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Je commence un 1200 calories
Bonjour tout le monde . Je commence mes journées à 1200 calories par jour . Pesée de ce matin :66,3kilos J’ai 37 ans et je mesure 1m61 Objectif : 60 kilos au 1er juillet . Est ce possible ? Merci
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Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin
Je suis tellement contente : Depuis quelques années je me suis reprise en main, perte de poids et reprise du sport, bien ! mais... mon bien aimé ne suivait pas ! mais ça y est, il vient de perdre 10kg, et il peut courir 7km sans être réanimé... C'est top ! Il lui reste encore des kg à perdre et la clope à abandonner mais…
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Ectomorphe et quête de poids
Hello, Je suis ectomorphe et prendre du poids est un défi au quotidien. J'ai commencé la muscu il y a 4 mois sans faire attention à mon alimentation, résultat 0kg de pris mais une perte de poids. J'ai commencé il y 8 jours un programme alimentaire, qui je l'espère portera ses fruits ✌ Des personnes sont dans le même cas,…
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Appel à témoignages aux anciens membres MFP ! Comment se passe l'après? merci!
Bonjour à tous ! Je suis nouvelle et je me demandais si des anciens pouvaient témoigner de leur "apres" période de perte! Avez-vous réussi à stabiliser ? Revenez-vous de temps en temps sur le site? Avez-vous toujours besoin de contrôler vos apports caloriques? Qu'y a-t-il de changé dans votre vie? Avez-vous des photos…
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Objectif atteint!
Quand on veut on peut ! Bon c’est pas non plus facile tous les jours on est bien d’accord ! Maman de 44 ans , 2 enfants , 1,58m,54kg , le 16 janvier 2018. Pas forcément en surprois mais je commençais à m’habiller avec des vêtements moins près du corps. Donc j’ai agit ! Allez 4 kg à perdre je devrais y arriver ! 4 mois plus…
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Objectif 1200 Kcal
Bonjour, Je cherche des personnes ayant aussi 1200 kcal pour objectif/jour pour nous motiver et nous entraider pour tenir cette limite. ^^
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Astuces pour prendre du poids
Bonjour à toutes et à tous, Qui aurez des astuces pour prendre du poids ? Merci
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Victoire sucrée
Ma plus grande victoire depuis mon rééquilibrage alimentaire, que j'ai commencé il y a environs trois semaines c'est le sucre. Plus de sucre dans le café, plus de bonbons, plus de gâteaux et cochonneries en tout genre.
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Ma reussite
Bonjour tout le monde, Apres presque un an d'effort, de sport, de suivi alimentaire, je vais vous raconter un peu mon parcours. Il y a des années, je pesais 82 kg pour 1M88. Poids où je me sentais bien, où j'etais en total harmonie avec mon look vestimentaire et mon corps. Les années passent, je prends du poids... je ne…
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-12kg en 4 semaines
Bonjour à tous, je vais vous faire partagé mon expérience personnelle. Poids de dépars : 115kg objective : 95kg Ma première semaine de régime 1 a 4 blanc de dinde comme seule repas puis de l'eau en abondance Les deux premiers jours sont compliqué puis le corps s'habitue Deuxième semaines : entre 30 et 60min de vtt par jour…
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Ding ! -10Kg plus que .... 8 ou 10
Salut, un petit post pour vous faire partager mon experience Homme de 52 ans bientôt, j'étais à 97 Kg pour 1m81 il a juste 2 mois :# Trés trés mais alors trés sucreries, le genre de mec capable de manger une boite de 18 Snickers glacés ou 1 Kg de bonbons dans une journée ... voir même dans la soirée >:) Ce qui me "sauve"…
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Des résultats encourageants avec de la rigueur
Bonjour à tous les MFP Mon retour d'expérience Homme retraité de 72 ans 1m76 82 kgs au départ le 3 octobre Activités moyennes pas mal de golf un peu de vélo (mais chute de vélo le 17 octobre et ceinture en ce moment suite à petite fêlure d'une vertèbre! donc activités sportives en suspend) Pas de problèmes de santé autres,…
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24 Kg en 3 Mois et demi
Tout est dans le titre. D'abord je tiens à dire que le 1er Juillet l'aiguille de la balance montait à 110 kg pour 1 m 73 à 23 ans. J'ai réussi tout ça en ayant des féculents et de la viande à tout mes repas. Donc ceux qui me disent régime tu vas tout reprendre nan car c'est une alimentation que je vais garder à vie. Pis à…
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Moins 9 KG encore 23. Très confiant et motivé.
Simplement en supprimant le gras et le sucre et réduire les portions combiner avec du sport.
