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40 kilos à perdre déjà 24 de fait.
Bonjour à tous j'ai 28 ans je m'appel Nicolas. J'ai totalement changer mon alimentation le 1er Juillet c'était un vendredi je me rappel très bien haha. J'ai perdu 24 kilos. Je faisait 108kg (principalement du gras) pour 1m73. J'écris ce message pour dire que tout est possible. Ce n'est pas une histoire de volonté mais de…
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Nouvelle
Bjr à tous Nouvelle sur l appli 40 kgs à perdre .. fastidieux mais pas impossible 🤞 J y crois et espère trouver du soutien Merci d avance
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Coucou 🤪
Hello tout le monde, je me présente Je m’appelle Hana et j’ai 30 ans C’est deux dernières années j’ai pris du poids volontairement pour mon boulot, je suis donc passer de 47/48 kilos à 59 kilos. Maintenant je veux reperdre pour être un peu plus à l’aise. Je n’ai pas d’objectif de poids mais de silhouette Après avoir…
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Bonjour
Bonjour, je m'appelle Ingrid. J'habite près de Beauvais. J'ai 44 ans et souhaite perdre entre 7 et 10 kgs. J'aime courir mais j'ai besoin de motivation !! 🤣
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It’s time :-)
Bonjour, c’est l’heure pour reprendre ma vie en main! En commençant à retrouver mon corp d’avant Covid et moi même. J’avais pris 20 kg pendant cette mauvaise période de 3 ans. J’en ai perdu 5 depuis janvier et là il m’en reste minimum 15 à perdre. Ancien danseur 🕺🏿 pro et aussi sportif, j’ai hâte de reprendre mes activités…
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Nouvelle
Bonjour je suis nouvelle et j'espère perdre les 15 kgs de grossesse qu'il me reste avant mon mariage en août. Par contre j'ai un souci je n'arrive pas a connecter ma montre Fitbit a l'application, bonne journée à vous
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Nouvel abonné
Bonjour à tous Yves, 55 ans Je suis déterminée à perdre du poids et à équilibrer mon alimentation. Belle journée à vous tous
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Bonjour tout le monde !
Moi c'est Clément , 31 ans ! 1.76 pour 76 kg , j'essaie de devenir athlétique pour cet été ! Donc prise de masse et quelques kilos à perdre . Au plaisir ! :smiley:
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Bonjour tout le monde !
Je m’appelle Sylwia, 45 ans, 67 kg pour 168 cm. Mon objectif c’est surtout perdre mon ventre (les enfants ont grandis mais mon ventre n’a pas aplati pour autant), le muscler. Je suis assez sportive mais j’ai dû mal à tenir mes résolutions à long terme.
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Bonjour
J'ai 51 ans ça fait 10 ans que j'ai arrêté le sport ce qui m'a fait prendre 10 kg ajouter à cela une Forte consommation d'alcool que j'ai arrêté il y a 1ans je viens de reprendre l'activité physique par 45 minutes de footing par jour + 2 entraînement de 2 h 2 fois par semaine j'espère retrouver un rééquilibre physique et…
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Bonjour!
Bonjour à tous! Je me présente, je m’appelle Bernadette, Je souhaite perdre des kilos pour être en bonne santé.
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Perte de poids difficiles
Bonjour je ne perds pas de poids Malgres une alimentation saine a 80% du sport en salle et en pleine aire et un métier physique je prends même du poids alors oui un peu de muscle mais le gras reigne toujours.. Comment faire je veux avoir du résultat... Mais vraiment... Pas faire croire à mon cerveau que mon corps…
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Me sentir mieux
Bonjour je m'appelle Herve j'ai 63 ans et je souhaite perdre du poids pour me sentir mieux
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Nouveau membre et disponible pour partager mon expérience de perte de poids
Bonjour A 65 ans et 15 kg à perdre il y a 5 mois, je serais heureux de vous faire part de la réussite de cet objectif grâce à la découverte de la nutrition Kriss-Laure, associée à l’utilisation de l’appli myfitnesspal. Cf. aussi ma discussion dans 'Témoignages de réussite'. Cordialement Bruno
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Régime et fitnesse
Régime 1400-1500 kali et sport
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Métabolisme, perdre du poids sans rien faire ?
