-
Hallo allemaal
Mijn naam is Stef en wederom probeer ik 10 kilo af te vallen. En hoop met meer inzicht dat het gaat lukken.
-
Met goede moed
Al eens gestart, 10 eraf, nu er weer aan. Doel is 15 kg eraf :p, sport regelmatig 3x per week als ik mijn best door rond de 650 kcal per uur. Ik ben gek op koken en bakken, dus daar zal mijn valkuil zitten :D. We gaan er weer voor!
-
Voorstellen
Hoi, door gezondheidsproblemen kwam ik flink aan, deed zo'n beetje elk bestaand dieet om af te vallen, kwam dus nog meer aan, etc. Voor velen vast een bekend verhaal. Nu op de goede manier verder met behulp van MFP en jullie 🙂 Oh ja, ik eet altijd gezond, maar chocolade is een eeuwige strijd om tegen te voeren...
-
10kg eraf voor de zomer
Hallo, Mijn doel is voor de zomer van 90kg naar 80kg te gaan, door minder calorie te gaan eten. En vooral meer te gaan sporten. Hopelijk lukt, zou leuk als je me vriendschap verzoek stuurt om samen het proces te volgen. Post hieronder ook wat jou doel is, en hoe het momenteel gaat. Lage calorie gerechten zijn altijd…
-
We gaan er voor
Ik ben een vrouw van 56 jaar. Niet dik niét dun, sport zeer regelmatig maar heb last van pds en dus opgeblazen buik en mijn energie zit op een heel laag level. Ook de overgang speelt mee. Dus erg zoekende hoe ik me weer goed kan gaan voelen en weer energie krijg om leuke dingen te gaan doen.
-
Terug naar 22...
Hallo, ik ben 56 jaar en wil terug naar het gewicht van toen ik 22 was. Er is sindsdien zeker een halve kilo per jaar bijgekomen en ik denk dat het nu echt ongezond begint te worden. Ik ben nu 2 weken bezig een elke dag bleef ik onder het aantal calorieën. Vaak bleef ik er zelfs fors onder en dat kost me nauwelijks moeite.…
-
Determined to succeed
Hallo ik ben Malika. Sinds mijn menopauze enorm last van gewichtstoename en na talloze voedingsdeskundigen en diëtisten, wat niet werkte; hoofdpijn v te weinig eten, maagkrampen edm via een vriend deze app pas 3 dgn geleden opgestart met terug goede hoop! Het is nog wat zoeken en veel vragen stellen maar blijkt te lukken.…
-
Tips invullen app
Hoi, ik ben Corine en nu 4 dg bezig met Intermittent fasting plan. Ik ben nog een beetje aan het wennen. Ik heb in m'n leven nog nooit calorieën geteld :# . Omdat ik zonder pakjes/zakjes kook, is het lastig om alles in de app te zetten. Dat kost best veel tijd. Maar ja, ik wil wel inzicht krijgen in wat ik eet. Heeft…
-
Hoe weet ik of het aantal calorieën goed is ingesteld om af te vallen?
