-
Anhaltende "Schwäche" nach Corona Impfung
Hallo in die Runde, vorab - nein - ich hänge keinen Verschwörungstheorien an. Mein Problem bzw. meine Frage ist ernst gemeint, da ich mir langsam Sorgen mache. Kurz zu mir: ich trainiere schon lange nach YAYOG, habe die App und das Buch und wollte eigentlich dieses Frühjahr, nachdem ich die First class schon mehrfach…
-
Kalorienverbrauch?
Hallo :) ich bin seit gestern stolze Besitzerin einer vivosmart hr premium und muss nach Krankheit dringend abnehmen. Da steht, dass das ziel 1320 Kalorien sind. Bin Hausfrau, gehe 3 mal die Woche trainiren, 170 gross und habe 105 Kilo. Bitte um Hilfe, danke
-
Noch eine WhatsApp Gruppe
Guten morgen, ja noch eine WhatsApp Gruppe Einfach aus dem Grund. Ich finde es schöner sich so zu motivieren. Tägliche Fotos von Essen/ Sport und auch Motivation sollte das Ziel sein. Wer wieviel und wie abnehmen möchte ist keine Voraussetzung für die Gruppe. Der Weg ist das Ziel. Ich würd mich freuen
-
Restaurant
Hilfe Bin 10 Tagen mit Kindern in den Bergen untetwegs. Von Betghütte zu Betghütte.... Die Speissekarten bestehen aus in Fett gereänkte Kohlenhydrate. Sogar die Salatetriefen..... Wie mach ich das ?
-
Völlig im Arsch 🤷♂️
Hallo ihr! Ich bin 39 jahre alt. Die letzten 15 Jahre habe ich ziemlich raubbau an meinem körper betrieben: unmengen alkohol, beachtliche mengen an tabak und zuweilen noch andere substanzen 🤷♂️ Ich hab noch nje in meinem leben wine diet gemacht, für mich war das immer geschwafel von dicken menschen. Nun da ich einer von…
-
30kg sollen weg
Hello du Ich stelle mich kurz vor..ich bin die Ornella 34 j 178 und leider 93.1 kg schwer 30kg au viel um es genau zu sagen. Mit den Bahreïn läst man sich gehen und voilà...ich habe no nie mein essen getrackt aber ich nehme nicht mehr ab deshalb Will ich es j'etzt wissen. Ich habe sogar ein YouTube canal eröffnet in der…
-
Neu hier
Hallo,ich heiße Sonja. Bin aktuell bei 80 kg und würde gerne4-5 kg abnehmen. LG
-
Abnehmen?
Guten Tag liebe Community, Ich wiege momentan 79kg und bin 1,84m groß. (Männlich) Ich möchte Muskeln aufbauen aber auch abnehmen da mein Kfa meiner Meinung nach noch sehr hoch ist (vom aussehen) habe noch relativ viel Speck. Jetzt bin ich mir nicht sicher ob ich erstmal abnehmen soll oder zunehmen soll um dann zu…
-
Wieviel Sport am Anfang?
Moin. Kurz zu mir: Mit einer Körpergröße von 180cm bringe ich es mittlerweile auf amtliche 140kg. Da es so einfach nicht weitergehen kann, da natürlich auch das Selbstwertgefühl drunter leidet, muss endlich was passieren. Ich bin heute erst den 3. Tag dabei und stehe jetzt schon vor Fragezeichen: Ich habe am Montag…
-
Aktivitäts Challenge
Hi ihr lieben, ich suche Herausforderer die auch eine Apple Watch nutzen. Falls Interesse besteht, added mich doch einfach - nesi2902@gmail.com
-
HILFE für Anfänger bitte
Hallo liebe Community, Seit ca 3 Wochen befasse ich mit enger mit dem Thema Ernährung und Sport, habe jetzt (hoffentlich) endlich meinen inneren Schweinehund besiegt. Da ich ein Monk bin und gleich von Anfang an alles korrekt und vollständig machen will, hätte ich ein paar Fragen: Erstmal zu mir: Ich bin m, 31 Jahre alt,…
-
Gemeinsam GESUND abnehmen, wer ist dabei?
