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Bientôt 1 an de MFP et -18kg
Bonjour à tous, Voilà j'arrive bientôt à 1 an d'aventure avec MFP avec des hauts des bas bien sûr. Mais je tiens le coup. J'en suis à -18kg et suis très contente. Pas trop de privation, pas de trop de craquage, je pense qu'on m'a bien calculé mon MB (1400) et je ne mange jamais en dessous de ce MB (j'ai fait l'erreur une…
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60 livres (27,2 kg) perdues et stabilisation réussie
Petit message qui peut-être en encouragera certains. J'ai débuté en octobre 2015 avec cette application et depuis j'ai perdu 60 livres, en douceur. Les trois ou quatre premières semaines ont été les plus difficiles. Ensuite, je n'ai plus trouvé cela plutôt facile. J'ai rarement ressenti un sentiment de privation. Dès que…
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6 mois de jeûne intermittent
Voilà mes résultats après 6 mois. Je pratique le jeûne intermittent et me nourri après mon entrainement 2 repas avec 2-4hr d'intervalle. Mes macros sont 40% carbs 30/30 protéines/lipides J'essaie de manger bio le plus possible et depuis 3 semaine je ne consomme pas de sucres/lactose/gluten.
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Petit message d'encouragement un an après
Bonsoir à tous Cela fait environ 1 an que j'ai fini de perdre le poids que je m'étais fixé soit environ 10kg (et 10 de plus si on compte les kgs supplémentaires de grossesse que j'avais en tout début de régime). En un an je n'ai rien repris je suis fière de moi. Je ne compte plus mes calories depuis le mois de mars environ…
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Insanity+myfitnesspal+confinement =💪
Après l'armée fin août, j'ai pu enfin reprendre le contrôle sur ce que j'aime mes habitudes seine et développement personnelle , et je revenais de loing pendant 1 ans j'avais plus de diète je m'entraînais énormément a la caserne mais c'était surtout des séances surhumaine de commando marine ou il faut aller au bout de ça…
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30 kg perdus en 1 an
Hello! Beaucoup de volonté , objectif : perte d’1 kg par mois Je reprends maintenant le sport à fond et la danse classique ma passion
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Objectif atteint en 4 semaines
Bonjour, J'ai commencé avec l'application le 24 août. J'ai 63 ans. Je pesais 76kg pour 1m78, ce qui ne me plaisait pas à cause du gras essentiellement localisé au niveau du ventre. Comme j'habite seul, il est très facile de préparer des repas conformes aux objectifs de l'application, en l’occurrence 1500 calories. Je n'ai…
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Point Bimensuel - IMC 26 objectif IMC 21
Salut, Je crée ce topic surtout pour me "responsabiliser" et m'inciter à persévérer. Bien sûre, je suis très intéressée par vos commentaires ou suggestions. Objectifs : J'ai commencé il y a un peu plus de 2mois à noter mes Kcal suite à la lecture de l'anti-régime de Desmurget. Je suis très pragmatique et son approche…
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Une année de persévérance!!!!!!! à 55 ans
Bonjour groupe MyfitnessPal. je désirais vous montrer ma transformation en une année afin de motiver ceux et celles qui en auraient besoin!!!!! Ne vous découragez surtout pas!!!!
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🎉 Aidez-moi pour mon travail de fin d’études ! 🎓
Bonjour, Je m’appelle Caroline Cornet et je suis étudiante en Master 2 en Psychologie du Travail, Psychologie Économique et des Organisations à l’Université libre de Bruxelles. Dans le cadre de mon mémoire, je m’intéresse à l’utilisation d’applications mobiles de comptage de calories (Yazio, Le Secret du Poids,…
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Sérieux rigueur et volonté
Bonjour à tous Voilà maintenant 3 mois que j'ai changé mon alimentation, je viens de comprendre ce que veux dire manger.... J'ai donc inverse la pyramide que veux nous faire prendre les industriels c'est à dire sucre gras boissons sucrées repas industriel.... Et en dernier poissons poulet fruits secs légumes.... Mars j'ai…
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Ça y est presque, almost there!!!
116lbs de perdu, y’en reste 8 à perdre d’ici le 13 juin... lost 116 pounds so far, 8 left to loose untill june 13th
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Motivant a plusieurs
Pas facile aussi. Je grossis en regardant les vitrines. C'est exagéré mais c'est quasi ca. Courage et motivation !
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DETERMINATION
Bonjour Cela fait plus de 2 mois que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec du velo d'appartement. J'ai 35 ans je mesure 175cm .Au 1 septembre je faisais 105kg et aujourd'hui je suis a 91kg soit 14kg en moins en 2 mois. En notant scrupuleusement ce qu'on mange avec l'application on prend très vite conscience que…
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savoir s'arrêter
Bonjour, J'ai entamé ma perte de poids en juin 2018. Je faisais alors 84.7kg pour 1m75 L'objectif était de ramener le poids à 70kg et de tonifier mon corps. J'ai donc opté pour la méthode du jeune intermittent et en alternant HIIT(modéré) et course de fond. J'ai eu la chance de m'adapter facilement au jeune et, hormis le…
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9kg de perdus en quelques mois
Coucou tous. Juste pour dire que cette appli est extra. J'ai reussi a perdre au delà de mes espérances juste en pesant mes aliments. Mais de manière assidue, et en augmentant le % de protéine. Au top. Il faut etre rigoureux. Mais je me fait tj plaisir en quantité cadrée et bien sûr chaque semaine je fais au moins une ou…
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Déjà reussi a perdre 60 lbs il y a 12 ans
Déjà reussi a perdre 60 lbs il y a 12 ans Tres bon calculateur et motivateur fitnesspal.
