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Application jeûne intermittent
Bonjour, Je suis sur une application de jeûne intermittent, si d'autres le sont aussi, n'hésitez pas à m'ajouter ! https://fastic.family/amUq65AA35MJ1Gx36 Bon courage
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Nouvelle...
Bonjour Je suis nouvelle, j'ai 20kg à perdre. Je suis sportive mais un manque de motivation pour la nourriture. Je pèse 93kg pour 1m70 Je ma laissé du temps mais j'ai besoin de conseils et d'une communauté. Sportivement et amicalement
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Cuisine maison
Bonjour, Je viens de commencer mon régime.il me correspond bien car je ne suis pas obliger de manger autrement que le reste de la famille, je gère comme je veux. Mais comme c'est de la cuisine maison, je peine à savoir la quantité que je peux prendre pour le plat principal du midi.exemple:un bœuf carottes, si je prend plus…
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Combien de calories par jour ?
Bonjour @JL37540 Je débute et suis complètement perdu. J’ai déjà fait beaucoup de régimes avec effet yoyo. Informations requises : * Sexe Femme * Age : 39 * Poids : 86,8 * Taille 1.67 * activité physique : badminton 4h/semaine et quand je peux marche et vélo elliptique * But : perte de poids Merci pour votre aide
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Nbre de calories pour perte de.poids
Bonjour , J'ai 38 ans avec un poids de 72 kilos et 1.53 de taille . Je fais du sport 3 fois par semaine (2h) et la marche tant que je peux . Je me suis mise à 1100.kcal est ce bien svp ? Et sinon comment dois-je l'a repartir en lipides protéine et glucides ? Merci d'avance.pour ton retour
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3 repas par jour? Vraiment?
Salut ont dit souvent qu'il faut prendre au moin 3 repas par jour. Je sais pas pour vous mais manger le matin pour moi c'est impossible! Par contre à cause de cela rendu au dîner je mange énormément.. Que faire?
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À 49 ans , perte de 30 kg sur 1 an avec aucun régime miracle mais juste la volonté
Je me retrouve telle que je suis , la vraie danseuse , et je suis heureuse de partager ma réussite .
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Hello everybody
Hello everybody Je suis sawatika objectif perte 12 kilos Motivé comme jamais
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Comme tous les autres
Bonjour, je suis une femme 64 ans. 1m69. 82 kg. Sport 3 ou 4 fois par semaine activité modérée. Opération d un cancer du poumon il y a juste 1 an. J aimerais perdre 5 kilos tranquillement et sereinement. Merci de tous les conseils qui seront les bienvenus. Bonne soirée
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présentation
Bonjour à tous. Nouvelle ici, je me présente. Leïla, 35 ans. Apres 3 enfants dont le dernier a 6 mois je souhaite retrouver une forme physique et perdre un peu de poids afin de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. J'espère réussir à tenir sur la durée.
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Bonjour
Merci pour l’accueil ! Je suis une nouvelle 1200 et j’ai décidé de m’attaquer à 2-3 kg. Pour moi c ’est beaucoup car en général je reprends de suite les 500grs perdus 😁
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Bonjour 😊
43 ans, objectif : 15kg à perdre pour soulager les articulations et être plus en forme. 😊
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Challenge automne 2021
allez je relève aussi le défi ! CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ? Suzy06000Suzy06000 Member 2 septembre 2021 1:33 dans Commencer Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ? :) Si oui, copier et coller ce texte chaque semaine avec vos propres chiffres. CHALLENGE PERTE DE POIDS…
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Bonjour !! 😄 52 ans motivée trop peut-être et vous ?
