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Vuoi perdere peso? Vuoi tenerti in forma?
Ciao a tutti. Per chiunque voglia perdere peso, per chi vuole la massa, chi restare in forma semplicemente, posso aiutarvi. Potete cercarmi, scrivermi e contattarmi singolarmente in privato su fb (Davy Emme), in base al vostro obbiettivo, vediamo il da farsi. Seguitemi anche sugli altri Social, quali instagram, twitter,…
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È normale?
Buonasera a tutti! Nell'ultimo periodo ho mangiato molto salato (olive, feta greca) e il mio corpo, non essendo abituato a questo introito di sodio, ha pensato di accumulare tutto. Sentivo le gambe pesanti, gonfie, mi rimanevano i segni dell'elastico dei pantaloni (indice di ristagno). Da due settimane ho iniziato a…
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Continuo ad aumentare di peso
Ciao, volevo chiedervi un parere... sono molto giovane e faccio diete da quando avevo 10 anni. Ho sempre avuto risultati minimi ma ero contenta di averli. Non ho alcuna condizione fisica particolare, escludendo il metabolismo molto lento, ma so già come risolvere a questo. Da qualche mese pur mangiando come ho sempre…
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Calcolo Macros
Buondì....sono andata sul sito americano x calcolare i Macros ma dire che un c' ho capito una beata minchia è poco! Se spiattello i miei dati senza vergogna qualche anima pia mi aiuta ? Io sono bassa 1.50 e peso 50 kg. Vorrei perdere 5 kg... grazieee
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Maggio col Botto.-13 kg in un mese
Avevo ripreso moltissimo peso da quando causa infortunio so passato dal fare 100 km al giorno in bici o 15 km di corsa a piedi e mangiando pure tanto ma non cose dannifiche a non fare nulla e mangiar ancor di piu ed esagerando con pasta e pane fino a prendere ben 30 kg ( volevo morire) sto a dieta dal 2 Maggio e da 3 mesi…
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Attendibilitá applicazione
Nonostante sia da giorni che il sistema mi informa che non mangio a sufficienza e che a questo punto avrei dovuto perdere già 10 kg mi chiedo quanto utile sia questa app.
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Devo dimagrire di ben 13kg
Ciao a tutti Sono una mamma di due figli e ho 25 anni ,con primo figlio ho preso ben15kg di tropo poi 2 anni sono rimasta di nuovo in cinta e non o preso kg ma mi sono ripasti del primo figlio ed e stressante dimagrire quanto hai 2 figli piccoli che devo cucinare per loro
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Pancia che aumenta invece di diminuire
È possibile che gli addominali abbiano "ingrossato" da un punto di vista estetico la mia pancia? Ho sempre avuto il Classico ventre piatto di natura, da quando mi alleno lo sento più gonfio... mi sembra proprio che ci sia più ciccia!!! Ma è mai possibile?????
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Cellulite
Salve sono nuova, cerco dei rimedi naturali per levare la cellulite!! HELP!!! >:)
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Non so mangiare
Come primo giorno non c è male 1500 calorie ........e cosa ho mangiato
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Voglio perdere 10 kg
Ciao....voglio perdere 10 kg..ma non ci riesco
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Curiosità
Ho cominciato a monitorare il peso. La sera dopo cena ad esempio 54.9 mentre la mattina appena sveglio 54. Nella notte dove sono finiti quasi un kilo? ☺
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Sono nuova!
Ciao a tutti! Mi chiamo Dea e ho 24 anni. Calabrese di nascita ma cittadina romana. C'è un esperto di nutrizione e allenamento con cui scambiare quattro chiacchiere solo per dei consigli? Bazzico abbastanza questi campi visto che mi alleno da due anni e sto attenta all'alimentazione. Un saluto a tutti
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riattivare il metabolismo
Ho visto che assumo poche calorie (considerando che mi alleno intensamente in piscina 4/5 volte la settimana) vorrei aumentare il mio metabolismo ma sono abbastanza blindato con le quantità (anche qualità) dei nutrienti a pasto che consumo regolarmente con i colleghi in un bar ( cerco sempre di farmi fare verdure o…
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impostazione di un piano alimentare
Come faccio ad impostare un piano alimentare,sapendo che devo assumere 0,98 gr di carbo per kg di massa magra e 1,20 gr per kg di proteine per kg di massa magra.La mia massa magra e' di 67 kg?
