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hurra, ich bin wieder da!
hallo liebe community, mal wieder gehe ich das alte problem gewicht an. seit ein paar wochen bin ich schon dabei und habe einige kilo abgenommen. seit jahren ist es mir endlich mal wieder gelungen, ein UHU (unter hundert^^) zu sein, aber das ziel liegt noch in weiter ferne 😉 vielleicht hat ja jemand mit einem ähnlichen…
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Wie kann man bei Garmin Connect eine Gruppenchallenge erstellen
Hallo, ich bitte um Eure Hilfe: Ich habe bei Garmin Connect eine Gruppe erstellt und möchte dort mehrere Gruppenchallenges einstellen. Leider finde ich nirgendwo die Möglichkeit, eine Gruppenchallenge zu erstellen. Kann mir bitte jemand erklären, wie das geht ? LG, Claudia
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Bin der neue
Suche freuen die mich mutieren weitere zu machen wenn sich Mal nicht tut am Gewicht.
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Hallo
Wollte mal kurz Hallo sagen. Ich bin seit Januar beim Abnehmen. Funktioniert mit WW ganz gut, wird mir aber zu teuer. Habe eine Fitbit, aber die Nahrungsmittelsuche ist nicht optimal. Habe dort im Forum vi diesem Programm gelesen und dachte ausprobieren kostet nichts.
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Neustart/ Ernährung
Hallo :). Ich bin neu hier und würde gerne neue Leute kennen lernen, um sich zu pushen und sich einfach austauschen zu können. Was klappt denn bei euch sehr gut zum abnehmen , dabei aber nicht zu hungern ? Wie oft macht ihr Sport in der Woche? Gerne auch über WhatsApp :) 017624199198 Ich möchte 6 Kg abnehmen da ich mich…
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Zu viel Kalzium
Ist zu viel Kalzium schädlich?
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Infos zu Protein Shakes/ Kapseln und Co...
Hallo Leute, um beim abnehmen nicht Muskelmasse zu verlieren achte ich auf eine gute Makroverteilung. Jedoch schaffe ich es nicht die ~2g pro kg Körpergewicht zu erreichen. Nun wollte ich fragen ob ich zusätzlich zur proteinreichen Ernährung auch noch Kapseln oder Shakes zu mir nehmen kann. Oder sind diese eher nur für…
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Portionen
Guten Morgen, hab eine Frage, wie verände ich die Portionengröße zb es ist immer 100g angegeben aber ich möchte nur zb. 60 g Schönes Wochenende an alle
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Neustart
Hallo ihr Lieben, ich bin neu hier und starte ab heute mit MFP (hoffentlich) durch. 6 Kilo sollen sich verabschieden. Ich bin gespannt und freue mich auf eure Tipps, Motivation... Einen schönen sonnigen Tag euch allen 🌞
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Ich bin neu hier und möchte mich mal vorstellen :)
Hallo zusammen, ich bin jetzt seit etwa 4 Wochen dabei mit MFP die Kalorien zu zählen. Bisher habe ich 2 kg abgenommen und fühle mich generell wirklich wieder besser. Ich habe gestern nur wieder einen derben Rückschlag erhalten als ich mich auf die Waage gestellt habe. Die 2 kg waren wieder drauf. Und ich merke einfach,…
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Pcos und keine Abnahme
Hallo, hat jemand Erfahrungen mit dem Thema PCOS und Abnahme? Ich komm und komm nicht von meinem Gewicht runter. Tracke alle Kalorien und treibe Sport. Trinke 2 bis 3 Liter Wasser.. Ich habe schon im Suchfeld geschaut, jedoch sind die Themen mehrere Jahre alt. Bin echt verzweifelt 😩
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Meine Low Carb Fotorezepte
Hallo Zusammen Anbei meine persönlichen LowCarb HighProtein "Rezepte" für den Sommer und ein wenig in Shape zu kommen. Hier wurde vorallem Eier, Stremellachs, Käse, Salat, Tomaten und Gemüse "verbaut" 😉😊
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WhatsApp - Abnehmgruppe :)
Hallo ihr lieben Abnehmwilligen, ich bin auf der Suche nach einigen motivierten Mitstreitern für eine WhatsApp Gruppe. Da es mir wichtig ist, dass die Gruppe nicht nach einigen Wochen wieder einschläft, solltet ihr unbedingt Interesse an einem regen Austausch mitbringen. Es wird einen gemeinsamen Wiegetag geben und jeder…
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Hilfe, ich nehme nicht ab
Hallo Ich brauche dringend eure Hilfe und Ratschläge. Ich nehme nichts ab. Ich wiege jede einzelne Mahlzeit bzw Zutat ab, trinke 2 bis 3 Liter Wasser am Tag, snacke kaum zwischendurch und wenn wirs es aufgeschrieben. Koche jeden Tag frisch und gehe 2 mal die Woche ins Krafttraining.. Ich weiß nicht woran es liegen könnte 😢
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Premium?
