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AIUTOOOOO!!!
Ragazzo Napoletano cerca chiunque per incitarsi a vicenda per poter perdere peso... se volete contattatemi e creiamo un gruppo what’s app
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Dopo una dieta da 200 kcal
Ciao a tutti, Ho sofferto di anoressia e nel periodo più brutto mangiavo 200 kcal al giorno, questo per un paio di mesi. Ho perso sui 12 chili. Sono ancora normopeso ma non riesco più a dimagrire dopo quella "dieta", ora mangio di più anche se decisamente non ancora abbastanza ma ci sto lavorando. Come posso perdere peso…
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Buonasera!!
Io e @feffi25 siamo due sorelle iscritte da poco, vorremo condividere il percorso per spronarci a vicenda e raggiungere i nostri obiettivi
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Ricette
Qualcuno sa consigliarmi qualche ricetta leggera per il pranzo o per la cena? Grazie ❤️️
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Consigli!!
Salve a tutti, sono bassina e vorrei perdere 4 kg direte:" pochi!!" Ma per me sono difficilissimida perdere, seguo un alimentazione sana eppure non perdo peso, non so se è dovuto ad un blocco metabolico o altro. Vado in palestra 3 volte a settimana e faccio 25 minuti di cardio+esercizi mirati per addome, cosce e glutei…
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Obiettivo: - 5 kg prima del matrimonio. Help!
Ciao, vorrei perdere 5 kg in tre mesi (prima del matrimonio). Sono alta 1.65 e peso 60 kg. Ho 38 anni. Il grasso è concentrato nella fascia addominale che è il mio problema principale. Ho addominali tonici, ma non si vedono perchè coperti dalla ciccia! La pancia è sempre gonfia. Non sono molti chili, eppure fatico a…
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Perdere 8 kg al mese
Ciao a tutti!!! Devo riuscire a perdere 20/25 kg nel minor tempo possibile! Mi sono buttata in una dieta ipocalorica con un massimo di 1300kcal al giorno privando tutto ciò che è possibile! Secondo voi è fattibile ò è impossibile riuscirci?
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Consigli sul perdere di peso!
Ciao a tutti! Sono alto 1.70 e attualmente peso 12.9, Uso quest'app da diversi giorni ma da praticamente due mesi sto seguendo cercando di assumere attorno le 1300kcal al giorno mangiando sano e avendo ovviamente eliminato ogni tipo di schifezza e da ieri ho iniziato essercizi utilizzando la cyclette che ho a casa e grazie…
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termogenici
Ciao!usate prodotti che aiutino a dare una sferzata al metabolismo,tipo termogenici?se si,cosa mi consigliate?
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Perdita di peso e esercizio
Sono alta 170 e vorrei arrivare a pesare 54/55kg ora ne peso 62 dite che perdendo così tanto avrei pelle in eccesso oppure no se ci aggiungo anche un po’ di esercizio a corpo libero ? Come dovrei fare per non averla nel caso ?
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Pranzo al sacco (?)
Ciao a tutti, Sono Greta e pensavo che potreste aiutarmi; per 4 giorni a settimana devo portarmi il pranzo nei box perché non ho modo di tornare a casa e dopo circa 2 ore vado dritta in palestra. Di solito portavo riso (alternato a pasta) con pollo (oppure tonno, uova..) :# e qualche verdura, volevo chiedervi se avete…
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Deficit calorico
Ciao sono nuova Ho quasi 40 anni alta 161 e peso 57.5 voglio perdere grasso Mi alleno 5 volte a settimana con due volte faccio hiit quindi corsa intervallato per 45 minuti e altre 3 volte faccio pesi e cardio circa un'ora e 15 ad allenamento Quante calorie dovrei assumere? Vorrei state in deficit per dimagrire Cosa sono…
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Dieta un solo pasto al giorno Nagumo
Ciao a tutti, ho letto il libro di Yoshinori Nagumo in cui racconta il suo stile di vita da un solo pasto al giorno. Nonostante vada contro tutto quello che ho imparato sulla nutrizione, l'autorevolezza dell'autore e quanto spiegato nel libro mi pare convincente. Vorrei avere un parere da chi ha provato e conoscere la sua…
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Aiuto
Ciao a tutti, ho installato la app ora e l'ho sincronizzato con la app di fitbit, ma i passi non mi vengono aggiornati.. Come mai?
