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Nouveau départ pour moi
Bonjour, alors voilà c'est un nouveau départ pour moi , après plusieurs essais avec différents regimes j'ai decide de m'en tenir à l'essentiel c'est à dire, ne pas manger plus que ce que je dépense et je pense que ca va fonctionner avec moi. Ca me motive de voir les calories s'ajouter a mon plan lorsque je fais des…
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Témoignage
Bonsoir, Je voulais témoigner à mon tour au sujet de ma reprise en main vis à vis de mon poid. J'ai connu cette appli au début du mois de février 2014, sur un blog américain. Et j'ai décidé; dans un premier temps; de regarder par curiosité à combien de calories j'étais par jour. A ma grande surprise j'étais capable…
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7 Kilos perdues en 2 mois
Pour 1 m. 64 je faisais 77,7 Kilos il y a à peu prêt 2 mois. A cause de mes problèmes de santé dus à une mauvaise alimentation, je dû me rendre à l'évidence : perdre du poids s'accompagnera d'une meilleure santé. J'ai commencé le suivi MyFitnessPal il n'y a que 3 jours et j'ai encore perdu 1 kilo. Preuve que j'étais…
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On y arrive!
Bonjour à tous, Je mesure 1,71m et j'ai toujours été très mince jusqu'à mon entrée à la fac où j'ai pris 10 kg (pas beaucoup de cours, donc beaucoup d'ennui = beaucoup de grignotages + des sorties entre amis plus fréquentes). Je pesais donc 68 kg en avril 2012, date à laquelle j'ai commencé mon premier "régime", que…
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Le 1er
:bigsmile: Juste que ch'ui trop contente j'ai perdu mon 1er kilo !!!!! LoL :tongue:
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20 kilos, ça le fait^^
Salut à tous, ca fait un an que j'ai décidé de perdre du poids. J'ai 41 ans. Il est temps de faire un petit bilan. Mars 2013, 113 kilos pour 1m76. Mars 2014, 92.2. Soit environ 20 kilos en un an. Je suis sorti de l'obésité sèvere, pour passer en surpoids récemment et ça fait un bien fou. Ma technique était simple, viser…
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Bilan de ma première semaine de régime
Besoin calorique 3 200 cal./J Objectif : - 2 000 calories/jour - 270 minutes de sport hebdomadaire En moyenne sur 7 jours : - Une moyenne de 1 500 calories/ J nettes consommées soit 500 calories/J en dessous de mon objectif - 6 700 calories brûlées - 750 minutes de sport pratiquées en une semaine Y a plus qu'à... et régler…
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Un bon départ ..
Hello à tous et à toutes, J'ai démarré vendredi dernier et ce matin ma balance affichait déjà une perte d'un kilo. Plutôt motivant ! Ici au moins je sais à la calorie près si je suis ou non dans les clous et ça m'aide je pense. Mes régimes précédents étaient moins motivants avec 4 kilos perdus en 3 mois. Infernal :sad: Du…
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Maigrir en couple
Alors voilà, Depuis 18 jours mon mari et moi avons décidé de perdre du poids. Ici mon poids est un éternel jeu de yo-yo. Lorsque j'ai rencontré mon mari, il y a 15 ans, je pesais 155 lbs pour 5'9''. Dire que je me trouvais grosse à l'époque. Mon mari pesait 150 lbs pour 6'1''. Il était maigre ! Nous voilà 15 ans plus tard,…
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comment vous sentez vous maintenant
bonjour, depuis 5 semaines j'ai commence le programme mfp et tout ce passe bien j'ai perdu 5 kg et une taille de pantalon et ca c'est accelere depuis une discution que j'ai eu sur le forum concernant des pulsion alimentaire ( que je controle depuis je n'ai pas grignotte), avant je me sentais moche et du coup je ne voyais…
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Ca motive
Bonjour à tous le monde, je crée un petit topic pour montrer ce que donne 2 mois de MFP J'espère que les membres suivront le mouvement aussi, n'ayaient pas peur de nous montrer vos résultats et gagner en confiance grâce au encouragement des autres. Sur ce bonne soirée.
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Aujourd'hui, j'ai dégommé...
Mon cinquième kilo !!!! YEEESSSSSSS !!!! Je suis trop contente ! Tout ça en 49 jours exactement, soit une moyenne de 100g par jour. Y a eu des petits paliers, certes, mais j'ai rien lâché ! Mon cher et tendre est fier de moi aussi :bigsmile: Allez, plus que 37 pour atteindre mon objectif premier !!!
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Départ pour de vrai aujourd'hui
213.8/176.2/150 Poids de départ en 2008, 213.8, poids aujourd'hui 176.2 et poids à atteindre pour le 1er avril 150 lbs mon poids santé. J'écrirai ici tout mes succès et échec.