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Enfin une application utile
Bonjour, Je voudrais apporter mon témoignage pour ceux qui doutent encore de l'efficacité de cette application. J'ai essayer beaucoup de régime comme le Dukan, la chronobiologie. il était toujours difficile à la fin de ces régimes de faire une stabilisation. Grâce à cette appli, j'ai enfin compris que je mangeai trop ! et…
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-15,5 kg (photo) et conseils :)
Bonjour tout le monde! :) Je m'appelle Gabrielle et j'ai 21 ans. Il s'est écoulé 5 mois depuis que j'ai commencé MFP et j'ai perdu 34 livres (15,5 kg). Je ne suis pas encore à mon objectif mais je suis fière de moi car aujourd'hui je peux dire que je suis bien dans ma peau! N'oubliez pas que MFP est un outil (génial…
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Bilan : Semaine 1
La première semaine est passée! Il faut dire que les premières semaines se passent habituellement bien dans mon cas. Il faudra voir dans les prochaines semaines à rester motivé... surtout à l'approche des Fêtes. J'ai mangé en moyenne 1500 calories et j'ai fait 30 minutes de jogging (225 calories) par jour. Perte de 2,1 lbs…
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pensez vous qu il est important de faire des photos???
Je pose la question de façon très sincère pour celles et ceux qui ont comme moi l espoir de perdre beaucoup de poids (donc programme qui va être fort long). Entre 20 et 40kg Je pense que ça peut être un vrai + car pour ma part j ai encore du mal à imaginer un jour en avoir fini avec se poids de .... Même si je commence a…
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1er bilan : 90 jours de MFP
Bonjour, alors, comme je m'étais promis à moi-même en regardant il y a quelques mois les superbes succès de membres du site, voici mon expérience personnelle avec MFP, sur 90 jours. Pas aussi extraordinaire que certains, mais je suis personnellement très content de ma progression ! Je suis un homme de 34 ans, bientôt 35,…
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Ma réussite à moi: mon premier semi marathon, sous un soleil de plomb
Hello les fitness potes. Je vais vous raconter un peu ma journée de dimanche dernier. J'ai tenu le pari fou de terminer un semi marathon. Malgré mes kilos en trop et mon grand (trop grand) manque de confiance en moi. C'est ma grande réussite du moment! La baie de Saint Jean de Luz est bondée de coureurs, les organisateurs…
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135 jours déjà (avec photos)
Bonjour a tous, Voila déjà 135 jours que j'ai rejoint MFP et je kiff cette communauté. Je me fait soutenir (quand j'ai eu un manque de motivation pour la reprise du sport suite a mes enchaînement de blessures), je tape des grosses barres et j'essaye de motiver aussi les gens et/ou leur apporter mon soutient et autre. Je…
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Moi avant après
Bon me voila j'avais pris du poids suite à une mauvaise période j'ai choper de l'asthme du jour au lendemain et quand ca nous tombe sur la gueule on prend peur je suis passé de 7j/7j de sport par semaine a rien du tout j'était dégouté et comme l'asthme varie avec le stress j'ai donc flippé au départ je pense qu'il y avait…
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Mieux qu'une perte de poids ...
Bonjour tous le monde :D voila un post qui j’espère en motivera certains ! (même si il est un peu long) Il y a 4 mois je pesais 73.2 kilos pour 1m68, et surtout, je ne faisait presque pas de sport ! J’étais dans une forme déplorable, mais je ne le savais pas encore ... Depuis j'ai perdu 6,9 kilos, 5cm de hanche, 8cm de…
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Objectif atteint mais mais un peu dubitatif pour la suite
Hello, Mon objectif était de passer sous les 70kg en partant d'un peu plus de 80kg. Je mesure 1.75m. Après 3 mois l'objectif est atteint mais je suis un peu dubitatif. Le problème est qu'il me reste un peu de ventre avec encore de la graisse en trop autour de la taille. Faut-il continuer à perdre du poids en continuant à…
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Au revoir à tous!
voilà, j'ai pris ma décision, après 5 mois de MFP, l'objectif est atteint; dont la moitié de stabilisation aidée par les membres du forum; Maintenant, il faut que j'arrête de noter ce que je mange et de me prendre la tête. j'ai d'autres projets auxquels je souhaite consacrer du temps. bonne continuation à tous et merci…
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Ça commence à ce voir!!
En novembre Ce dimanche
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Bilan : 212 jours !