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Di nuovo qui, purtroppo
Salve, onestamente non pensavo sarei ritornata in questa community ma evidentemente mi sbagliavo. Mi sono iscritta ad Aprile 2014 e sono stata attiva fino a Gennaio 2015 più o meno e da 75 kg ero arrivata a 60. Ero felicissima. Ho mantenuto questo peso, 60-65 kg fino a fine 2015 ma dall'inizio 2016 ad adesso ho ripreso…
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mi presento
Buongiorno a tutti.. mi chiamo Michael e scrivo da Lecco..obiettivo massa ancora per un paio di mesi..poi inizierò ad asciugarmi. Ottima app..direi indispensabile
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Calories Remaining Change - Calorie Rimanenti
Ciao a tutti, mi scuso per la banalità della domanda, ma ho un dubbio. GOAL- FOOD + EXERCISE = NET ovvero Obiettivo - alimenti + esercizio = Rimanente Il sistema mi ha indicato una dieta da circa 2.200 Kcal al giorno. Il dato è da considerarsi finito (totale per dia) oppure varia a seconda della quantità di esercizio della…
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Ho deciso.Vado da un Professionista
Ciao raga,non posto piu nulla da tantissimo tempo e lo sto facendo ora per dirvi che dopo anni da autodidatta convinto e con "soli" parziali successi con la perdita di peso (persi 25 dei 40 circa da perdere) e una salute li si super super migliorata con analisi mai cosi pulite..(da VEGANO ci tengo a precisarlo).Prox…
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Mettere su qualche chilo
Aiutooooooo
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Dieta per Massa
Ciao a tutti, ho scoperto da poco myfitnesspal e devo dire che è davvero ben fatta, avrei bisogno di un consiglio, mi sapete dire una buona dieta per fare massa o eventualmente qualcuno a cui rivolgersi per farsene fare una? Ringrazio tutti anticipatamente per l'attenzione.
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La bilancia sale e scende, ma il centimetro non si muove, qualunque cosa faccia...
Buon pomeriggio a tutti! Dopo essermi presentata nella sezione apposita, sono qui a chiedere lumi! Intanto qualche dato alla mano: Altezza: 163 cm Età: 30 anni Stile di vita: metà giornata moderatamente attiva, l'altra metà più sedentaria; mi sposto con la bicicletta (circa una mezz'oretta al giorno), e ci sono stati…
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Divisione macronutrienti ...
Ciao tutti .. una domanda per avere un calo di peso e' meglio assumere meno carboidrati e pi' proteine o il contrario .. quale dovrebbe essere la suddivisione dei macronutrienti in percentuale ? Mettendo in conto ovviamente di fare attivita' fisica .. Grazie
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Quasi al traguardo ma...stanca!
Non so se è capitato a qualcuno anche a qualcuno di voi,ma dopo 5 mesi di dieta e a 5 kg dal traguardo comincio a non poterne più. Sento molto la stanchezza psicologica e in più mi chiedo come farò a mantenere il peso duramente conquistato ( con impegno e sudore!) se non continuando sempre a tenere costantemente d'occhio…
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insuccesso dopo ipocalorica
Ciao a tutti e grazie in anticipo per l'aiuto che vorrete darmi. Ho 44 anni e combatto con il sovrappeso come vedete dall'impietosa foto. A nov 2015 ho iniziato, seguito da ,medico dietologo, una dieta ipocalorica (50carbo - 20pro - 30grassi) per circa 1450 cal al giorno. Sottolineo che non ho mai fatto sport e conduco…
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resistenza estiva :D help
salve a tutti.. a inizio maggio ho iniziato il percorso con la dietologa. Premetto(senza entrare in ulteriori dettagli) di essere anche in terapia per stati depressivi quindi ho avuto alcuni momenti altalenanti. Comunque, ho perso 5 kg a fine maggio e altri 2 a metà giugno. Poi purtroppo l'idiozia di questa professionista…
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Variazione calorie garmin
Ciao a tutti sono nuovo! Qualcuno mi può spiegare in maniera chiara cosa sono queste calorie negative che mfp mi calcola ne computo totale delle calorie?
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confronto con unita' di misura
scusate...ho notato che spesso si trovano le unita' americane...come posso regolarmi se , per esempio , volessi calcolare quante kl ci sono in tot ML di vino?
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Dieta ipercalorica?
Ciao a tutti, siccome vorrei mettere su un po' di massa muscolare (sono 1,86m per 76kg) pensavo di iniziare un dieta ipercalorica. Il mio fabbisogno calorico giornaliero è di 2900cal e pensavo di alzarlo a 3100cal e mantenerlo per circa 2 settimane. Volevo chiedervi se l'incremento calorico è corretto o risulta troppo…
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Consiglio su calorie e dieta
Ciao a tutti, è da meno di una settimana che uso mfp e volevo dei consigli riguardo a quante calorie assumere giornalmente e che dieta seguire. Ho 20 anni, sono alto 1,86m e peso 77kg, faccio calcio 3 volte a settimana circa 1ora e mezza a seduta, più quotidianamente faccio un po' di pesi e flessioni. Mfp mi suggerisce di…