-
Hallo allemaal!
Hey! Ik ben Sofie, 33 jaar en ik heb mijn ganse leven sport (fitness e.d) nooit kunnen volhouden of er zelfs niet mee aan de slag gaan. Ik haatte het. Na de geboorte van mijn dochter ben ik gestopt met mijn lievelingssport: paardrijden. Nadien vele donkere jaren gehad en zelf ben ik in 2022 bezweken aan een burnout. Maar…
-
Opnieuw hier
Ik gebruik MFP al sinds 2017, af en aan. Nu weer helemaal terug omdat ik een maand geleden bij een diëtiste terecht ben gekomen. Eerstens voor jicht en COPD, maar afvallen is wel een bonus daarbij. Ik moet veel eiwitten (wegens COPD) en moet van alles vermijden of weinig van nemen voor de jicht (o.a. peulvruchten, vis). 3…
-
Daar gaan we...
Hallo ,ik ben 39 ,175cm en 81a 83 kg het schommeld een beetje ... Ik heb heup artrose dus flinke cardio lukt me totaal niet meer ,ik wandel zoveel mogelijk en doe krachttraining op een stoel of liggend op de grond (waar een wil is is een weg )ik wil afvallen voor mijn gezondheid ik ben te zwaar voor mijn heup en het…
-
Vet verbranden daarna clean bulk
Ik ben 34 jaar oud. 1m87 en 97 kilo en heb een vet % van 23%. Ik wil met zo min mogelijk spierverlies naar een vet % van 12-15%. Dit ga ik doen door veel eiwitten te eten en weinig vet en khoolydraten. Ik doe 5 keer per week aan krachttraining en zo een 2-3 keer per week pak ik er cardio bij. Ik eet nu onder mijn onderhoud…
-
Heel veel kilo's afvallen!
Hi, mijn naam is Chantal en ik kamp al jaren met veel overgewicht. Ook al sport ik veel en weet ik in theorie wel wat gezond eten is door de jaren heen ben ik velen malen het traject gestart om af te vallen, op de gezonde manier. Op dit moment van schrijven start ik weer een verwoede poging om ruim -35kg af te vallen. Alle…
-
Graag 20kg lichter
Dag allen, Na een tijd van eten waar ik zin in had en totaal geen rekening te houden met de calorieën 😅 Heb ik deze week besloten om het roer om te gooien en te gaan bijhouden wat ik eet. Ik hoop dat dit samen met wat meer beweging het cijfertje op de weegschaal ga doen zakken. Ik leg mezelf geen druk op van tegen een…
-
Voeg me toe!
Dag allemaal, Ik ben Lynn, bijna 35 jaar en mijn doel is om 12 kg af te vallen voor 26 mei 2023. Liefst zou ik al 5-7 kg kwijt zijn voor 21 maart. De laatste keer dat ik onder de 66kg woog was in 2019. De mooie jurken, toffe shortjes en topjes passen al lange tijd niet meer. Ik werk dus aan mijn energie, figuur, humeur en…
-
Wat kilo's verliezen en conditie verbeteren
Hoi allen. Mijn naam is Ben. Ik ben al even actief met de fitnesszaal en wil van 96 kg naar 85 kg. Zit inmiddels op 91 kg dus gaat al goed. Regelmatig wandelen en joggen. Succes allemaal gewenst!
