-
Advies nodig
Hoi allemaal, Ik ben weer begonnen met het bijhouden van wat ik eet omdat ik aan het aankomen ben. Nu ben ik al 10 dagen alles aan het bijhouden en kom erachter dat ik niet meer dan 1100 a 1200 kcal per dag eet. Dit is wat ik echt eet daarnaast registreerd mij fitbit ook nog eens extra kcal waardaar mijn netto kcal nog…
-
1 ovenbroodje 178cal.: (
Goedemorgen. Hebben jullie dat ook? Dat als je op de calorieën gaat Letten dat je je eigen af en toe helemaal kapot schrik. Meestal haal ik gewoon een brood bij de bakker maar nu heb ik dus de "petit" ovenbroodjes van de lidl gehaald en toen ik ze uit de oven haalde ging ik pas kijken hoeveel calorieën er in zitten. EEN…
-
Nieuw
Hoi allemaal, Sinds maandag op deze site/app. En ik kom niet aan mijn calorieën, ik merk dat ik teveel eiwitten en soms ook vezels eet en te weinig koolhydraten. Iemand een goed dagmenu voor 1500kcal Dank je, Karin
-
Calorieën per dag
Hallo lieve mensen even een vraagje ik ben op mijn streefgewicht.nu at ik ongeveer 1370 calorieën nu heb ik ingevuld om te stabiliseren en mag ik 1900 calorieën eten per dag.ik vind dat best veel en ben bang dat ik dan weer aankomt.wie kan mij helpen en heeft tips voor mij alvast bedankt Gr Tilly
-
Advies
Hallo allemaal, Welke diëten volgen jullie en welke zijn succesvol en voelen goed. Ik volg sinds drie weken een koolhydraatarm dieet, mijn man is 47 kg hiermee afgevallen. Maar het voelt voor mij niet zo geweldig en ik vroeg mij af wat jullie zoal doen. Ik doe 3x per week cardio training en wandel met de hond. Groetjes…
-
Koolhydraad arm
Hallo! Ik probeer een tijdje koolhydraat arm te eten alleen vind ik dit best lastig. Ik eet al geen aardappels en brood meer maar hebben jullie misschien tips of recepten?
-
Opzoek.naar MFP vrienden
Ik ben opzoek.naar mensen die vrienden willen worden . Zodat we recepten kunnen uitwisselen en elkaar advies en support kunnen geven. Ik ben nu echt weer begonnen. Ik wil eerst terug naar het gewicht van na me zwangerschap dat was 72.5. zo add me
-
Wie vult elke dag zijn voeding in MFP en waarom wel of niet?
Ik weet dat het bijhouden van elke hap geregistreerd kan worden en dat je dan exact kan zien of je onder je maximaal aantal calorieën blijft. Maar ik ben benieuwd of jij dat ook doet en welke voordelen dat voor je heeft gebracht. Zelf ben ik er wel mee gestart. Het is wat werk maar toch. Ik ben erg benieuwd!
-
Voedingsoverzicht macro's is minder dan totale kcal in dagboek...???
Hoe kan het dat de calorieën in het dagboek hoger zijn dan de macros (omgerekend naar kcal) in het voedingsoverzicht van dezelfde dag? Het scheelt elke dag tussen 50 en 150 calorieën.. . Ik snap het echt niet.. . Hopelijk kan iemand mij helpen ....
-
VOOR of NA het koken wegen...
Hoi hoii Het scannen van producten is super handig en zelfs leuk
-
Wie zou mij willen toevoegen als vriend ter motivatie? :)
Ik ben sinds vorige maand begonnen en zou graag mijn vrienden lijst wat voller zien! Natuurlijk ben ik ook benieuwd naar wat jullie allemaal eten ter inspiratie! :D
-
Nieuw
Hallo, ik ben Andre en ben nieuw in de community. Allemaal veel succes met de doelstellingen. ;)
-
Vandaag echt begonnen
Hallo, ik ben Jolanda (nog) 48 jaar jong en vandaag begonnen met de kilootjes eraf. Deels omdat ik mij dan fijner voel in mijn werk, deels omdat ik knieklachten heb gekregen, gebroken kraakbeen op 2 plaatsen door teveel lopen en overgewicht. Ik wil van 88 naar 70 kilo en hoop hier ook een beetje motivatie te vinden en te…
-
ideale hartslag voor vet verbranden
Hallo allemaal, Ik ben nu inmiddels een aantal weken weer aan het hardlopen geslagen. Wie kan mij vertellen hoe ik mijn ideale hartslag bereken voor het verbranden van vet. Gr.John
-
Kcal BMR Activiteitenlevel zie door de bomen het bos niet meer
Lieve MFP leden, Ik ben redelijk nieuw als het om bovenstaande dingen gaat. (BMR Kcal verbruik) Daarom eerst maar even wat feiten. Vrouw 26 jaar. 162 cm en 81,9 KG. Ik heb mijn BMR berekend op verschillende sites deze zitten allemaal tussen de 15 en 1600 Kcal. MFP geeft 1600 KCAL aan. Door een knieschijfbreuk waar ik nog…
-
Cholesterol
Hoi allemaal, Mijn naam is Monique, en ik wil graag zo'n 10 kg afvallen. Kleine twee weken geleden begonnen met een koolhydraatarm dieet. Nu is mijn huisarts niet erg blij daarmee, daar ik een erfelijk hoog cholesterol heb. Heeft hier iemand ervaring mee, of suggesties? Hij wil graag dat ik naar een diëtiste ga. Groetjes.
