-
Bakkertje met deegrolletjes
Goedemiddag! Ik heb de (waarschijnlijk bekende) knop gevonden en omgezet. Ik ga voor -10 kg! Nog een beetje zoekende naar een sport en naar mijn eetritme. Wel een uitdaging om niet te snoepen tijdens het bakken in de winkel! Ik hoop hier te connecten en inspiratie op te doen met andere vrolijke mensen! Groetjes!
-
Afvallen maar op mijn manier
Nu ik begin aan poging zoveel ben ik er wel achter wat werkt voor me en wat niet. Mijn doel is vooral om minder te snoepen. Niet en dit en dat maar bewust kiezen voor iets. Daarnaast wil ik niets doen wat ik niet leuk vind of iets eten wat ik niet lekker vind. Wandelen prima. Sporten: nee... Gezonde maaltijden ja,…
-
Afvalleuh!
Hoi allemaal, ik ben Karlijn. 42 jaar, tikkie te zwaar😉 Nu een weekje of 6 bezig met kcal tellen, waar ik nooit mee wou beginnen. In deze korte tijd al bijna 8 kilo verloren. Ik ben vegan en let daardoor extra op dat wat ik nodig heb om goed te kunnen sporten en herstellen. Kom er trouwens vandaag pas achter dat je mensen…
-
Nieuw
Hallo, mijn naam is Hilda, ben nu sinds 3 dagen lid. Ik wil veel afvallen, het liefst 30 kilo. Maar ga mijn doel in stappen doen, zodat het doel niet te ver ligt en het te overzien is. Ik sport niet in een sportschool maar wandel en fiets veel. Succes allemaal.
-
Hallo allemaal!
Ik ben Melanie, 25 jaar en student over de laatste 2 jaar ben ik enorm aangekomen door een blessure aan beide achillespezen/ peesplaten waardoor ik moest stoppen met sporten (fitness) van 55kg naar inmiddels van bijna 72kg naar 69,3kg. Maar niets blijkt meer echt te helpen terwijl ik voor heen een paar extra kg zo kwijt…
-
Ik ben Frank en wil veel afvallen
Hallo mijn naam is Frank Ik ben 1.96 mtr lang en weeg 125 kg. Ik deed 3 keer per week in de sportschool aan spinning. Maar sportschool is dicht sinds november en ik kwam ruim 6 kg aan. Ik ben toen met map my run gaan hardlopen en dat gaat redelijk. Ik let nu veel meer op op mijn eten en merk dat ik veel minder eet iedere…
-
Long covid...weer opnieuw beginnen: IF en low cal
Hoi allemaal, Even voorstellen: Louise 36 jaar en flink te zwaar. Ooit eens 40 kilo afgevallen dus weet heus hoe het moet. Altijd al lastige verhouding met voeding gehad, emotie eten is mij niet vreemd. Nu al 3 maanden niet actief door lang gevalletje corona. Nu begonnen aan hersteltraject met fysio, en wat heb ik het…
-
Nieuw
Hi community, Ik ben 56 en zou graag gemotiveerd worden!
-
Vegan vriendjes gezocht!
Hoi, ik ben Sara, ik eet sinds een half jaar veganistisch en probeer wat af te vallen. Voor motivatie en inspiratie zou ik het leuk vinden om wat vegans als vrienden toe te voegen. Heb je interesse, let me know!:)
-
Nieuw hier
Hallo allemaal, Vanaf vandaag begonnen met het bij houden van me voeding. Niet helemaal precies (niet gewogen ofzo) maar ongeveer.. lijkt me leuk ook andere te volgen hier. Ik hoef niet aan te komen of af te vallen, gewoon op gewicht blijven is top. Ben nierpatiënt en 3,5 week terug getransplanteerd. Via een bekende…
-
Intermittent fasting & sport
Zou graag wat vet verliezen, core stability bijtrainen via crossfit om beter te fietsen. Nu 79kg
-
voorstellen
Hoi allemaal 31 jaar en nieuw hier, maar zeker niet nieuw wat sport en fitness betreft. Zelf sport ik nu een jaartje of 14 aan zelfkennis geen gebrek. Ook heb ik mijn Diploma fitness trainer A gehaald . Bij enige behoefte aan hulp mbt spiermassa aankomen ,afvallen , training en voeding schemas kan je me gerust een…
-
Een nieuwe start wie steunt?
Hoi allen, Jaren al te zwaar, maar met ups en downs. Afvallen heb ik wel vaker gedaan, helaas ook weer aangekomen :( Nu wil ik er voor gaan om die 25kilo er weer af te krijgen. Doel is elke dag 45minuten te bewegen. Dit houdt in wandelen, hardlopen of kettlebell workout. Daarnaast sport ik op zaterdag een uur met een…
-
Echt super
Ben op 1 feb 2021 gestart met MFP en ben 4,4 kilo kwijt. Pal op schema dus. Met andere diëten lukte dit nooit. Ik ben immers 68 jaar oud. Nog twee kilo te gaan. Dit systeem WERKT.
-
Cheatday
Nu mijn tweede cheatday in drie maanden. Vind het echt balen, ik had gister echt super craving maar weet dat ik nu weer een week mag vechten. Voel me een strijder haha Maar goed, we gaan er maar weer voor
-
Gezond op gewicht blijven.