Eind juli ben ik geopereerd aan mijn buik, toen bleek dat ik diabetes type 2 had (nooit geweten). Er werd mij geadviseerd dat ik zou moeten afvallen dus is er een diëtiste ingeschakeld. Het is nu half oktober en ik ben 7 kilo kwijtgeraakt door gezond te eten, geen tussendoortjes en geen alcohol. Heel blij mee natuurlijk.…
-
Weg met die bolle buik
Hallo allemaal, ik ben Sabine, 50 jaar en net lid geworden van Nutrifoodz, ik ga IF doen om af te vallen en hopelijk mijn opgeblazen gevoel weg te nemen. Ik ben heel benieuwd hoe ik dit ga doen, maar ik ben gemotiveerd en heb er zin in!!! Gr
-
Weer lekker in mijn vel
Hii Iedereen, Nadat ik van kledingmaat 38 naar 44/46 ben gegaan in 2,5 tijd is het genoeg. Ik voel me echt vreselijk. Ik ben een vrouw van 44 jaar. Moeder van 5 kinderen. Ik was altijd actief maar nadat ik 2,5 jaar mijn hielbeen heb gebroken heb ik letterlijk 1,5 stilgezeten. In een depressie geraakt en mijn verdriet gaan…
-
Hallo
Ik ben een mama van 35j. Steeds een gezonde en sportieve levensstijl gehad. Al 20j zonder moeite op hetzelfde gewicht (op zwangerschappen na uiteraard). Wel altijd erg stressgevoelig geweest. Sinds een jaar (door)slaapproblemen, waardoor ik overdag steeds hunker, op zoek naar energie om de dag door te komen. Veel te veel…
-
Nutrifoodz
Hallo, ik ben Cornelie en ben net lid geworden van Nutrifoodz. Nu moet ik een app van myfitnesspal downloaden, waar ik voor premium weer moet betalen terwijl ik net bij nutrifoodz heb betaald. Ik snap niet zo goed hoe dit allemaal werkt, maar mij was een persoonlijk plan beloofd en dat kan ik nergens vinden.
-
Hallo allemaal!
Hey! Ik ben Sofie, 33 jaar en ik heb mijn ganse leven sport (fitness e.d) nooit kunnen volhouden of er zelfs niet mee aan de slag gaan. Ik haatte het. Na de geboorte van mijn dochter ben ik gestopt met mijn lievelingssport: paardrijden. Nadien vele donkere jaren gehad en zelf ben ik in 2022 bezweken aan een burnout. Maar…
-
Opnieuw hier
Ik gebruik MFP al sinds 2017, af en aan. Nu weer helemaal terug omdat ik een maand geleden bij een diëtiste terecht ben gekomen. Eerstens voor jicht en COPD, maar afvallen is wel een bonus daarbij. Ik moet veel eiwitten (wegens COPD) en moet van alles vermijden of weinig van nemen voor de jicht (o.a. peulvruchten, vis). 3…
-
Daar gaan we...
Hallo ,ik ben 39 ,175cm en 81a 83 kg het schommeld een beetje ... Ik heb heup artrose dus flinke cardio lukt me totaal niet meer ,ik wandel zoveel mogelijk en doe krachttraining op een stoel of liggend op de grond (waar een wil is is een weg )ik wil afvallen voor mijn gezondheid ik ben te zwaar voor mijn heup en het…
-
Vet verbranden daarna clean bulk
Ik ben 34 jaar oud. 1m87 en 97 kilo en heb een vet % van 23%. Ik wil met zo min mogelijk spierverlies naar een vet % van 12-15%. Dit ga ik doen door veel eiwitten te eten en weinig vet en khoolydraten. Ik doe 5 keer per week aan krachttraining en zo een 2-3 keer per week pak ik er cardio bij. Ik eet nu onder mijn onderhoud…
-
Heel veel kilo's afvallen!
Hi, mijn naam is Chantal en ik kamp al jaren met veel overgewicht. Ook al sport ik veel en weet ik in theorie wel wat gezond eten is door de jaren heen ben ik velen malen het traject gestart om af te vallen, op de gezonde manier. Op dit moment van schrijven start ik weer een verwoede poging om ruim -35kg af te vallen. Alle…
-
Graag 20kg lichter
Dag allen, Na een tijd van eten waar ik zin in had en totaal geen rekening te houden met de calorieën 😅 Heb ik deze week besloten om het roer om te gooien en te gaan bijhouden wat ik eet. Ik hoop dat dit samen met wat meer beweging het cijfertje op de weegschaal ga doen zakken. Ik leg mezelf geen druk op van tegen een…
-
Voeg me toe!
