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Lebensmittel aus "Meine Nahrungsmittel" wieder löschen
Hallo, ich habe mir ein lebensmittel erstellt, welches in "meine Nahrungsmittel2 zu sehen ist. Ich würde gern in dieser Liste wieder etwas aufräumen und paar lebensmittel löschen. Ich habe schon etliches versucht, ich bekomme es einfach nicht hin. Kann mir jemand schreiben, wie es geht? ;-) Danke!
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Kalorienverbrauch und -aufnahme MFP und Fitbit
Hi, Meine Charge HR ist mit myfitnesspal gekoppelt. Heute hatte ich keine Aktivitäten, ausser rumlaufen. Bei myfitnesspal kommt dennoch eine Kalorienanpassung von Fitbit an. Ich denke mal, dass kommt daher, dass ich bei myfitnesspal "hauptsächlich sitzende Tätigkeit" eingestellt habe und er durch fitbit merkt, dass ich…
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Kalorien + durch Fitbit
Also wenn ich meinen Fitbit glauben soll esse ich viel zu wenig jeden Tag;) Heute bin ich bis jetzt knapp 4500 Schritt gegangen und dadurch hab ich angeblich 257 Kalorien "dazu verdient". Gestern waren es 441 bei knapp 8000 Schritten. Hat da jemand von euch Erfahrungen? Kann das sein? Das kommt mir alles ein bißchen viel…
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Hilfe! Hilfe! Hilfe!
Ich. 59.5 kg 1,60 Körperfett laut Waage 25 Prozent. Beruf Op-Assistentin. Ich mache MFP seid ca 9 Wochen. mit den vorgeschlagenen 1200 kcal von MFP habe ich in dieser Zeit ca 6,5 Kg abgenommen. Das dies ziemlich ungesund und sicher zum Jojo Effekt führt ist mir jetzt bewusst geworden... Jetzt meine Frage. Was sollte ich…
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Mittagessen mit bekannter Kalorienzahl
Hallo zusammen, ich zähle seit ca. 4 Monaten sehr akribisch die Kalorien und bin nun auf der Suche nach Vorschlägen fürs Mittagessen. Da ich mittags immer im Büro bin, besteht es zumeist aus Eintöpfen und Brot, was zwar meistens schmeckt, aber so langsam sollte doch mal Abwechslung her. So zwischen 500 und 600 Kalorien.…
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Hilfe - Low Carb, (Makro-)Nährstoffverteilung ?
Hallo erstmal, seit einiger Zeit beschäftige ich mich nun mit der Suche nach einer optimalen Methode um meinen KFA zu reduzieren und probiere es derzeit mit einer kohlenhydratarmen Ernährung. Doch leider habe ich das Gefühl, im Dschungel der unterschiedlichen Formen von Low Carb und teilweise widersprüchlichen Empfehlungen…
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Paleo Austausch
Ich habe keinen Eintrag gefunden, der sich mit dieser Ernährung beschäftigt, da dachte ich mir, ich mache mal einen auf. Was hier rein gehört: - echte Paleo Erfahrungen - Fragen zu Paleo - Rezepte Was hier nicht rein gehört: - Disskusionen, ob Paleo die tollste oder schlechteste Ernährung ist. Wer in diesem Thread…
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Ausschlag von Reisprotein bzw. Gluten?
Hallo zusammen, ich bin gerade zum ersten Mal hier im Forum unterwegs und habe auf die Schnelle auch kein Thema gefunden was zu meiner Frage passt. . Ich lebe seit ca einem Monat vegan. Eigentlich sollte es anfangs auch bei dem Monat (30 Tage Challenge von Atila Hildmann) bleiben, allerdings geht es mir so gut, dass ich…
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Probleme mit dem Fett aus der Nahrung / Pankreas Probleme
Hallo zusammen. Mein Thema passt irgendwie nirgends so recht rein.. Ich merke seit einiger Zeit, dass ich fettige Nahrung nicht vertrage. Damit sind aber jetzt nicht direkt nur Pommes oder so gemeint, sondern Nahrung die viel Fett beinhaltet. Wie z.B. Nüsse, Tofu bzw. Sojaprodukte (Anmerkung: Ich ernähre mich überwiegend…
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4000 Kalorien?