-
vitamines en trainingen en stappen
Dit heb ik gisteren gepost, waarschijnlijk in de verkeerde groep. Ik heb bij Appelsientje Sinaasappelsap het % vitamine C aangepast in de database (van 0 naar 44%). Maar nu verschijnt er na het invullen van een glas sap geen aangepast gehalte in mijn app in het overzicht Voedingsstoffen. Ik heb gezien op de site dat je…
-
Fora van de Community van MyFitnessPal op iOS App
We zijn blij om je te kunnen meedelen dat de fora van de community nu ook beschikbaar zijn op de iOS app (voor versie 7.24 of nieuwer, beschikbaar in de Apple App Store). Om via je mobiele telefoon toegang tot de fora te krijgen, ga je naar "Meer" en klik je vervolgens op "Community".
-
Trainingsmaatje gezocht
Hi! Ik sport 4-5x per week bij Fit for Free in Nieuwegein, krachttraining. Ik sport graag alleen, maar het lijkt me leuk af en toe met iemand samen te sporten. Of iig tips and tricks te delen/elkaar te motiveren. Zeker leuk als je ook een vrouw bent! Let me know
-
Wie wil samen met mij serieus trainen voor een bikini/fitness wedstrijd in november?
Hi! Ik ben Simone en wil heel graag in november dit jaar meedoen aan een bikinfitness wedstrijd. Is er iemand die samen met mij serieus aan de ijzers wil hangen en elkaar motiveren om toch nog wel een of twee extra reps uit die set te persen? Ik wil het uiterste eruit halen! Ik train in Utrecht (Elite Fit en ws binnenkort…
-
1200-1500 Kcal dieet
Hey iedereen, Sinds een maand geleden heb ik terug de draad opgepikt, en begonnen met fitness/cardio. Dit in combinatie met aangepaste voeding. De resultaten zijn er wel, bijna 5kg op een maand. Maar ik lees in verschillende bronnen dat dit voedingsschema eigenlijk echt wel te weinig Kcal inname is voor een 30 jarige man.…
-
% vitamine C aangepast maar geen bijwerking in overzicht
Ik weet niet waar ik deze vraag kan posten. De knop 'nieuwe discussie' verdwijnt steeds van mijn scherm als ik in diverse discussies kijk dus ik plaats deze vraag op een pagina waar deze knop wel in het scherm verscheen. Ik heb bij Appelsientje Sinaasappelsap het % vitamine C aangepast in de database (van 0 naar 44%). Maar…
-
Mijn gevecht
Voor sommige mensen kan dit motiverend zijn, voor sommige demotiverend en sommige mensen vinden het misschien wat klagerig. Excuses daarvoor, ik wil dit gewoon even van mij afschrijven. 8 Juli 2016 haalde ik mijn bruine band in Jiu Jitsu en was ik goed bezig. ik was op dat moment net 30kg kwijt en was trots op alles wat ik…
-
TDEE en BMR
Hoi iedereen, ik heb via internet mijn TDEE berekend (ze zeggen dat je hier 300 kcal onder moet zitten om af te vallen) en mijn BMR berekend (waar je absoluut niet onder mag zitten). Nu is mijn TDEE 1300 kcal en mijn BMR 1450. Daar klopt dan toch iets niet? Iedereen hier zegt dat je niet onder je BMR mag gaan zitten, maar…
-
Prep
Hoi zitten der vrouwen die myfitnispal invullen die aan de prep zijn voor wedstrijd
-
Bericht wordt ingekort
Hoii.ik wilde reageren op een berichtje maar mijn reactie wordt ingekort. Het is niet eens een lang bericht... Wat ik ook doe, de laatste 5 zinnen worden gewoon niet opgeslagen.nu heb ik het 5 keer geprobeerd en 5 keer dezelfde paar zinnen. Ik kan het ook niet verwijderen, het staat echt heel stom nu
-
Nog fulltime werkende single mama's van kleine kinderen?
Hoe doen jullie het om gezond eten voor jezelf en kind (bij mij 16 maanden) op tafel te zetten na drukke werkdag? Hoe doen jullie aan sport? Ik kan s avonds niet naar buiten als kind in bed ligt.
-
Er is iets verkeerd met de app.
Ik keek vanochtend op de app en toen zag ik dat ik ongeveer 700 stappen had gezet maar bij de training gaan er dan juist calorieën af terwijl het erbij moet zijn toch? Nu staat er ongeveer (ik weet de getallen niet uit mijn hoofd)1490-0-50=1440 Maar het moet dan toch opgeteld worden?
-
Stappen teller koppelen
Waarom wil het systeem niet koppelen met Samsung health app.. stappenteller. Hij is gekoppeld aan Maar als hij de stappen moet ophalen geeft hij een serverfout aan? Iemand enig idee hoe dit kan of hoe dit verholpen kan worden.. BVD Susan
-
Uiteindelijk toch maar even voorstellen
Hallo, Ik gebruik MFP al enige tijd. Ben heel bewust met voeding bezig en wil ook nog wat laatste kilootjes kwijt. Zou er graag nog 5 kwijt raken om mijn ideale gewicht te bereiken. 3 jaar geleden een Gastric Bypass gehad en sinds dien heel bewust bezig. Sport 4x per week en gezond eten. Soms heb ik het nog wel moeilijk en…