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Mon histoire, #Motivation
Bonjour à tous, je m'appelle Marie, j'ai 24 ans et j'ai tellement débuté ma perte de poids il y a 14 mois. J'étais obèse, j'avais pas atteint les 100kg mais le chiffre sur la balance s'en approchait dangereusement. J'allais pour ainsi dire, très mal dans ma vie personnel. La nourriture et la cigarette étaient mes refuges.…
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Bilan suite à changement d'activité
Bonjour. Sur MFP depuis février 2018 je voulais revenir vers vous pour vous faire part de mon évolution car en stage de secrétaire assistante depuis 1 mois, assise 8h par jour! Je peux tout de même aller marcher 4 jours par semaines 1h (jeudi&vendredi je bosse à la maison donc je gère mon temps). J'avais peur de reprendre…
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la discipline alimentaire , c'est deja la moitie de la reussite
premiere semaine sur cet appli, je me suis toujours pas pesée mais je suis fiere de moi car je suis devenue beaucoup plus disciplinés , je craques jamais , le soir je me suis habituee a manger que des proteines ou des salades pas de feculents ni produits laitiers ni fruits , je respecte 3 repas par jour je ne manges jamais…
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Objectif dépassé
Coucou tout le monde. Il y a 4 mois je me suis inscrite sur my fitnesspal avec comme objectif perdre 10 kilos, 4 mois plus tard ma balance m'a affichée -12 kilos. Je n'ai jamais eu faim, je ne me suis jamais senti frustrer. J'ai compris grâce à cette appli que je mangais en trop grande quantité. Aujourd'hui je mange tout…
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Application pour prendre du poids et sortir des TCA?
Bonjour, Je recherche des témoignages ou bien des personnes qui utilisent cette application afin de gagner du poids et / ou mettre fin à un trouble du comportement alimentaire (anorexie...) J’ai fait de l’anorexie mentale , je ne suis plus dans le déni. J’ai aujourd’hui beaucoup de kilos à reprendre. Ne plus être dans le…
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Bilan, témoignages et motivation !!!!
Bonjour, J’écris ce post car j’aimerais recenser l’évolution de chacun, partager les moments de réussites comme les moments de doutes pour donner de la motivation aux personnes qui débutent comme moi. Je commence, j’ai 31 ans, je mesure 1,63m pour 65,7kg. J’ai pris 9kg insidieusement en 2 ans et j’aimerais les avoir perdus…
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Bilan du mois !
Bonjour tout le monde ! Voilà un mois que j'ai recommencé à me prendre en main, rééquilibrage alimentaire (en gros entre 1200 et 1300 kcal/jour) avec l'aide et le soutien d'une nutritionniste, finis les grignottages, mais peu de sport parce que c'est pas du tout mon truc... lol Et ça marche du tonnerre :smile: Perdu 4kg300…
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11 KG...et ce n'est que la moitié du taf 😎
J'ai réussi a perdre 11 KG en 2 mois et demi avec un régime un peu équilibré (hyperproteine) de la musculation et un petit cardio de temps a autre ; c'était un peu dur mais quand on veut on peut 💪 puis j'ai arrêté il y a un mois (cause de jeûne du mois de ramadan) je dois reprendre dans quelques jours pour essayer…
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Avant/Après , Déjà 11 kgs !
Voilà Du sport ,(6 à 8 h par semaine) une meilleur alimentation , Je viens d arriver ici pour compter les kcal car je veux perdre encore 5/7 kgs et perdre le ventre caché sous la chemise :p
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Objectif atteint
Cc tout le monde je souhaite vous faire part de ma réussite grâce a mfp commencé en décembre 2018 avec 8 kilos de trop mal dans ma peau etc.. J ai commencé la reprise du sport (démarrage plutôt car jamais pratiqué )lol par 15 minutes de zumba par ci par là et au fil du temps j ai enchaîné avec zumba strong tae BO…
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Une petite victoire
Bonjour à tous, Je voulais vous faire partager mon expérience qui peut être donnera de la motivation pour certains d’entre vous. J’ai découvert l’appli début février et j’ai décidé de me reprendre en mains! Je mesure 1,63m et je pesais 65,7kg début février. Mon objectif est de perdre 9 à 10kg pour avoir un IMC de 21,5.…
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Entraide les un/unes envers les autres
Coucou tout le monde alors moi c’est Lauryn j’ai 18ans et j’ai déjà perdu 3 kilos en 2 semaine .. j’aimerais des conseils pour continuer mon plein exercice car sa devient long j’en peux déjà plus lol .. je suis preneuse de recette d’exercice physique qui favorise la perte de poid ,.. Merci
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5kg en un mois en 2015
Alors me voilà encore des kilos à perdre j’ai pris 4kg après ma grossesse mon objectif c de perdre au moins 8kg durée 2 mois la je suis a 66,4kg pour 1,60m