-
È possibile dimagrire anche in gravidanza?
:#
-
Zucca
Ciao a tutti! Volevo sapere come considerate la zucca e le sweet potatoes nella dieta. Un nutrizionista mi ha detto che sono da considerare come verdure, mentre un altro come carboidrati quindi a sostituire pane/pasta e da accompagnare sempre ad altre verdure. Voi cosa ne pensate?
-
Tapis Roulant
Salve a tutti, Vorrei sapere se conoscete qualche app o qualche programma di allenamento relativo alla camminata sul tapis roulant. Vorrei fare almeno 1 ora al giorno per 5-6 giorni a settimana per un mese per far abituare il corpo prima di passare a esercizi di forza. Grazie per chi risponderà :)
-
Buongiorno a tutti
Buongiorno, Scrivo per la prima volta sulla community anche se ho già usato per diverse volte l'app, salvo poi non essere costante e mollare dopo qualche giorno 😣 Ho necessità di tenere monitorati i macro perché, dopo una prima fase di dieta, ora mi trovo in stallo, e la mia prestazione sportiva ne risente. Faccio Pole…
-
Bug calorie in più
Partendo dal presupposto che proteine e Carbo si moltiplicano x 4 per ottenere le kcal e i grassi x 9, non capisco come possa esserci questo sfasamento degli screen che allego.
-
Gomma di xantano
Ciao a tutti, quest'estate ho usato molto la gomma di xantano per il proto gelato... Utilizzo in cottura per biscotti, torte ecc? Avete qualche suggerimento?! Grazie e buona domenica!!
-
Mi presento anche io
Ciao a tutti, mi chiamo Giulia, ho 30 anni e Sono di Roma. Ormai uso MFP da qualche anno e devo dire che è un app eccezionale e mi ha supportato nel mio percorso per uno stile di vita sano ;) Scrivo nel forum per la prima volta nella speranza di condividere con altre persone questa mia passione per sport e alimentazione…
-
MFP funziona!
Ho iniziato ad utilizzare questa app a fine giugno dello scorso anno inizialmente con il dubbio che fosse realmente utile al mio ambizioso progetto...cercavo testimonianze, ma ne avevo trovate poche... A distanza di mesi di utilizzo quotidiano ho deciso di fornire la mia di testimonianza! Oltre a perdere 45kg, ho imparato…
-
Bere
Quanta acqua bevete mediamente?
-
Perdita di peso e allenamento
Buonasera a tutti, Premetto che sono norma peso. Sono alta 1,61 e peso 57 kg. In gravidanza sono arrivata a pesare più di 90 kg! L'anno scorso ho scoperto la corsa, direi una droga, pesavo circa 65 kg, fino ad arrivare qui. Ho avuto però dei grossi problemi, in quanto ho iniziato perdere peso, fino a scarnire la parte…
-
Calisthenics
Che tipo di programma utilizzate?
-
Superfood powder
Ciao a tutti! Qualcuno d voi usa i superfood powder creati intersmente da piante e frutta? K ne pensate?
-
Non si collega il contapassi
Ciao a tutti, sto cercando di fare le cose per bene e volevo collegare il mio orologio o applicazione contapassi all'app contacalorie ma non riesco. Mi fa scaricare mille app che non combaciano col mio cellulare. Io ho un huawei e un orologio fitness huawei. Come posso collegarlo all'app così da contare correttamente le…
-
Dieta e mantenimento
Ragazzi se qualcuno se la cava con la nutrizione avrei bisogno di un consiglio. Ho provato a seguire una dieta e fare 40 min di sport al giorno ed ho ovviamente usufruito di questa applicazione da un pò più di 2 mesi (sono passata da 75 a 60 kg circa). Secondo l'applicazione avrei dovuto assumere 1420 kcal ma fra una cosa…
-
Peso cibo
Ciao volevo chiedere se i grammi che inserite nell'app del cibo che mangiate, li calcolate da cotti o da crudi?
-
Non calcolo delle calorie passi
Ciao a tutti scusate se disturbo , oggi mi sono iscritto , ho affiancato all’app in altra app per monitorare le calorie dell’attivita Fisica ma oltre a questo dovrebbe aggiungere anche le kilocal dei passi ma rimane a zero ...cosa devo fare ?
