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Des recettes santé SOS
J’ai l’impression de m’y perdre !! Il y a trop d’information trop différente pour savoir quel aliments sont les meilleurs lorsqu’on a l’objectif de perdre du poid! Avez vous des bonnes recettes, des bons conseils car j’ai besoin d’aide
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Je me présente 😁
Bonjour, Ancien sportif avec de grandes ambitions (boxeur depuis plus de 10 ans, j'ai déjà réussi 2000 pompes en 2h14 minutes, et d'autres records personnels), je suis ici pour perdre du poids. J'ai atteint 97 kilos, je souhaite redescendre à 89, et en arrêtant le sport un temps car blessé à l'epaule, arthrose aux…
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Bilan 2 mois et demi💪💪 et bye bye les kg
Je vous partage ma petite joie de ce matin mon 1 er objectif est atteint en seulement 78jr précisément avec -5kg grâce a myfitnesspal et -13kg au total post accouchement.moi qui avait une baisse de moral ,je me sentais un peu seule et personne a qui parle bouffe ect sa me reboost a bloc et comme il faut se dire àvant tous…
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Recherche des guerriers et guerrières se motiver !!!
Bonsoir à tous, Papa d'une merveilleuse petite fille, j'ai pris conscience que je devais faire attention à ma santé. 1m82 pour 95 kg, j'ai décidé de me reprendre en main et je ferai mon possible pour atteindre 80 kg. Étant nouveau sur cette application c'est avec plaisir que je discuterai avec vous qu'on se motive et…
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Motivé !
Salut! C'est ma première app pour surveiller mon poids j'espère que ça va m'aider à atteindre mes objectifs
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Graine de millet un bienfait peu connu
Bonsoir à tous Je me permet de vous fair part de mon expérience de la graine de millet Un céréale féculent riche en glucides (avis au runneur 😊) ce céréale possède une ribambelle de vitamines 🤩 antioxydants En plus sans gluten 🤩 Perso je les cuit a l eau et j ajoute des raisin sec si vous avez des conseils recette ou…
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Christian
Bonjour à tous, reprise du sport, j'espère avoir un bon résultat dans quelques mois.
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Prise de masse
Bonjour je viens de commencer un programme pour une prise de poid.
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Joël Fréchette
Quel est le menu
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Bonjour !
Bonjour ! Je viens juste de télécharger myFitnessPal et j'espère que cette appli va m'aider à suivre mon alimentation. Je fais du fitness à la maison depuis mars 2020 (merci le confinement !) et j'ai perdu 14 kilos (60 à 46) actuellement j'en reprends un peu (je suis à 47) et je souhaite me maintenir et développer ma masse…
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Hello, debutante
Bonjour à tous, J’aimerais perdre du poids/un peu me muscler, aller à la salle de sport mais je suis débutante. Je ne sais pas par où commencer. Si vous avez des conseils ou autre, je suis preneuse ! Surtout concernant le nombre de calories par jour..
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Allez, à mon tour. Objectif -27kg
Hello la team, La lecture de nombreux topics, dont un en particulier (libellule 1920, si tu passes par là) m'a complètement motivé! Ancien boulimique, j'ai réussi à dépasser cela grâce aux soutiens et conseils de mon nutritionniste. Maintenant, j'ai un second objectif à réaliser : perdre 27 kilos J'ai 30 ans, je mesure…
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Bonjour
Je suis asma jeune fille de 18 ans mon objectif est d'atteindre un poids idéal et de s'entraîner 5 fois par semaine pour augmenter le volume des muscles ❤️ merci d'avoir me setenire avec vous conseilles
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Fatigue et faim
Bonjour à tous! J'aimerais faire un petit sondage pour voir si d'autres personnes vivent la même chose. Ma vie est un peu compliquée et pendant certaines périodes je ne peux pas beaucoup dormir et je dois me lever très tôt. Pendant ces périodes là j'ai vraiment faim toute la matinée, alors même que je prends un solide…
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Prendre du poids !!!
Bonjour !!! Je suis nouvelle dans la communauté. Je fais 1m65 pour 38kg et j'aimerais atteindre les 45kg pour commencer puis les 50. Toute aide est la bienvenue !
