-
perte raisonnable sur un mois ?
Bonjour à tous, J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire le 20 janvier. Je mesure 1m70 et je pesais 80kg au début. Aujourd'hui, plus d'un mois après, j'en suis à 76,5 (1cm de tour de cuisse perdu, idem pour hanches et fesses. Mais rien niveau genou et mollets). J'ai réduis mon apport calorique (1600c), et je fais du…
-
J’ai perdu 30kilos
Bonjour à tous, Suite à une prise de poids importante pdt la grossesse, j’ai à ce jour perdu 30 kilos grâce à MyFitnessPal ! Plus que 5! On reste motivé
-
Les changements durables
Grâce à l'appli , quel changement " à vie " s'est mis en place chez vous ? Moi j'utilise l'appli pour récupérer mon poids de forme après chaque grossesse, et même lorsque je ne l'utilise plus et que je je suis en poids stable , il me reste 2/ 3 réflexes au quotidien: 1/ Quand je cuisine pour moi et ma famille, je pèse…
-
Perte gras du ventre
Bonjour avez vous des astuces efficace pour perdre du gras au niveau du ventre merci 😉
-
Après un mois de pallier reprise de perte pour mon plus grand bonheur !!! :)
HEUREUSE :) 4 novembre 2015 je débutais sur MFP ! 86 kg ! Pleine de motivation et déterminée comme jamais ! Début janvier arrivé sur un pallier :neutral: une semaine puis deux et là bah baisse de moral mais je n'ai pas abandonné ! Stagnation à 74,4 kg pendant près d'un mois complet mon dieu que c'est long !!!!! et Puis…
-
Perte de poids
Bonjour J’ai beaucoup de poids à perdre ( 30kg) donc j’ai commencé avec cette application et ho bonheur j’ai perdu 3,5 kg en 15 jours en faisant attention de ne pas dépasser ma « ration » de calories mais je mange de tout J’espère que ça va continue comme ça car des médecins m’avait dit que j’aurais beaucoup de mal à…
-
Detox sans sucre, qui a essayé ?
Hello! Je cherche des témoignages des personnes qui ont réussi ou juste tenté de se desintoxiquer du sucre. Je pense m'y mettre mais j'ai besoin d'être préparée. J'ai lu que çà provoquait migraines, fatigues, sautes d'humeur etc... Personnellement en produits sucrés je ne consomme "que" fruits, yaourts et parfois chocolat…
-
Application efficace
Cc cela fait 1 mois que j ai commencé a faire attention et 17 jours avec l application résultats 3 kilos de moins grace à l application car elle me permets de manger ce qu il faut et d avoir un œil sur les écarts etc... je continue bonne chance a tous ....
-
2019 est à moi
Après une année 2018 un peu compliquée en terme de perte de poids, je reprends 2019 avec toutes les chances qui me sont données et le résultat des premiers jours est très satisfaisant (-3,7 kg). Depuis le début de ma démarche j'affiche un - 20 kg tout pile que je suis fière d'annoncer. Je vous souhaite d'avoir tous autant…
-
QUI PEUT NOUS METTRE DES FOTOS AVANT APRES POUR NOUS ENCOURAGER
Bonjour Afin de nous encourager plus car les commentaires c est déjà beaucoup par rapportaux différentes pertes de poids est ce que vous pouvez nous postez des fotos pour celles et ceux que ca ne derange pas avec les dates . Merci d avance
-
110 KG Septembre 2017 et 80 KG Mars 2018.
Voilà les amis le plus dur je crois c'est de croire en soi. Avant jamais je m'en serait cru capable pis au final jai réussi. 1300 kcal par jour plus la muscu et J allais à la salle en courant 4 klm aller retour. Depuis mars j'ai un peu stopper et la moi l été je prends plus contrairement à l hiver avec les barbecue tout…
-
Interprétation examen du sang
Bonjour , Voilà , depuis le mois d'aout j'ai perdu 8 kilos (ça c'est le côté réussite). J'ai refait un bilan sanguin et il y a quelque chose qui me chiffonne : -- Glycémie à jeun = 0,88 (ça c'est bien) avant j'avais 1,02 --triglycerides = 1,55 (0,50-1,50) avant j'avais 1,60 --cholesterol HDL = 0,48 (>0,40) avant j'avais…
-
Arrêté la clope
C’est peut-être une des raisons de ma prise de poids ! Mais vivre sans la cigarette ! C’est une belle victoire pour moi et ma santé
-
« dans 5 semaines tu pèseras...... »
Je voudrais seulement savoir si on peut se fier à ce qu’indique le journal de la journée lorsqu’ils disent dans 5 semaine on devrait peser tant si l’on reste à ce nbr de calories
-
TEMOIGNAGE
J'ai utilisé votre site en 2016 et j'ai perdu10 kg en 2 mois. J'ai scrupuleusement suivi le nombre de calories autorisées. Ayant repris 4 kg depuis, je me décide à reprendre pendant un mois. Je conseille votre site mais il faut de la motivation
-
Je ne maigris plus
Bonjour , J’ai perdu 6 kilo en 1mois et demi grâce à Fitnesspal et la depuis deux semaines je ne perd plus rien j’ai même pris 600g ... je ne comprend pas .
