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Holà tout le monde! 🙂
Holà tout le monde! 🙂 Je me présente rapidement, solène 21 ans. Je suis en prise de muscles et je suis nouvelle sur l’appli! N’hésitez pas à me communiquer pour faire connaissance dans un domaine commun!
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Démarrage du programme
Bonjour à tous, j'ai 61 ans, je commence aujourd'hui. J ai 20kg à perdre. Ces kilos sont accumulés depuis près de 20ans et ce sont accélérés les deux dernières années.Mais avec l âge, ils commencent à me causer des problèmes, j espère pouvoir réussir à suivre et réussir ma perte de poids.
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Hyperphagique et perte de poids
Bonjour Tte nouvelle sur le forum je voulais juste vs partager mon experience sur l hyperphagie et la perte de poids. Si cela vs interresse n hesitez pas a me poser des questions ou autre
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Prise de masse
Salut tout le monde , j'ai commencé une prise de masse il y a à peu près 4 semaines, Je pèse 65kg pour 1m84.. Mon but est d'atteindre 80 kg. Je reviens vers vs dès que mon objectifs est atteint
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aide
Bonjour, je suis nouvelle sur le sîte. pourriez vous me guider connaitre la masse de graisse que l'o doit avoir par rapport à son poids son âge sa taille etc... Merci de votre indulgence. Bonne journée à vous
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Bugg sur activité
Je constate aujourd’hui que les calories activités( enregistrées par mon Apple Watch ) sont déduites comme si c’était un repas? Alors que normalement ça devrait s’ajouter , offrant plus de calories à pouvoir consommer ?
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Bugg activité.
Je ne comprends pas les calories dépensées via mon Apple Watch sont déduites comme si c’etait un repas et non comme si elles permettaient de pouvoir manger plus ??
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Prise de masse
Bonjour, depuis 4 semaines j'ai commencé la musculation en salle...je fais 1m85 pour 64kg...mon objectif est d'arriver au 80kg. J'ai déjà quelques résultats encourageants au bout d'un mois mais je ne m'arrêterai tant que mon objectif ne sera pas atteint ! Bon courage a tous ceux qui sont entrain de travailler pour…
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Fitness
Salut
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Prix abonnement premium
Bonjour j’aimerai connaitre le prix de l’abonnement C’est bien beau les calories mais ce quil m’intéresse moi c’est de connaître mes apports en glucides lipides et protéines ce dont je n’ai pas accès
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Ahlem775
Bonjour, les dégâts du confinement et télétravail sont là et bel et bien là ! 😒. J’avais pourtant un très bon rythme de croisière depuis près de 5 ans : alimentation équilibrée et activité physique régulière sans excès. Et me voilà maintenant avec 15kg de surcharge à 55 ans !! Sur ce forum, je viens chercher de la…
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Sport et régime
Bonjour, Peut-on perdre du poids sans faire de sport Est-ce réalisable il y a-t-il des personnes qui ont réussi à le faire Merci
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Prise de masse
Salut, j'ai commencé une prise de masse il y'a quelques semaines, résultat: j'ai réussi à prendre 2kg sachant que je pèse 60kg pour 1m78, Avez vous des conseils en plus?
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Application
Bonjour je suis nouvelle sur l application et je ne la comprends pas bien
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Bien choisir son nombre de calories autorisées.
Bonjour Stéphanie 32 ans, 1m72 pour 63kg. J'ai déjà perdu 6 kilos grâce à l'application et au sport mais il m'en reste encore 3 (voire 8) à perdre. Pourriez vous m'aider à calculer le nombre de calories autorisées par jour. Je suis enseignante donc fais plus de 10 000 pas par jour et j'essaie de faire du sport 30min tous…
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Ginette
Bonjour merci de m accepter dans le groupe je suis nouvelle sur l application et j'ai un peu de difficulté
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Application jeûne intermittent
Bonjour, Je suis sur une application de jeûne intermittent, si d'autres le sont aussi, n'hésitez pas à m'ajouter ! https://fastic.family/amUq65AA35MJ1Gx36 Bon courage
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Nouvelle...
Bonjour Je suis nouvelle, j'ai 20kg à perdre. Je suis sportive mais un manque de motivation pour la nourriture. Je pèse 93kg pour 1m70 Je ma laissé du temps mais j'ai besoin de conseils et d'une communauté. Sportivement et amicalement
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Cuisine maison
Bonjour, Je viens de commencer mon régime.il me correspond bien car je ne suis pas obliger de manger autrement que le reste de la famille, je gère comme je veux. Mais comme c'est de la cuisine maison, je peine à savoir la quantité que je peux prendre pour le plat principal du midi.exemple:un bœuf carottes, si je prend plus…
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Combien de calories par jour ?
Bonjour @JL37540 Je débute et suis complètement perdu. J’ai déjà fait beaucoup de régimes avec effet yoyo. Informations requises : * Sexe Femme * Age : 39 * Poids : 86,8 * Taille 1.67 * activité physique : badminton 4h/semaine et quand je peux marche et vélo elliptique * But : perte de poids Merci pour votre aide
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Nbre de calories pour perte de.poids
Bonjour , J'ai 38 ans avec un poids de 72 kilos et 1.53 de taille . Je fais du sport 3 fois par semaine (2h) et la marche tant que je peux . Je me suis mise à 1100.kcal est ce bien svp ? Et sinon comment dois-je l'a repartir en lipides protéine et glucides ? Merci d'avance.pour ton retour
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3 repas par jour? Vraiment?
Salut ont dit souvent qu'il faut prendre au moin 3 repas par jour. Je sais pas pour vous mais manger le matin pour moi c'est impossible! Par contre à cause de cela rendu au dîner je mange énormément.. Que faire?
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À 49 ans , perte de 30 kg sur 1 an avec aucun régime miracle mais juste la volonté
Je me retrouve telle que je suis , la vraie danseuse , et je suis heureuse de partager ma réussite .
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Hello everybody
Hello everybody Je suis sawatika objectif perte 12 kilos Motivé comme jamais
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Comme tous les autres
Bonjour, je suis une femme 64 ans. 1m69. 82 kg. Sport 3 ou 4 fois par semaine activité modérée. Opération d un cancer du poumon il y a juste 1 an. J aimerais perdre 5 kilos tranquillement et sereinement. Merci de tous les conseils qui seront les bienvenus. Bonne soirée
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présentation
Bonjour à tous. Nouvelle ici, je me présente. Leïla, 35 ans. Apres 3 enfants dont le dernier a 6 mois je souhaite retrouver une forme physique et perdre un peu de poids afin de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. J'espère réussir à tenir sur la durée.
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Bonjour
Merci pour l’accueil ! Je suis une nouvelle 1200 et j’ai décidé de m’attaquer à 2-3 kg. Pour moi c ’est beaucoup car en général je reprends de suite les 500grs perdus 😁
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Bonjour 😊
43 ans, objectif : 15kg à perdre pour soulager les articulations et être plus en forme. 😊
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Challenge automne 2021
allez je relève aussi le défi ! CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ? Suzy06000Suzy06000 Member 2 septembre 2021 1:33 dans Commencer Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ? :) Si oui, copier et coller ce texte chaque semaine avec vos propres chiffres. CHALLENGE PERTE DE POIDS…
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Bonjour !! 😄 52 ans motivée trop peut-être et vous ?
Bonjour tout le monde, je viens de m'inscrire avec l'objectif de perdre 7 à 10 kgs. J'espère échanger avec vous nos expériences pour nous soutenir, se motiver, parler... Merci de m'accepter dans vos discussions 😄