Bonjour tout le monde, je viens de m'inscrire avec l'objectif de perdre 7 à 10 kgs. J'espère échanger avec vous nos expériences pour nous soutenir, se motiver, parler... Merci de m'accepter dans vos discussions 😄
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Bonjour à tous
> * Sexe Masculin > * Age : 31ans > * Poids : 84kg > * Taille 1m80 > * activité physique : muscu 3x par semaine (HIIT) > * But : perte de poids AVEC 1 REPAS PAR JOUR
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coucou!!!
simplement me délester de mes 4 kilos qui me séparent de mon poids de forme.... j'ai 64 ans et je ne désire sous aucun prétexte prendre du poids. Avec vous je vais trouver une dynamique de groupe.. Merci a vous
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Marathon de Nice Dimanche 28 novembre 2021
Bonjour chers MFP, :smile: Je serais ravie de vous voir et vous encourager au marathon de Nice Dimanche 28 novembre 2021. https://www.marathon06.com/2021/ A bientôt Suzy :smile:
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Nouveau membres
Salut a tous,je suis un jeune homme de 52 ans en pleine forme mais je commence à faire un peu de bedaine.je suis hyper actifs mais j'aime bien la bonne nourriture alors je bouge plus..
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Je me présente
Bonjour Je m'appelle nath j ai 52 ans de nature bonne vivante je contrôle mon alimentation afin de lutter contre les kilogs superflus. Je démarre sur cette application en espérant trouver une communauté sympa et pleine de bon conseil 😉
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Bonjour à tous ! Toute nouvelle !
Bien motivée à perdre 10 kilos d'ici Noël 2021 ...et ensuite il m'en restera 6 pour arriver à mon objectif de 65 kilos. J'ai 53 ans et je suis très gourmande ! Mais j'ai envie de retrouver un corps dont je n'ai pas honte et qui me permet de m'habiller comme j'aime !
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Des recettes santé SOS
J’ai l’impression de m’y perdre !! Il y a trop d’information trop différente pour savoir quel aliments sont les meilleurs lorsqu’on a l’objectif de perdre du poid! Avez vous des bonnes recettes, des bons conseils car j’ai besoin d’aide
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Je me présente 😁
Bonjour, Ancien sportif avec de grandes ambitions (boxeur depuis plus de 10 ans, j'ai déjà réussi 2000 pompes en 2h14 minutes, et d'autres records personnels), je suis ici pour perdre du poids. J'ai atteint 97 kilos, je souhaite redescendre à 89, et en arrêtant le sport un temps car blessé à l'epaule, arthrose aux…
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Bilan 2 mois et demi💪💪 et bye bye les kg
Je vous partage ma petite joie de ce matin mon 1 er objectif est atteint en seulement 78jr précisément avec -5kg grâce a myfitnesspal et -13kg au total post accouchement.moi qui avait une baisse de moral ,je me sentais un peu seule et personne a qui parle bouffe ect sa me reboost a bloc et comme il faut se dire àvant tous…
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Recherche des guerriers et guerrières se motiver !!!
Bonsoir à tous, Papa d'une merveilleuse petite fille, j'ai pris conscience que je devais faire attention à ma santé. 1m82 pour 95 kg, j'ai décidé de me reprendre en main et je ferai mon possible pour atteindre 80 kg. Étant nouveau sur cette application c'est avec plaisir que je discuterai avec vous qu'on se motive et…
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Motivé !
Salut! C'est ma première app pour surveiller mon poids j'espère que ça va m'aider à atteindre mes objectifs
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Graine de millet un bienfait peu connu
Bonsoir à tous Je me permet de vous fair part de mon expérience de la graine de millet Un céréale féculent riche en glucides (avis au runneur 😊) ce céréale possède une ribambelle de vitamines 🤩 antioxydants En plus sans gluten 🤩 Perso je les cuit a l eau et j ajoute des raisin sec si vous avez des conseils recette ou…
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Christian
Bonjour à tous, reprise du sport, j'espère avoir un bon résultat dans quelques mois.
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Prise de masse
Bonjour je viens de commencer un programme pour une prise de poid.
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Joël Fréchette
Quel est le menu
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Bonjour !
Bonjour ! Je viens juste de télécharger myFitnessPal et j'espère que cette appli va m'aider à suivre mon alimentation. Je fais du fitness à la maison depuis mars 2020 (merci le confinement !) et j'ai perdu 14 kilos (60 à 46) actuellement j'en reprends un peu (je suis à 47) et je souhaite me maintenir et développer ma masse…