-
Hoi hoi
Hoi mensen, even voorstellen hiero. Ik ben Sidney, 19 jaar, 1,67m, en ik weeg 60 kilo. Vind ik eigenlijk wel prima, hoef niet af te vallen. Ik wil gewoon wat gezonder doen. Ik ben vegetariër, alhoewel ik tegen veganist aan zit. Ik drink niet, ik rook niet, ben redelijk lui, maarja, ben en blijf toch studente
-
Waar koop je Sojabonen
Hi allemaal, Misschien een blonde vraag maar heeft iemand een idee waar je sojabonen kunt kopen? Groetjes Sanne
-
Gerookte paling schoongemaakt.
Nu heb ik een half pondje gerookte paling gehaald maar ook deze wil ik graag invoeren. Nu is een half pondje incl kop graad en vel wat gelijk staat aan 244 kcal per 100gr. Weet iemand wat er overblijft voor consumptie zodat ik zo eerlijk mogelijk mijn MFP kan bijwerken? BVD
-
Op zoek naar de juiste methode..
Hi iedereen, Ik ben nu al een poosje bezig met het aannemen van een ander eetpatroon. Alleen mag het nog niet echt vlotten in centimeters en/of kilo's.. Ben een vrouw van1.72 lang, weeg 82.6 kg en ben 24 jaar. Ik wil graag rond de 72 kilo gaan wegen. Via de my fitness pall app kan ik per dag 1200kcal inemen om 1 kilo per…
-
Droogtrainen of normaal eten?
Ik ben nu ongeveer n maand bezig met sporten en ik let nu ook sinds een week op mijn voeding. Ik ben 1.78 ( in groei wel) weeg 75 kg en sport 3-6 keer per week. Hiervan is 3x krachttraining de rest voetbal, etc. Toen ik begon met trainen woog ik 78 kg. Het laatste beetje vet is aan het "oplossen". Is het beter om dit aan…
-
Wat zit er in je thee?
Ik zat net een aflevering te kijken van de Keuringsdienst van Waarde over thee en ik was eigenlijk een beetje geschokt! Iemand anders die hem ook heeft gekeken? Of als je interesse hebt: http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1392216
-
Hoe het best af te vallen met Pfeiffer
Ik heb nu sinds een tijdje Pfeiffer, dat betekent dat ik heel snel uitgeput ben en me niet veel mag inspannen, nu ben ik mede daardoor bijna 70 kilo (171 cm, 18 jaar) en ik wil het liefst zo snel mogelijk 10 kilo kwijtraken, hoe los ik dit het best op?
-
Mensen die elkaar willen motiveren
Voeg me gerust toe op mfp. Heb al eerder een account gehad hier maar verwijdert. Ik doe aan clean eten. Geen kharm beperkt paleo sonja bakker of al dat soort onzin. Gewoon gezond eiwitrijk voedsel en 5x per week kracht training. Macros op 40 khd 30 vet en 30 eiwit. Kun je je hierin vinden voeg me dan gerust toe hier op…
-
Shakes en pre work-out
Hallo allemaal, Maken jullie bij het sporten gebruik van shakes of pre work-out drank? Zo ja wat zijn je ervaringen en wat raad je aan? Ik sport 4 keer per week een uur en doe dan 50 kracht en 50 cardio. Hoor graag. Groetjes Sanne
-
Eerste doel bereikt
Jippie, mijn eerste doel is bereikt, geen obesitas meer, onder het getal 30 gekomen. Blij, blij, blij.
-
Buikvet
Ik heb even een vraagje ik ben dankzij de mfp al 8 kilo afgevallen, ik merk het vooral aan mijn gezicht armen en benen, mijn dikke kop is verdwenen:-). Heb ook niet echt overgewicht 1.81m bij 79 kg. Maar het is die buik weer he. Mijn vraag is dus wanneer verdwijnt dat vervelende buikvet, wordt het buikvet meestal als…
-
Calorieen berekenen
Hoe berekenen jullie als je gemengd eet bv fruitsalade? Ik wil morgen spaghetteisaus maken maar hoe bereken ik de calorieën? Ik gebruik gehakt van de slager en verschillende groenten en pasata. En dan verdeel ik dat in porties voor ook in te vriezen maar hoeveel calorieen krijg ik dan binnen. Bij fruitsalade gebruik ik…
-
hoeveel kcal per dag na gastric bypass?
Drie jaar geleden onderging ik een gastric bypass. Ik ben toen 52kg afgevallen. Ik moet echter nog altijd goed opletten om niet weer aan te komen. Daarom let ik goed op mijn voeding. Nu eet ik ongeveer tussen de 1100 en 1200 kcal per dag. Uiteraard let ik goed op mijn eiwitten, koolhydraten en vetten. Wat is nu eigenlijk…
-
Hoi
Mooie app. Gebruik het al een tijdje, zie nu dat er ook een forum is. Als mensen nog recepten hebben om te delen let me know! Andere motivatie ook welkom!
