-
Sale
Come inserire 3 Gr di sale nei macronutrienti?
-
Avere sempre fame
Ciao ragazzi! M sono appena iscritta e sto cercando di regolare la moa dieta, una fomanda : ho sempre fame anche dopo pasti ... cosa puo essere?
-
PERFAVORE AIUTATEMI NON SO COME MUOVER! MASSA O DEFINIZIONE?
Altezza: 170 cm / Peso: 60 / Da quando ho inziato palestra ho fatto sempre massa, inizialmente mangiando poco (infatti nei primi mesi mi sono rassodato senza mettere eccessiva massa), poi ho iniziato a mangiare di più(anche in maniera sporca)e ho messo troppa pancia e fianchi, ma sto vedendo qualche miglioramento anche di…
-
Nuova nell applicazione, consigli?
Ciao a tutti! Chi mi sa dare spiegazioni su quest app ? Vedo che ogni giorno ho il segnale rosso nei grassi cn segno negativo ma non c e un obiettivo. Segnale rosso in negativo anche nella vitamina a e c ma alla fine ho mangiato solo una banana e un kiwi... e’ possibile? Inoltre non so come incrementare la dose di ferro ,…
-
Calorie attive
Ho da poco attivato la funzione di considerare gli esercizi senza aumentare gli obiettivi giornalieri. È corretto fare così per affrontare una perdita di peso che rallentava? Ho impostato una dieta di 1500 calorie con obiettivo di 1 kg a settimana e solitamente ho un avanzo di calorie attive sulle 300 al giorno. Prima di…
-
Deficit calorico
Salve, io mi alleno 3 volte a settimana per circa 2,30 ore ad allenamento, ora dovrei assumere circa 1800 calorie al giorno, ma ho spesso mancanza di appetito al mattino e dopo gli allenamenti, solo quando mi rilasso mi viene un gran appetito, se io consumassi in un unico pasto quasi tutto il fabbisogno calorico e il resto…
-
Ciclizzazione dei carboidrati
Ciao a tutti! Vorrei sapere se qualcuno di voi ha mai provato la ciclizzazione dei carboidrati durante un periodo di deficit calorico. Ne ho sentito parlare spesso e in molti hanno ottenuto dei benefici introducendo un maggiore apporto di carboidrati nei giorni di allenamento e tenendo un minor consumo di questi, nei…
-
Post gravidanza
Ciao a tutti, ho partorito da 2 mesi e sto allattando al seno, dovrei perdere 10 kg, c'è qualcuna nella mia stessa situazione? Ci confrontiamo a vicenda su kcal, ricette ed altro
-
Mantenersi al di sotto degli obbiettivi calorici
Cosa succede se non riesco a raggiungere l’obbiettivo calorico richiesto? ma mi mantengo sempre al di sotto...
-
VeryFitPro
VeryFitPro non si può collegare a questa app? Grazie
-
Connessione con salute di iphone
Ciao a tutti, qualcuno mi sa dire perché il mio myfitnesspal non trasmette le info a salute di iphone? Non compare proprio tra le app compatibili, sebbene “salute” lo pubblicizzi come tale tra le app relative alle informazioni alimetari. Inoltre prima runtastic inviava a mfp le info relative alle attività fisiche, dopo il…
-
Ricomincio..
Ciao. Buon giorno da oggi ricomincio ad usare l’app. 😊
-
Pancetta maledetta!!
Ciao ragazzi, premetto che non sono grasso e faccio tennis a livello agonistico, ma ho sempre la mia pancetta perché faccio sport per divertirmi e mangio, ora vorrei però perdere pancetta e rilassamento, quale obiettivo di calorie secondo voi? E avete una dieta consigliata mirata a questo obiettivo? Grazias
-
Pancetta maledetta!!
Ciao ragazzi, premetto che non sono grasso e faccio tennis a livello agonistico, ma ho sempre la mia pancetta perché faccio sport per divertirmi e mangio, ora vorrei però perdere pancetta e rilassamento, quale obiettivo di calorie secondo voi? E avete una dieta consigliata mirata a questo obiettivo? Grazias
-
Chi le ha mai provate? Barrette proteiche un attimo di energia
Ciao! Cercando in internet non trovo recensioni, magari qualcuno di voi le utilizza o le ha provate e sa dirmi... sono barrette proteiche marca un attimo di energia.... chi ha un parere su queste sconosciute? http://www.un-attimo.com/it/prod/healthy-it/un-attimo-di-energia-17-pack/
-
Curcumina e piperina
Ragazzi ho sentito degli integratori curcumina e Piperina per accelerare lo smaltimento dell'adipe della pancia.. Qualcuno lo ha provato?
