-
Laurette Laury VILLETTE
Bonjour à tous, merci de m’accueillir dans votre communauté, j’espère pouvoir tenir mes engagements de bien être et retrouver la forme pour aller le plus loin possible. Votre soutien est le bienvenu.
-
Qu’allez-vous faire grâce à votre perte de poids?
Bonjour à toutes et tous, Je lis ici tous vos objectifs en nombre de kilos à perdre. C’est louable et j’admire beaucoup votre courage et votre patience. Mais je me dis que tout ça c’est bien joli mais que ce n’est pas tout. Alors je crée ce post pour vous demander quels sont vos objectifs dans la vie et hors de la balance!…
-
Je suis Ines
Bonjour à tous. Je suis nouvelle et mon objectif est de reprendre les 10 kilos que j'ai perdue.
-
Prendre masse musculaire
Salut, je debute et j’aimerais avoir des conseils de comment prendre de la masse musculaire. Je pèse 48,5 kilo pour 155cm et j’aimerais prendre environ 8 kilo. J’aimerais également avoir plus de masse au niveau des cuisses.
-
Nombre de calories par jour
Bonjour Je souhaite prendre de la masse musculaire Je fais de la musculation ainsi que du sport en poids de corps avec du cardio de la course et du vélo environs 2 heures par jour 4 fois par semaines Combien de calories je devrai prendre chaque jour ?
-
Présentation
Bonjour, J’ai décider de perdre du poids j’ai plus de 40 kilo à perdre 🥺 Je m’appelle Paméla j’ai 37 ans et je pèse 99 kilo pour 1m75 Je vous souhaite une bonne journée
-
doute sur mes apports de calories
bonjour, en rentrant mon poids 116 , mon age 54, ma taille 175, ect l application me donne 2000 kalories par jour mais j'ai peur de trop manger de calories. Un bataille de plusieurs année contre le poids. Myfitness pal mon dernier recours :'( . Je fais 2 heures de vélo tous les deux jours, qui me donne une perte de 1700…
-
En plein combat contre les kilos
Bonjour, je me présente, homme de 37 ans, 116kg 187cm, je suis quelqu'un de sportif, 5 à 6 fois de sport (musculation 1h+ 20 à 30 minutes de cardio) et mon travail est très physique, d'après mon calcule MB + dej= je suis à 4100 calories pour un mentien, du coup je suis à 3200 calories par jour, mais c'est très dur par…
-
Problème fonctionnement portrait/paysage
Quand je rédige un post pour un sujet du forum, si mon téléphone penche trop vers l'horizontale, il se met en mode paysage ET il revient à la page précédente (menu du forum). Et évidemment, le début du message que j'avais rédigé est perdu. Y a-t-il moyen de remédier à ce fonctionnement ? Je ne trouve pas normal que le…
-
Bonjour à tous,objectif -10kg
Je suis nouvelle dans la communauté,je cherche a perdre 10kg le temps je m en moque et je veux retrouver une silhouette musclée et affinée.pour cela je me suis mise à la course a pied 3a4fois semaine pour le moment modestement 5kms a chaque sortie je perds un peu mais je pense que je dois revoir mon alimentation et pour le…
-
ratatouille part en guerre contre ses kilos
coucou les amis je commence un régime (1200 calories) je posterai tous les jours mon poids avec mes réussites et mes défaites poids de départ de ce matin : 74.500 kg poids d'arrivée : 66.500 kg bonne journée à tous
-
Nbre de calorie par jour
Bonjour Je souhaite prendre de la masse musculaire. J'ai 18 ans 1m55 48,5 kilo Je m’entraîne 3-4 fois par semaine. Mon but est du prendre environ 8 kilo. Pour finir, j’aimerais avoir plus de masse au niveau des cuisse. Merci de votre réponse
-
Besoin de couragement
Bonjour, 66 ans, 12 jkg à perdre, surtout en bougeant plus, mais c'est dur de se bouger quand on est seule, alors si vous y arrivez, merci de partager votre experience.
