-
Gewicht verlies
Hallo, ik ben rob ben begin vijftig en ben sinds kort begonnen met MyFitnessPal en met een voedingscoach en zo hoop ik straks lekker gewicht te gaan verliezen. Ik heb alleen in mijn hoofd moeite met de knop omzetten. Op de dag gaat het goed maar in de avond kan ik de verleiding van lekkere dingen niet weerstaan. Ik weet…
-
Ik ben Luc
Hallo allemaal, Ik ben Luc en ik ga ongeveer 13 tot 16kg afvallen. Door een hernia, zware pijnmedicatie, en het niet meer kunnen sporten ben ik 20kg bijgekomen. Vanaf vandaag is daar een positieve verandering in gekomen. Na 8 maanden met zware pijnen mag ik nu langzaamaan weer gaan bewegen binnen mijn pijngrens. Ik wandel…
-
Nieuw maar al wel een tijd bezig
Ik ben nieuw hier. Ik ben 40jaar en ik wil er nog 10 kilo van af hebben. Sowieso nog 6kilo. Want dan heb ik gezond bmi Ik heb de afgelopen 2jaar weight watchers gedaan. Eerste half jaar viel ik 8 kilo af. 2de half jaar nog 2 kilo maar het laatste jaar viel ik niks meer af. Ik schommel net boven de 80kilo en er net onder.…
-
Het nieuwe begin van de rest van mijn leven
Hallo, volgend jaar word ik 40 en is het hoogtijd om eindelijk eens iets aan dit gewicht te doen. Ik stel geen specifieke gewichtsdoelen. Ik wil me gewoon frisser, energieker en beter voelen. Ik wil de rest van mijn leven op deze manier ook doorbrengen. De eerste 40 jaar zijn zeer mooi geweest met enkele ups en downs. Het…
-
Terug begonnen
Hier zijn we weer... terug begonnen... after corona.... die terug zorgde voor ongezondere eetgewoonten, minder beweging, minder sociaal contact en een burnout 😔 Vandaag de dag ben ik terug actief in de fitness, probeer ik zo positief mogelijk in het leven te staan en ook die positiviteit wat te delen, dit zorgt voor…
-
Hallo, ik ben Miriam
Ik ben 55, getrouwd, kinderloos en heb overgewicht. Sinds mijn 24e heb ik een zeldzame spierziekte, ik wil niet gepamperd worden, noch gestigmatiseerd, ik ben benieuwd waar dit fitnesspal-avontuur strandt...vol verwachting klopt mijn hart, zal ik 1423kcal per dag vol kunnen houden met plezier en zonder obsessie, wie weet?…
-
Voorstellen
Hallo Ik ben Linda ben 53 jaar en ben een160 cm klein propje ja een behoorlijke dame. Ik heb sinds vandaag deze app en ga er proberen vanaf morgen 1 september iets van te maken. Mijn probleem is dat ik absoluut NIET van koken houd en erg gemakzuchtig ben waardoor ik nu dus een kleine prop ben. Ik woon alleen met mijn 2…
-
Een nieuwe start nu met ondersteuning
Hallo allemaal, ik ben sinds gisteren weer actief op mfp. Voor een aantal jaren terug flink afgevallen met de hulp van deze app en de steun van leden. Helaas ben ik teruggevallen in mijn oude patroon en was op een paar kilo naar bijna weer op mijn oude gewicht 🙁 Nu ben ik begonnen sinds gisteren met fitness en personal…
-
We gaan er weer voor
Hallo, Ik ben Jennifer 35 jaar en moeder van 2 jongens. November 2020 helaas prednison gekregen en slik dit nog steeds. Na afbouwen in juni zit ik toch weer op 40 mg. Dit maakt afvallen erg lastig. Ik ben 1,58 en weeg nu 74,9 kg. November 2020 begon ik op 80kg. In februari 2016 heb ik een gbp gehad en was ik van de 124,5…
-
Nieuw
Hi Miranda hier, ik ben 48 en ik ga niet echt voor het vele afvallen maar het mag van mij wel allemaal weer wat strakker, ik sport 4 a 5x pw. Alleen door de leeftijd en de hormoonveranderingen merk ik dat ik wat meer ‘kwabbeltjes’ krijg 😁 en natuurlijk door het lekker eten!
-
Hallo ik ben Mairon
30 jaar een behoorlijke levensgenieter en dat is zeker in de verloop der jaren te zien aan mijn lichaam hahahaha. Heb nooit geschaamd voor mij lichaam en dat zal ik nooit doen maar sinds kort heb ik een sterke motivatie om het allemaal terug te draaien en met als einddoel toch echt wel een gespierder lichaam beter dan in…
-
Een nieuwe start en deze is hoognodig!
Hoi allemaal. Ik ben Tamara, 33 jaar. Woon samen met mijn partner en zoontje van net 3. Mijn afval geschiedenis in het kort: Vanwege een eetstoornis letterlijk een haat/liefde verhouding met eten. Periodes van streng lijnen en veel eten wisselen zich af. In september krijg ik hier hulp voor. Op eigen houtje ontzettend veel…
-
Hoi! Ik heb een lange weg te gaan.
Hallo allemaal! Mijn naam is Noa en ik ben nu 26 jaar. Mijn hoogste gewicht ooit was 153.3 KG en ik weeg vandaag 109.3 KG. Ik heb dus nog een lange weg te gaan maar hopelijk gaat het lukken! Aangenaam!