-
Totali macronutrienti e aspetto app
Buongiorno a tutti, da qualche giorno l’app ha perso il suo classico aspetto bianco-blu e contestualmente non visualizzo più i totali dei macro per i pasti giornalieri. Uso un iPad ed un iPhone e l’anomalia si presenta su entrambi i dispositivi, da web nessun problema. Mia moglie utilizza device Apple come me, ma non ha il…
-
1700 calorie al giorno
Ciao a tutti, vorrei sapere con 1700 calorie al giorno e allenamento 2 volte a settimana di circuito quanto peso perdo in media alla settimana?
-
Spirulina prozis Macros
Salve, sto usando la spirulina della prozis e controllando l'equivalente in Macros di un compressa, l'app mi da 24g carbs, 8g grassi e 57g proteine. Non è esagerato come valore?
-
Fitness
Pratico 3 volte a settimana Pilates come devo impostare il programma per vedere quante calorie brucio? Vorrei anche un aiuto per il conta passi giornaliero già esistente sul mio cellulare. Grazie
-
Ma è normale sentirsi sempre troppo sazi?
Allora, la settimana scorsa ho scritto di una mia fase di stallo, adesso dopo aver modificato leggermente la dieta sono uscita da quella fase e ho perso 1 kg questa settimana. Però, pur avendo modificato le calorie mi sento sempre terribilmente sazia, a volte mi sforzo nel mangiare proprio perché so che altrimenti non…
-
Lussazione spalla
Ciao ragazzi, ieri in palestra mi sono lussata la spalla, il medico sportivo presente me l'ha rimessa subito a posto, prima bloccandola con una fasciatura stretta, poi usando il nastro colorato a mo di tutore. oggi pomeriggio ho la radiografia e - spero - mercoledì l'ortopedico. il medico sportivo mi ha detto che devo…
-
cibo
non riesco a smettere di mangiare dolci, ho come una fame nervosa, consigli?
-
Ciao ragazzi e ragazze
Ciao, mi presento. Mi chiamo Silvia e ho sempre giocato a pallavolo ed a tennis a livello agonistico, poi ho subito un grave incidente domestico che mi ha distrutto la schiena. Dopo anni di fisioterapia e dieta per l'inattività forzata, da 2 anni mi alleno in sala attrezzi 4 volte a settimana e ho ripreso la mia atleticità…
-
Ricette low carb
Ciao, mi consigliate delle idee di colazione low carb?
-
Non rileva più i dati runtastic iphone
Salve a tutti, non riesco a capire perché mfp prima mi registrava tra le attività quelle svolte con runtastic. Qualche giorno fa ho preso un nuovo iphone: pur avendo fatto il backup e avendo riportato tutti i dati, non funzionavano più in sincrono. Ho provato a disconnettere le due app e riconnetterle. Le ho perfino…
-
Pls: Aiuto ripartizione macros 🙏🏻
Sto cercando di capire come dividere i macros 😅 Metabolismo basale di 1331 kcal, (sul sito foodspring me ne calcola ~1900) peso 50kg per 163cm, mi alleno 4 volte a settimana (pesi) con una scheda di aumento Massa. Sono un po’ in crisi perché ho iniziato il percorso ad ottobre, quando ho deciso di uscire dalla bulimia. Ora…
-
Calcolo obiettivo
Buongiorno a tutti. Uso da due giorni l'app, dopo averla collegata col cardiofrequenzimetro polar m200. Non ho capito come funziona il calcolo calorie obiettivo - alimenti + esercizio = rimanente. Ho impostato una perdita di peso a 0,5 kg a settimana. Ma cosa significa 'rimanenti'? Grazie e buona giornata a tutti
-
Dieta
Ciao ragazzi, da circa un mese e mezzo sto seguendo la dieta assumendo entro il giorno 1.400 calorie. Ma ho bisogno di farvi una domanda. Si può riuscire a dimagrire facendo solo dieta sul cibo? So che ci vuole molto più tempo per vedere risultati ecc ma è possibile?? Purtroppo non sempre posso eseguire attività fisica,…
-
Ma come conta le calorie dei passi????
Non capisco come conta le calorie bruciate.. se faccio un’attività le registra senza problemi, ma come conteggio passi invece no.... cosa devo fare??? Es: 13000 passi = 34 calorie (???)