-
8 kilo eraf - ik heb er zin in en doe het met liefde in plaats van haat
Hoi! Ik ben Claire, 45 jaar en ben de afgelopen 2 jaar ongemerkt aangekomen. Ik heb nooit echt een dieet gevolgd, soms probeerde ik wat maar nooit echt serieus. Maar nu heb ik dit gevonden en ben ik 6 dagen bezig. Ik ben al 2 van de 8 kilo kwijt, veel sneller dan ik vooraf heb ingesteld (0.5 per week). Het lijkt heel…
-
Zwangerschapskilo’s verliezen
Hey, Ik ben Princilla en wil 10 kilo’s verliezen na een zwangerschap, mijn dochter is nu 7 maandjes en het is tijd om iets aan mijn kilo’s te veranderen. Voeg mij toe en laten wij elkaar helpen! Princilla21
-
Weer eens wat anders
Ik zie veel mensen voorbij komen met uitdagingen waar je U tegen zegt en voor de volhouders heb ik veel respect heb opgebouwd. Mijn verhaal is weer eens een beetje anders en ik dacht dat het wellicht leuk zou zijn om mijn streven te delen. Ik ben kerngezond, weeg 86 kilo, rook niet, drink niet en eet gezond. En ik sport.…
-
Eindelijk Fit en gezond
Hoi allemaal Ik ben Tamara , ben 33 jaar en mama van 2 jongens van 4 en 6. Ik heb al jaren een ongezonde relatie met voeding. Ben een emotie eter , at soms stiekem zodat mijn man er niet achter kwam en voelde me daarna echt shit. (Ben er niet trots op maar ja ) Nu ben ik sinds een week bezig met deze app en moet zeggen dat…
-
Groetjes uit Almere
Ik zal mij even aan jullie voorstellen. Ik ben Kiki, 45 jaar en woon in Almere. Mijn doelen zijn om gezonder te gaan eten, sporten en afvallen. Dit is voor mij een uitdaging, omdat ik lichamelijk (rug) beperkt ben en mij aan grenzen moet houden waar ik al snel in enthousiasme overheen dender en dat moet bekopen met pijn.…
-
Ben er klaar voor en klaar mee !
Altijd dat gewicht… altijd smoesjes. Ik ga er nu echt voor. Ben er nu echt klaar mee! Ik stel me even voor; Bianca 47 was 105, zelf afgevallen tot vandaag 97. Had deze app al jaren maar nu ga ik heb eens goed gebruiken :) Doel : tussen de 75 - 80
-
Klaar voor een gezonde leefstijl
Hi! Ik ben Linda, 38 jaar en ik wil tientallen kilo's gaan afvallen. Voornamelijk door intermittent fasting 16:8, koolhydraatbeperkter eten en meer beweging. Ik wil komend jaar heel graag gaan boksen, maar moet nog een drempeltje over. Ik doe wel al padellen, zo'n twee keer per maand. En hier en daar wat wandelen met mijn…
-
Knoop doorgehakt
Na vele kleine pogingen nu toch klaar ervoor om het grote plaatje aan te pakken. 35 jaar en 112 kilo met 1.74cm is toch erg veel. Gezondheid is erg belangrijk.
-
Hi😃
Ik ben George en 35 jaar jong. Ik ben net bekend met de app, en ik hoop mijn doel te bereiken.
-
Zal ook even voorstellen
Ik ben Alice 37 jaar en moeder van 3 kinderen. Ik gebruik de app al een tijdje maar had me nog niet voor gesteld. Ik ben op het moment bezig met droogtrainings programma en hou hier dus mijn voeding bij. Zijn er hier meer mensen met een glutenallergie. Misschien kunnen we elkaar tips geven qau recepten.
-
Vezels
Net opnieuw begonnen met app, doel 30 gr vezels eten en 5 kg afvallen. En ik eet plantaardig Zijn er meer die vezels tellen ?
