-
voorstellen
Hoi allemaal 31 jaar en nieuw hier, maar zeker niet nieuw wat sport en fitness betreft. Zelf sport ik nu een jaartje of 14 aan zelfkennis geen gebrek. Ook heb ik mijn Diploma fitness trainer A gehaald . Bij enige behoefte aan hulp mbt spiermassa aankomen ,afvallen , training en voeding schemas kan je me gerust een…
-
Een nieuwe start wie steunt?
Hoi allen, Jaren al te zwaar, maar met ups en downs. Afvallen heb ik wel vaker gedaan, helaas ook weer aangekomen :( Nu wil ik er voor gaan om die 25kilo er weer af te krijgen. Doel is elke dag 45minuten te bewegen. Dit houdt in wandelen, hardlopen of kettlebell workout. Daarnaast sport ik op zaterdag een uur met een…
-
Echt super
Ben op 1 feb 2021 gestart met MFP en ben 4,4 kilo kwijt. Pal op schema dus. Met andere diëten lukte dit nooit. Ik ben immers 68 jaar oud. Nog twee kilo te gaan. Dit systeem WERKT.
-
Cheatday
Nu mijn tweede cheatday in drie maanden. Vind het echt balen, ik had gister echt super craving maar weet dat ik nu weer een week mag vechten. Voel me een strijder haha Maar goed, we gaan er maar weer voor
-
Gezond op gewicht blijven.
Hoi allemaal. Ik ben Alize. En anders dan de meeste hier wil ik juist niet afvallen. Het afgelopen jaar ben ik 8 kilo aangekomen. Van 53 naar 61 kilo. En niet heel gezond maar vooral door heel veel te snoepen. Nu wil ik graag op dit gewicht blijven(miss nog 2 kilo erbij?), En ik wil dat gezond doen. En daarbij inzicht…
-
15kg in 2 maand!!!
Hoi lieve allemaal, Ik heb deze app vandaag aangeschaft in de hoop fit te zijn voor de zomer! Ik weeg nu 65kg, mijn doel is dan ook 50kg. Zou dit doel zo graag willen behalen! Maar telkens lukt het niet... Alle tips zijn welkom! X
-
First time mfp
Hi , My name is silvestro . I am trying to get some weight loss and some lower fett percentage , I hope to meet some People here to help me thru my journey
-
Met goede moed !
Hallo daar , Vrouw 54 jaar uit Noord-Brabant . Druk gezin , bewegen moet vaker . Vandaag begonnen met cal bijhouden . Ik eet anders te weinig en dat werkt niet . Dus ... ~Voedzaam ontbijt ~Gezonde lunch ~Diner met veel groente ~In t weekend iets lekkers kiezen . ~Niet vullen maar voeden ❤ Succes iedereen 🙏
-
Lekker lichter worden
Sommige foto's op het forum springen eruit. Mensen die al zoveel aan kilo's zijn kwijt geraakt. Geweldig! Voor mijzelf vind ik het nodig om ook de nodige kilo's te verliezen. Woog bijna 98 en inmiddels gedaald tot 94.2. Het lichaam begint een beetje te piepen en te kraken en ben van mening dat dit op te lossen is met…
-
Keto dieet
Hallo ! Mijn gewicht was in juli 2020 103 kg . Met een ketoģeen dieet weer ik nu in januari 2021 77kg . Maar ik moet zeker nog 22 kg afvallen om op een normaal gewicht te zijn . Ik ben 1.54m groot . Ik voel me al wel veel beter , al is een ketogeen dieet echt niet zo gemakkelijk .
-
Ik ben helemaal nieuw
Hallo allemaal, Ik ben Kaya en mag dit jaar Sarah een handje geven. 3 jaar geleden kreeg ik een lichte beroerte die niet op tijd was ontdekt. Ik ben bedlegerig geweest en in een rolstoel terecht gekomen. Ik moest er maar mee leren leven. Inmiddels loop ik weer en maak ik enkel nog gebruik van een scootmobiel. Mijn rolstoel…
-
Trage schildklier
Iemand nogmeer hier last van en hoe zijn de resultaten met deze app?
-
Nieuw in de groep
Hallo,ben Marleen, ben 53, en heb besloten dat ik iets moet gaan veranderen want de kilootjes vliegen eraan 😉. Ik werkte eerst als poetsvrouw wat toch erg actief is, maar door dat te belastend werd ander werk gezocht als bus begeleidster bij bijzonder onderwijs. Een dankbare job maar heel veel vrije tijd nu. En daar wringt…
-
Nieuw
Hallo ben nieuw hier. Ben in de laatste 5 maanden 12 kg afgevallen. En nu zijn het alleen nog de laatste procenten van het wat er nog af moet. Zit nu op de 18.4 en wil naar de 10 a 12 % Heb nog een lange weg te gaan maar heb een doel. Doe nu 5 keer week aan thuis training. Dus dat gaat goed.
-
Nieuw hier
Hej, Ik ben Joke een vrouw van 30 jaar die echt geen zittend gat heeft ;) en ongelofelijk veel kilo's is kwijt geraakt van de stress :# ....niet goed want nu moet het er weer bij. Vaak vergeet ik ook te eten vandaar ook de app voor mij voor wat meer structuur! Groetjes
-
Voorstellen
Hi ik ben 30 en ik kom uit Den Haag Wil droog afvallen Iemand tips? Altijd Welkom.. Vetpercentage gaat van 25 naar 30 steeds. 70kg is mijn settelpunt ofzo, als ik even niet oplet (nah oke een paar maanden🤣) wel eerlijk blijven Here We Go AGAIN: doel is -5 kg Het zou wel leuk zijn om een maatje te hebben! rea als je uit…
-
Met plezier bewegen en met plezier eten.
