagebuch hochschießen lässt) oder manchmal einen Löffel Marmelade (was ich allerdings zugegebenermaßen gar nicht logge). Ich…
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Werte nach einer Pulsuhrmessung
Moin zusammen, ich habe heute mal einen Versuch gestartet und bin von dem Ergebnis nicht wirklich überzeugt. Vielleicht könnt ihr ja was dazu sagen. Das Ergebnis meiner Pulsuhrmessung sieht folgendermaßen aus. Mein heutiger Tagesablauf: Ich habe insgesamt 11:20 Std. gemessen. Ich fing damit kurz nach dem Aufstehen an (ca:…
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Tee statt Wasser?
Hallo, man soll ja ziemlich viel wasser am tag trinken. hat es einen nachteil, wenn ich statt wasser tee trinke? ich trinke über den tag verteilt bestimmt 2 liter tee. momentan new york chai von teekanne. kennt sich da jemand aus? gruß