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Enfin j'ai changé ma vie
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Perte de poids et regard des autres
Bonjour à tous, Je vous lis depuis quelque temps, mais je n'étais encore jamais intervenue. Je me lance aujourd'hui après avoir lu plusieurs discussions à base de "j'ai besoin de quelqu'un pour me motiver", mais également parce que depuis quelques jours, je commence à avoir des remarques quasi-quotidiennes sur ma perte de…
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Nat et ses bilans mois par mois
Bonjour à tous ! Mon 2ème mois s'est très bien passé ! Même après le mariage de mon frère ce week end, j'avais 200 g de moins :-) - moins 11.5 kgs à la pesée et pour les mesures - Tour de bras - 4 cms - Tour de poitrine - 10 cms - Tour taille - 18 cms - Tour de hanche - 16 cms - Tour de cuisses - 15 cms - Tour de mollet -…
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Aujourd'hui, je suis fier/fière de moi, parce que...
J'ai affronté mes peurs et je vais consulter ce soir pour la première fois pour mon problème alimentaire. À vous!
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Petite question
Je ne sais pas si je suis vraiment dans la bonne section, mais une petite question me traverse l'esprit ! Pour ceux qui ont eu une perte de poids importante, comment votre conjoint(e) a-t-il(elle) réagit ? Finalement, c'est un changement au quotidien, qu'il soit dans la façon de se nourrir, d'organiser ses journées autour…
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Le sport c'est bien, la preuve ...
Bonjour à tous, J'ai commencé le sport fin décembre dont voici l'organisation : - Course 3 fois par semaine et depuis peu je n'ai plus besoin de marcher pour tenir 5 ou 6 km - Les jours ou je cours je fais en plus 20 min de vélo elliptique - Les jours ou je ne cours pas je fais plutôt 30 min de vélo elliptique J'essaye de…
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Bientôt un an et bientôt 40 kg
Dix mois et demi de MFP et 38.7 kg pour être exacte. Comme j'ai du temps, j'en profite pour vous faire un compte rendu de mon parcours. Je me souviens qu'au départ, ça m'avait beaucoup motivée de lire les histoires des autres. Juin 2015: J'ai atteint l'obésité morbide mais je ne le sais pas car j'ai une peur bleue des…
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en cours de reussite
bonjour a tous, je suis scam, je suis un homme de 46 ans, mars 2016, apres avoir abandonné la balance dans un coin, j'y remonte horreur 127.9 kg, obésité morbide et tout le tremblement. Bon on tente un "regime" sans trop y croire, encore une fois. aujourd'hui 22 aout ce matin sur la balance 104,2, yess. Bon il reste du…
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Douze mois, quarante-six kilos
Bonjour, Douze mois après le début de mes aventures, je me dis que le moment est peut-être venu de partager mon histoire. Mais commençons par une rapide présentation. Je m'appelle Marc. J'ai 46 ans. Né en Afrique, où j'ai vécu jusqu'à l'âge de 18 ans, je me suis posé à côté de Bruxelles. J'étais un enfant plutôt mince,…
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-24 kilos en 10 mois
Salut tout le monde, j'ai perdu 24 kilos depuis le 19 octobre grâce à ma motivation ( et qq ptits soucis de santé qui m'ont obligé à me reprendre en main à 41 ans), un rééquilibrage alimentaire ( je n'aime pas le mot "régime") et reprise d'activité sportive ( essentiellement marche, marche rapide vélo d'intérieur et vélo)…
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besoin calorique journalier pour maigrir fiable ?
Bonjour, voilà mon programme m'estime à 1800 kcal par jour pour une perte myenne de 1 kg par semaine. Pensez vous que c'est fiable ? Car j'en vois beaucoup à 1500 kcal. Merci
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1 er objectif atteint !!!
Hello En début d'année je me suis lancé dans un ré-équilibrage alimentaire après avoir atteint 77,2 kg pour 1m65. Mon poids de forme était entre 65 et 67 kilos. Mon premier objectif : récupérer une IMC normale soit 68 kilos voir revoir le 67. Et ce matin sur la balance que vois-je ? 67,8 kg. J'en suis donc à 9,4 kg de…
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oh my god! réussite à 1200!
Merci fitnesspal, après 4mois à 1200, moins 12kilos de moins et un corps de trentenaire, j'ai quarante ans
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Trouver les sources de motivations
Retrouver sa forme et de belles formes, un corps dont on est fière. Pouvoir se regarder dans la glace sans crainte. A tous ages c'est possible. Oui bien sûr direz vous encore faut-il le pouvoir ... on le peut tous, mais beaucoup ne le crois pas. Je n'y croyais pas moi même. J'avais baisser les bras... puis un clic, juste…
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Je viens d'atteindre les -10kg . Trop contente
Je faisais 98,6 kg et je viens de me peser. 88,5kg. Une grand sentiment de bonheur mais aussi de fierté car je ne pensais pas cela possible et dans ce laps de temps. Et ce qui est le plus fort c'est que c'est visible au niveau du ventre ! Là où c'est le plus dur a perdre cette cochonnerie de gras. Comme si une petite…
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Ancienne ronde et ancienne boulimique !
