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Valeur de sel et valeur de sodium d'un aliment
Bonjour à toutes et à tous. Depuis que j'utilise MyFitnessPal comme support pour mon régime, je note que la plupart des aliments partagés dans la base de donnée ne sont pas correctement saisis au niveau du taux de sodium. Les valeurs nutritionnelles des aliments sont généralement notées en taux de sel sur les emballages et…
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Acides gras
Bonjour, j'ai une question concernant les objectifs fixés par l'application. Comment cela se fait que les objectifs en matière d'acides gras monoinsaturés et d'acide gras polyinsaturés soient fixés à 0 alors que ce sont des acides gras essentiels très bon pour la santé? Merci d'avance pour vos réponses. David
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Helllo
Alors voilà, mon objectif c'est de perdre juste 3-4 kg mais j'ai beaucoup de mal à respecter mon cota de glucides par jours. Est-ce que quelqu'un pourrait me conseiller quels sont les aliments à éviter pour réussir à rester dans mon objectif? :) Merci bcp, et n'hésitez pas à m'ajouter pour qu'on se motive entre nous!
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Stabilisation...
Bonsoir a tous, Je me posais la question pour maigrir le concept en soit est plutot simple : baisser son apport en calories et en depenser. Mais comment se passe une phase de stabilisation et que se passe t il après? Non pas que j'en sois deja a ce stade mais je me posais la question. Voila s'il y a quelqu'un qui est deja…
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Mono et polyvalent insaturé
Hello qui a modifié les quantités des mono et poly insature. Les grammes sont à zéro alors que le saumon avocat etc... Sont excellent il en faut mais je ne sais pas quoi mettre dans les grammes. A quoi a t on le droit par jour ? Merci
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Flocons d'avoine...
Bonjour, Qui peut m'expliqué les bienfaits exacts des flocons d'avoine dans l'alimentation sportive ou régime ? Merci.
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Demande de conseils 20 kgs à perdre
Bjr Je voudrais avoir des conseils. Suite à de gros traitements médicaux j'ai pris du poids et mes cachets m'empêchait de maigrir. Depuis 6 Semaines j'ai repris le sport avec avis médical et j'ai entreprises de perdre du poids. Auj j'en suis à 6 kgs de perdu . Ds la journée je mange environ 1200 kcal et pas plus je ne…
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Evolve (Application de nutrition Apple et bientôt Android)
Hello ! Il y a quelques jours, j'ai entendu parler de l'application Evolve via la chaîne Youtube ObeseToBeast. Vidéo de présentation : https://www.youtube.com/watch?v=nYVzNVZ_00E (en anglais) Il s'agit là d'une application en tous points similaire à MFP : quotidiennement, on rentre nos aliments, repas... grâce à la base de…
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Réalisé des bonne recette fit
;)
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Eau chaude, mythe ou efficacité ?
Avez-vous vraiment remarquer une amélioration due au fait de boire un verre d'eau chaude ( avec ou sans citron) à jeun, ou au long de la journée. Car tout le monde en parle mais est-ce vraiment efficace ? Et en quoi? Merci
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Allaitement et équilibre alimentaire
Salut les filles ! ( les garçons aussi,mais je pense que vous aurez pas trop de conseils pour moi ! ) A ma première grossesse, j'ai pris 13kg. Une semaine après accouchement j'en avais perdu 8 et au bout d'un mois encore 2. Bref, je n'avais gardé que 3kg de cette grossesse qui sont ensuite restés, bien que j'ai allaité. Je…
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Objectif perdre ou ne rien prendre pendant les vacances !!
Bonjour à toutes et à tous ! Bientôt le départ pour moi.. Vacances jusqu'au 28 juillet !
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Avez vous essayé XLS ou autres pilules ???
Bonjour à chacun et chacune, j'aimerais savoir si vous avez essayé les pilules 'brule graisses' du marché pharmaceutique... Ce que vous avez eu comme effets desirables ou indésirables... (Oups...) Je vous remercie de vos réponses !
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Comment manger 61gr de protéines/jrs quand on est végétarien?
Bonjour, Je suis nouvelle inscrite et J'ai vu dans les objectifs que je devrais manger 61gr de protéines par jour. Je suis végétarienne stricte (ni viande ni poisson) et je ne mange quasiment plus de produits laitiers de vache Je co somme seulement un peu de fromage de chèvre et des oeufs en quantité limité. Comment faire…
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Recette fit
Ma passion fitness running et realise recette fit proteiner
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Comment arrêter grignotage
Salut tout le monde! Comment arrêter de grignoter des crasses? J'adore les chips (j'en mange moins qu'avant), les biscuits, chocolat. Je mange bien des fruits/légumes, yaourt mais j'ai l'impression d'avoir encore faim après. Vous avez des astuces ou recette pour lutter contre le grignotage????
