-
Steun
Goedendag, Ik ben Chris en wil 30 kg afvallen wat nodig is ivm gezondheidsproblemen. Is er iemand die me hierin wil bijstaan als een soort van buddy.
-
Voorstellen
Hey allemaal, Ik ben Christel, 42 jaar, getrouwd en 3 kinderen. Ik heb me vanaf nu aangemeld voor MFP. Ik volg daarbij een keto dieet. Ben heel benieuwd of ik dit zo vol ga houden want het is allemaal nieuw voor mij. Grts Christel
-
45 dagen tracken, maar afvallen lukt niet
Hallo, ik ben een beetje ten einde raad. Ik track nu zo een 45 dagen mijn eten. Het lukt me maar niet om af te vallen. Ik train 2x per week 30-45 min in de sportschool en 2x pw hardlopen ivm een wedstrijd die eraan komt. Na 45 dagen is er geen gram af! Ik worstel met drinken en de balans tussen vetten en koolhydraten.…
-
Maaltijden delen
Hoi, Mijn vrouw en ik loggen onze maaltijden. Echter, zij kookt het avond eten. Nu registreert zij alles en ik daarna. Het zou mooi zijn als zij kookt, registreert en vervolgens deelt met mij zodat ik het enkel hoef te accepteren. Is dat mogelijk? (Feature request?)
-
Aquagym
Dag iedereen! Ik ben 62 en kamp enkele jaren met een dikke buik (ook in de genen). Dit geeft me een heel onzeker gevoel. Daarbij komt nog dat ik antidepressiva neem (kleine dosis) en L-Thyroxine voor een traagwerkende schildklier. Dus deze buik wegkrijgen vormt een hele uitdaging en lukt me maar niet ondanks gezond…
-
Caloriedoel en macro's lijken niet in sync?
Goedemiddag, graag vraag ik jullie hulp bij het volgende. Mijn caloriedoel staat op 2000, ik heb ingesteld dat er géén rekening wordt gehouden met training of stappen van die dag, en toch komt het voor het dat ik nog 593 calorieën tegoed heb, maar mijn macro's al bijna heb bereikt (zie afbeelding). Gister hetzelfde, had ik…
-
Recept kopieren naar andere dag
Hallo Is het ook mogelijk om een recept te kopieren naar de dag er na of een andere dag ? Zo ja hoe doe ik dat?
-
Hi
Hi, mijn naam is Marjorie, 47 jaar en ik ben dol op sporten. Fitness, zwemmen en fietsen. Ik denk erover na om te gaan wielrennen. Mijn doel is om 5 kilo af te vallen vanwege buikvet waar ik de laatste tijd laat van heb. Verder ben ik in shape. Mijn uitdaging is voeding, wat ik vroeger kon eten gaat niet meer zonder aan te…
-
Lukt niet mijn Garmin te koppelen
Hello, ik wil mijn Garmin koppelen. Maar het blijft hangen op dat de gegeven gesynchroniseerd worden. Maar er gebeurt verder niks. Hoe kan ik het oplossen? Merci
-
Hoe verwijder ik verkeerd ingevoerd eten?
Ik heb per ongeluk iets ingevoerd wat ik niet heb gegeten. Hoe haal ik dat weg?
-
fibromyalgie en bewegen
Hoi Hoi, Door de vivofit2 te gebruiken wil ik graag inzicht krijgen in mijn slaap en beweegpatroon. Verder let ik ook op mijn voeding. Gestart 7 mei 2016. Ik ben Mariska, 53 jaar.
-
Bulken
Gestart op 30/08 16% vetp. Nu 25/10 nu 13%. De berekeningen, aangepaste voeding en intensieve training leveren weldoende resultaten. Nu tijd om te bulken...joepie. 🤗😁
-
Telkens opnieuw inloggen
Ik moet sinds een aantal dagen elke dag opnieuw inloggen. Wie weet hoe ik dit oplos?
-
Wat voor effect heeft te weinig slaap?
Hallo! Onlangs is onze tweede zoon geboren en heb nu besloten dat het genoeg is, en tijd voor een gezonde leefstijl. Ik ben daarom ook begonnen met een GLI traject, wat goed verloopt ook al is dat dus pas begonnen. Mijn eerste meting gehad en eigenlijk toch wel geschrokken. Het is dus tijd om daar wat aan te doen! Nu is…
-
Welke manier krachttraining?
Krachttraining is goed voor je, minimaal 3x in de week. Maar nu vind ik het gewoon niet zo uitdagend om 3x in de week in de sportschool te staan. Ik voel mij altijd het dikkertje wat zich verberld dat het zoden aan de dijk zet. Daarnaast is dit ook zo. Qua gewicht kom ik echt niet vooruit, en mijn spieren groeien ook niet.…
-
Misselijk met sporten
Ik heb 3 jaar niet meer gesport Vanmorgen begonnen met buikspieroefeningen ,wall oefeningen voor de benen,maar het was al zwaar,wel gedaan. Maar ik werd ook misselijk tijdens het sporten.na 20 min.gestopt en 2 glazen water gedronken.maar waarom wordt ik misselijk?