Dag allemaal, Ik ben Lynn, bijna 35 jaar en mijn doel is om 12 kg af te vallen voor 26 mei 2023. Liefst zou ik al 5-7 kg kwijt zijn voor 21 maart. De laatste keer dat ik onder de 66kg woog was in 2019. De mooie jurken, toffe shortjes en topjes passen al lange tijd niet meer. Ik werk dus aan mijn energie, figuur, humeur en…
-
Wat kilo's verliezen en conditie verbeteren
Hoi allen. Mijn naam is Ben. Ik ben al even actief met de fitnesszaal en wil van 96 kg naar 85 kg. Zit inmiddels op 91 kg dus gaat al goed. Regelmatig wandelen en joggen. Succes allemaal gewenst!
-
8 kilo eraf - ik heb er zin in en doe het met liefde in plaats van haat
Hoi! Ik ben Claire, 45 jaar en ben de afgelopen 2 jaar ongemerkt aangekomen. Ik heb nooit echt een dieet gevolgd, soms probeerde ik wat maar nooit echt serieus. Maar nu heb ik dit gevonden en ben ik 6 dagen bezig. Ik ben al 2 van de 8 kilo kwijt, veel sneller dan ik vooraf heb ingesteld (0.5 per week). Het lijkt heel…
-
Zwangerschapskilo’s verliezen
Hey, Ik ben Princilla en wil 10 kilo’s verliezen na een zwangerschap, mijn dochter is nu 7 maandjes en het is tijd om iets aan mijn kilo’s te veranderen. Voeg mij toe en laten wij elkaar helpen! Princilla21
-
Weer eens wat anders
Ik zie veel mensen voorbij komen met uitdagingen waar je U tegen zegt en voor de volhouders heb ik veel respect heb opgebouwd. Mijn verhaal is weer eens een beetje anders en ik dacht dat het wellicht leuk zou zijn om mijn streven te delen. Ik ben kerngezond, weeg 86 kilo, rook niet, drink niet en eet gezond. En ik sport.…
-
Eindelijk Fit en gezond
Hoi allemaal Ik ben Tamara , ben 33 jaar en mama van 2 jongens van 4 en 6. Ik heb al jaren een ongezonde relatie met voeding. Ben een emotie eter , at soms stiekem zodat mijn man er niet achter kwam en voelde me daarna echt shit. (Ben er niet trots op maar ja ) Nu ben ik sinds een week bezig met deze app en moet zeggen dat…
-
Groetjes uit Almere
Ik zal mij even aan jullie voorstellen. Ik ben Kiki, 45 jaar en woon in Almere. Mijn doelen zijn om gezonder te gaan eten, sporten en afvallen. Dit is voor mij een uitdaging, omdat ik lichamelijk (rug) beperkt ben en mij aan grenzen moet houden waar ik al snel in enthousiasme overheen dender en dat moet bekopen met pijn.…
-
Ben er klaar voor en klaar mee !
Altijd dat gewicht… altijd smoesjes. Ik ga er nu echt voor. Ben er nu echt klaar mee! Ik stel me even voor; Bianca 47 was 105, zelf afgevallen tot vandaag 97. Had deze app al jaren maar nu ga ik heb eens goed gebruiken :) Doel : tussen de 75 - 80
-
Klaar voor een gezonde leefstijl
Hi! Ik ben Linda, 38 jaar en ik wil tientallen kilo's gaan afvallen. Voornamelijk door intermittent fasting 16:8, koolhydraatbeperkter eten en meer beweging. Ik wil komend jaar heel graag gaan boksen, maar moet nog een drempeltje over. Ik doe wel al padellen, zo'n twee keer per maand. En hier en daar wat wandelen met mijn…
-
Knoop doorgehakt
Na vele kleine pogingen nu toch klaar ervoor om het grote plaatje aan te pakken. 35 jaar en 112 kilo met 1.74cm is toch erg veel. Gezondheid is erg belangrijk.
-
Hi😃
Ik ben George en 35 jaar jong. Ik ben net bekend met de app, en ik hoop mijn doel te bereiken.