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Livello di attività
Mi spiegate cosa significa nel profilo nella selezione attività “leggermente attivo” grazie
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Ultimi chili e alimentazione da scegliere
Buongiorno a tutti! Sono una ragazza su 33 anni, adesso peso 59 kg e vorrei arrivare a 55 (sono alta 158cm). Finora ho perso un bel po' di chili negli anni, sono arrivata a perderne 20 in un anno visto che ero arrivata a 77 (seguita da un dietologo naturalmente). Da quel momento in poi ho seguito la dieta a fasi alterne,…
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non capisco un tubo,aiuto
Non ci capisco nulla: tre settimane a 1350cal giornaliere,4 allenamenti di 50 minuti e ho perso SOLO 2.3kg.....ma com'è possibile???a livello visivo sembrano molti di più...
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Obiettivo mantenimento peso
Salve, sono alta 167 e fino a 5 mesi fa pesavo 58 kl.Ho sempre mangiato tanto senza ingrassare. Ora peso 62 chili, ma sono incinta di 5 mesi. Ho impostato l'app per il mantenimento del peso a 60 e fino ad ora poche volte ho sforato, ma la bilancia fino ad ora sembra non averne risentito(i chili in più li ho associati alla…
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Mangia come me per perdere peso
Ciao a tuti!Se volete sapere come perdere peso in modo sano e senza stress contattami.
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Non dimagrisco
È da due mesi che vado in palestra e anziché dimagrire ho preso un kg. Ho un basale di circa 1350 cal e in effetti sforo spesso, ma perché brucio circa 400cal in palestra, quindi sommando resto in deficit. Sono alta 1,57 e peso 57 kg, vorrei perdere 5 kg. Comunque sia ho notato un notevole miglioramento nella tonicità…
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Proteine aiutatemi
Ciao ragazzi e ragazze. Sto seguendo una dieta dimagrante da 1350kcal. Vorrei iniziare a fare allenamenti però a casa dato che non posso andare in palestra causa lavoro e studio, per cui ho comprato l’attrezzatura da casa, cioè ( manubri da 10 kg e roba varia in più faccio 4 volte alla settimana camminata da 60minuti.…
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Cerco amiche/amici per dimagrire assieme
Ciao a tutte/i, sono Nicoletta ho 43 anni e VOGLIO DIMAGRIRE, cerco compagne/i di viaggio che vogliano condividere successi, cadute, consigli, suggerimenti... Ecc... Io dovrei perdere una decina di kili, e mi serve il VOSTRO AIUTO...
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Dieta del digiuno intermitente di 16.00 ore
Buongiorno mi chiamo Rita Queiroz ,ho 50 anni e sono nella prè menopausa,ho iniziato un percorso nuovo con questa dieta,ho provato già di tutto!sono dovrapeso di 9 kg e questa è mia ultima speranza.
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Secondo voi dieta da quante calorie?
Ciao ragazzi, Mi sono messa a dieta da circa un mese. Fino ad ora ho preso 7 kg facendo una dieta da 1350kcal. Adesso non riesco più a scendere. Calcolate che devo perdere tanti kg perché peso ad ora 138per167. Secondo voi devo abbassare le calorie? Che alimentazione dovrei seguire? Grazie mille
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Non perdo peso
Buonguornona tutti, Pratico attività sportiva 5 volte a settimana almeno 50 km a settimana correndo ai 5' di media al km. Non mangio molto , il contatore di MFP alla fine della giornata mi da sempre calorie in difetto..secondo MFP dovrei pensare 70kg..invece sono mediamente 80_83 kg per 1,75.. la maggior parte delle volte…
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Dimagrire e ritrovarmi
Ciao a tutti, ho MYFitnessPal da circa.. non so.. forse 8 anni o più ma mai avevo considerato la Community! Bene, sono una ragazza quasi 27 enne che tra disturbi alimentari e trasferimento in Australia dai suoi soliti 48 kg è arrivata a 68. Finalmente sto prendendo in mano la mia vita è sto lottando per ritrovarmi e…
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Perdere peso
Mi date una mano devo perdere 20 kg!!!!!!!!
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L'esercizio, non è il miglior modo per perdere grasso!
https://youtu.be/eXTiiz99p9o Per perdere grasso, la cosa più importante è mantenere un deficit calorico. Distribuire correttamente i macro e sollevare pesi, aiuta a conservare massa muscolare durante il processo. Questa è la base del successo e vale per entrambi i sessi.
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Colite nervosa
Consigli per eliminare il gonfiore addominale per la colite nervosa???
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Dimagrire a tutti i costi!
Ciao, sono un ragazza di Roma ma al momento vivo in Piemonte da poco più di un anno. Faccio una vita che non mi appartiene (senza lavoro, senza amicizie e in una piccola realtà) e di conseguenza una vita sedentaria. Non ho mai bruciato tanti kg sebbene in passato avessi camminato tantissimo, per dovere e per piacere (tutta…