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-25kgs en 7 mois. encore 5! les plus dur...
allez... je me lance! en mode 3615 MYLIFE... ronde depuis tout bébé, je le vis plutot pas trop mal... cependant, il y a des périodes ou j'ai envi d'autre chose... genre d'entrer dans les vetements qu'on trouve dans les magasins quoi...!!! je mesure 1,66M, et pesait autour de 85 kgs dans mon jeune temps... j'ai 39 ans.…
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Comment j'ai reussi a perdre 60 kg en 1 ans .
Bonjour je me présente je m,apelle Aissa jai 31 ans je suis ici pour vous faire partager mon aventure de perte de poids . Objectif -60kg en 12 mois. Si vous avez besoin de conseille ou des questions n,hésité pas . Au plaisr ...
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17 kg à 9mois
Bonsoir, J'ai perdu 17 kg en 09mois et gagné 04kg de masse musculaire. Mais depuis 03mois mon poids reste stable 110kg. 2000kcal/j. Activité intensive 6/7.(jijutsu. Cardio) Je trouve pas le problème
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FITNESSPAL & WEIGHT WATCHERS
Bonsoir à toutes et à tous, Je suis en train d'étudier une perte de poids avec l'aide de fitnesspal ou avec le programme weight watchers. Au fond, l'esprit est le même , on compte des calories, ou des points ! Quelles sont vos expériences, vos préférences ? (hors mis la question de gratuité pour l'application myfitnesspal)…
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pb
Le programme ne m'a attribué que 1200cal/jour Je me suis réinscrite avecun autre mail et il m'en a attribué plus !!! je ne sais pas quoi faire du coup !
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Perte de 4 kilos en deux semaines
Quelle ne fut pas ma surprise en m'apercevant avoir perdu ces kilos sans me priver en faisant de la marche, un peu de vélo et en surveillant mon alimentation tout en luttant contre le stress au travail; je vais devoir stabiliser ce poids pou descendre assez vite de quelques kilos supplémentaires;
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Programme Alimentaires & Sportif
Qui serait disposer à proposer ce qui fonctionne vraiment ?
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Perte de 1,6 Kgs en 24 jours
Qui a commencé le régime le 1 mai comme moi? Quels résultats pour vous?
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63kg en 8mois
Bjr je vien de telechatger cette apli qui a lair pamal... je suis en obesiter morbide depui 2 ans suite a des enti depresseur qui mont fait prendre enormement de kg suivi d un an d iper fagi... bref la galair... a la mort de ma maman jai eu un declique et jai changer mon allimentation. Je ne me suis pas mis au sport car…
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Perte de 20 kg
Suite à une opératione en 2015 qui m'a empêché d'être bien dans ma peau j'ai repris 20 des 40 kilos que j'avais perdu en 2013. Depuis ce début d'année j'ai repris mon activité favorite le vélo et en complément avec mfp je suis revenu à 70 kilos pour 1m80. Plutôt fier du resultat. :p
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salut tout le monde
salut. je suis nouveau dans le coin j'aimerai savoir si cette app est fiable et esque cest correct de l'utiliser merci
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Avant/Après
Bonjour à tous! J'ai pris mon temps (presque 1 an et demi) mais avec du courage, des aliments différents, des dosages précis, limiter les gras saturés ainsi que les sucres rapides, beaucoup d'exercices cardio et de musculation ainsi que d'une mixité de sports et beaucoup beaucoup de sacrifices (car c'est vraiment pas…
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-23kg en 8 mois... Restez motivé(e)s, vous aussi vous pouvez le faire....
Bonjours à tou(te)s ! Juste un petit témoignage pour encourager toutes celles et ceux qui sont en train d'essayer de perdre du poids... ce qui n'est pas facile, n'est-ce pas ? Il y a 8 mois, je pesais 97kg, pour 1m72... j'avais arrêté le sport depuis plusieurs années suite à un pb de genou. Inutile de préciser que le…
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Mes photos avant et après (ma réussite)
Bonjour tout le monde, Je suis passé de 88 kg à 67,5 kg Je suis fier et content de cette transformation :) #NO PAIN NO GAIN
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- 20Kg en 7 mois, je l'ai fait (et ça continu).
Voila, Reprise (plutôt prise :) ) en main depuis Août 2014 et déjà 20 Kg de parti avec un changement de silhouette notable. Comment ?? Je me présente. J'ai 47 ans, je mesure 184 cm (j'ai repris 1 cm depuis le début) et voila 6 mois que j'ai décidé de me prendre en main a cause d'une surcharge pondérale (123 Kg) non…
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Un an plus tard
Bonjour à tous, L'année dernière à peu près à la même époque, je m'étais inscrite ici sans trop y croire, j'avais essayé tout un tas d'applications de ce genre et je n'en avais pas été satisfaite. Seulement, grâce à MyFitnesspal et à sa communauté, j'ai trouvé le soutien et l'accompagnement nécessaire à ma perte de poids.…