Hallo Ich hab mal folgende Frage: Ich habe eingestellt das ich ein halbes Kilo die Woche abnehmen will und soll 2200kal essen nun bin ich heute morgen ausgiebig spazieren gegangen und habe vorhin noch eine Runde auf dem Fahrrad gedreht. Nun soll ich noch 1700 Kalorien zu mir nehmen obwohl ich heute den Tag über gut…
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Milchprodukte: Mager oder vollfett?
Ihr Lieben! Immer häufiger lese ich, dass es besser sein soll, den Vollfettjoghurt zu essen statt den Magermilchjoghurt. Was ist da dran? Zählt am Ende die Kalorienbilanz oder wie? Lieben Dank für eure Meinungen! Wimperntusche.
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Makros nach Aktivität
Hallo, ich benutze die App noch relativ neu. Ich haben aber mal eine generelle Frage zu der Verteilung der makronährstoffe nach einer Aktivität. Meine grundsätzliche Berechnung richtet sich ja einem Tag ohne Aktivität. Wenn ich nun aber Sport mache und ich möchte kein Gewicht verlieren, dann muss ich ja mehr Kalorien…
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vegane Eiweißquellen?!
Hallo liebe MFP-Gemeinde :) ich habe vor einiger Zeit beschlossen komplett auf tierische Produkte zu verzichten. Meine Lactoseintolleranz ist trotz LI-freien Produkten spürbar und ich bekomme von Fleisch Sodbrennen. Von daher... weglassen. Allerdings ist das mit dem Eiweiß so ne Sache. Ich komme nicht auf meine tägliche…
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Nährwert Roh oder Zubereitet?
Hallo :-) wenn ich in die Myfitnesspal Nahrungsmittel wie fleisch eingebe... worauf beziehen sich die Nährwerte? Auf die Rohware oder gebraten? Gruß Karsten
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Angaben zu anderen Werten als Kalorien absolut unlogisch !!!
Hallo, ich bin nun 12 Tage dabei - und finde die App im Grundsatz SEHR HIlfreich - aber: Ich nehme trotz reduzierter, aber abwechslungsreicher Kost, auch Fleisch und Wurst, angeblich überhaupt kein Natrium zu mir, das sich aber en masse z.B. in Fleischkäse befindet. Mein Tagesziel von 2.300 habe ich heute nur mit 39!!…
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Natrium-Frage
Hallo zusammen, ich hoffe ihr könnt mir bei meiner NatriumFrage helfen. MfP gibt mir einen Natriumsatz von 2300mg vor. Den habe ich gestern dank Mehrkornbrot und Pellkartoffeln geknackt... 1700 mg zu viel. Also habe ich heute mal Google angeschmissen, aber alles was ich finde besagt mir, dass man eine Natriumarme Diät…
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Essen ungeplant auswärts: Wie handhabt ihr das?
Hallo Zusammen. Mich interessiert es, wie ihr euren Ernährungsplan erfasst, wenn ihr "spontane" Tage (Z.B. Wochenende) habt. Ich habe den Samstag nicht vervollständigt und den Sonntag erst gar nicht erfasst, da ich im Freibad war und mit der Familie spontan ein Grill Essen hatte. Alle diese einzelnen Bestandteile des…
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Zu viel Fructose?
Hallo :-) Ich habe eine Zucker-bezogene Frage: Zwar esse ich keinerlei "industriellen" Zucker, sprich weißen, und auch keinen Braunen. Ich benutze höchstens mal etwas Honig oder Apfelsüße. Meine Zuckerwerte sind täglich aber immer ca. doppelt (123g) so hoch wie vorgeschrieben (63g), weil ich relativ viel Obst esse. (->…
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Portionsgrösse anhand von Bildern schätzen
Hallo zusammen Ich esse oft auswärts, sei es Mittags oder Abends, oder aber auch Morgens am Hotelbuffet. Natürlich erfasse ich diese Nahrungsmittel, allerdings fällt es mir oft schwer das Gewicht zu bestimmen. Wie viel wiegt z.B. die Portion Butter, welche ich auf dem Teller habe? Wie schwer ist die Portion Reis und wie…
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Offizielle, detaillierte Nährwerttabellen
Moin, moin. Hat jemand Tipps für eine offizielle Nährwerttabelle, die valide Daten enthält? Wenn mir die Daten bei einem Nahrungsmittel in der MFP-Datenbank nicht korrekt vorkommen oder ich dieses nicht finde, versuche ich sie über diverse Quellen im Internet zu verifizieren. Nicht selten sind die Angaben aber derart…
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Trinken
Mit wie viel ml wird ein Glas berechnet?
