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Ricomposizione corporea
Buonasera a tutti, Sono un ex sovrappeso di 24 anni, alto 173 cm per 68 kg. Pratico molta attività fisica e cerco di curare l’alimentazione anche se non sono molto costante. Ho la pancia flaccida e non va via in nessun modo. Abbinando una dieta corretta e continuando l’attività fisica anche in palestra riuscirò a…
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perso poco peso
Buona sera a tutti ragazzi. Ho circa 4 kg che vorrei eliminare. Da due settimane ho cominciato una dieta ipocalorica di 1200 kcal al giorno. Sono stata molto attenta nel seguirla scrupolosamente ma oggi mi sono pesata e ho perso solo 400 grammi! Da cosa potrebbe dipendere il fatto che, nonostante segua un regime molto…
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Dieta
Correre al giorno 30 minuti e assumere 1500 calorie vi porterà a perdere in un mese e mezzo 6 chili. Almeno per me è stato così. Un giorno alla settimana potete anche assumere più di 2000 calorie e non correre.
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Percentuali carb-proteine-grassi giornaliere
Qualcuno mi potrebbe dire quale sarebbe la giusta ripartizione tra nutrienti?
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Sono ingrassata invece che dimagrire
Ciao a tutti, Faccio attività fisica seriamente da 2 mesi(cyclette con programma dimagrante e con tanti altri programmi)con tale attività brucio dalle 900 alle 1500 cal. In più seguo una dieta che con questo programma riesco a gestire bene. Fatto è che dall'ultima volta che mi sono pesata( un mese fa) ho preso 3 kg invece…
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Dieta senza cucinare
Ciao! Sono all'estero per motivi di studio! E cercavo una dieta senza cucinare! Ho provato tonno, piselli, fagioli, mais... ma dopo un po mi stufo e inizio a mangiare di tutto :s :s
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Perdita peso
Salve a tutti anche io nuovissima Io ho perso 12 kg in 3 mesi con i prodotti herbalife anche se ero scettica tutta la mia famiglia era dimagrita mi sono detta perché no!! Ora sono stabile mi serve di perdere ancora altri 4 o 5.kg iniziato attività fisica e continuo con le colazioni Certo un Po di moto non guasta!
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Ragazzi...help me?
Come mai dopo più di un mese non riesco a scendere, anzi mi vedo più adipe sulla pancia? Sono mesi che mi misuro e sulla vita sono sempre tra 92 e 94 cm. Dove sbaglio con l'alimentazione?
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Consiglio sul calcolo calorico
Ciao ragazzi. Voglio chiedervi un consiglio... come fate a calcolare le calorie nel caso andiate a cena a casa di un amico o prepariate voi una cena per più persone?? E quando andate al ristorante??
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Pane
Salve ragazzi ho una domanda per la perdita di peso il pane meglio integrale o azimo?
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Non so se la dieta che sto facendo sia giusta. Help me!
Salve a tutti,volevo chiedervi un aiuto. Mi chiamo Stefania, e ad ogni peso 96.5 per 1.72 cm,costituzione robusta (genetica).Il 13 luglio di quest'anno ho iniziato ,con questa app, a seguire un piano alimentare.. pesavo 108 chili. Ad oggi come potete notare ho perso circa 12 chili,ma inizia a scendere molto pi…
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Non riesco a perdere peso
Sto sulle 1200kcal, ma il peso resta sempre lo stesso
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Devo perdere qualche chilo
Ciao a tutti! ;)
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Peso di piu
Io ho iniziato da 2 mesi a fare walking e sto pensando di più .. sono disperata
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Devo perdere peso
Ciao a tutti ho bisogno di perdere peso circa 10 kg che non riesco a buttare giù vorrei farlo con l'alimentazione perché l'attività fisica per ora non ne posso fare ho un problema alla schiena sto usando i prodotti di mayprotein come snack e per bere almeno 2 litri di acqua uso i bolero che gli danno un sapore di frutta
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Nuova!
Ciao ragazzi il mio è il 18 esimo giorno di dieta. Ho perso 6chili, ma sono veramente soddisfatta. ⭐ vorrei avere anche io un po di motivazione in più.
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Non perdo più peso
Ciao! Vi scrivo per chiedervi qualche consiglio, faccio esercizi tutti i giorni, seguo la dieta e sto nettamente dentro al mio fabbisogno..ma non calo più di un etto! Consigli??
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il cambiamento
Ciao mi chiamo Sabina e vorrei dimagrire 8 kg per raggiungere il mio (quasi) peso forma, ad oggi peso 72 kg. Vorrei trovare persone che condividono con me l'inizio di questo percorso oppure persone che lo hanno già intrapreso!! Accetto qualsiasi suggerimento,strategie, consigli ecc.. grazie
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è affidabile?
Quanti kg avete perso con questa app? Secondo voi è affidabile per quanto riguarda i nutrienti? Grazie a chiunque risponderà
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Scegliere il tipo dell'attività
Ciao a tutti ... Mi serve un aiuto, io sono un ragazzo di 18 anni, altezza 168, peso 68.6kg. Cammino ogni giorno da 15000 fino a 17000 passi e tante volte a 21000 passi, non so cosa scegliere che sono leggermente attivo, molto attivo, attivo ... !!?
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Kcal?
Ciao,con la dieta che seguo del mio medico dovrei arrivare a 1900 kcal,mentre con MFP dice di arrivare a 1800. A 1800,seguendo la dieta, a volte ci arrivo a pelo altre volte 300 in meno.Quando arrivo sugli 1800,vado sotto di 30 mg di carboidrati, come posso fare per essere giusto nelle Kcal e non eccedere nei…
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pasti ideali per colazione ?
Salve é il terzo giorno che uso questa app e mi sono reso conto che mangio poco, male e bevo troppo alcoll con conseguenti problemi di pancia gonfia, buzza alcolica e muscoli pressoché inesistenti, non ho idea di quale sia il mio metabolismo basale e non penso che questa app sia in grado di tirare fuori il risultato con il…
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Dimagrire in modo sano si spera
Si possono perdere 10 kg in un mese?
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Integrazione di probiotici
Qualcuno ha qualche consiglio su tipi e dosi? Non preoccupatevi di essere prolissi, anzi ;)
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Dieta metabolica
Sera
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Help
Nonostante io abbia perso due chili la mia pancia è sempre gonfia....dove sbaglio e come fare a perderla?
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Nutrizionista Roma e on line.
Per chi vuole mi contatti.
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Reset metabolico... panico!!!
Ciao! Prima facevo una dieta ipocalorica solo che adesso ho smesso di scendere e credo che sia giunto il momento del reset, anche perchè mangiavo 1100 calorie scarse e mi sembrano già poche per ridurre ulteriormente. L'unico problema è che avrei ancora 3-4 kg da perdere... quindi mi chiedevo: ma il reset fa dimagrire?…
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Colazione..abbondante o no?
Ciao a tutti volevo confrontarmi ancora una volta con voi della comunità dato che ricevo sempre buonissimi consigli. Solitamente la mattina arrivo a consumare fino a 300 kcal (tra succo o latte, biscotti, yogurt ecc).. Sono due mattine però (magari per la fase premestruale) che ho voglia di "schifezze". Tempo fa qualcuno…
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New entry
Ciao a tutti! Sono Antonio e sono stufo di fare diete del nutrizionista per poi riprendere i chili dopo aver terminato! Tra l'altro mi piacerebbe variare concedendomi qualche piccolo peccato di gola! Mi sa che questo è il posto giusto! Se esiste già un post che può aiutarmi potreste indirizzarmi lì? Grazie mille! ;)