Hoe zorg je voor plezier in bewegen? Hoe zorg je voor plezier in eten? Verhaal om succes te krijgen om lekker in je vel te zitten.
-
Fighting against age I guess
Hi everyone Just another typical story I guess... 38, 2 kids and in 2018 I got myself very successfully to 63 kg. Now... not so Puch anymore. Let’s say that I set my goal more realistically at 65. I started a month not drinking in January. That actually helps, I know... then I am making sure I have more muscles since my…
-
Geen dieet meer
Voor mij wordt dit afvalpoging nummer zoveel. Heb vele diëten geprobeerd met wisselend succes. De laatste was met de WW. Het resultaat was geweldig. Het eten etc ook. Alleen......... Toen kwam mijn oudste dochter weer thuis wonen en geleidelijk kwam de klad erin. Niets meer bijhouden, gezellige avonden, vrijdagmiddagen,…
-
Daar ga ik weer poging 120.473.509 of zoiets
Vroeger was ik altijd een slanke den. Dubbeltje noemde ze me op de lagere school. had maatje 34/36 toen ik in 1999 trouwde met de liefde van mijn leven. die liefde is er nog steeds. (Daar kwamen we onlangs nog eens pijnlijk achter toen ik i.v.m. corona apart van mijn gezin moest blijven en we het na een week niet meer vol…
-
Ironman here i come
Hallo allemaal, Ik ben Arie, 40, vrijgezel, werk als projectleider bij een aannemer en kom uit Rotterdam. Laatste paar jaar is na een verkeerd uitgevoerde operatie e.e.a. in het slop geraakt v.w.b. bewegen en eten met als gevolg 26 kg aangekomen. Nu ga ik 7 augustus 2021 aan een Ironman triathlon (3,8 km zwemmen - 180 km…
-
Nieuw dus even voorstellen.
Goedemiddag allemaal, Ferry is de naam en woonachtig in Rotterdam, ik ben 32jaartjes jong. De afgelopen 4 maanden zijn anders gegaan dan de afgelopen 15 jaar, gestopt met roken, emotionele tegenslagen probeer ik niet weg te eten, en ben meer bezig met sport, flexibiliteit, mind awareness en probeer nu ook beter te letten…
-
Mijn traject
Hallo allemaal, Mijn naam is Michael en ik ben nu bijna 1,5 bezig met mijn traject om af te vallen. Op dit moment ben ik 26 kg afgevallen en probeer ik op onderhoud te blijven. Hoe gaat het met jullie ?
-
een vraag
hallo ik ben martine, heb me nog eens ingelogd na een jaar ongeveer, maar zie dat ik voeding niet meer kan scannen of ben ik zo scheel geworden dat ik niet meer weet waar ik dat moet vinden, dank je wel alvast voor de hulp
-
Even voorstellen
Hoi allemaal Ik ben Annette, 60 jaar en al jaren bezig met mijn gewicht. De overhang hielp ook niet echt maar ik geef niet op. De dag voor de kerst dacht ik er maar weer eens voor te gaan, waarom wachten tot nieuwjaar. Ik sport al 3x in de week maar lette niet zo op mijn eten, kwam niet aan maar viel ook niet af. Met deze…
-
Nieuwkomer
Hallo allemaal, Mijn naam is Jelle Ruben. En sindskort (door omstandigheden) hou ik mijn voeding scherp in de gaten. En MyFitnessPal is een hele mooie oplossing om het bij te houden, en de ingrediënten van voeding in te zien.
-
Hallo allemaal
Hallo allemaal, Mijn naam is Chantal, 28 jaar en ik werk momenteel 13 uur in de week als huishoudelijke hulp. In mijn vrije tijd lees en puzzel ik veel en kijk ik Netflix. Als het lekker weer is ga ik ook graag wandelen of fietsen. Ik ben ook lid van Basic-fit, maar doordat ik met kwetsbare mensen werk heb ik besloten…
-
Hallo iedereen ☺️.
Hallo allemaal, Ik ben Chantal, 55 jaar en al 2 jaar op de sukkelt met mijn gewicht. Sedert de overgang en een groot persoonlijk verlies ben ik 30 kilo! bijgekomen. Ik zoek vrienden om samen af te vallen. Ik wil graag 15 kilo kwijt. Wie doet mee? Liefs xx
-
Voorstellen
Hallo allemaal. ik ben weer terug gekeerd naar deze app. vind dit toch het fijnste! ik ga me nu focussen op spieropbouw. Helaas gaat dit niet al te snel door mijn fibromyalgie.. maar alle tips zijn welkom. ik eet veganistisch maar alle recepten zijn welkom en tips. Wil je me volgen op insta mag je me dat vragen!
-
Voorstellen. Ik ben Chris
Hallo. Ben nieuw en hoop hier wat steun te vinden. Ik heb altijd moeite het diëten vol te houden. Voor mijn gezondheid moet ik drastisch vermageren. Kan alle steun gebruiken.