-
Premièr semaine bravo à moi !!!!!!
3 livres de perdus + exercice - de sel et respect de consommation d aliments Fière de moi !!!! je continue ..... ;)
-
Je n‘arrive pas à maigrir !!!!
Je ne comprends pas ! Je mange sainement et moins , je fais bcp de sport . Et rien ! Rien . Même pas 1 grammes c’est tout juste si je prends pas du poids . Tout ces efforts pour rien , ça me décourage . J‘ai un objectif de 3-4 kg a perdre en 1 mois , ce qui est fesable et la ça va faire 3 semaines et rien . Besoin d‘etre…
-
Besoin de témoignage: La vie avant/après perte du poids
Bonjour la communauté. Beaucoup d'entre vous postent des photos avant/après la perte de poids, rien de mieux pour booster la motivation pour celles/ ceux d'entre nous qui sont à leurs début. J'aimerai toutefois que certains nous parlent de ce qui a changé dans leurs vie après la perte du poids, les plaisirs de la vie qu'on…
-
Svp jcomprend pas besoin de explications
Voilà après avoir note la recette sur le journal l application de base sur une recette de 400gr me met 6 calories par portion mais une portion ces combien de gramme quand on rentre la recette . merci à tous.
-
Réussite facile
J'ai perdu 8 kilo en deux mois, c'était facile seulement un peu de volonté
-
Cherche soutiens
Bonjour Je commence un régime...ou plutôt un changement de vie. Besoin de vous!
-
Mon récit, 33,4 kg en 7 mois
Bonjour, j'ai 19 ans pour 1m84 et 79kg. Voici comment j'ai perdu 32 kg en 7 mois. Tout a commencé le 5 mars 2018, je pesais 111,7 kg, j'ai commencé un régime ultraprotéiné, sans glucide ni lipide quasiment, et j'ai commencé INSANITY en parallèle. J'ai facilement perdu 4kg la première semaine. J'ai continué le programme…
-
Reprise en mains
Bonjour à toutes et à tous !! Pas facile de constater que sans contrôle serré de mon alimentation on reprend du poids... bref, lors de mon récent séjour en Italie j’ai repris l’exercice en marchant plus de 10000 et même 15000 pas par jour !! Wow !! Ça c’est cool :-) je me remets à mon jogging cette semaine après m’être…
-
Objectif de moins de 44 kilos
Bonjour, Je viens de télécharger l’application. Mon objectif est de perdre 44 kilos. J’ai besoin de soutient En perdant 1 kilos par semaine je serai à 50 kilos dans 11 mois. Je suis motivée
-
Photos avant / après
Hello vos photos avant après :-) o:)
-
2 mois de stabilisation
Quelques nouvelles de ma stabilisation, 2 mois que J’ai remonté mon apport calorique afin de rester à 46 kg , je pesais 54 kg mi janvier. À ce jour 44kg500 . J’ai donc encore perdu, pourtant je mange plus et fais davantage d’écart ! Je ne comprends pas tout ! Je sais qu’il ne faut pas que je descendes plus à présent . Je…
-
Communauté vous en êtes où ?
Bonjour à tous. Alors chacun est-il content de son suivi avec l'application ? Vous atteignez petit à petit votre objectif ? En bonne voie ?? Perso je suis satisfaite car ça évite de trop manger et enj je suis à -1,4kg Bon courage à tous
-
Le bilan sur mes objectifs
Aujourd’hui, cela fait 90 jours que j’ai décidé de maigrir. En plus, je me sentais mieux dans ma tête pour prendre cette décision. Il m’avait fallu des années pour me reconstruire après une sévère dépression (tentative de suicide et scarification), et je voulais que mon corps reflète mon état d’esprit. Il est donc temps…
-
Je commence un 1200 calories
Bonjour tout le monde . Je commence mes journées à 1200 calories par jour . Pesée de ce matin :66,3kilos J’ai 37 ans et je mesure 1m61 Objectif : 60 kilos au 1er juillet . Est ce possible ? Merci