Bonsoir, voilà un petit moment que j'ai pas fait de bilan (mon dernier était à 60 jours si je me souviens bien !) Depuis, il s'en est passé du temps... petit résumé : Pour commencer, ceux qui ne me connaissent pas, je suis un jeune homme de 21 ans, j'habite près de perpignan, je travaille dans la restauration rapide (:@)…
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30 jours / quasi - 10 kgs
Salut à tous ! Et bien voilà un peu plus d'un mois que je fais parti de la communauté MyFitnessPal. Curieux au début, je me suis très vite pris au jeu de noter scrupuleusement tout ce que je mange. Cela m'a permis une prise de conscience, et j'ai réalisé que je mangeais tel un ogre ! Ex : Le matin : 250ml de jus d'orange…
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Témoignage -32kg
Bonjour, En surpoids depuis.. toujours. Depuis mon entrée en sixième je n'ai fais que monter, en 4 ans et demis j'ai pris un peut plus de 50 kilos. A 16 ans je suis monté a 110 kilos, a 18 ans j'ai atteint les 118. Dépression, je me foutais de tout, je ne voulais plus sortir, je ne voulais plus d'amis, j'ai arrêté l'école,…
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Mon parcours durant ces 88 jours sur MFP
Voilà ma progression depuis fin Janvier 2014. J'fais suite au post de cosfy qui a montré son excellente progression. A savoir que sur la première photo, j'avais déjà perdu environ 15kg et que j'étais aux alentours de 70kg pour 1m73. Merci d'ignorer ma pilosité répugnante ! Maintenant je suis à 65kg stable, et j'essaye de…
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perdu 17kg
Bonjour, cela fesait plusieurs années que j'essayais de perdre du poids. Ma motivation c'était de voir les photos de famille. J'ai commencé à courrir pas plus de 500 mètres et petit à petit je suis arrivé à faire 6km. Mais dés que j'arrétais de courrir aussitot je regrossissais:mad: J'ai essayé des régimes mais là aussi je…
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Bilan des 9 mois + photos
Salut, Un petit topic sur ma progression en 9 mois, où j'ai débuté à 77kg. J'ai commencé par manger en moins grande quantité, puis virer peu à peu les cochonneries, pour enfin en être arrivé à peser mes aliments (j'ai en objectif <=10%MG). A côté de ça j'ai également repris le sport en salle de musculation. Au tout début :…
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Avant/Apres - Objectif sportif
Hello! Voila mon avant/apres! Attention, c'est dans une optique très poussée d'optimisation physique (poids/puissance) appliqué à un sport a catégorie de poids (JUDO), ou ma catégorie est -66Kg. Je précise, je n'ai pas de photos de quand je fus GROS (+15kg) et c'était il y a longtemps, mais j'ai retrouvé une photo d'avant…
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Vos plus belles réussites
Bonjour à toutes et à tous. Dans la même optique que le sujet "Aujourd'hui, je suis fière/fier de moi car..." j'ai pensé qu'un sujet pour que nous puissions exprimer nos plus beaux moments, nos plus belles réussites. Un commentaire plaisant de quelqu'un de notre entourage, une réussite sur un exercice de sport ou sur une…
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Help !! :)
Hello am a 17 year old girl so, here's my story. 2years ago i weighed about 93kg i lost abt 28kg during those two years ( not in a continuous way :p i have been cheating and having a break from time to time ).. Now my weight is 65kg for 169 cm and i wanna to be weighing 59 or even 60 ^^ after school has finished this year,…
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Bien mais pas top
Bonjour, J'ai commencé mon régime, enfin ma limitation de calories, le 29 Mai de cette année et en 1 mois et 10 jours j'ai perdu 9.8kg. Bon ça c'est la bonne nouvelle et c'est pourquoi je poste quand même dans la partie "réussite". En revanche je stagne pas mal depuis 1 semaine. Je fais rigoureusement le même poids et…
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Bon départ pour un objectif ambitieux
Bonjour à tous Je fête aujourd'hui ma première semaine de rééquilibrage (je refuse d'utiliser le mot régime), et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il ne suffit pas de grand chose pour que ça fonctionne. J'ai réussi à perdre au moins 1 kg depuis le début (je ne me suis pas pesée depuis quelques jours), et surtout j'ai…
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à mi-chemin
Bonjour la compagnie ! Je voulais vous partager en image mon parcours ! -36kg en 18 mois.. "doucement mais surement" Il me reste environ 20kg à perdre. Courage à tous et à toutes !
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Vos mensuration!
Bonjour!! Aujourd'hui c'est le jour pesée et mensuration. J'ai été découragée j'ai pris les 2 livres que j'ai perdu.... Mais, j'ai perdu des pouces :) )))) Pendant que la balance me fait chier, la règle, elle je l'adore :) Pourquoi ne pas s'encourager en montrant nos mensurations? C'est toujours plus significatif que la…
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Bon début
J'ai débuté il y a deux jours seulement. Je respecte religieusement le nombre de calories que je me suis fixées. Je ne trouve pas cela très difficile et je suis persuadé de réussir à atteindre mon objectif soit perdre 20 livres Bonne chance à toutes et tous..
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courir le soir apres 19H
bonjour à tous , j'ai une vie de famille chargées et je suis tres prises par mes 2 enfants autistes et encore plus les vacances scolaires . Mon records en running est de 30 min pour 4,41km sans pointe de coté. Avez vous courru en fin de journée , les effets et la difficulté sont t'ils les memes que en matinées? merci pour…
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Prise de poids
Y a t-il parmi vous des personnes utilisant Myfitnesspal pour perdre du poids ?
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rendu a la moitier !
Bonsoir a tous ! J'ai decider d'écrire ce petit texte pour a la fois me motiver a completer mon objectif et en meme temps pour partager ma réussite et montrer que c'est possible de perdre sans reprendre avec beaucoup d'effort Premierement je suis obese depuis que j'ai 11 ans donc j'ai pas mal toujours vécue avec sa.…
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J'y suis arrivé .............. :-) :smile:
Voici mon témoignage qui servira de motivation à certains. :smile: J'y suis arrivé Ré-éducation alimentaire commencée le 2 décembre 2013 (nous sommes le 26 avril 2014) avec 102 kg (même qques jours avant 107 kg) pour 173 cm. J'ai procédé par étapes 100 kg; 95 ; 90 ; 85 ; 80 ; 75 ; et mon IMC25 avec 74,8; en fait je suis à…