-
Even voorstellen
Hallo iedereen Ik ben al paar keer gestart met MFP, maar ik wil het vanaf morgen terug eens een kans geven! Ik was een paar maand geleden paar kilo afgevallen en voelde me veel beter in mijn vel, nu is er ondertussen terug wat bij. Hopelijk vind ik hier wat steun! Doel: -5kg om me terug beter en fitter te voelen
-
Calorieen berekenen
Hoe berekenen jullie als je gemengd eet bv fruitsalade? Ik wil morgen spaghetteisaus maken maar hoe bereken ik de calorieën? Ik gebruik gehakt van de slager en verschillende groenten en pasata. En dan verdeel ik dat in porties voor ook in te vriezen maar hoeveel calorieen krijg ik dan binnen. Bij fruitsalade gebruik ik…
-
Lekker een drankje doen en blablabla
Drinken jullie enkel water? Ik ben nu denk ik iets meer dan een week op mijn voedingspatroon aan het letten en heb daar bijna geen moeite mee. ( ben wel benieuwd hoe dat tijdens mijn periode gaat... want dan moet ik chocolade en niet een stukje maar de hele reep) Maar verder lust ik ook graag een wijntje of een baco. Deze…
-
(Naamloos)
Hallo allen, Ik kan nu zo'n 20 a 30 minuten hardlopen aaneengesloten. Hoe bouw ik dit verder uit zonder al te veel risico op blessures? Groetjes Sanne
-
To Friponil, or not to Friponil...That's the question
Ik was benieuwd wie van jullie dusdanig is afgeschrikt door alle Fipronil ophef dat ze nu eieren mijden?
-
Verkeerd bezig
Net nieuw op het forum, wel al langer bekend met de MFP app en inmiddels tot de conclusie gekomen dat ik verkeerd ben begonnen. 47jr jong (ahum) , 188cm de hoogte in en 114kg op de weegbrug.....way to much. Begonnen met het letten op de calorieën (na KHA te hebben geprobeerd en inmiddels te hebben afgeschreven) en als…
-
Yuxel stelt zich voor
Hallo beste MFP vrienden, Ben Yuxel uit Heemstede. Ben 37 jaar en sinds 1.5 maand weer bezig om op mijn streefgewicht te komen. 6 weken geleden begon ik met 101.7 kg aan mijn dieet en sportactiviteiten en inmiddels ben ik er ruim 10 kg kwijt. Mr happy maar ben er nog steeds niet. Ik was altijd fit en ben een hardloper maar…
-
Nu een week bezig
Hallo iedereen, ik ben vandaag precies een week bezig, en een kilo afgevallen! Nu nog 19 weken te gaan en dan stiekem toch wel genieten van de kerst.
-
Hallo
Hallo ik ben Jessica Ik gebruik zo nu en dan de app my fitnesspal ik vind het een fijne app, maar soms vind ik het moeilijk om iets aan toe te voegen,zoals je iets aan het koken bent moet je alles afwegen. En als je bij iemand blijft eten hoe doen jullie het dan?dan kan je toch geen ingrediënten ofzo afwegen of weten wat…
-
Rauw, gekookt afwegen
Hallo, Hoe doen jullie je producten registeren. Als ik bijvoorbeeld 100 gram gedroogde kikkererwten heb is dit ongeveer 370 kcal... Maar gekookt in blik zit er maar 100 kcal in 100 gram. Als ik ze zelf kook hoe bereken ik dit?
-
Hallo allemaal
Hallo allemaal, Ik ben Nathalie uit Belgisch Limburg. Ik was vorig jaar (bijna) op gewicht met weight watchers, maar ik heb het een beetje laten hangen. Gevolg: dik 8 kg erbij. Ik ga dus voor minstens 8 kg gewichtsverlies en als het lukt eventueel naar 10. Ik heb 2 kinderen en 2 honden. Qua activiteit telt dat wel wat ;-)…
-
Spiermassa opbouwen
Heyhey Ik zou graag mijn vetpercentage zien dalen en toenemen in spiermassa, maar ik heb geen idee waar te beginnen. Ik ben nog in herstel van een eetstoornis en daardoor weet ik mijn eigen limieten nog niet echt qua sport. Naar de fitness gaan is momenteel nog een stap te ver, maar ik zou graag van thuisuit al wat…
-
Sporten
Hallo daar, Ik vroeg me af wat voor sporten jullie naast het diëten doen en wat jullie hebben gemerkt wat wel en niet werkt. Ik ben van plan over 3 weken te beginnen met zwemmen, pilates en danslessen (over 3 weken ga ik studeren in Canada waar dat met een campuskaart allemaal gratis bij te wonen is), wat zijn jullie…
-
Voeding schema om te cutten
Iemand een voedingsschema om te cutten? Eiwittendieet heb ik al gedaan 6 weken mett resultaat.
-
Non Scale Victory
Hey! Dit leek me wel een leuk onderwerp waar mensen hun ei kwijt kunnen. We zijn hier allemaal natuurlijk om of af te vallen of aan te komen en meestal kijk je dan naar de kilo's. Maar zijn er ook andere overwinningen doordat je op je voeding let? Voorbeelden; er word positiever naar gekeken door andere mensen, eerste keer…
-
Vergeten fruitsoorten
Op het werk hebben wij een bezorgdienst van fruit. Daarbij merk ik dat ik veel soorten fruit voorbij zie komen die ik allang vergeten was of niet eens ken. Hebben jullie tips om veel te variëren in fruit als je de appels peren en bananen zat bent om deze fruitsoorten te vinden is daar een site voor die je kent of heeft…