Hey Leute Mein Name ist Isabelle, ich bin 27 Jahre alt und habe die letzten Jahre Gewichtsschwankungen gehabt (immer zwischen 50-70kg). Ich befinde mich in einem Kreis aus zu wenig Essen/Essattacken. Daher such ich Leute die Lust hätten ein bisschen miteinander zu arbeiten. Mein Ziel ist ein gesundes, regelmäßiges,…
-
MAP Empfehlung
Wer kann mir eine MAP Produkt Empfehlung aussprechen? Am liebsten Kapseln oder Liquid. Danke vielmals B)
-
Gesamtkalorien aus Apple Health übernehmen
Hallo zusammen! Ich würde gerne meinen täglichen Kalorienbedarf von MFP mit den tatsächlich verbrauchten Kalorien aus Apple Health synchronisieren. Da ich mit der Apple Watch eine genauere Erfassung habe als die "grobe" Schätzung der App, könnte ich somit auch an extrem anstrengenden Tagen den zusätzlichen…
-
Low Carb, Was ist die beste Ernährungsweise?
Hey, nach lange Diät Versuchungen habe ich endlich die richtige Ernährungsweise gefunden, habe Kohlenhydrate und Zucker reduziert schon gingen die ersten 4-5 Kilo von alleine weg finde da gibt es viele Alternativen esse gerne süß dafür esse ich jetzt mehr proteinhaltige Puddings. Was meint ihr was die beste Ernährungsweise…
-
Eine kleine Vorstellung
Hallo zusammen, ich habe viel Positives über diese App und Community gehört und freue mich jetzt ein Teil davon zu sein. Ein bisschen Zeit um mich hier zurecht zu finden werde ich wohl noch brauchen. Ich hoffe auch, dass mein Text im richtigen Forum landet. Ich bin 19 Jahre jung und kenne mich leider sehr wenig mit…
-
Strava Import
burned 3,000 kilojoules doing 93 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 26-32 kph, very fast (cycling, biking, bike riding)" habe schon die Schokolade aufgerissen, aber Moment mal.... ähhhh... nee, so viel habe ich bestimmt nicht verbrannt. Richtig wären 312kJ+332kJ gewesen, klappt ja sonst auch.
-
Vegan für Anfänger
Hey Ich versuche seit Anfang dieser Woche mich Vegan zu ernähren da ich aber nicht wirklich Koch Erfahrung. Jetzt würde ich mich über ein paar einfach möglich kalorienarm Rezepte sehr freuen. Freundliche Grüße Sophie
-
m, Ü50 und der hoffentliche Gewichtsverlust!
Hallo Zusammen, ich bin m und knapp ü50 aus BW. Ich habe mich heute bei Myfitnesspal angemeldet, in der Hoffnung mit Gleichgesinnte Erfahrungen auszutauschen und sich auch gegenseitig zu motivieren. Die letzten Wochen habe ich meine Kalorien per Yazio eingetragen, doch irgendwie fehlt mir da die Langzeitmotivation, sprich…
-
Lohnt sich MFP Premium?
Hey zämä. Ich erhalte immer wieder Werbung fürs kostenbedingte MFP Premium. Hat jemand dieses abonniert? Lohnt sich ein Wechsel? Respektive gibt es grosse Unterschiede/Vorteile?