-
Hallo allemaal
Hallo allemaal, een klein voorstelbericht: Ik ben Luc, 35 jaar en werd in 2020 ziek door een hernia. Ik ben altijd sportief en fit geweest maar viel volledig stil. Ik ging van 73kg naar 96kg en nu weer naar 88.5kg. Na 4 maanden in een rolstoel te hebben gezeten kan ik weer af en toe sporten maar ik blijf 24/7 pijn hebben.…
-
Graag stel ik mijzelf voor
Hallo, Ik ben Thijs, 30 jaar en woon op dit moment in Arnhem. Sinds enkele jaren ook bezig met crossfit, dat bevalt erg goed en ik merk ook echt dat ik fitter wordt. Nu wil ik ook echt beter op mijn voeding gaan letten om ook fysiek vooruitgang te boeken. Mochten er andere sporters uit Arnhem zijn dan kom ik graag met…
-
Eventjes stel ik mij voor
Mijn naam op MFP is omi_Alicia Ik ben 55 jaar oud en ik was voor de corona en mijn operatieve ingreep en een ziekenhuisbacterie een afslankcoach. Zelf ben ik 47,7 kg op een gezonde levensstijl afgeslankt. Maar door ik nu nog amper kan bewegen zijn er weer enkele bijgekomen. Sedert eind september ben ik dan maar begonnen…
-
Back !
Hallo Allemaal, na een heftig vorig jaar ben ik weer terug en vind ik dit de fijnste app die er is en ook een fijne omgeving met andere personen! na een miskraam en zwangerschap kan ik alweer 10 weken genieten van onze zoon. daarbij een nieuwe baan en wil ik weer fris en fruitig in mijn vel zitten! graag kom ik in contact…
-
Eventjes voorstellen
Goeiemiddag.. Mijn naam is Mike, ik ben bezig met mezelf gezond en fit te maken( net als iedereen hier denk ik zo) 3x in de week sporten daar hoort ook een gezond voedingspatroon bij. Ik heb wat moeite om aan mijn Marco's/calorieën te komen.. dat valt niet mee als je chips bier enz. laat staan. Ik hoop hier het een en het…
-
Mijn naam is Vera Vercauteren
Ik ben lid sinds 28/08/2022 Ik ben nu nog op vakantie tot en met 11 September. Ik start met mijn 6 maand keto op 12 September Heb ik nog een beetje tijd om het allemaal goed te bekijken.
-
En we gaan weer door
Ik ben Eveline, bijna 49 jaar. Toen ik in 2019 schildklierkanker kreeg kwam ik enorm aan. Jaren vol pijn en steeds dikker worden. Geen schildklier meer, nog altijd niet goed ingesteld op de medicatie. Januari 2021 woog ik 116 kilo. Inmiddels ben ik weer 2,5 maand redelijk stabiel tussen de 85 en 83 kilo. Nu is het tijd…
-
Goed bezig
Hi, ik ben Mar , 56jr, en probeer van het eindeloze jojojen afte komen. Heb de app geïnstalleerd en probeer het uit. Het scannen vond ik supermakkelijk ! Helaas kan ik dat sinds paar dagen niet meer, hoop dat jullie mij op weg kunnen helpen. We gaan er (weer) voor. Grtjs Mar
-
Hallo allemaal
Hallo. Ik ben Sylvia. 29 jaar. Ben een gelukkig mens maar zit wel al een hele tijd elke dag in mijn hoofd dat ik wil afvallen. Ik voel me daar niet niet prettig over. Ik hou enorm van eten maar geef niks om sporten. Toch hoop ik iets van beweging te vinden wat ik wel leuk vind. Ik heb vaker geprobeerd af te vallen maar dat…
-
Ingrid-Marie mezelf effe voorstellen
Hoi iedereen Ik ben Ingrid-Marie, 53j en mama van 3 kinderen. Sinds mijn 49 in instant menopauze door een operatie. 2j bleef ik nog op mijn ideale gewicht (58/60), maar sinds november gaat het de verkeerde kant op. Heb ook medicijnen moeten nemen, waardoor ik meteen aan gewicht toeneem. Ook water retentie. Nu ben ik dus…
-
natrium
ik stel me even voor Laurent D'haeseleer uit Herenthout ( vlaanderen) Ik he mijn abonnement gekregen van mijn zoon.. ik zie dagelijks doel 2300 natrium/// is dat niet giga veel of zie ik dat fout