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petite victoire - 6kg
bonjour a tous , je suis nouvelles et suis le programme depuis maintenant 3 semaines environs mais est suivit un rééquilibrage alimentaire depuis 5 semaine j'en suis a -6kg , 3 avant mon inscription et 3 après. même si je ne suis pas au bout de mon objectifs je voulais partager avec vous mes premières petite victoire ,…
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-15 kg à mi chemin du parcours
Ce matin par curiosité j'ai voulu remettre cette petite robe dans laquelle je rentrais il y a un an et dans laquelle j'était aussi très serrer !!! fin été 2015 impossible de l'enfilé :'( alors heureuse de partagé avec vous ma petite victoire de ce matin je suis plus qu'alaise aujourd'hui dedans elle est même un peu grande…
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50 lbs perdue avec photos!
Je mesure 1m55 et j'ai 28 ans. J'ai commencé à 198 lbs et je suis maintenant à 148 lbs. Ça m'a pris 18 mois pour perdre 50 lbs. Mon objectif est de me rendre à 135-138 lbs, alors il m'en reste 10 à perdre. Je suis passée de pantalon taille 18 à 12 (probablement 10 quand j'aurai terminé) et de chandail taille XL à medium ou…
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11 mois - perte de 50 lbs (presque 23 kg) avec photos
Afin de fêter ce chiffre rond et ma nouvelle taille de pantalon, je me décide enfin à sortir de ma tanière et à vous montrer ma transformation. Je n'ai pas de photo datant de janvier 2015, date à laquelle j'ai décidé de me prendre en main définitivement, mais je devais plus ou moins ressembler à cela au début. Il me reste…
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Objectif accomplis en route vers de nouvelles aventures !
Merci MFP , Grâce à ton appli, j'ai pu apprendre les ficelles de la diététique ( Je consommais en général trop peu de bonne graisse et protéines dans mon cas ) et donc perdre 32kg en une année de diète, de fractionné, de cardio et de muscu au poid du corps, quand on est tétue, ça peut que fonctionner ! :) Je suis passé de…
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semaine legume test
Bonjour, comme j ai indique sur mon profil, je n arrive a pas décoller mon poids (vers le bas). J ai tente une alimentation saine + sport etc ... Début d année je veux en finir avec ce surpoids et augmenter mes perf en sport. Je publie cette discussion pour me motiver, peut-être avoir du soutien et vous permettre de voir…
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le choc
hier voulant faire une surprise a mon mari , je decide de mettre une nuissette bleu nuit en satin avec les boucle d oreille assortis j etais trop fier juste au moment de me regarder dans le miroir et la le choc l horrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrreurrrrrrrrrrrrrrrrrrrr la nuissette collait au corps et le ventre resortais ( on…
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55 lbs, avec photos
Après le party de Noël au travail la semaine passée, une collègue a posté cette photo sur Facebook. Une amie que je n'ai pas vu en personne depuis quelques mois a commenté qu'elle ne m'avait pas reconnu. Je n'en ai pas fait de cas, jusqu'à ce que mon mari me dise la même chose. Mis à part les lunettes et la coupe de…
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Un mois !
Hello à tous, J'avais envie de partager mon bilan du premier mois avec vous et pourquoi pas les suivants, on verra :) Je suis une jeune femme de 28 ans, je mesure 163 cm et je pesais au 14 septembre 88 kg. J'ai accouché il y a un an et j'ai toujours été plus ou moins en surpoids, comme je l'expliquais dans ma présentation.…
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Photos de mon changement de 79 à 59 kilos
Bonsoir, fin de soirée, juste l'envie de partager avec vous les images de mes 20 kilos perdues. J'ai donné naissance à ma troisième fille il y a deux ans, et après l'accouchement je me suis trouvé à 79 kilos. J'ai pris le temps pour perdre du poids, mais suis enfin arrivée à un poids qui me convienne, maintenant il reste…
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365 jours / -27,5Kg
Un petit témoignage … Après un an et grace à l'utilisation de myfitnesspal et de ma Withings Activité, 27,5Kg de perdu. Encore quelques uns à perdre pour atteindre mon but, mais je suis content de la progression. Pas de régime particulier, sinon bien compter et essayer de rester en dessous de l'objectif, et viser une…
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25 kilos en 1 ans
Bon je vais partagé mon expérience sur MFP voici un peux moins d'un an que je suis actif sur MFP et j'ai perdu 25 kilos partant de 136 kilos en janvier 2015 à moins de 112 aujord'hui. Je suis passé de la taille 56 à 50, je suis passé aussi de 5XL à 3XL. Je fais désormais du vélo d'appartement, et du vélo facilement avant…
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- 6 kg depuis septembre
Bonjour à tous. Depuis septembre, je contrôle mon alimentation sans peser mes aliments, je lis vos conseils et j'y trouve beaucoup de bon sens. Je continue à manger mes patates, j'en ai d'ailleurs prévu pour le réveillon, et j'ai perdu un peu plus de 6 kg. Peut-être plus car j'avoue qu'au moment de mon inscription j'avais…
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-5 kg
Ce matin, j'ai dû vérifier que la balance était bien réglée, non pas parce qu'elle affichait plus mais parce qu'elle affichait moins que ce que je pensais! Depuis le 18 août, j'ai perdu 5 kilos! Ce n'est que le début d'un long, long chemin, mais c'est un début très encourageant! Voilà ce que j'ai appris avec MFP: - Comment…
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Je cours!