Hoi allemaal. Ik ben Alize. En anders dan de meeste hier wil ik juist niet afvallen. Het afgelopen jaar ben ik 8 kilo aangekomen. Van 53 naar 61 kilo. En niet heel gezond maar vooral door heel veel te snoepen. Nu wil ik graag op dit gewicht blijven(miss nog 2 kilo erbij?), En ik wil dat gezond doen. En daarbij inzicht…
-
15kg in 2 maand!!!
Hoi lieve allemaal, Ik heb deze app vandaag aangeschaft in de hoop fit te zijn voor de zomer! Ik weeg nu 65kg, mijn doel is dan ook 50kg. Zou dit doel zo graag willen behalen! Maar telkens lukt het niet... Alle tips zijn welkom! X
-
First time mfp
Hi , My name is silvestro . I am trying to get some weight loss and some lower fett percentage , I hope to meet some People here to help me thru my journey
-
Met goede moed !
Hallo daar , Vrouw 54 jaar uit Noord-Brabant . Druk gezin , bewegen moet vaker . Vandaag begonnen met cal bijhouden . Ik eet anders te weinig en dat werkt niet . Dus ... ~Voedzaam ontbijt ~Gezonde lunch ~Diner met veel groente ~In t weekend iets lekkers kiezen . ~Niet vullen maar voeden ❤ Succes iedereen 🙏
-
Lekker lichter worden
Sommige foto's op het forum springen eruit. Mensen die al zoveel aan kilo's zijn kwijt geraakt. Geweldig! Voor mijzelf vind ik het nodig om ook de nodige kilo's te verliezen. Woog bijna 98 en inmiddels gedaald tot 94.2. Het lichaam begint een beetje te piepen en te kraken en ben van mening dat dit op te lossen is met…
-
Keto dieet
Hallo ! Mijn gewicht was in juli 2020 103 kg . Met een ketoģeen dieet weer ik nu in januari 2021 77kg . Maar ik moet zeker nog 22 kg afvallen om op een normaal gewicht te zijn . Ik ben 1.54m groot . Ik voel me al wel veel beter , al is een ketogeen dieet echt niet zo gemakkelijk .
-
Ik ben helemaal nieuw
Hallo allemaal, Ik ben Kaya en mag dit jaar Sarah een handje geven. 3 jaar geleden kreeg ik een lichte beroerte die niet op tijd was ontdekt. Ik ben bedlegerig geweest en in een rolstoel terecht gekomen. Ik moest er maar mee leren leven. Inmiddels loop ik weer en maak ik enkel nog gebruik van een scootmobiel. Mijn rolstoel…
-
Trage schildklier
Iemand nogmeer hier last van en hoe zijn de resultaten met deze app?
-
Nieuw in de groep
Hallo,ben Marleen, ben 53, en heb besloten dat ik iets moet gaan veranderen want de kilootjes vliegen eraan 😉. Ik werkte eerst als poetsvrouw wat toch erg actief is, maar door dat te belastend werd ander werk gezocht als bus begeleidster bij bijzonder onderwijs. Een dankbare job maar heel veel vrije tijd nu. En daar wringt…
-
Nieuw
Hallo ben nieuw hier. Ben in de laatste 5 maanden 12 kg afgevallen. En nu zijn het alleen nog de laatste procenten van het wat er nog af moet. Zit nu op de 18.4 en wil naar de 10 a 12 % Heb nog een lange weg te gaan maar heb een doel. Doe nu 5 keer week aan thuis training. Dus dat gaat goed.
-
Nieuw hier
Hej, Ik ben Joke een vrouw van 30 jaar die echt geen zittend gat heeft ;) en ongelofelijk veel kilo's is kwijt geraakt van de stress :# ....niet goed want nu moet het er weer bij. Vaak vergeet ik ook te eten vandaar ook de app voor mij voor wat meer structuur! Groetjes
-
Voorstellen
Hi ik ben 30 en ik kom uit Den Haag Wil droog afvallen Iemand tips? Altijd Welkom.. Vetpercentage gaat van 25 naar 30 steeds. 70kg is mijn settelpunt ofzo, als ik even niet oplet (nah oke een paar maanden🤣) wel eerlijk blijven Here We Go AGAIN: doel is -5 kg Het zou wel leuk zijn om een maatje te hebben! rea als je uit…
-
Met plezier bewegen en met plezier eten.
Hoe zorg je voor plezier in bewegen? Hoe zorg je voor plezier in eten? Verhaal om succes te krijgen om lekker in je vel te zitten.
-
Fighting against age I guess
Hi everyone Just another typical story I guess... 38, 2 kids and in 2018 I got myself very successfully to 63 kg. Now... not so Puch anymore. Let’s say that I set my goal more realistically at 65. I started a month not drinking in January. That actually helps, I know... then I am making sure I have more muscles since my…
-
Geen dieet meer
Voor mij wordt dit afvalpoging nummer zoveel. Heb vele diëten geprobeerd met wisselend succes. De laatste was met de WW. Het resultaat was geweldig. Het eten etc ook. Alleen......... Toen kwam mijn oudste dochter weer thuis wonen en geleidelijk kwam de klad erin. Niets meer bijhouden, gezellige avonden, vrijdagmiddagen,…