-
Supplementen gebruik
Hoi! Sinds kort volg ik een koolhydraat laag / eiwitrijk dieet. Dit doe ik icm met internittent fasting 16:8 methode. Two meals a Day. Ik neem whey perfection special series en micellar casein perfection special series van body en fit, rondom trainingsdagen. Ik doe twee full body workouts en een split upper en lower…
-
Bakkertje met deegrolletjes
Goedemiddag! Ik heb de (waarschijnlijk bekende) knop gevonden en omgezet. Ik ga voor -10 kg! Nog een beetje zoekende naar een sport en naar mijn eetritme. Wel een uitdaging om niet te snoepen tijdens het bakken in de winkel! Ik hoop hier te connecten en inspiratie op te doen met andere vrolijke mensen! Groetjes!
-
Afvallen maar op mijn manier
Nu ik begin aan poging zoveel ben ik er wel achter wat werkt voor me en wat niet. Mijn doel is vooral om minder te snoepen. Niet en dit en dat maar bewust kiezen voor iets. Daarnaast wil ik niets doen wat ik niet leuk vind of iets eten wat ik niet lekker vind. Wandelen prima. Sporten: nee... Gezonde maaltijden ja,…
-
Afvalleuh!
Hoi allemaal, ik ben Karlijn. 42 jaar, tikkie te zwaar😉 Nu een weekje of 6 bezig met kcal tellen, waar ik nooit mee wou beginnen. In deze korte tijd al bijna 8 kilo verloren. Ik ben vegan en let daardoor extra op dat wat ik nodig heb om goed te kunnen sporten en herstellen. Kom er trouwens vandaag pas achter dat je mensen…
-
Nieuw
Hallo, mijn naam is Hilda, ben nu sinds 3 dagen lid. Ik wil veel afvallen, het liefst 30 kilo. Maar ga mijn doel in stappen doen, zodat het doel niet te ver ligt en het te overzien is. Ik sport niet in een sportschool maar wandel en fiets veel. Succes allemaal.
-
Hallo allemaal!
Ik ben Melanie, 25 jaar en student over de laatste 2 jaar ben ik enorm aangekomen door een blessure aan beide achillespezen/ peesplaten waardoor ik moest stoppen met sporten (fitness) van 55kg naar inmiddels van bijna 72kg naar 69,3kg. Maar niets blijkt meer echt te helpen terwijl ik voor heen een paar extra kg zo kwijt…
-
Ik ben Frank en wil veel afvallen
Hallo mijn naam is Frank Ik ben 1.96 mtr lang en weeg 125 kg. Ik deed 3 keer per week in de sportschool aan spinning. Maar sportschool is dicht sinds november en ik kwam ruim 6 kg aan. Ik ben toen met map my run gaan hardlopen en dat gaat redelijk. Ik let nu veel meer op op mijn eten en merk dat ik veel minder eet iedere…
-
Long covid...weer opnieuw beginnen: IF en low cal
Hoi allemaal, Even voorstellen: Louise 36 jaar en flink te zwaar. Ooit eens 40 kilo afgevallen dus weet heus hoe het moet. Altijd al lastige verhouding met voeding gehad, emotie eten is mij niet vreemd. Nu al 3 maanden niet actief door lang gevalletje corona. Nu begonnen aan hersteltraject met fysio, en wat heb ik het…
-
Nieuw
Hi community, Ik ben 56 en zou graag gemotiveerd worden!
-
Vegan vriendjes gezocht!
Hoi, ik ben Sara, ik eet sinds een half jaar veganistisch en probeer wat af te vallen. Voor motivatie en inspiratie zou ik het leuk vinden om wat vegans als vrienden toe te voegen. Heb je interesse, let me know!:)
-
Nieuw hier
Hallo allemaal, Vanaf vandaag begonnen met het bij houden van me voeding. Niet helemaal precies (niet gewogen ofzo) maar ongeveer.. lijkt me leuk ook andere te volgen hier. Ik hoef niet aan te komen of af te vallen, gewoon op gewicht blijven is top. Ben nierpatiënt en 3,5 week terug getransplanteerd. Via een bekende…
-
Intermittent fasting & sport
Zou graag wat vet verliezen, core stability bijtrainen via crossfit om beter te fietsen. Nu 79kg
-
voorstellen
Hoi allemaal 31 jaar en nieuw hier, maar zeker niet nieuw wat sport en fitness betreft. Zelf sport ik nu een jaartje of 14 aan zelfkennis geen gebrek. Ook heb ik mijn Diploma fitness trainer A gehaald . Bij enige behoefte aan hulp mbt spiermassa aankomen ,afvallen , training en voeding schemas kan je me gerust een…
-
Een nieuwe start wie steunt?
Hoi allen, Jaren al te zwaar, maar met ups en downs. Afvallen heb ik wel vaker gedaan, helaas ook weer aangekomen :( Nu wil ik er voor gaan om die 25kilo er weer af te krijgen. Doel is elke dag 45minuten te bewegen. Dit houdt in wandelen, hardlopen of kettlebell workout. Daarnaast sport ik op zaterdag een uur met een…
-
Echt super
Ben op 1 feb 2021 gestart met MFP en ben 4,4 kilo kwijt. Pal op schema dus. Met andere diëten lukte dit nooit. Ik ben immers 68 jaar oud. Nog twee kilo te gaan. Dit systeem WERKT.
-
Cheatday
Nu mijn tweede cheatday in drie maanden. Vind het echt balen, ik had gister echt super craving maar weet dat ik nu weer een week mag vechten. Voel me een strijder haha Maar goed, we gaan er maar weer voor
-
Gezond op gewicht blijven.
Hoi allemaal. Ik ben Alize. En anders dan de meeste hier wil ik juist niet afvallen. Het afgelopen jaar ben ik 8 kilo aangekomen. Van 53 naar 61 kilo. En niet heel gezond maar vooral door heel veel te snoepen. Nu wil ik graag op dit gewicht blijven(miss nog 2 kilo erbij?), En ik wil dat gezond doen. En daarbij inzicht…