J'ai beaucoup, beaucoup de poids à perdre (même si c'est plutôt très bien parti) et n'avais pas couru depuis des années (à part pour prendre mon bus). Depuis un mois, je fais 20 min de sport par jour au moins (marche rapide, aerobic, mini velo elliptique et le plus souvent course sur place à la maison). Depuis une semaine,…
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35 kg en 1 an
Bonjour à tous, Aujourd'hui, à quelques jours près, ça fait 1 an. Ca fait 1 an que je me suis décidé à commencer une activité physique en rééquilibrant mon alimentation. Aucune privation, du bon sens, pas d'excès et beaucoup de sport ! (environ 300h comptabilisées) J'évite le plus possible les fast food et l'alcool,…
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Maintien
J'ai perdu 12 kilos en moins d'un an... J'en suis ravie! Maintenant, je voudrais savoir combien de calories,je dois absorber pour ne plus perdre sans reprendre! Merci!
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Un an de MFP : -23kg
Bonjour à tous, Me voici un an après ma première utilisation de MFP. J'ai 49 ans, et pèse désormais 87 kg. Il y a 18 mois, j'ai atteint 123 kg, ce qui me causait pas mal de problèmes de santé (hypertension, cholestérol, triglycérides...). J'étais extrêmement sédentaire. J'ai commencé à réduire mon apport calorique, mais…
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-6kg
7 mois de réussite !! MFP m'a permis de bien manger, différemment et de me remettre au sport!
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Le régime, et après ?
J'ai commencé mon régime au mois de mars, du jour au lendemain, avec pour but de perdre un demi bioffice323. Depuis, l'impensable pointe le bout de son nez. Il se pourrait bien finalement, qu'après tout, dans quelques mois, je finisse par perdre mon alter ego de graisse. Depuis l'âge de 6 ans je souffre d'obésité, avec…
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début mi mai 2015,- 10 kg ,zen et motivée!!
bonjour,j'ai 30 kg à perdre,aujourd'hui moins 19 kg seulement à perdre,j'avais déjà fait ce genre de rééquilibrage alimentaire il y a 15 ans et j'avais perdu 40 kg en 9 mois(célibataire et sans enfants c'est plus facile!!!loool),puis est venu conjoint et enfants dans ma vie,puis les kilos aussi!!aujourd'hui sans prises de…
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9 Mois et 59 kg plus tard .... ça continue lol
Bla Bla du mois d’août Déjà 9 mois à compter toutes les calories que je consomme c'est facile à faire grâce à MFP dans la rubrique aliments mais pour le reste je fais à ma sauce. 144 KILOS 1er Novembre 2014 133 KILOS 1er Décembre 2014 j'ai perdu 11 Kilos 122.3 KILOS 1er Janvier 2015 j'ai perdu 10.7 kilos 111.9 KILOS 1er…
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Une semi-réussite à partager!
Bonjour! Je n'écris presque jamais sur le forum, et je me suis dit qu'il était peut être temps que ca change, pourquoi pas partager mon évolution, après tout, j'étais bien contente de pouvoir lire ici, le 01/01/15 des témoignages de réussite qui m'ont fortement poussée à commencer avec Myfitness Pal. Pour 1m73 je faisais…
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-12 Kg
Voilà réussite -12 kg plus tard grâce à Myfitnesspal. Sur la photo de gauche j'avais déjà perdu 8 kg grâce à mes voyages, autant dire que je reviens de loin. Un total de -20 kg en un peu plus de 1 an. Je suis toujours boulimique (crises alimentaires sans vomissements), mais le sport m'aide à compenser et je compte faire…
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adieux culotte de cheval
voilà je ne suis pas nouvelles sur le forum mais je voulais partager avec vous un autre aspect de ma perte de poids, depuis toujours j'ai été complexée par mes hanches, les filles comprendrons quand je parle de culotte de cheval, ça a été mon cauchemar depuis l'adolescence, pourtant j'était plutôt de genre fine, 1m60, et…
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Petit bonjour du Québec
Bonjour tout le monde! Ça fait maintenant depuis janvier 2012 que j'ai entamé ma très longue bataille pour perdre du poids et c'est encore un combat à chaque jour, mais je suis fière d'où je suis rendue malgré tout. Lorsque je me suis inscrite sur MPF, je pesais environ 112kg pour une grandeur d'environ 167 centimètres.…
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25kg en 1 an, une belle victoire !
Bonjour à tous ! Agé de 20 ans et mesurant 1m90 je faisais 105kg il y a un an. J'en fais aujourd'hui 80 ce qui correspond à mon poids idéal selon l'IMC. Je vous présente un avant/après de mon régime commencé en juin 2014. J'ai perdu 25kg durant cette période. La photo que vous voyez à gauche date d’août 2014, je faisais…
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bilan d'une année de MFP
je me suis inscrite sur MFP le 10 août 2014 et entre cette date et début janvier 2015 j'ai perdu 9-9,5 Kg. Depuis mon poids ne bouge plus, j'ai toujours mes activités sportives (voir même plus qu'avant) je compte toujours 1500-1600 cal + cheat day ou même cheat WE et rien ne change.... Je suis heureuse de ces kilos perdus…
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Ma (presque) réussite \o/
Bonjour à tous, Ca fait un moment que je ne discute plus sur le forum (prise par le boulot, etc) mais j'ai continué mon petit chemin en attendant et je vous poste aujourd'hui mon objectif presque atteint ! Pour la petite histoire, j'ai toujours eu un poids assez normal, pas fine mais pas grosse non plus (environ 63kg pour…
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Retour de vacances
Je suis très fière et surprise de mon retour de vacances, où j'ai bu du vin et accordé quelques petites gâteries (bonbons , grignotines, repas plus copieux, pas de dessert par contre, j'ai perdu l'habitude...) et j'ai perdu presqu'un kilo, sans rien faire...juste de l'exercice ( bodysurf, vélo, randonnée pédestre ,…