-
even voorstellen
Hallo allemaal, mijn naam is Henk, 48 jaar. Al meerdere keren geprobeerd om netjes bij te houden wat ik aan het eten ben. Niet dat ik te zwaar ben of te licht maar om gezonder te gaan leven. Door het bijhouden misschien zien wat voor slechte eetgewoonten ik heb. Daarnaast ook weer meer gaan sporten. Helaas is de…
-
Even voorstellen
Hallo allemaal, mijn naam is Pim Groot. Sinds juni dit jaar actief bezig met het bijhouden van mijn voeding in MFP met als doel om 7 kilo af te vallen en om te kijken of ik voor mijn 40e een sixpack kan bouwen ;) Toen ik startte woog ik 95.5 kilo, inmiddels zit ik op 90 KG. Het bewust worden van dat wat je naar binnen…
-
Klaar met uitstellen
Ik wilde me even voorstellen ook ten behoeven van motivatie en toewijding. Ik ben altijd sportief en afgetraind geweest tot ongeveer 28 jaar todat langzaam elke keer wat meer kilo's en lichamelijke klachten erbij kwamen. Vaak sporten opgepakt en wat afgevallen maar daadwerkelijk in die JoJo effect terecht gekomen. Laaste 3…
-
voorstellen
heej mensen ik ben gerrit uit drenthe sinds een tijdje actief op mfp hiervoor een andere app sinds mn start ( 1.4 jaar) geleden al liefst 31 kilo kwijt nu door voor de laatste paar kilos ik mag graag wandelen fietsen en in de gym zijn nu was ik benieuwd welke mensen er uit drenthe komen of uit de buurt van stadskanaal die…
-
Dag iedereen
Hallo, ik ben Niki. Al mijn hele leven lang een jojo geweest op vlak van mijn gewicht, 15 jaar lang anorexia gehad, maar daarna steevast een maatje 38. Nu ben ik ziek geworden en mede door medicatie en bedlegerig te zijn ben ik 35 kg bijgekomen. Ik woog begin dit jaar 103 kg… om van te duizelen, laat staan nog een goed…
-
Dieet app
Met welk app van Android, die calorieën en macro's synchroniseert met Myfitnesspall, heb je het beste dieet? Zoek een app waarbij ik vet verbrand en tegelijk beetje extra spieren kan trainen
-
De laatste loodjes
Haai allen, Ik ben Cindy, 49 jaar, ben 161cm groot, en weeg nu 57 kg. Sinds december 2022 bezig met het overwinnen van mijn suikerverslaving. Toen woog ik 65 kg, en zat helemaal niet lekker meer in mijn vel. De eerste week was een hel. Constant knallende hoofdpijn, en extreem moe. Vanaf week 2 ging het ietsje beter, en heb…
-
ff voorstellen
Hallo allemaal. Ik ben Ad, 54 jaar en al een behoorlijk aantal jaartjes te kort voor mijn gewicht. Aangezien het er niet op lijkt dat ik mezelf wat langer kan maken zal ik nu toch echt mijn gewicht wat lager moeten krijgen. Ik vind eigenlijk alles lekker en ik beweeg een beetje te weinig. Daar gaan we dus verandering in…
-
Even voorstellen
Mijn naam is Dirk, 39 jaar, ik sport veel. Ik fiets elke dag woonwerk verkeer ongeveer 6000km per jaar, daarnaast doe ik veel aan hardlopen en een beetje krachttraining. en januari 2020 begonnen met MFP, toen woog ik 90kg en dat was te zwaar. Nu weeg ik rond de 80kg en dat is een ideaal gewicht voor mij. Dat alleen door…
-
Buddy/maatje MFP
Hi, ik ben Fee 28 jaar en zoek een maatje die samen met mij de uitdaging wil aangaan om gezond en bewust te eten. Afvallen wil ik het niet meer noemen, maar voornamelijk weer een gezonde levensstijl op te pakken. Ik heb echt zoveel pogingen gedaan en baal ervan dat het elke keer mislukt. Hopelijk houd ik het wel vol met…
-
Hallo allemaal
Mijn naam is Stef en wederom probeer ik 10 kilo af te vallen. En hoop met meer inzicht dat het gaat lukken.