Hallo, ich finde leider keine Kosten zum Abo. Was kostet das denn monatlich? Und wie lang ist die Mindestlaufzeit? Ab wann kann man wieder kündigen? Besten Dank vorab :)
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Gewichtszunahme Motivation
Hey, Da ich hier im Forum nur "Motivationsgruppen" zum Abnehmen finde, aber selbst momentan stark zunehmen muss, ist es doch gut dass wenn auch du zunehmen musst und Motivation brauchst, wir solch eine Gruppe erstellen. Wie findet ihr diese Idee? LG
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Diet 3400 kcal
Ich möchte mich vorstellen
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App für schrittzähler
Hallo leude bin auf der suche nach einem genau wie möglichst schritt bzw run zähler ect beide in einem app der auch im hintergeund aktiv ist, ausserdem sollte es mit fitnesspal verbindbar sein. Hab unzählige aufm google play gesehen aber keine ahnung welche wirkli gut ist bitte um hilfe lg
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Es läuft aber nicht ganz so wie gewünscht
Ich bin seit etwas über zwei Monaten im Fitness Studio und mache dort den eGym Krafttraining Circle. Außerdem cardiotraining. Dazu schwimmen und radeln draußen. Sportliche Aktivitäten so alle zwei Tage. Gerne auch cardiotraining nach Krafttraining weil es mir Spaß macht. Ich halte mich im Durchschnitt an die kcal Vorgabe…
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Muss Zunehmen
Wer kann mir Tipps füs Zunehmen geben?. Ich esse und esse seit 1 Woche, fühl mich gar nicht wohl so voll und kein Gramm mehr auf den Rippen😒
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Schichtdienst und Diät
Hallo alle. 🤗 Ich bin die Sophie, 34 Jahre alt, wiege 112kg für 172cm. Ich war nie dünn aber ich hatte mein Gewicht immerhin unter Kontrolle. Seitdem ich den Beruf gewechselt habe (vor ca. 2 Jahren), ist leider alles schief gegangen (Diät-mässig, das rest ist top). Ich arbeite im schichtdienst, manchmal bis 14 Stunden,…
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Köln Leute gesucht
Suche Leute aus Köln die Interesse haben sich als freunde bei garmin und myfitnes zu verbinden im sich so gegen seitig etwas anzuspornen
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Low-Carb
Guten Tag ich männlich 25 Jahre ca 187 cm groß bringe zur Zeit um die 90 Kilo auf die Waage. Ich bin unzufrieden mit meinen Körper Bau am unteren Bauch und den Seiten ich wollte Ich wollte jetzt ne Low Carb Diät machen mit Sport dazu und wollte mal fragen wie ich denn die Anzahl an Kalorien festlege ? Sprich soll ich 2000…
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2200kcal gut angesetzt?
Hallo, Bei mir (190cm) hat die Waage einmal118Kg angezeigt und ich dachte mir naja jetzt musst du was machen. Jetzt Zeigt die Waage seit 2 Wochen immer das selbe an zwischen 108-110 Kg. Bin seit knapp 7 Wochen dabei ( keine Kohlenhydrate) nun umgestellt auf 2200kcal und vernünftiges essen (Schwarzbrot, Reis Rind usw. 2-3x…
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brauch Hilfe mit Balaststoffen (so ein kack)
Hi erstmal, ich bin noch relativ neu hier und ziemlich unwissend. Deshalb würde ich mich freuen wenn mir jemand Tipps geben kann. Mein Problem ist... seit einem Monat esse ich gesünder, viel mehr obst und gemüse, viel viel weniger fleisch und verzichte darauf, Zucker zu meinen Speisen zu geben. Außerdem habe ich meine…
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Ein herzliches Hallo an alle Mitstreiter - Wer hat Lust sich gegenseitig zu motivieren?
Guten Morgen :) ich bin froh dieses Ernährungs- und Sporttagebuch gefunden zu haben und hoffe das es mir hilft, langfristig zum Ziel zu kommen. Lasst mich euch ein paar Worte zu mir sagen: Mein Name ist Marion, ich bin jetzt 29 Jahre alt und kämpfe in den letzten Jahren immer wieder gegen mein zu hohes Gewicht an, meist…
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Rezepte selber speichern
Hallo zusammen, Wenn ich Rezepte hinterlege, kann ich nur Portionen anlegen. Meine Portionen sind unterschiedlich und ich esse ja mit der Familie (der eine mehr der andere weniger). Wieso kann ich, wie bei anderen Apps, das nicht nach Gewicht festlegen und nur Portionen?
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Schritte von SHealth
Ich bekomme schon wieder keine Verbindung zu SHealth, um Schritte und kcal zu übertragen
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Neu hier
Guten Morgen an alle , Mein Ziel.... 5kg abnehmen, körperfett von 18% auf 10% reduzieren. Intension dafür...Fitness Model Eure Katline
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Makros oder „nur“ Kalorien
Ich möchte gern mal wissen, wieviele Makros (Eiweiß, KH,Fette) zählen oder trackt ihr „nur“ Gesamtkalorien? Ich bin Team Makros, sonst kommt meine Eiweiß- und Fettzufuhr zu kurz 😊 🤣 Liebe Grüße