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Camminate e visite (brucia grassi) in giro per Roma!
Ciao a tutti! :) Tra le mie passioni oltre l'alimentazione ed il fitness ci sono... le camminate in giro per Roma! Di giorno e di sera! Spesso in centro nei principali luoghi di shopping e di arte, dove macino chilometri ;) ma anche tranquille passeggiate magari i giorni nei quali non mi alleno. Se anche a voi piace questo…
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CrossFit - Esperienze?
Ciao a Tutti, volevo iniziare a praticare il crossfit per raggiungere il mio obbiettivo di peso... inutile dire che sono in sovrappeso di almeno 20KG e per il momento sono iscritto in palestra da un paio di mesi... faccio un lavoro molto sedentario quindi il mio livello di resistenza agli sforzi aerobici è pari a quello di…
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Sincronizzazione con fitbit
Buongiorno, è possibile sapere se ci sono problemi tecnici che non consentono la sincronizzazione tra questa app è Fitbit?
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Rapporto esercizio fisico - calorie
Buongiorno, Pratico regolarmente ciclismo su strada e MTB e trovo il diario alimentare molto utile per tenere conto dei macronutrienti che assumo. Ho notato che nei giorni di riposo o attività fisica blanda sforo sempre il tetto delle calorie impostate. Invece quando vado in bici sono quasi sempre al di sotto anche di 500…
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Verificare abbonamento
Salve come posso verificare se sul mio account ho l’abbonamento attivo con prelievo automatico Grazie
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Gestione diario in un giorno speciale
Ciao, tra una decinadi giorni circa saro' ad un matrimonio. Sul diario riusciro' a inserire la colazione, il pranzo e lo smack. Per la cena (sarebbe quella per il festeggiamento) ovviamente non so cosa fare dato che se non inserisco i valori il diario si completa come se avessi digiunato, i valori reali sara' impossibile…
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È possibile fare ricerche mirate ?
Buongiorno, inserisco con attenzione ogni giorno quello che mangio e bevo cercando di indicare tutto. A parte la difficoltà di indicare le quantità (mangio colazione pranzo e cena in una mensa aziendale (non sono un carcerato 😂😂) e non posso pesare nulla, quindi vado a occhio) mi dite se è possibile fare una ricerca sui…
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Info generali
Buon giorno a tutti,sono nuova nella community,Vorrei qualche consiglio da voi...quante calorie e carboidrati bisogna assumere nella giornata per perdere peso?!Grazie
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Quarzo Rosa ~ ☀️
Buongiorno ☀️ Cerco persone perché ho deciso che è ora. Ora di amarmi un po’ di più e a dire il vero: compierò 26 anni a ottobre e lo festeggerò in República dominicana, perciò vorrei perdere come minimo 10 chili così da sentirmi più a mio agio nel mio futuro costume intero 😆🙈 E vorrei approfittare anche per abituarmi alle…
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Consigli
Buon giorno, Ho come obiettivo la perdita di 30 chili,ho un rapporto calorico di 1200 diviso in 40-30-30 Avete consigli?non riesco a bilanciare bene e rimangono sempre dei nutrienti da inserire.. Il problema e’ il pranzo,lavoro sedentario(6ore ufficio) e a pranzo mangio velocemente in quanto siamo aperti sempre e non posso…
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Calorie Alimenti
Quando seleziono un alimento senza utilizzare il codice a barre trovo sempre diversi alimenti con lo stesso nome ed indicazione ma con calorie molto differenti, come vi regolate voi e come scegliete il prodotto "giusto".
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Calorie giornaliere
Salve, uso quest’app da settembre e assieme ad un indirizzo di alimentazione desunto da un percorso indicato dal metodo Zangirolami sono passato da 110 kg a 82~84 kg con una soddisfazione enorme per il risultato ottenuto. Il mio quesito è questo: il mio obiettivo di peso impostato inizialmente era 92,5 kg da raggiungere…
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Ricetta
Potete consigliarmi qualche ricetta per una dieta ipercalorica , semplice da fare ?
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App/plugin calcolo costo pasto
Ciao ragazzi, volevo chiedere se qualcuno di voi, approfittando del fatto di tenere il diario alimentare, usa qualche app per calcolare il costo del singolo pasto/ricetta in base agli ingredienti inseriti, inserendo manualmente il costo per ingrediente una volta per tutte. Non credo che MFP, nemmeno la versione premium, lo…
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LA FARINA FA INGRASSARE?
Salve, volevo sapere se per variare dal petto di pollo classico, si poteva variare con ricette che comprendessero la farina.(sempre nel petto di pollo). Ad esempio bocconcini di pollo farinati con i pomodorini.