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schwankende Gewichtsprognose
Hallo ihr Lieben! Ich werde jeden Tag schier wahnsinnig mit der blöden 5 Wochen-Prognose. Gestern war ich etwas über den vorgeschriebenen 1200kcal. prognose: in 5 Wochen 59,9, heute liege ich etwas darunter und habe auch insgesamt keine angabe überschritten, habe ein bisschen kohlenhydrate, ballaststoffe etc frei und…
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Gut und günstig gesunde Nahrungsmittel für den schmalen Geldbeutel
Sinn ist eine Zutatenliste zu kriegen die auch noch wenn das Geld am Ende des Monats knapper wird ne relativ gesunde Ernährung möglich macht ;D auf anhieb fallen mir da ein Haferflocken Reis Vollkornnudeln passierte Tomaten Zwiebeln Eier Saisongenmüse und Obst ( in Berlin wo an jeder Ecke nen Gemüsestand lohnt der…
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Frische selbstgepresste Säfte und was berechne ich dafür?
Huhu zusammen und euch allen ein frohes Osterfest :) Ich habe mir selbst einen guten Entsafter gegönnt und bin fleißig am Entsaften... leider schmeckt mir bisher kein Rezept, aber da finde ich sicher noch was. ;) Das Ziel ist es für mich einfach, mehr Vitamine und Ballaststoffe usw. zu mir zu nehmen. Nur ein Problem gibt…
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Berechnung der verbleibenden Kalorien
Hi Ich habe eine Frage zu der Berechnung der verbleibenden Karlorien. Bei Aktivitätsniveau kann man 4 Möglichkeiten eingeben (Sitzend, Etwas Aktiv, Aktiv und Sehr Aktiv). In meiner Zielvorgabe wären es bei Sitzend und Etwas Aktiv 1500 Kalorien, bei Aktiv sind es 1630 Kalorien. Ich habe Aktiv ausgewählt da das Beispiel…
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Löschen der Nahrungsmittel-liste
Hallo zusammen! Es haben sich mitlerweile unzählige NAhrungsmittel bei mir angehäuft. Um einen schnelleren Überblick zu bekommen und auch besser meine Nahrungsmittel in mein Tagebuch zu bringen möchte ich gerne die aktuelle Liste mit den (leider schon sehr vielen) Nahrungsmitteln löschen. Wie ist das möglich? Muss ich…
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Tortilla/Wrap Vollkorn
Moin, ich esse total gern Wraps, lecker gefüllt mit Gemüse, Hähnchen, Salsa und alle weiteren möglichen Kombis, die es da gibt. Bisher konnte ich in den Geschäften immer nur Weizentortillas finden... Weiß von euch vielleicht jemand woher ich eine gesündere Variante bekomme? LG Jasmin
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ZMA Erfahrungsberichte ????
JOar steht alles schon oben wer hat Erfahrungen mit Zma und supplementiert diese regelmäßig und kann mir was zu der Wirkung sagen und vorallem zu der Schlaftiefe die ja deutlich verbessert werden soll .
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Overnight Oats zum Mitnehmen?
Hallo! Ich habe eine Frage: Wie lange halten Overnight Oats ohne Kühlung? Ich würde mir die Haferflocken gerne abends in Wasser ansetzen, über Nacht in den Kühlschrank stellen und dann ins Büro mitnehmen. Da ich allerdings vor dem Büro immer noch zum Sport gehe, müssten die Flocken ca. 2 Stunden ohne Kühlung auskommen. Hat…
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(Vegan) Essen auf der Arbeit
Hallo zusammen. Ich habe im Moment das Problem, dass ich um ca. halb sieben aus dem Haus gehe und erst gegen 18 Uhr nach Hause komme. Frühstücken fällt flach, so früh mag ich meist nichts essen, esse also erst auf der Arbeit. Dort habe ich meinen Vorrat an Haferflocken und Alnatura Frühstücksbrei, dazu Obst. Mir ist das…