-
Challenge pre-estiva 15 maggio - 15 giugno
Giugno è alle porte, ci vestiremo in modo più leggero e magari inizieremo ad andare al mare o in piscina. Che ne dite di usare questa cosa per motivarci? Con i risultati valutati di settimana in settimana fino al 15 giugno
-
21 day fix
Ciaooo :) ho scoperto da poco questi programmi di allenamento casalinghi e lunedì ho iniziato il 21 day fix di autumn calabraese. Qualcuna l'ha già fatto? oltre a dolori in ogni parte del corpo ahaha funziona? buona giornataaaaa :D
-
Quanti gr di grassi?
Ciao a tutti, in una dieta da 1200 kcal (temporanea) ho preferito alzare al 55% i Carbo abbassando i grassi, che ora ho a 15 grammi al giorno. Questo semplicemente perché mi piacciono di più i carboidrati 😊 non vorrei aver abbassato troppo i grassi però, ricordo lontanamente che quote di grassi troppo basse danneggiano…
-
Aggiungere un rilevatore di passi
Salve Ho ricevuto in regalo un rilevatore di passi e esercizi che non è nella lista di quelli evidenziati. C’è una possibilità di agganciarlo all’app in altro modo? Grazie mille
-
Attacchi di fame
Come faccio a controllare gli attacchi di fame a lavoro?😩 Da premettere che lavoro in un panificio
-
Dieta
Buonasera...sono nuova...non so come funziona questa app... Sto cercando sostegno...ogni volta che inizio una " dieta " duro 3/4 giorni perdendo mezzo h. Per poi abbuffarmi e riprendere tutto...avete qualche consiglio?! Non so come affrontarla...il programma mi dice che deve assumere 1200 calorie al gg.
-
Ritenzione, si può sconfiggere?
Ho glutei e cosce piene di ritenzione...rinedi che davvero possano dare una mano a questo problema? Mi crea davvero forte disagio
-
Ripartizione macro nutrienti attività running
Ciao a tutti, ho 53 anni e da 4 anni mi alleno regolarmente con il running; 3/4 uscite settimanali con una percorrenza mensile di circa 180 / 200 km. Alla domenica solitamente faccio una Mezza Maratona oppure corro circa 15/18 km. Metabolismo basale di circa 1.400/1.500 kc. Dopo aver seguito per 2 anni il digiuno…
-
Inserire gli alimenti nei Preferiti
Ciao a Tutti da pochi giorni utilizzo la App versione Pro che trovo molto buona e complete. Diversamente da altre piattaforme non sono riuscito a capire se vi è la possibilità di salvare gli alimenti che maggiormente si consumano in una tabella dei “preferiti”. Va bene avere la possibilità di salvare i pasti interi, ma…
-
Scelta opzione
Come decidere quale tra le varie proposte per lo stesso alimento????
-
Week end | come vi comportate
Durante seguo la mia alimentazione con molto successo e soddisfazione, il sabato è la domenica tra pranzi dai genitori e us ite serali non ho mai pensato alle calorie, ritrovandomi il lunedì con un kg in più. Adesso vorrei riuscire a limitare i danni anche in vista della stagione sportiva. C'è da dire che facendo ciclismo…
-
Perdo peso lentamente
Ciao a tutti! È da gennaio che uso MyFitnessPal, inizialmente pesavo 76kgx175cm ed ora 72,6kg. Il peso che devo perdere ancora non è moltissimo, dovrei raggiungere i 65kg circa, senza siete drastiche. A marzo ho introdotto anche un po' di cardio, ma mi sembra di perdere peso molto lentamente. È normale?
-
Buonasera...iniziamo l avventura
Buonasera a tutti inizio questa avventura , ho 54 anni e nonostante l attività fisica (faccio gare in bici) non riesco a mettere giù quei 4 chili presi con la menopausa...chissà se c e qualcuno che ha il mio stesso problema?
-
Vacuum Addominale
Ciao a tutti 😊 Volevo sapere se qualcuno di voi ha mai provato l'esercizio del vacuum addominale per rinforzare il trasverso addominale e ottenere (in teoria) un effetto pancia piatta. Chiedo a voi perché non so in realtà se si tratti di utopia o realtà 😂😂 ma se fosse vero che riesce a rinforzare il trasverso e…