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Bonjour à tous 🙋
Heureuse de me compter parmi vous ,🏃🏼♀️ et d avoir plein d amis (es ) 👨👩👦👦 afin d aboutir" j espère " à un résultat ! à très bientôt ! 👋
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Perte de poids nutrition
Bonjours, En ce moment, j’essaye de perdre le ventre qui dépasse un peu et donc j’essaye de manger sainement. Sauf que je mange 2 repas par jour ce sont des repas assez gros mais il ne n’ont que 400 calories. Donc je mange 800 calories par jour et je sais que c’est pas assez et j’aimerai savoir comment je pourrai faire…
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Bonjour, Je suis Laurence
Quels exercices qui aident à maigrir et combien de fois par semaine?
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Je me
Bonjour à vous, je viens de télécharger cette application et de rejoindre votre communauté qui j’espère avec vos conseils venant de vous et de l’application m’aideront à atteindre mon objectif qui est de perdre 20 kg maximum et 15kg minimum 😢😢😢. J’ai déjà « presque » tout essayé mais bon je ne perds pas espoir 🥰🥰. J’ai toi…
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Salut
Je ne sais pas quoi raconter :#
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Salutations
Bonjour, je m’appelle Sylvie j’ai 52 ans et j’ai 30 kg de trop. Depuis quelques années j’ai un comportement alimentaire assez perturbant et perturbé. Je fais des crises de boulimie intempestive, j’ai un essayer beaucoup de régime mais jusqu’ici rien ne fonctionne. Avec mes 93 kg je suis très très mal dans ma peau,…
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Nouveau membre
Bonjour Voilà me voici parmi vous avec un défi de taille car j'aimerais perdre 10kg et je pense que myfitness va m'aider
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aujourd'hui Jeudi le 11/2/21
:) je ne suis pas de nature, sportive mais plutôt sédentaire, ménage, ordi, une petite marche mais j'ai entreprise de faire de l'exercice adapter pour moi, j'ai 60 ans mais pas en forme, alors je fais marche active que j'ai trouver dans you,tube vraiment bien faites pour mon âge, cardio et étirement et équilibre ... et…
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Débuts difficiles
Hello tout le monde, Avez-vous perdu du poids au début de votre régime? J'ai commencé la semaine dernière et aujourd'hui c'était le jour de ma pesée. Verdict --> 0 kilos en moins sur la balance 😭. J'avoue être très déçue. Je pensais que j'allais perdre dès le début, d'autant que j'ai été assidue, j'ai fait du sport et j'ai…
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Macro nutriment
Bonjours Je fais 1m70 60kg, J’aimerais savoir mes macro nutriments et mes calories par jour. Sachant que je suis en sèche, mon objectif et de perdre du gras et prend du muscle. Merci :)
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Combien de calories ai je besoin par jour ?
Bonjour Je mesure 1m 65 pour 100 kg Je souhaite perdre 20 kg dans un premier temps Je n ai aucune activité sportive Un tout petit peu de marche mais beaucoup de douleur (Nombreuses interventions chirurgicales) Et j ai un travail de bureau totalement sédentaire A partir de la combien de calories ai je le droit s il vous…
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Présentation nouveau membre
Bonjour aux membres de la communauté MFP. J'ai décidé de me joindre à vous pour m'aider de la motivation que constituent vos performances pour prendre en charge ma santé. Agréable journée à tous
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Calorie
Bonjour Quel est le chiffre idéal de calories pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner merci Je suis nouveau et un peu perdu dans le forum
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Nombre e calories par jour
Bonjour Je souhaiterais savoir le nombre de calories qu il me faut par jour l appli me donne 1250 cela me semble peu Age 56 1,65 cm Poids 78'2 Sport mini 3fois par semaine Salle de sport cours collectif Velo Je souhaite perdre au minimum 12 kilos Merci pour votre reponse
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Rayan 15ans
Bonjour à vous tous je m'appelle Rayan j'ai 15ans je suis motivé et prêt à réaliser mon objectif malheureusement je ne peux pas allez en salle je suis se qu'on appelle un skiny fat et j'aimerais avoir un corps athlétique sans allez à salle est ce possible aidez moi si vous avez des conseils merci