-
Operatie in zicht
Nou here goes nada, ik weeg nu al teveel.... na heel veel hard werk. Ennik heb een operatie in zicht. Dit keer ga ik jullie hier in meeslepen. Omdat ik bij de fase voor de operatie al genoeg cortisol aan het aanmaken ben. Wat nu natuurlijk al zorgt voor de extra punten op de weegschaal. In afgelopen tijd, vanaf 2021 zag ik…
-
Intermittent fasting 72u/pro-longed fasting
Hoi allemaal! Ik ben bezig met mijn eerste 72u vast. Momenteel zit ik op 39u, het gaat steady en goed. Dag 1 was erg zwaar, ik voelde me zwakjes en zag heel bleek. Ik had het ook super koud. Ik merkte niks van enige gezondheidsvoordelen. Na de eerste nacht slapen gaat het een stuk beter. Na 24u komt je lichaam in ketose…
-
Insuline voorkomt vetverbranding
Als je goed reageert op een negatieve energie balans, dus minder calorieën eet dan je verbrand en je valt dan af, ben je gevoelig voor insuline. Bij steeds meer mensen is dit niet het geval en reageert het lichaam niet meer op een tekort aan calorieën. Een steeds groter wordende groep is/wordt insuline resistent. Bij deze…
-
Door omstandigheden kan ik weinig bewegen
Tips om calorieën te verbranden ivm immobiliteit.
-
Sporten na 3 jaar
Ik ben na 3 jaar weer gaan sporten. Wandelen deed ik al maar gymnastieken niet. Dus ik ben vanmorgen begonnen. Wat was dat een domper,buikspier oefeningen,benen, buik etc. Ik hield het niet vol en wordt zelfs misselijk. Wat balen ,wist niet dat mijn conditie zo laag tot 0 was. Dat wordt met stapjes weer opbouwen zodat ik…
-
Betalingswijze veranderen
Hi, ik wil mijn abonnement en de betaling daarvan veranderen. Niet meer via credit of debetcard maar via apple pay. Er wordt geschreven dat ik eerst de andere betalingsmethode moet verwijderen. Kan iemand mij opweg helpen hoe dan? Kom er niet uit. Daarnaast zijn er ook een aantal abonnementen die verlopen zijn en die ik…
-
Weekoverzicht Kcal laadt niet
Hallo, Sinds enige tijd kan ik mijn weekoverzicht van de Kcal niet bekijken .(de curve met groen en rood) Het laadt niet en blijft maar draaien Het dagoverzicht kan ik wel opvragen. Wie heeft dit ook en weet misschien raad ? App al geupdate en ook opnieuw geïnstalleerd . Groetjes Nina
-
Ik stel mezelf voor
Hoi hoi, ik ben sinds vandaag lid en wil 5-7 kilo afvallen. Ik sport 3-4 x in de week, maar krijg die vetlaag niet eraf. Terwijl normaal gesproken dit prima ging met krachttraining icm cardio. Ik heb vandaag voor het eerst alles bijgehouden en ik zie dat ik te weinig eet. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Vandaag ook,…
-
Niet afvallen door bier?
Goedemorgen allemaal, Voor de zomer wou ik heel graag 10 kilo kwijt. Dit ben ik het afgelopen jaar aangekomen door scheiding en vervolgens teveel alcohol drinken. Dit heb ik nu weer onder controle, maar ik drink nog wel elke dag 2 biertjes. Deze 270 kcal registreer ik netjes. Mijn bmr is 1540. Ik eet en drink de agelopen…
-
Weekoverzicht caloriën
Hallo een vraagje ... ik kan het weekoverzicht van de caloriën niet meer ophalen .Enkel het dagoverzicht. Is dit bij iedereen zo? Is da app veranderd ? Dank je 😘
-
Spaghetti kcal gekookt of ongekookt?
Hey allemaal! Dit is dus een vraag waar ik al zolang mee zit: Als je de voedingswaarde op een pak spaghetti leest..is dit dan de waarde als de spaghetti gekookt is of nog ongekookt? Bye!
-
Newsfeed
Hoi! Sinds een dag of twee is de newsfeed weg in de gratis app. Is dit blijvend?
-
Nieuwsfeed is verdwenen na update
Hallo. Ik zie geen nieuws feed meer van mijn vrienden en va mezelf ook niet. Is deze functie verdwenen?
-
Ik stel me voor
Ik ben Anneke, redelijk sportief en hou van gezelligheid. Ik wil een paar kilo’s afvallen. Om nog lekkerder in mijn vel te zitten. Ik vindt het vooral in de avond moeilijk om niet te snacken