-
Met goede moed
Al eens gestart, 10 eraf, nu er weer aan. Doel is 15 kg eraf :p, sport regelmatig 3x per week als ik mijn best door rond de 650 kcal per uur. Ik ben gek op koken en bakken, dus daar zal mijn valkuil zitten :D. We gaan er weer voor!
-
Voorstellen
Hoi, door gezondheidsproblemen kwam ik flink aan, deed zo'n beetje elk bestaand dieet om af te vallen, kwam dus nog meer aan, etc. Voor velen vast een bekend verhaal. Nu op de goede manier verder met behulp van MFP en jullie 🙂 Oh ja, ik eet altijd gezond, maar chocolade is een eeuwige strijd om tegen te voeren...
-
10kg eraf voor de zomer
Hallo, Mijn doel is voor de zomer van 90kg naar 80kg te gaan, door minder calorie te gaan eten. En vooral meer te gaan sporten. Hopelijk lukt, zou leuk als je me vriendschap verzoek stuurt om samen het proces te volgen. Post hieronder ook wat jou doel is, en hoe het momenteel gaat. Lage calorie gerechten zijn altijd…
-
We gaan er voor
Ik ben een vrouw van 56 jaar. Niet dik niét dun, sport zeer regelmatig maar heb last van pds en dus opgeblazen buik en mijn energie zit op een heel laag level. Ook de overgang speelt mee. Dus erg zoekende hoe ik me weer goed kan gaan voelen en weer energie krijg om leuke dingen te gaan doen.
-
Terug naar 22...
Hallo, ik ben 56 jaar en wil terug naar het gewicht van toen ik 22 was. Er is sindsdien zeker een halve kilo per jaar bijgekomen en ik denk dat het nu echt ongezond begint te worden. Ik ben nu 2 weken bezig een elke dag bleef ik onder het aantal calorieën. Vaak bleef ik er zelfs fors onder en dat kost me nauwelijks moeite.…
-
Determined to succeed
Hallo ik ben Malika. Sinds mijn menopauze enorm last van gewichtstoename en na talloze voedingsdeskundigen en diëtisten, wat niet werkte; hoofdpijn v te weinig eten, maagkrampen edm via een vriend deze app pas 3 dgn geleden opgestart met terug goede hoop! Het is nog wat zoeken en veel vragen stellen maar blijkt te lukken.…
-
Tips invullen app
Hoi, ik ben Corine en nu 4 dg bezig met Intermittent fasting plan. Ik ben nog een beetje aan het wennen. Ik heb in m'n leven nog nooit calorieën geteld :# . Omdat ik zonder pakjes/zakjes kook, is het lastig om alles in de app te zetten. Dat kost best veel tijd. Maar ja, ik wil wel inzicht krijgen in wat ik eet. Heeft…
-
Hoe weet ik of het aantal calorieën goed is ingesteld om af te vallen?