Bonjour à tous.. Aujourd'hui j'ai eu envie d'écrire dans cette section de MFP. Pourquoi ? Je ne sais pas trop à vrai dire ! Moi, c'est Audrey. J'ai 26 ans, et j'ai été hanté par les démons des kilos pendant de longues années.. Adolescente, je me sentais terriblement mal dans ma peau. J'entendais à la maison "arrête de…
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2000 kcal par jour avec ou sans sport
Hello le programme me dit 2000 Kcal par jours pour perdre 500 gramme par semaine d ou ma question : 1- faut il manger 2000 et faire du sport en plus mais ne pas le noté (vélo 800kcal) c'est a dire qu il restera 1200 ou 2- faut il noté le sport et en manger 2800 c est a dire que mon corp en aura eu 2000 merci d'avance Stef
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Bonnes sensations
Coucou les paleurs, Alors voilà aujourd'hui je viens partager un petit truc, après quelques semaines de début de rééquilibrage alimentaire, je me sens super légère, même si je suis un peu fatiguée (oui je dors peu) j'ai l'impression que je commence à prendre de bonnes habitudes !!! Tenez le coup les gens, franchement je…
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Objectif atteint: -35 kilos
Bonjour à tous, Après 2 années d'efforts à contrôler mon alimentation, le verdict de la balance est tombé: j'ai atteins mon objectif ce matin!!!! :D Début avril 2013: 113 kg pour plus de 40% Masse grasse (obésité sévère) mars 2015: 77,7 kg pour 22% Masse grasse (poids normal) Phase 1: avril à décembre 2013: perte de 20 kg…
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objectif 85
101.7 a la balance ce matin,116 il y a deux mois,la route est encore longue.
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Lisez le journal!
CONTENU CONTRAIRE AU RÈGLEMENT - POST MODéRé
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Les petites victoires qui motivent !
Voilà, voilà amis MFP Aujourd'hui, j'ai enfilé un "jean" stretch en 38 sans avoir à retenir ma respiration !! 8 ans environ que je n'étais pas entrée dans un 38 ! Ma précédente victoire, entrer dans du 40, datait d'il y a un peu plus de 2 ans déjà. (38 peut sembler une petite taille pour certains mais je ne mesure qu'1m60…
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Narcissique ?
Non je ne veux pas le paraître , mais je vois ce mot réussite, et je pense que 'témoigné' ici de mon expérience , fera me connaitre auprès de vous ,afin d'intégré les prochain post ,et surtout motivée vous autres :) un grand blabla bien écrit, mais surtout une bavarde sa oui , quand mon compagnon est partis après 5 ans…
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56 lbs en moins - avec photos
En chiffres : 21 mois à suivre ma nutrition tous les jours, 56 lbs perdues, 20 cm à la taille, 22 cm aux hanches, 14 cm à la cuisse. Je suis passé de XL à Small pour les chandails et de 18 à 10 pour les pantalons (dans le petite, je mesure 155 cm/5'1''). Nutrition : Je mange en moyenne 1600 calories par jour. Pour mes…
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Surpoids!
Hé oui, ça peut sembler bizarre de se réjouir d'être en surpoids mais quand on a commencé son parcours au seuil de l'obésité morbide, que l'on a traversé deux catégories de l'IMC, on est hyper contente d'arriver au surpoids! Donc, à partir d'aujourd'hui, c'est officiel, je ne suis plus obèse! À ceux qui commencent,…
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Objectif presque atteint!
A 3kg de mon objectif, je me décide enfin à montrer mon évolution. Pour ma défense, j'ai toujours évité les appareils photos, et encore plus en ayant pris autant de poids... J'en suis aujourd'hui à -20kg et j'ai fouillé les archives pour trouver quelques photos sur lesquelles on peut entrapercevoir mes rondeurs... Svp, on…
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Pourquoi ce "démon" ?
Bonjour à toutes et à tous, drôle de question ce matin...mais tant pis je vous la pose: pourquoi je pense tout le temps à la manger ? Que se passe t il chez moi ? Ou que ne passe t il pas dans ma vie ? Je suis une personne d'une nature anxieuse et gourmande, droguée par le sucre (je tente en ce moment d'en consommer un…
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petite victoire - 6kg
bonjour a tous , je suis nouvelles et suis le programme depuis maintenant 3 semaines environs mais est suivit un rééquilibrage alimentaire depuis 5 semaine j'en suis a -6kg , 3 avant mon inscription et 3 après. même si je ne suis pas au bout de mon objectifs je voulais partager avec vous mes premières petite victoire ,…
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-15 kg à mi chemin du parcours
Ce matin par curiosité j'ai voulu remettre cette petite robe dans laquelle je rentrais il y a un an et dans laquelle j'était aussi très serrer !!! fin été 2015 impossible de l'enfilé :'( alors heureuse de partagé avec vous ma petite victoire de ce matin je suis plus qu'alaise aujourd'hui dedans elle est même un peu grande…
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50 lbs perdue avec photos!
Je mesure 1m55 et j'ai 28 ans. J'ai commencé à 198 lbs et je suis maintenant à 148 lbs. Ça m'a pris 18 mois pour perdre 50 lbs. Mon objectif est de me rendre à 135-138 lbs, alors il m'en reste 10 à perdre. Je suis passée de pantalon taille 18 à 12 (probablement 10 quand j'aurai terminé) et de chandail taille XL à medium ou…