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Bauchfett
Hat jemand einen Tip Für mich, im Internet steht nur Müll, ich muss den Bauch los werden. Danke euch allen
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20 kg abnehmen - was essen - wie trainieren ?
Hallo ihr lieben . Da ich hier sehe / lese wie nett ihr alle seid und tolle Tipps gebt .. schreib ich auch mal 🤗 Also ich hab Anfang des Jahres mit dem Rauchen aufgehört , und ja ich bin auch so eine dumme 🙋🏽♀️, die dann zugenommen hat . Mehr als 10 Kilo 🙊 . Die und noch 10 Kilo mehr müssen jez weg ! Ein für alle mal ! So…
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Kreatin Laden
Hallo Forum, hat jemand von euch Erfahrungen mit Kreatin laden also 20-25g am Tag für eine Woche ? Einige sagen das man damit nochmal 2-3 Kilo draufbekommt ?
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Bin neu hier
Hallo ich bin Ulli und Versuche mit Intervallfasten und mfp weiter abzunehmen, bin 46 Jahre alt und wiege momentan 99,5 kg es sind ja schon fast 10 Kilo weg aber seit gut einem Jahr geht's nicht mehr weiter runter mit dem Gewicht.
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Magenverkleinerung und Essen
Hallo ihr Lieben! Ich hab seit 3 Wochen einen Schlauchmagen und benutze die App um die Nährwerte (vor allem das Eiweiss) zu überwachen und dokumentieren. Gibts hier noch andere die wegen dem gleichen Grund hier sind? Liebe Grüsse Jasmin
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Gesunde Snacks?
Hallo Leute, Hättet ihr Paar Snacks mit wenig Zucker und Fettanteil auf petto? (Am liebsten süßes ;) ) Verschiedene getrocknete Obst sorten sind mir bekannt, und zwischendurch auch ein eiweißriegel finde ich gut, aber hätte eigentlich lust auch mal auf etwas anderes , wüsste nur nicht auf was genau :( Habe auch kein…
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Intervallfasten und strenge ketogene Ernährung
Hallo Ihr Lieben, Ich beschäftige mich grade intensiv mit der Kombination von Intervallfasten und strenger ketogener Ernährung. Hat jemand von Euch bereits Erfahrungen?
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Es läuft... oder auch nicht 🙈
Momentan läuft es eher schleppend, ich habe mal wieder Stillstand... dabei wollte ich sooo gerne an meinem 40. Geburtstag am 18.10. unter 80 kg sein... Aber da fehlen jetzt nochmal 4... Naja, der Körper braucht nach -66 kg wohl mal wieder eine Pause...
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Wien
Hallo wo sind die Wiener 😃 Hab ne Gruppe für uns eröffnet . Freu mich wenn sich hier viele finden um sich gegenseitig zu motivieren gemeinsam Sport machen Erfahrung austauschen ect ... Gruppennamen : Vienna‘s Calling
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Ich kann nicht zunehmen
Hallo ich bin 17 Jahre alt 180cm groß und wiege um die 55 kg ich habe schonmal vor einem Jahr die App runter geladen um zuzunehmen aber leider ohne Erfolg jetzt will ich es nochmal probieren hoffentlich mit Erfolg . Da ich schon relativ viel am Tag esse wundert es mich das ich nicht zunehmen kann
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Neu hier ☺️
Hallo meine Lieben! Ich hab seit heute diese App von einem Freund empfohlen bekommen. Ich selbst hab schon auf längere Zeit immer etwas abgenommen, aber nie wirklich mich auf Fitness konzentriert. Seit einigen Wochen hab ich es aber als meine Leidenschaft entdeckt und will alles mögliche aus meinem Körper rausholen! Bin…
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- 33 Kg und weiter
Vor 2 Jahren war ich noch 87 kg bei 1,50 m.... das entspricht einen BMI von 38! (man braucht sowieso keinen BMI um sagen zu können dass das zu viel gewicht ist) Ich hatte Fettleber usw Heute bin ich 54 Kg , alle Werte okay und mein Ziel wäre 45kg, das wäre fast eine halbierung! also noch 9 Kg Vorher-Nachher habe ich noch…
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Alles zum Thema Gesundheit
Ich bin auch neu hier ;)
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Hallo, ich bin neu hier
Hallo🤗, ich habe mich hier angemeldet, weil ich gerne abnehmen möchte (von 58 auf 50kg) und ich wollte fragen, ob hier Leute mit ähnlichen Zielen sind. Vielleicht könnten wir uns dann gegenseitig motivieren😄. Also wenn jemand Interesse daran hat, würde ich mich freuen.