-
Eiweißreiche Ernährung/ Proteinpulver
Hallo Ihr Lieben 🙂 Ich brauche Eure Meinung. Ich bin am abnehmen und möchte mein Gewicht um 50kg reduzieren. Welches Proteinpulver könnt Ihr mir empfehlen? Ich hätte gerne eines mit verschiedenen Geschmacksrichtungen (vorzugsweise Vanille). Nur gibt es so viele verschiedene Hersteller, dass ich nicht weiß welches besser…
-
Gesunde Rezepte für den kleinen Geldbeutel
Ihr Lieben, ich bin leider passionierte Sammlerin und immer auf der Suche nach neuen Rezepten. Hat hier jemand gesunde Rezepte parat, für die ich keine mega außergewöhnlichen Zutaten besorgen muss und die mein Armes Studentenkonto verkraften kann? 😅
-
Rezepte ohne Gemüse 🤫
Hey Leute, Kann mir vielleicht jemand weiter helfen: Bin ein Mensch, der keine Gemüse isst. Außer es ist sauerkraut, Sauergurken und Bohnen. Klingt verrückt, aber seit meiner Geburt, konnte meine Eltern keine Gemüse mir geben, da ich entweder ausgespuckt habe, oder geschluckt und mich übergeben habe. Viel hat sich nicht…
-
Brauche Hilfe bei der Nährstoff Verteilung
Meine lieben Sportler, Ich brauche Hilfe von Euch, da ich mir gerade einen Wolf rechne. Leider sind die Fitness Studios ja weiterhin zu, so dass ich keinen Trainer fragen kann. Ich möchte meinen Körper bisschen definieren. Mein Grundumsatz liegt bei 1920 kcal pro Tag. Mit Bürojob und Cardiotraining komme ich auf 2668kcal.…
-
MAP Empfehlung
Ich suche ein MAP Supplement. Am liebsten Liquid oder Kapseln. Hab damit bisher keine Erfahrungen, möchte aber mal ca.für 6Monate damit arbeiten, um zu sehen wie weit es mich beim Thema Eiweiß unterstützt. Danke vielmals B)
-
Eigene Lebensmittel erstellen mit Komponenten aus der Datenbank
Kann man eigentlich eigene Lebensmittel erstellen, ohne dass man die Nährwertdaten manuell eingibt, sondern indem man Zutaten auswählt die bereits in der Datenbank enthalten sind, mit den entsprechenden Nährwerten ?? So dass dann der Nährwert des neuen Lebensmittel aus den Werten der Zutaten automatisch errechnet wird (wie…
-
Vorschlag CSV Export verbessern
Ich würde mir einen besseren CSV Export wünschen. So werden zwar dir Nährstoffe als CSV xxportieret, nicht aber die dazugehörenden Lebensmittel, die ich verspeist habe. Das ist für die eigene Auswertung völlig unbrauchbar. Idealerweise sollte ein kompletter Satz exportiierbar sein, also Tag/Mahlzeit/Lebensmittel/Nähstoff…
-
Shaolin Prinzip
Hallo Welt, ich freue mich auf Inspiration und Feedback! Jeder ist Willkommen! Mein Versuch ist es, die folgenden Punkte auch auf meine Ernährung anzuwenden: 1. Handle Bewusst: Zunächst einmal nutze ich Fitnesstracking Apps wie Samsung Health, meine Smart Watch, FitnessPal und eine Fasten App um mir mein Verhalten bewusst…
-
Shaolin Prinzip
Hallo Welt, ich freue mich auf Inspiration und Feedback! Jeder ist Willkommen! Mein Versuch ist es, die folgenden Punkte auch auf meine Ernährung anzuwenden: 1. Handle Bewusst: Zunächst einmal nutze ich Fitnesstracking Apps wie Samsung Health, meine Smart Watch, FitnessPal und eine Fasten App um mir mein Verhalten bewusst…
-
Sport vs. Augen MakeUp = waterproof gegen Pandaaugen ^-^
So ihr Lieben, hab da mal wieder was off topic für die Damen was mich mal so ganz spontan oder eigentlich ja gar nicht spontan, weils mich schon die ganze Zeit mega nervt. Naja, egal ;) Vielen Frauen schminken sich gar nicht. Andere schon aber gar nicht beim Sport. Ich eigentlich auch nicht. ABER da ich meinen Sport ja…