-
Discussion
Bonjour Hélène 58 ans, je veux prendre ma santé en main et je sais que ça passe par l’alimentation. J’ai fait beaucoup de régime mais j’ai repris à chaque fois. Avec vous, je pense trouver un équilibre dans mes besoins nutritionnels. Cdlt
-
Combien de calories s il vous plaît
Bonjour, je souhaiterais connaître le nombre de calories que je dois consommer par jour. Femme 58 ans 1,65 101,8kg Sédentaire par obligation grosses douleurs 2 arthrodeses protheses des deux hanches... Arthrose ++++ et travaille dans un bureau....... Objectif : moins 20 a 25 kg..... Moins 1 kg par semaine ce serait cool...…
-
Prendre de la masse
Bonjour j'aimerais prendre de la masse musculaire Mes je ses pas quoi manger pour prendre merci de m'aider je ses pas les calorie non plus je pèse 70 kg merci
-
Loic présentation
Bonjour je m'appelle loic j'ai 25 ans et je suis de Montpellier
-
Bonsoir de la Belgique
Je me présente, Chris. J'étais à 100kg et maintenant à 76kg. Avec un objectif de 85 kg sec en utilisant cette application... merci
-
Nouveau
Bonjour je m’appel Edmond Je débute avec une montre connectée Garmin forruner 35 Pour un suivis cardiaque A bientôt sur le site pour partager mon expérience
-
À propos des exercices d'épaule
Bonjour à tous, Je veux me trouver des exercices d'épaule simples que je peux faire à la maison. Dans l'attente des conseils de chacun. Merci!
-
1er jour
Bonjour à tous. J'ai téléchargé l'appli ce matin.
-
Théophile, objectif -6kg pour le moment 😁
Bonjour, Je m'appelle Théophile j'ai 28 ans depuis quelques jours et j'ai enfin trouver la motivation de me prendre en main 😁. Actuellement à 88kg avec des habitudes alimentaire déplorable. Étant chauffeur livreur je mange très peu en journée et me jette sur du fast food et des aperos a gogo pour me '' récompenser....…
-
Marie-Claude BABOT
Bonjour, Je suis déjà inscrite mais j’ai oublié mon mot de passe donc j’ai créé un compte (la réinitialisation ne fonctionnait pas). Je suis d’être des vôtres. Longue vie à MyFitnessPal ! 💕😎😉
-
Bonjour !
Bonjour à tous ! Bientôt 32 ans et j'ai enfin décidé de me débarrasser des kilos que j'ai pris ces 8 dernières années ! 73 kg pour 1m64, ça fait beaucoup... et encore, je suis montée à 80 cet hiver (confinement + mauvais temps = déprime -> Nutella) Dans l'idéal je voudrais arriver entre 60 et 62 mais je vais être plus…
-
Bonjour à tous
Moi c est delphine Je rejoint la petite communauté Afin d essayer de perdre eu poids Me suis mise au sport Est essaye de manger plus équilibré Merci de m accueillir
-
Nouvelle
Bonjour à tous et à toutes. Objectif - 17 kg. Il y a du boulot !
-
Apporter des corrections ou des compléments sur un aliment
Bonjour, En utilisant le code barre, j'ai remarqué plusieurs fois que certains aliments comportent des erreurs dans les données nutritionnelles, ou bien ont été entrés de façon incomplète dans la base de données de MyFitnessPenpal. Est-il possible d'apporter des modifications?
-
Perdre 5 kg pour commencer ! Qui m accompagne?
Bonjour, Pas facile de bien tenir un rééquilibrage alimentaire, à plusieurs c est plus motivant, qui souhaite communiquer pour se motiver démarrage 10 mai 2021 ! Objectif-5 kg après on verra... mon imc est à 27 =surpoids. Belle journée à tous !
-
Nbre de calories par jour
Bonjour Je souhaite perdre du poids J'ai 51 ans 1m63 80kg Activité moyenne (travail de bureau en carrosserie mais je fais beaucoup d'aller retour à l'atelier et sur le parc dans la journée +2 à 3x 30 minutes en salle de sport santé elancia par semaine Merci de votre réponse
-
Macronutriments
Bonjours, Bon y avait longtemps que j'étais plus venu mais j'ai vraiment envie de comprendre ce que je dois changer. Je m'explique : ectomorphe jeune femme 174 pour 43kg bien en-dessous d'un IMC normal, j'aimerai comprendre ce que je dois réajuster au niveau macronutriments pour réellement prendre du poids. Jje souligne…