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Difficoltà nel mangiare le giuste calorie
Ciao a tutti. Uso quest'app da diversi anni e ho sempre avuto delle difficoltà a mangiare una quantità "sana" di calorie. Il fatto è quest'app fin da subito mi ha dato un numero sbagliato di calorie a cui limitarmi ovvero 1450 quando il mio basale è di circa 1400 calcolato con uno specialista, seppur un paio d'anni dopo il…
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Persi 17 kg
Ciao a tutti, sono Gianfranco e scrivo dalla Sardegna. Dopo aver perso 12 kg con una dieta consigliata da una nutrizionista, da circa 3 mesi non riuscivo più a dimagrire ma grazie alla mia compagna, che mi ha regalato un vivofit, ho scoperto questo mondo. Nell'ultimo mese ho perso altri 5 kg, la strada è ancora un po'…
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Funzione copia da data
Help me please ! Nella sezione esercizi la funzione copia da data non funziona più ...perché??
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Obbiettivo -10 kg
Ciao a tutti, sono nuovo da un 15 giorni! Se vi va aggiungetemi perché non so come si fa.. che un po’ di motivazione da altri non fa mai male! 💪🏻💪🏻
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Che colazione fate?
Sto cercando di iniziare a mangiare salutare ma non sono molto pratica... ora mangio una pirzione di kellogs k cn uno yougurt actvia zero zuccheri, ma ho notato che c e scritto k un vasetto ha 214% in piu della dose giornaliera di calcio.... forse un po troppo? Voi che mangiate o cosa consigliate? Io faccio una vita…
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Posso unirmi a voi ...
Buongiorno a tutti Sono Claudia, anch’io devo perdere peso, almeno 30 chili Mi farebbe piacere farlo insieme a tutti voi Buona giornata
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te e tisane
ciao, voi Vi aiutate con te e tisane dimagranti (o altre funzioni) o non li ritenete necessari? Io ogni tanto faccio un periodo utilizzandoli, nel dubbio ho comunque bevuto acqua. Ora stavo valutando di comprare del tè verde in foglie ...che ne pensate?
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ciao
Ciao a tutti, ho installato quest'applicazione giovedi 20 giugno, dopo due mesi di dieta già iniziata e con risultati che mi soddisfano. Al momento mi sto trovando bene con i calcoli delle calori e dell'indicazioni delle percentuali carboidrati proteine grassi e le relative segnalazioni. Non mi è chiaro come si faccia a…
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Ripartizione macronutrienti
Ciao a tutti, con un target di 1200 kcal giornaliero e attività fisica moderata (3 volte a settimana per max 40 minuti, per lo più camminate), come devo ripartire i miei macronutrienti? Se qualcuno potesse darmi una mano ne sarei grata :smile:
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Ripartizione pasti
In un regime di 1200 kcal, la ripartizione dei 5 pasti più equilibrata qual'e??
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Ciao a tutti- ed anche in bocca al lupo x tutti!
Sono un pianista concertista tedesco di origine libanese e vivo ed insegno a Beirut. Come tanti artisti (e non solo) soffro di un disturbo bipolare che mi costringe a prendere farmaci a vita. Quando avevo iniziato la terapia farmacologica (nel 1999) pesavo 70 kg x 170 cm. Progressivamente sono arrivato l'anno scorso a 102…
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Consigli variazione macros per sedentarietà
Salve a tutti, è la prima volta che scrivo qui :) Volevo un consiglio sulle ripartizioni dei macronutrienti. Ho iniziato a monitorare l'alimentazione quando mi allenavo in sala pesi 4 giorni a settimana, ora per motivi personali non mi alleno da un paio di mesi e continuerò a non farlo probabilmente fino a settembre. Ho…
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Un saluto
Da oggi dieta😊
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Calorie della Carne
Ciao a tutti! Premetto che seguo la community da molto e segno il mio diario alimentare da alcuni mesi ma è la prima volta che scrivo qui🙈 Volevo chiedervi, voi come contate le calorie della carne? Per esempio se mangio il petto di pollo o il tacchino, noto che sulla app ci sono vari valori per 100g, ad esempio per il…
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Estate e dispendio calorico
Ciao a tutti. Il caldo ormai è arrivato. Avete notato un deciso caso delle kcal che introducete? Io sono abbastanza al di sotto di almeno 500-600 calorie... E sto bene e non mi sto facendo mancare nulla. Sicuramente la temperatura sta influendo sul metabolismo basale ma mi chiedo se sia solo una mia sensazione oppure se…