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Conseil pour prise de masse ?
Bonjour, je cherche quelque conseils pour une prise de masse entre 3-5 kg, je veux faire une bonne prise de masse et pas me gaver en mangeant de la "merde", si vous avez des conseil à me donner surtout en alimentation c'est à ce niveau là que j'ai des lacunes. Je fais 55 kg pour 1m65 et je voudrais monter à 58-60kg ( je ne…
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Taux de sucre dépassé
Bonsoir, Au dîner ce soir, en rajoutant mon repas j'ai vu que j'avais dépassémon taux de sucre de 10gr. Or il me reste encore 400kcal (j'en prendrais moins), et j'ai encore faim... Je ne veux pas me frustrer :/ Quels aliments consommer ? Merci d'avance
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page facebook
bonjour vous pouvez me suivre sur facebook sur cette page https://www.facebook.com/christellereis62/ ou je partage toutes mes recettes que je créer qui m'aide à perdre du poids depuis le 24 mars 2016 je suis à casiment 50kgs perdue n'hésitez pas à m'ajouter si vous voulez me suivre merci à bientôt
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Augmenter les calories
Bonjour donc j ai bien compris qu il faut que je mange plus calorique pour continuer a maigrire car je depasse rarement les 900cal. Mais ducoup jai une question je doi manger quoi? Pke dans une journee type je mange une salade de cruditer avec du paim en suite des fruits et le soire du riz avec des lentilles et du poulets…
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moules
100 gr est 18 cal....c'est avec ou sans échelle svp. ?
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Problème de thyroïde type Hashimoto
:# bonjour à tous Je vvoudrais savoir si Parmis vous il y a des personnes ayant des problèmes de thyroïde(hypothyroïdie notamment)et si oui comment gerez vous les symptômes et alimentation Au plaisir bonne journée
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graines de chia et huile de coco
Salut à tous, Dans un souci de perdre du poids.... Je lis ici et là des astuces et je viens de lire que les graines de chia et l'huile de coco favorisaient l'amaigrissement. Avez-vous des avis sur ça? Est ce que des utilisateurs ont "testé" ces deux produits? Bon courage, Lou
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Difficultés à rentrer les proportion
Depuis que j'ai installé l'application, j'ai beaucoup de mal à la maîtriser, je m'explique je trouve que c'est imprécis, quand je rentre un aliment par exemple disons 1 escalope de dinde il n'y a que quelque mesure possible on peu pas choisir le poids de l'aliment ( ou alors j'ai pas trouvé lol) c'est souvent 100gr ou…
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Je dois manger moins de 1200 calories pour perdre du poids
Bonjour, Je me suis rendue compte que je dois manger bien moins de 1200 calories pour perdre du poids ! Je dois être autour de 500 calories toutes les 48h sinon mon poids reste stable. J'ai arrêté la musculation depuis 3 mois ( j'y allais 5j/7 pr 1h30 à 2h selon les jours avec entraînement cardio) et je n'ai absolument pas…
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modes de cuisson
J ai lu que la cuisson à la vapeur douce est recommandée...que faut il acheter pour cuire à la vapeur douce ? Merci : )
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Conseils en vrac + protéines végétariennes
Bonjour! Merci de me lire, pour commencer Alors je suis une fille de 27 ans, 74 kilos, mon but étant de descendre au moins à 70, si ce n'est à 65kilos, et j'aurais quelques questions- certaines de vérifications, d'autres vraiment pour de nouvelles informations. Déjà: lorsque j'ai renseigné mes infos sur myfitnesspal il…
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Question svp
Bonjour je voulais savoir ce que ca veut dire oz(1,0 oz)
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Prendre du poids sainement
Bonjour, depuis peu, je suis allee consulter une gynecologue car je n'avais plus mes regles et il se trouve que je suis trop maigre. Mon objectif serait de prendre 3 a 4 kilos. Je suis etudiate et passe donc beaucoup de mon temps assise, cependant j'ai 2 heures d'EPS par semaine et je fais 1h de tennis et de jours de judo.…
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Grignotages
Bonjour à tous!!! Je commence cette méthode, j'ai 5/6 kilos à perdre mais je suis gourmande et je grignote Qu'est ce que vous me conseillez de manger en cas de faim??merci à tous et bon courage à vous!!!!