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Ich bin Neu hier
Ich bin der Daniel, bin 34 Jahre alt. Arbeite im Sicherheitsdienst in einer großen Uniklinik. Und möchte mein Wunschgewicht wieder bekommen, was ich damals in meiner Bundeswehrzeit hatte.
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Neu
Hallo, ich bin Nadine 30 Jahre alt und möchte gerne 30 kg. abnehmen. Vielleicht gibt es hier Leute, denen es auch so geht, gerne würde ich mich auf dem gemeinsamen Weg austauschen.
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Mal ein anderes vorher/nachher
Wenn nach knapp 70 kg Abnahme eine zweite Person mit in meine alten Klamotten passt...
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Fitness Tracker
Hallo zusammen! Könnt ihr mir einen Fitness Tracker empfehlen? Ich benutze zur Zeit den Fitbit Zip und bin auch soweit zufrieden.. Suche aber noch als Weihnachtsgeschenk für meine Schwester einen, der mehr kann! Wichtig wäre, dass er kein Armband ist, sondern sich auch als Clip tragen lässt.
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Neu dabei
Hallo ihr Lieben, mein Name ist Christina, ich bin 32 Jahre alt und leider sehr sehr übergewichtig. Mit intervall Fasten und dem zählen von Kcal möchte ich nun abnehmen. Fasten tue ich seit 2 Wochen, kcal zähle ich seit gestern. 8ch hoffe mal das es nun gut und entspannt bergabgeht. Noch darf ich auf grund meines Gewichtes…
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Gym/Snapchat
Folgt mir auf Snapchat, da poste ich Updates edit: link removed [FelixG1109]
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Upgrade Premium Monat auf Jahr
Hi zusammen, leider finde ich die Option des Wechsels von Premium Monat auf Jahr nicht. Hat jemand eine Idee oder ist der richtige Weg die Kündigung des Monatsabos um dann auf das jährliche Abo zu wechseln? Danke vorab und einen schönen Abend Markus
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Diet partner
Hey,😇 Ich habe in laufe dieses Jahres rund 7 Kilo abgenommen und das reicht leider immer noch nicht (aktuell bin ich bei 73 Kilo und würde gerne bei mindestens 68 Kilo sein). Das Problem ist nur ich habe Probleme meine Diät aufrecht zu erhalten, vor allem wenn ich Stress habe oder Hormonelle bedingt unmöglich auf…
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Regeneration
Habe allgemeine Frage zur Regeneration: Angenommen man macht am Tag 1h - 1.5h Ausdauer oder Krafttraining, wie sollte meine Regeneration aussehen?? Wie viele Tage der Woche sollte ich pausieren oder ist das nötig um einen Muskelaufbau zu regenerieren??
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Grüße aus Berlin!
Hallo Community, Ich, 38, 113kg, auf der Suche nach meinen Zielgewicht. Ich habe, bedingt durch viel zu vieles Arbeiten, anderen Prioritäten und inneren Schweinehunden, meinen Weg verlassen und habe dadurch leider einen klassischen JoJo-Effekt erfahren müssen. Aber Vergangenheit war gestern...!
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Hallo 🤗
bin die Selma, 20 Jahre alt und möchte gerne abnehmen und evtl. neue Leute auf dieser Reise kennenlernen. Das letzte Mal hab ich MFP 2015 verwendet, somit denke ich, dass ich in die Kategorie Neuling/Anfängerin falle 😁
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Hat jemand bock sein tagebuch mit mir zu teilen?
Ich bin neugierig was andere so den ganzen tag essen-ich bin am Untergewichtslimit und wüsste gern was ich anders machen kann
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Wochenendläufer
Ich werde in der dunklen Jahreszeit wohl vor allem am Wochenende zum Laufen kommen, Freitag, Samstag, Sonntag. Unter der Woche könnte ich erst nach acht los, da fühle ich mich hier nicht mehr wohl. Ich dachte erst am zwei Einheiten, am Freitag und Sonntag, jetzt habe ich diesen Plan gefunden - drei Laufeinheiten pro Woche,…
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Laufen
Hallo, ich habe vor einiger Zeit mit dem Laufen angefangen. Mache gerade das Intervalltraining von Runtastic. Werben Euch läuft auch ? Wie lange schon? Läuft Ihr allein oder mit jemanden?
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iPhone X Bedienung unterer Rand
Seit dem Update nur Problem mit App. Immer wenn man am unteren Rand anklicken soll geht es nicht. Nur App Neustart hilft iPhone X
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Ernährung 1.75 70kg
Hallo Liebe Community Suche ein Ernährungsplan mit circa 3000kalorien zu mir 1.75 70Kg will auf die 80zu :D