Eind juli ben ik geopereerd aan mijn buik, toen bleek dat ik diabetes type 2 had (nooit geweten). Er werd mij geadviseerd dat ik zou moeten afvallen dus is er een diëtiste ingeschakeld. Het is nu half oktober en ik ben 7 kilo kwijtgeraakt door gezond te eten, geen tussendoortjes en geen alcohol. Heel blij mee natuurlijk.…
-
Weg met die bolle buik
Hallo allemaal, ik ben Sabine, 50 jaar en net lid geworden van Nutrifoodz, ik ga IF doen om af te vallen en hopelijk mijn opgeblazen gevoel weg te nemen. Ik ben heel benieuwd hoe ik dit ga doen, maar ik ben gemotiveerd en heb er zin in!!! Gr
-
Weer lekker in mijn vel
Hii Iedereen, Nadat ik van kledingmaat 38 naar 44/46 ben gegaan in 2,5 tijd is het genoeg. Ik voel me echt vreselijk. Ik ben een vrouw van 44 jaar. Moeder van 5 kinderen. Ik was altijd actief maar nadat ik 2,5 jaar mijn hielbeen heb gebroken heb ik letterlijk 1,5 stilgezeten. In een depressie geraakt en mijn verdriet gaan…
-
Hallo
Ik ben een mama van 35j. Steeds een gezonde en sportieve levensstijl gehad. Al 20j zonder moeite op hetzelfde gewicht (op zwangerschappen na uiteraard). Wel altijd erg stressgevoelig geweest. Sinds een jaar (door)slaapproblemen, waardoor ik overdag steeds hunker, op zoek naar energie om de dag door te komen. Veel te veel…
-
Nutrifoodz
Hallo, ik ben Cornelie en ben net lid geworden van Nutrifoodz. Nu moet ik een app van myfitnesspal downloaden, waar ik voor premium weer moet betalen terwijl ik net bij nutrifoodz heb betaald. Ik snap niet zo goed hoe dit allemaal werkt, maar mij was een persoonlijk plan beloofd en dat kan ik nergens vinden.
-
Hallo allemaal!
Hey! Ik ben Sofie, 33 jaar en ik heb mijn ganse leven sport (fitness e.d) nooit kunnen volhouden of er zelfs niet mee aan de slag gaan. Ik haatte het. Na de geboorte van mijn dochter ben ik gestopt met mijn lievelingssport: paardrijden. Nadien vele donkere jaren gehad en zelf ben ik in 2022 bezweken aan een burnout. Maar…
-
Opnieuw hier
Ik gebruik MFP al sinds 2017, af en aan. Nu weer helemaal terug omdat ik een maand geleden bij een diëtiste terecht ben gekomen. Eerstens voor jicht en COPD, maar afvallen is wel een bonus daarbij. Ik moet veel eiwitten (wegens COPD) en moet van alles vermijden of weinig van nemen voor de jicht (o.a. peulvruchten, vis). 3…
-
Daar gaan we...
Hallo ,ik ben 39 ,175cm en 81a 83 kg het schommeld een beetje ... Ik heb heup artrose dus flinke cardio lukt me totaal niet meer ,ik wandel zoveel mogelijk en doe krachttraining op een stoel of liggend op de grond (waar een wil is is een weg )ik wil afvallen voor mijn gezondheid ik ben te zwaar voor mijn heup en het…
-
Vet verbranden daarna clean bulk
Ik ben 34 jaar oud. 1m87 en 97 kilo en heb een vet % van 23%. Ik wil met zo min mogelijk spierverlies naar een vet % van 12-15%. Dit ga ik doen door veel eiwitten te eten en weinig vet en khoolydraten. Ik doe 5 keer per week aan krachttraining en zo een 2-3 keer per week pak ik er cardio bij. Ik eet nu onder mijn onderhoud…
-
Heel veel kilo's afvallen!
Hi, mijn naam is Chantal en ik kamp al jaren met veel overgewicht. Ook al sport ik veel en weet ik in theorie wel wat gezond eten is door de jaren heen ben ik velen malen het traject gestart om af te vallen, op de gezonde manier. Op dit moment van schrijven start ik weer een verwoede poging om ruim -35kg af te vallen. Alle…
-
Graag 20kg lichter
Dag allen, Na een tijd van eten waar ik zin in had en totaal geen rekening te houden met de calorieën 😅 Heb ik deze week besloten om het roer om te gooien en te gaan bijhouden wat ik eet. Ik hoop dat dit samen met wat meer beweging het cijfertje op de weegschaal ga doen zakken. Ik leg mezelf geen druk op van tegen een…
-
Voeg me toe!
Dag allemaal, Ik ben Lynn, bijna 35 jaar en mijn doel is om 12 kg af te vallen voor 26 mei 2023. Liefst zou ik al 5-7 kg kwijt zijn voor 21 maart. De laatste keer dat ik onder de 66kg woog was in 2019. De mooie jurken, toffe shortjes en topjes passen al lange tijd niet meer. Ik werk dus aan mijn energie, figuur, humeur en…