Bonjour j'ai entendu parler du métabolisme comment ça marche ? Les jours de repos où l'on ne travaille pas où ne faisons pas de sport par exemple nous brûlons quand même des calories ? Merci a vous 🙂
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Ajout de calories fantaisiste
Le bonus de calories lié aux exercices est complètement fantaisiste. L'application me crédite de plusieurs centaines de calories alors que je ne fais aucun exercice. Ce dysfonctionnement a été signalé plusieurs fois déjà mais est toujours non corrigé. Je ne renouvellerai pas mon abonnement si ce bug n'est pas corrigé.
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Motivation
Hello. Opérée du dos en août. Je commence l’application depuis le 6/02/ 23. Un peu + de sport avec l’école du dos et un peu de marche nordique, de renforcement et un peu de hiit…. Je suis donc montée à 70 kg après l’opération (jamais j’avais pesé autant sauf pour la grossesse 🤷♀️). Aujourd’hui 20/02/23 pesée…. 67, 5 kg…
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Nouilles sautées végétariennes
Une recette facile et peu calorique que l'on peut accommoder avec du poulet si on n'est pas végétarien. 230 g de nouilles de riz 1 courgette en julienne 50 g de chou en julienne 1 poivron en julienne 2 échalotes hachées 3 cuillères à soupe de sauce soja salée 2 cm de gingembre haché 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe…
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Prise de pois
Bonjour je voudrais des conseils car je ne connais absolument rien et je voudrais prendre du poids je commence le sport demain mes je ne c’est pas qu’elle alimentation avoir pour cela merci
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RECETTES HEALTHY
Voici des RECETTES HEALTHY avec calcul des Kcalories et macronutriments par portion - https://fitnessetcalories.com/recette-healthy?page=1 400 recettes page 1 à 39 - https://sainplementhealthy.com/recette/falafels-de-lentilles-vertes - https://recettehealthy.com/galette-de-courgette-au-fromage/ Quelles sont les plats que…
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Objectif courir 10 km
Bonjour, Je cours actuellement 5km et j'aimerais arriver à 10 km en juin/juillet. Je suis motivée mais si d'autres personnes ont le même objectif... Avoir du soutien sur la distance m'aiderait bien ! Voilà !!😄 Ingrid, 44 ans
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Débutante
Bonjour je débute. Qui suis je ? 55 ans 35 kg de plaisirs en trop 4 h de fitness par semaine Du vélo quand il fait beau et marches dominicales. Femme active métier stressant. Je cuisine et jardine. Bonne journée à vous :)
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Aliment consigné
Bonjour je trouve que de nombreux aliments sont consignés lors de la saisie. Comment avoir uniquement les bons aliments
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Recette protéinées faible en gras ! :))
J’ai mis en place plusieurs recettes qui sont gourmandes mais très légères en terme de matière grasse. Si vous voulez en avoir quelques une envoyez moi un message :))
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Besoin d'un coup de pouce ou d'un coup de pied
Bonjour, J'ai 43 ans, je suis mariée, sans enfants. J'ai été mince, j'ai été sportive et puis je me suis mariée et je me suis installée dans un confort sédentaire et gourmand. Et mon mari, aussi gourmand que moi m'aime comme je suis alors, il ne m'encourage pas forcément à maigrir 😅 J'ai pris 15 kilos, je ne me suis pas…
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Bonjour tout le monde ☺️
Bonjour à tous, je m’appelle Charline et j’ai 24ans. Je suis une personne qui vie la vie a 200 à l’heure. Mon poids est de 53kg, j’ai toujours été une personne qui n’arrive pas à prendre du poids et mon objectif de 65kg. Cela fait un peu près plus de 2ans que je suis inscrite dans une salle de sport pour prendre au niveau…
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Le diabète et vouloir maigrir.
Bonjour, je suis nouveau ici. Je suis diabétique de type 1 et j'essai de maigrir. Mon poid santé est 165 environ et j'en suis à 200 bientôt, je suis inscrit au gym depuis peu de temps, j'ai couper( tk j'essais ) sur les sucrerie à la place je mange des pommes et des bananes comme colation. Mais pour ma part cest plus…
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Bonjour
Bonne journée à tous
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Bonjour,
Nouvelle plus près des 60 ans que des 50 ans .pris 10 kg en 1 année.